2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-15 16:04
سيكولوجية السلوك الواثق وغير الآمن
1. خصائص السلوك الواثق
يتميز السلوك بمظاهر غير لفظية:
1) تعابير الوجه ، الإيماءات (الشدة ، الانسجام ، التقارب ، الانفتاح) ؛
2) التواصل البصري.
3) الموقف (مستقيم ، منحني) ؛
4) خصائص الكلام (الإيقاع ، التجويد ، الجهارة ، التعبيرية).
في مجال المناقشة والنظر ، أود أيضًا أن أضيف عبارة "واثق من نفسه" ، "شك" ، "شيء (غير مؤكد)". "مرنة اجتماعيا". هناك أيضًا عدد من الصفات التي تصف جوانب السلوك الواثق / غير الآمن - "بائس" ، "متعجرف" ، "ناعم" ، "مخلص" ، "متسامح" ، "هادف" ، "سلبي" ، "نشط" ، "استباقي" "،" استباقية "وما إلى ذلك.
مع كل ما سبق ، أردت أن أوضح ليس نموذج الأبيض والأسود بالتأكيد / غير متأكد ، ولكن لوحة الألوان لهذا الموضوع.
2. أسباب ظهور الشك الذاتي:
ألبرت باندورا
وفقًا لنظرية ألبرت باندورا ، تنشأ ذخيرة جديدة من السلوك العدواني أو الواثق أو غير الآمن نتيجة للتقليد - نسخ الطفل لتلك الصور النمطية التي يلاحظها من حوله. الآباء والأقارب والأصدقاء بمثابة "نماذج" للنسخ. ونتيجة لذلك ، تظهر الشخصية الواثقة أو العدوانية أو غير الآمنة كنوع من "إلقاء" أنماط السلوك السائدة في البيئة المحيطة بالطفل.
جوزيف وولب
يتم تعلم الخوف والسلوك المرتبط به ، وآليته ، وصيانته وإعادة إنتاجه ، وينتشر في المواقف الاجتماعية المجاورة. المخاوف الرئيسية هي النقد ، والرفض ، وكونها مركز الاهتمام ، والنظر إليها على أنها أقل شأنا ؛ الرؤساء ، أو المواقف الجديدة ، أو يطرحوا ادعاءات أو يفشلون في رفض طلب ما ، لا يقولون "لا".
مارتن سيليجمان
يتأثر تكوين شخصية الطفل ليس فقط "بالنماذج" التي تعمل على النسخ ، ولكن أيضًا برد فعل الوالدين ، وعلى نطاق أوسع ، من خلال البيئة الاجتماعية المحيطة بأكملها ، تجاه سلوك معين للطفل. تسمح هذه التعليقات (أو لا تسمح) للطفل بربط الصور النمطية المختلفة للسلوك الاجتماعي بردود الفعل المختلفة للبيئة الاجتماعية. اعتمادًا على جودة التعليقات ، قد يشعر الطفل "بالعجز المكتسب". على سبيل المثال ، إذا لم يتلق الطفل أي رد على أفعاله على الإطلاق (حالة ، على سبيل المثال ، دار للأيتام ، حيث يتم توزيع انتباه المعلمين على عدد كبير من الأطفال) ؛ إما يتلقون ردود فعل سلبية رتيبة ("سيظلون يعاقبون") أو ردود فعل إيجابية رتيبة ("ابن ماما"). هنا ، يمكن أن يشكل عدم الثقة في فعالية أفعال الفرد ، ونتيجة لذلك ، تدني احترام الذات.
3. مساعدة الطبيب النفسي في تنمية الثقة بالنفس:
النجاح الاجتماعي ، في رأيي ، لا يتحقق من خلال الشخص الذي يثق بنفسه بإيثار نفسه ، ولكنه مرن اجتماعيًا. من يفهم أين وأي نوع من السلوك يمكن ويجب إظهاره. إنني أرى دوري في تطوير هذا النوع من الفهم. عندما يأتي العملاء إليّ مع موضوع الشك الذاتي ، أحاول تحديد أوجه الثقة التي سنقويها من خلال الحوار معهم. ما هو "نموذج" العميل للثقة بالنفس ، وما هو نوع السلوك وما هي المواقف التي يتجلى فيها الآن.
تسمح لك الدراما النفسية ، كطريقة عمل ، ليس فقط بمناقشة المواقف التي تسبب عدم الراحة ، وشكاوى العملاء ، ولكن رؤيتها تعيش في أدوار ، "هنا والآن".
لدى العميل فرصة أن يعيش في أدوار مختلفة:
- الذات في مختلف مواقف الحياة ، والمظاهر ، والعمر و "الحالات الأولى" (العار ، الخوف ، الحزن) ، المقدمات (أفكار مشاعر الآخرين ، التي يُنظر إليها على أنها خاصة بهم) ؛
- خصومهم ، الجمهور الذي يشاهد أدائه ، الفتاة التي تريد مقابلتها ؛
- في زمن مختلف (الحاضر ، الماضي ، المستقبل) والمكان (خيالي وحاضر) ؛
يتيح لك ذلك تجربة (تدريب) نماذج جديدة للسلوك ، وإدراك الأسباب الجذرية لانعدام الأمن لديك والخروج من الأطعمة المعلبة الثقافية المعتادة ، وإضافة عفوية إلى حياتك.
موصى به:
الانتحار. كيف نفهم ونتعرف. مساعدة مناسبة وغير مناسبة
الإجهاد ، والاكتئاب ، واضطرابات الحياة تصبح أحيانًا لا تطاق ، وتحطمنا. عندما تستمر المعاناة لفترة طويلة ولا توجد طريقة لتخفيف الوضع بطريقة أو بأخرى. ضعف القوة وانعدام السيطرة يؤدي إلى تفاقم المعاناة. الآن لا يمكن أن يصبح هذا مجرد مزاج سيئ ، ولكنه اضطراب خطير يمكن أن يتجذر ويعود ويشتد إذا لم يتم تقديم المساعدة النفسية وأحيانًا نفسية في الوقت المناسب.
عندما لا يكون من الآمن أن تسامح. النرجسيون وتوضيح العلاقات
أطلب منك أن تسامح كما لو ترك الطائر يدخل السماء. أطلب منك أن تسامح اليوم ، مرة وإلى الأبد. قلت لي "أنا أحب" وسمعوا هذا في حديقة الزهور ، سأغفر ، ماذا لو الزهور لن يكونوا قادرين على الغفران. والذاكرة مقدسة مثل انعكاس نار عالية المغفرة والمغفرة الآن لا تسألني … (ج) روبرت روزديستفينسكي الآن يتم رفع موضوع الغفران أكثر فأكثر.
أدوات عالم النفس. تقنية المكان الآمن
يمكن استخدام هذه التقنية وتعديلاتها بشكل فعال لإنشاء مورد للعميل يسمح له بتقليل القلق والاسترخاء والتعامل مع التوتر والعواطف السلبية . خذ نفسا عميقا وهادئا. أغلق عينيك واستمر في التنفس بشكل طبيعي. تخيل صورة للمكان الذي تشعر فيه بأمان , بهدوء و بسعادة … تخيل أنك واقف أو جالس هناك.
الارتباط الآمن: طريق العلاقة الحميمة
مرفق آمن وغير موثوق به. أنا لا أتحدث الآن عن المرفق الذي كتب عنه كوزلوف. أنا أتحدث عن الشخص الذي يتشكل في أول عامين من حياة الطفل. والتي تؤثر على سلوك الشخص في العلاقة. سواء كان سعيدًا بها أم لا. جسديًا ، تعتمد حياتنا على ما إذا كان لدينا ما يكفي من الهواء والماء والغذاء.
مكونات السلوك الواثق
Hot as Fresh Pie - مقال من ورشة عمل الثقة. سأبدأ بالإجابة على السؤال ، لماذا هذا الموضوع مناسب لكثير من الناس؟ يمكن الافتراض أننا نفهم بوعي أو بغير وعي أن الشخص الواثق هو نظام من حيث الحجم أكثر نجاحًا اجتماعيًا من الشخص غير الآمن. ينشأ هذا الفهم من ملاحظة الأشخاص المحيطين ، ومن الكتب التي تصف القادة والأفلام وأثناء فترات النوبة الشخصية للسلوك الواثق J.
