عبء من الذنب

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

هل تعلم كيف يختلف الخجل عن الشعور بالذنب؟ ومن الاستياء؟ الخجل والشعور بالذنب متشابهان للغاية في مشاعرهما السلبية مع تعديل بسيط: العار هو وجود شخص آخر ، هناك شاهد على خجلك وفشلك ودونيتك وسوء ، لكن الذنب لا يحتاج إلى شهود.

يزعم أحد أساتذتي ، جان ماري روبن ، أن مئة ذنب هي جريمة متراجعة ، أي نوع من الإهانة تحولت إلى ذنب. لذلك ، أولئك الذين يشعرون بالذنب يتم الدفاع عنهم من خلال الاتهامات.

إذن ما هو الذنب؟ في اللغة الأوكرانية ، يتضح جيدًا من أصل هذه الكلمة ما يرتبط الخطأ: "فيني" تُترجم على أنها مذنب ، ومستحقة أيضًا ، ملزمة. أي عندما تعتقد أنك مدين بشيء لشخص ما ولا تفعله ، فإنك تشعر بالذنب. أو ، على سبيل المثال ، لم يكن يجب أن تؤذي شخصًا ما ، لكنك لا تريد أن تؤذيه ، عندها تشعر بالذنب وتصبح ملزمًا تجاه هذا الشخص ، أي يجب أن تكون مذنبًا بالفعل مرة واحدة. لذا ، فإن الشعور بالذنب هو الشعور الذي يسهل التلاعب به ، ودفع الشخص باستمرار إلى الشعور بالذنب ، ويصبح من السهل السيطرة عليه. لقد نشأ الكثير منا على الشعور بالذنب والخوف من الخسارة والعار ، ويتلاعبون بهذه المشاعر بمهارة ، وينشئ الآباء أولادًا وبنات مطيعين مدينين لوالديهم. ثم يكبر هؤلاء الأشخاص ويلتقون دائمًا بشركاء يوبخونهم باستمرار ويلهمونهم بأنهم مدينون بالكثير ويجب أن يفيوا بتوقعات الشريك (يتم استبدال الوالدين بشريك) ، أو يصبح الشخص نفسه متلاعبًا على أساس الشعور بالذنب وباستمرار يوبخ شريكه بالذنب.

تعود جذور هذه المحنة إلى عائلات أبنائنا ، في آبائنا ، الذين حكمونا بمساعدة اللوم والتهم ، وأولياء أمورهم - وهكذا كل الأجيال. على سبيل المثال ، في مكان ما في الركبة السابعة ، قتل جدك ، على سبيل المثال ، طفلاً أو امرأة. استقر فيه شعور بالذنب بسبب هذه الجريمة. كان لا يطاق بالنسبة له أن يتأقلم مع هذا الشعور ، وعندما كان لديه أطفاله وعائلته ، من أجل التخلص من الذنب ، بدأ جدك يلوم أطفاله وزوجته ببطء على أي شيء ، ثم كبر هؤلاء الأطفال. بالذنب ونقلوه لأبنائهم ، قاموا بتفريغ حمولتهم في سلسلة حتى وصل إليك هذا النبيذ. والآن أنت تدرك أن لديك الكثير من هذا الشعور بالذنب لدرجة أن الحياة مقززة. أنت تشعر بالفعل بالذنب على كل شيء وتعيش في ذنب كامل ، جزئيًا الذنب الذي لا يخصك ، ذلك الجد العظيم العظيم … وماذا يجب أن تطلب مني أن أفعل؟ من الصعب العمل مع هذا ، لكن هذا ممكن.

بادئ ذي بدء ، ندرك أن الذنب خارج النطاق وفي البداية نقول لأنفسنا: أنا لست مدينًا لأحد بأي شيء. أنا مدين لطفلي فقط ، وبعد ذلك حتى سن 18 ، وبعد ذلك لا أدين له بأي شيء ولا يدين لي بأي شيء ، وإذا نشأ شيء جيد بيني وبين أحبائي ، فهذا ليس بسبب الشعور بالذنب و ولكن بدافع الحب طوعا. وزوجي لا يدين لي بشيء ولا أدين له بأي شيء. يجب فهم هذا وقبوله وعدم تحويله إلى علاقة حب إلى عبودية بمساعدة الشعور بالذنب. علاوة على ذلك ، إذا فهمت أن الذنب الكامل يمتلكك ، في كل مرة تدرك ذلك ، قل ذلك مثل تعويذة: أنا لا أدين بأي شيء لأي شخص ولا أحد يدين لي بأي شيء ، إذا لم يمر الذنب ، فأخبر زوجتك أو والدتك أو أبي.: لدي مشاكل مع الذنب ، غالبًا ما أشعر به وأعمل الآن على حله. عندما أشعر بها ، سأدعوها بصوت عالٍ. إذا نظر إليك زوجك بشكل عرج أو عاتب عليك ، وعلى الفور: "عزيزتي ، لقد شعرت بالذنب من هذا اللوم ، هذا الشعور بهذا القدر يحطمني ولا بأس بالنسبة لي على الإطلاق ، إنه غير سار بالنسبة لي. هل يمكنك أعد صياغة لومك في "أخبرني ماذا تريد" ، واسألني ، وإذا كان بإمكاني أن أفعل ذلك من أجلك ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فسوف نفكر في شيء ما ".

تذكر أنه ليس عليك أن تقول "نعم" لجميع الطلبات من زوجك (زوجتك).راقب نفسك عندما تقولين لزوجك نعم ، هل تقولين ذلك بدافع الحب أم بالذنب أو لتجنب هذا الشعور؟ حقق توازنًا بين نعم ولا في أزواج. بعد كل شيء ، يمكن تسمية الشعور بالذنب بأنه أحد أكثر المشاعر تدميراً: إنه سبب العديد من الأمراض النفسية الجسدية الخطيرة وحتى الصدمات: فالذنب يسعى دائمًا إلى العقاب ، وفقدان الوعي يؤدي كليًا إلى المرض والإصابة وتدمير العلاقات. لذلك ، من المهم والضروري للغاية العمل مع النبيذ في أزواج. بعد كل شيء ، قد يحدث أنك في سن الشيخوخة تدرك فجأة أنك عشت حياتك كلها في إحساس بالذنب ، وتجنب ذلك ، كل أفعالك تم إملائها بالذنب والخوف من الشعور بالذنب المتزايد ، وأنك عشت في أسر هذا المدمر. الشعور به ونقلته إلى ذريتك.