الطريق إلى الأنانية الصحية - ما هو وكيف لا نتجاوز الخط

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

قليلا من التاريخ

في العهد السوفياتي ، لم يتم تشجيع الأنانية على مستوى الدولة. لأنه من حيث الجوهر - من هو الأناني؟ هذا هو الشخص الذي يفكر في نفسه وعائلته أكثر مما يفكر في الدولة ككل ، ويحمي حدوده ولا يسمح بانتهاك مساحته الخاصة. من حيث الجوهر ، الأناني هو على الأقل شخص لديه مفهوم الملكية الخاصة. في الحقبة السوفيتية ، لم يكن هناك شيء خاص ، وكان على المرء ألا يفكر في نفسه ومصالحه البائسة ، بل في رفاهية الدولة. وهي ، من الناحية النظرية ، ستعتني بك بطريقة ما ، ولن تموت من الجوع.

في روسيا ما بعد الاتحاد السوفيتي ، ظهر مصطلح "الأنانية السليمة (أو المعقولة)" قيد الاستخدام بيد شخص ما خفيفة. في الواقع ، ظهر في القرن الثامن عشر وصاغ مبادئه فلاسفة فرنسيون. يقولون إن المنطق دخل حيز التنفيذ ، كما يقولون ، أنت بحاجة أيضًا إلى التفكير في نفسك ، خاصة وأن الدولة قد انسحبت من نفسها. وأصبح من الممكن الموت جوعا. ولكن من وجهة نظر الأنانية الصحية ، تحتاج أيضًا إلى التفكير في الآخرين. ومع ذلك ، نجح عدد قليل جدًا من الناس في أن يكونوا نصف أنانيين. لم تكن هناك تقاليد للأنانية الصحية في البلاد ، خاصة وأننا عمومًا بلد التطرف ، من الناحية النفسية ، مجتمع نرجسي. والأنانية الصحية في حالتنا هي بمثابة "حامل صغير". أي أنه مستحيل. انقسم المجتمع إلى أولئك الذين رفضوا جميع المبادئ الأخلاقية تمامًا وأصبحوا أنانيًا متشددًا - أنا وحدي وكل شخص آخر هو مجرد مصدر للفائدة والربح. وأولئك الذين لم يكن لديهم ما يكفي من الشجاعة والصلابة أو أي شيء آخر لهذا ، ظلوا أناسًا بسطاء أمناء. مثل ، كونك مؤمنًا ليس أمرًا مربحًا ، لكن لا يمكنني فعل ذلك بأي طريقة أخرى. كان هناك أيضًا أولئك الذين تم إلقاؤهم من درجة عالية من الأنانية إلى الإيثار المطلق ، أشياء سيئة. مثل ، أنا لست سيئًا فحسب ، بل أنا أيضًا جيد. كان هذا هو الجزء الأصعب على الإطلاق. مشكلة الهوية الذاتية هي الموضوع الأكثر حدة وألمًا في حياة أي شخص. وحتى أناني وأكثر من ذلك.

حسنًا ، دعنا الآن نتعرف على درجات الأنانية الموجودة وما هي الأنانية حقًا.

الأنانية والروحانية

وعي الطفل الصغير أناني. يبدو له أن العالم يدور حوله حصريًا. يريد أن يأكل ، ويعطونه الطعام ، ويريد اللعب ، ويلعبون معه ، وما إلى ذلك. إذا لم يتم ملاحظته ولا يدور حوله بالحب والمودة والاهتمام ، فإنه يتلقى صدمة نرجسية ، ولا تنتهي أنانيته ، بل تبدأ في اتخاذ أشكال متطرفة. أي أن الشخص المصاب بصدمة نفسية في مرحلة الطفولة ، بعد أن أصبح بالغًا ، لا يزال بطريقة ما طفلًا متقلبًا قليلًا لم يُعطى ما يكفي. وبعد ذلك يطلب ، ولكن ليس من والديه ، ولكن من المحيطين به. تتحول النزعة الأنانية إما إلى موقف - كل ما أريده ، أريده ، هو الرغبة في تجاوز رأسي ، وكدفاع ، فإن احترام الذات فوق السقف. أو في أقصى الحدود - أنا شخص صغير ، ولست بحاجة إلى أي شيء ، في احترام الذات المتدني للغاية. علاوة على ذلك ، بالمناسبة ، غالبًا ما يرمي الأنانيين من طرف إلى آخر. أحيانًا يكون هو أكثر الأشخاص عديم القيمة ، وأحيانًا يكون رائعًا بشكل لا يصدق. وهذا ما يسمى "البديل النرجسي". سيبقيك شخص متمركز حول الذات في انتظار إذا كنت قد حددت موعدًا معه ، وسيحاول الحصول على قطعة أكبر من البوفيه ، على الرغم من أنه لن يأكلها ، فسوف يجذب انتباهًا فاضحًا في إحدى الحفلات … العالمية. إنه يركز على نفسه وعلى مشاكله. إنه لا يعرف كيف يستمع ، سوف يسمع شيئًا ، مقتطفًا من قصتك له صدى مع مشكلته ، وسيبدأ في مقاطعتك في منتصف الجملة بالقول: "لكن الأمر نفسه بالنسبة لي …" ولأجل نصف ساعة ولكن ماذا عنه. "ولكن ما في رأيي …" بشكل عام ، سيضع سنته الخمسة في كل مكان.

الأناني يريد أن يكون جيدًا جدًا في نظر الآخرين.على الرغم من أنها لا تستطيع كبح جماح تألقها الجشع بنفسها ، إلا أنها تسعى جاهدة لاستخدام الآخرين معنويًا أو ماليًا.

هذه هي الطريقة التي تقرأ بها هذه الصورة وستصبح مخيفًا أي نوع من السادة الرهيبين ، هؤلاء الأنانيون. ها ، ولكن في الحياة هذه هي أنقى السحر ، هؤلاء هم ألطف الناس. كل ما في الأمر أن هذه الصفات تعبر عن نفسها بشكل غير واعي فيها وأنت لا تراها على الفور. إنهم لا يفهمون كيف يبدو هذا من الخارج ، لأن مركز التحكم متحيز. إنهم لا يقيمون سلوكهم من الخارج ، فالأمر صعب عليهم. من المهم بالنسبة لهم ما يقوله الآخرون عنهم ، ولا يهم مدى قرب التقييمات الخارجية من الواقع. الشيء الرئيسي هو التحدث بشكل جيد. لهذا السبب ، يقوم دعاة التمركز حول الذات بشكل دوري ببعض الأعمال الصالحة العظيمة. يحتاجون الموافقة. وغالبا على حساب أنفسهم. كتبت ويكيبيديا أن الإيثار هو عكس الأنانية. لكن العكس الحقيقي هو التمركز حول الذات ، وهو أمر غير صحي ومتخلف في شكل أناني بالغ. يمكن أن يكون أيضًا أساسًا لانفجارات الإيثار. هذا نوع خاص من التفكير. على سبيل المثال ، لاحظت صورة كيف أن رجلًا من أحبائه في إحدى العائلات كان طاغية و "كل شيء بالنسبة لي ، بالنسبة لي" ، ولكن بالنسبة لمن حوله كان لطيفًا وكريمًا. يمكنه أن يأخذ الألعاب من أطفاله حتى يتمكن من إعطائها لجار بابتسامة لطيفة وكلمات حنون ، أمام الجار بالطبع. كان يعلم أن الجار لاحقًا سيخبر الآخرين عنه جيدًا ، وهذا يريح غروره المريض. لقد رفض شقة ، عُرضت عليه مرة أخرى في العهد السوفياتي ، لصالح زميل عمل (كما شكره!) ، ولم يسمح لزوجته بشراء جوارب وفستان إضافي.

يتمتع الشخص الذي لا يعاني من صدمة نرجسية بكل فرصة ليصبح أنانيًا صحيًا وذكيًا. على الرغم من أن الأنانية التطورية ليست مبررة للغاية. فقط تلك المجتمعات نجت حيث فكرت في الآخرين أكثر من أنفسهم. لكن العالم اليوم مستقر تمامًا. لا تهددنا الديناصورات أو الدببة البرية هجوم قبيلة مجاورة. نحن ندخل عصرًا ينتصر فيه المنعزلون. ويقودون بقية المجتمع إلى النجاح وتحسين مستوى المعيشة. الأنانية المعقولة هي الآن أساس السعادة. وليس فقط من حولك ، ولكن أيضًا من حولك. هناك حكاية عن رجل أراد أن يسعد العالم كله. عمل عشر سنوات لكنه لم ينجح. كان الناس لا يزالون غير سعداء. ثم قرر أن يجعل بلاده على الأقل سعيدة. لقد عمل بلا كلل ، لكن البلاد كانت لا تزال غير سعيدة. "حسنا! - هو قال. "سأجعل مدينتي سعيدة على الأقل!" وبدأ يعمل لصالح مدينته. لكن الوقت مضى ، والمدينة لم تصبح أكثر سعادة. قرر الرجل إسعاد عائلته. مرت عدة سنوات أخرى ، لكن الأسرة كانت غير سعيدة. انزعج ، وأسقط يديه وقال: "حسنًا ، سأجعل نفسي سعيدًا على الأقل!" وبدأت العمل عليه. وبعد فترة ، نظرت حولي ورأيت أن عائلته سعيدة ، والمدينة سعيدة ، والبلاد سعيدة ، والعالم مزدهر. الخلاصة: لا يمكنك أن تخلق سعادة الآخرين من خلال تعاستك وصعوباتك. لا يوجد شيء أكثر فائدة للآخرين من شخص سليم وراضٍ. إنه أناني ، يفكر أولاً في اهتماماته. وليس هناك حرج في ذلك!

مراحل الطريقة النفسية العظيمة لذاتية صحية

الأنانية العقلانية (أكرر ، لا ينبغي الخلط بينه وبين الأنانية) يمكن زراعتها في النفس. ويمكن التغلب على الصدمة النرجسية حتى بالتعلم والاستفادة منها.

هذا هو المكان الذي يبدأ فيه كل شيء ، خطوة بخطوة.

أولاً ، بقبول غير قضائي لتاريخ عائلته ووالديه على هويتهم. إنه صعب للغاية من تلقاء نفسه ، لكنه ممكن. هناك تمرين - رسالة إلى الوالدين لا تحتاج إلى إرسالها. وفيه لا بد من وصف ما يلي: لماذا أنت غاضب من والديك ، وما تندم عليه ، وما تشكره ، وماذا تريد منهم وما تتذكره بفرح. إذا قمت بهذا التمرين مع معالج نفسي ، والتحدث عن المشاعر الناشئة ، فيمكنك الحصول على نتائج مذهلة في جلسة واحدة.كما لو كنت تحرر نفسك وسقط حمولة ثقيلة غير مرئية من كتفيك.

ثانيًا ، تحتاج إلى تحديد حدودك لما هو مسموح به وما هو غير مسموح به في العلاقات مع الناس. وحاول الدفاع عن حدودك وعدم انتهاك حدود الآخرين. يستغرق تشكيل الحدود والحفاظ عليها مرحلة النضج. لكن الأفراد غير الناضجين يعتبرون حماية حدودهم أنانية بالمعنى السيئ.

- دعني أرتدي عباءتك!

- لن أفعل ، أنا بحاجة إليه.

- حسنًا ، أنت أناني!

لا حاجة للدخول في حوارات مماثلة. هذا هو التلاعب بالنرجسيين غير المعالجين.

ثالثًا ، من الضروري تدليل نفسك كل يوم وإظهار أفعال حب الذات. امدح نفسك واجمع المديح وحاول تقريب تقدير الذات من الوسط الذهبي. لا تعتبر نفسك لست أسوأ من الآخرين ولا أفضل. سؤال راسكولينكوف: "هل أنا مخلوق يرتجف أم لي الحق؟" ليس أكثر من مظهر من مظاهر الصدمة النرجسية والتركيز على الذات. الأناني السليم والمبهج لا يطرح مثل هذه الأسئلة. هناك موقف صحيح يعيد احترام الذات إلى المواقف الصحية والذي تشعر فيه بالرضا - يبدو الأمر على هذا النحو: "أنا مجرد شخص جدير ، لست أسوأ ولا أفضل من الآخرين."

رابعًا ، يجب أن تبحث كل يوم عن لحظات تدرك فيها مواهبك وقدراتك. إن تكريس الوقت لعملك المفضل ، حتى لو كان لا يزال على مستوى هواية ، هو مظهر من مظاهر الأنانية الأكثر صحة. إرضاء نفسك أمر حيوي. غالبًا ما تضحي النساء بشكل خاص بحاجتهن إلى تحقيق الذات للأسرة والحياة اليومية. لكن الإدراك الذاتي الإبداعي هو أيضًا حاجة أساسية ، بدون إشباعها يصبح الشخص يشعر بالمرارة وحتى دون وعي ينتقم من أحبائه بسبب تضحياته.