2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الخصوصيات هي رد فعل مؤلم ، وعدم تحمل ، وهو مفهوم انتقل إلى علم النفس من الطب. تتجلى الخصوصية النفسية على أنها شعور بالرفض ، والغضب ، والتهيج ، كشعور باستحالة البقاء على قيد الحياة ، والتلامس مع شيء داخل النفس (يمكن أن يكون واعيًا وغير واعٍ) ، يتميز برد فعل من الإثارة المتزايدة.
اضطراب القلق ، سواء كان رهابًا اجتماعيًا ، أو رهاب الخلاء ، أو الذعر أو اضطراب ما بعد الصدمة ، له العديد من الآليات العقلية والفسيولوجية الداعمة التي تتفاعل مع بعضها البعض. الخصوصيات هي شيء يتضخم مع المخططات المعرفية ، واستراتيجيات المواجهة ، وردود الفعل السلوكية المعتادة ، والتي تشكل معًا اضطرابًا. هذا هو الجوهر الذي يولد الضغط الداخلي.
نظرًا لأننا نعيش في عالم من المفاهيم والعلاقات ، فإن عقولنا تخلق مفاهيم لكل شيء. يجد تفسيرات ويبني سلاسل من العلاقات لجميع الأحداث التي تحدث ، بما في ذلك الأحداث الداخلية. على سبيل المثال ، الشخص يخاف من الكلاب ، في الماضي كان لديه تجربة سلبية مع حيوان. انقض عليه الكلب وعضه. طور خوفا من الكلاب. عند رؤية كلب في مكان قريب ، يبدأ الشخص في الشعور بالقلق ، وتظهر الأفكار حول النهج المحتمل للكلب تجاهه ، وأن الحيوان قد يكون عدوانيًا ، حول التكرار المحتمل لحدث سلبي. يتم إعادة إنشاء صورة مفاهيمية فردية للعلاقة بين الرجل والكلب. في الوقت نفسه ، يتم إخفاء الخصوصية تحت غطاء العمليات العقلية والعاطفية التي يسببها هذا المفهوم. إذا كان من بين العاصفة الكاملة للظواهر التي يمر بها هذا الشخص ، في لحظة الخطر الذاتي ، عزل التعصب ، فسيبدو الأمر كما يلي: أ) تفسير الدماغ لهذا الموقف ؛ ب) الإشارة إلى الخطر من خلال الإثارة القوية ، باستخدام آليات فسيولوجية وعصبية ؛ ج) رد فعل بالتقطيع.
بالنظر إلى الخصوصية كظاهرة نفسية للرفض ، يجب الانتباه إلى التعود أو الإدمان العقلي. التعود هو استمرار خط السلوك دون الانتباه إلى الحافز ، وإدراكه على أنه غير ذي أهمية. الذي - التي. إذا واجه الشخص محفزًا خاصًا ، وعلى الرغم من نظام إشارات الخطر ، ظل على اتصال بالمنبه ، يحدث الإدمان. جنبًا إلى جنب مع السكن ، يحدث تعلم كيفية التفاعل بطريقة مختلفة مع المحفزات الفردية سابقًا (ليس فقط في السياق الفسيولوجي ، ولكن تنشأ معتقدات جديدة حول شيء تسبب سابقًا في إثارة عاطفية - "هذا ليس خطيرًا")
حالة من الممارسة. الفتاة تعاني من اضطراب القلق ، تم تحديد محفز خاص ، والذي يتمثل في عدم القدرة على إبقاء نظرتها في حالة النظرة المتبادلة مع شخص آخر. أثناء العلاج بالتعرض ، كانت المهمة هي مقابلة أشخاص آخرين بنظرة وليس تجنبها. قبل إكمال المهمة ، تم إعطاء التعليمات - "الآن سأواجه المشغل الخاص بي. كل ما سأختبره هو مجرد اندفاعات من النشاط العصبي والضوضاء العصبية ". للمساعدة ، والامتناع عن المعالجة المفاهيمية للموقف ، استخدمت الفتاة التركيز على التنفس ، والوعي المنفصل. نتيجة لذلك ، تحقق التعود.
موصى به:
5 علامات لديك القلق - زيادة أعراض القلق - القلق - قلق
هل تعلم أنه بسبب القلق لا تشعر بالسعادة؟ إن هذا الشعور المُستهلك هو الذي يمنعك من التواجد هنا والآن ، والاستمتاع بالحياة ، وسحب طاقتك وقوتك ، ومنعك من الاستمتاع بأكبر عملية شراء أو الحدث الأكثر أهمية في حياتك. يوجد أدناه 5 علامات يمكنك من خلالها تحديد قلقك.
كل شخص يختار صندوقه الخاص. أين ولماذا نهرب من أنفسنا
منذ أقل من عام بقليل ، كتبت منشورًا عن الوقوع في الدين ، والباطنية ، وما إلى ذلك. مر الوقت ، وتراجع هذا الموضوع مرة أخرى ، في شكل أسئلة العميل. تذكرت المنشور وتعليقات شخص قريب مني. سأقول شيئًا واحدًا - الوقت يغير وجهات النظر. لا ، لم أتوقف عن التفكير في الانغماس العميق في بعض الأطر الجامدة باعتباره هروبًا من نفسي.
قبول النقص الخاص بك
من المألوف والشائع أن الناس ليسوا كاملين. لا يوجد مثالي ومطلق. لكن المجتمع الحديث يضع هذه الخاصية ليس فقط كقاعدة إلزامية للجميع ، ولكن أيضًا باعتبارها الشكل الوحيد للوجود. ربما لا يكون السر معقدًا إلى هذا الحد. من الطبيعي أن يحسن الإنسان نفسه ويمضي قدمًا ويحسن صفاته.
5 خطوات لتحقيق الاستقرار المالي الخاص بك
لماذا تعاني باستمرار من صعوبات مالية (ديون ، قروض ، قلة المال) أو لا تنفق المال على "مستوى مزمن" ، مما يؤدي في النهاية إلى الإرهاق النفسي؟ في سياق هذه القضية ، تم استبعاد الأمراض التي تنطوي على تكاليف مالية. كيف يمكن تفادي الصعوبات المالية؟ تحتاج أولاً إلى معرفة ما إذا كنت تعاني من أي اضطرابات عقلية.
المكون اللفظي لسلوك الأكل: الحديث عن الطعام وأثناء الأكل
استمرارًا لموضوع تصوير الطعام ، أود أن أتحدث عن المكون اللفظي لسلوك الأكل ، وهو الحديث عن الطعام وأثناء الأكل. أولاً ، حكت لي قصة عن رجلنا من سانت بطرسبرغ (في الواقع ، أعرفه قليلاً ، أخبره صديقنا المشترك) ، الذي تزوج امرأة فرنسية ويعيش معها هناك ، في فرنسا.
