كل شخص يختار صندوقه الخاص. أين ولماذا نهرب من أنفسنا

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

منذ أقل من عام بقليل ، كتبت منشورًا عن الوقوع في الدين ، والباطنية ، وما إلى ذلك. مر الوقت ، وتراجع هذا الموضوع مرة أخرى ، في شكل أسئلة العميل. تذكرت المنشور وتعليقات شخص قريب مني. سأقول شيئًا واحدًا - الوقت يغير وجهات النظر. لا ، لم أتوقف عن التفكير في الانغماس العميق في بعض الأطر الجامدة باعتباره هروبًا من نفسي. لقد رأيت أن هناك لحظات ومواقف يكون فيها صندوقك الخاص ضروريًا. "يختار كل شخص صندوق الحجم الخاص به" - هذه هي كلمات جي كارلسكي ، والتي أتذكرها بشكل خاص بعد أن سأل أحدهم عن موقفه من الدين.

والآن سأحاول تفكيك تشابك أفكاري إلى أفكار متساوية ومفهومة.

ما هي "الصناديق"؟

ضيق ، صغير ، "ملمس جلدي" ، "بلا نوافذ ، بلا أبواب" ، على سبيل المثال:

• أنواع مختلفة من المجموعات والمجتمعات ، والمجتمعات ، التي توحدها فكرة واحدة مع عدم المرونة ، يحددها القائد ، والإطار ، والمعتقدات وقواعد التواجد في المجموعة ؛
• المجتمعات الدينية ذات المفاهيم الجيدة / السيئة المحددة بوضوح ؛
• المعتقدات والأفكار الفائقة الخاصة ، "صور" لكيفية العيش بشكل صحيح.

أريد أن أشير إلى أن هذه القائمة لا تشمل الطوائف المدمرة التي تهدف إلى تدمير نفسية المشاركين. هذا موضوع مختلف تماما

من يدخل الصندوق ومتى:

الأشخاص الذين يعانون من العديد من الصدمات النفسية في مرحلة الطفولة ، ونتيجة لذلك لم تكن هناك شروط لتكوين شخصية راشد سليم ، ومن ثم عدم القدرة على الاعتماد على أنفسهم (وهناك ، بشكل عام ، الكثير منا مثل هذا) ؛ إنهم يتسمون بالشعور بالفراغ والاغتراب و "ثقب في الروح" ، وهو أمر مهم لملئه ؛

• الأشخاص الذين يعانون من متلازمة ما بعد الصدمة والذين نجوا من وضع كان فيه تهديد لحياة الإنسان ؛
• خسائر حزن حية في مثل هذه الفترات ، فإن فهم ما سيحدث غدًا ، في غضون شهر ، في غضون عام - يعطي دعمًا جيدًا ، في حالة تحولت فيها الحياة فجأة إلى 360 درجة ؛
• يعتمدون (هنا لا نعني فقط المواد الكيميائية ، بل نعني أيضًا أي اعتماد عاطفي خطير) - فبالنسبة لهم الهياكل الصلبة هي ببساطة حيوية. يتم بناء مبدأ المساعدة النفسية لمثل هؤلاء الأشخاص على قواعد واضحة وحدود مفهومة.

لماذا نحصل على:

من المهم ملاحظة سبب ظهور هذا الاختيار. يحدث في اللحظة التي تبدأ فيها روحنا في البحث عن مخرج. وهذه هي الحركة الداخلية الحقيقية للشخص لإيجاد طريقة مختلفة للحياة. هذا تطور. هذا بحث. هذه هي الرغبة في ملء الذات بالقوة والطاقة للعيش ، للعثور على الموارد التي ، لأسباب مختلفة ، لم تعد متاحة. يتعلق الأمر بإيجاد طريقة للتغلب على المشاعر والعواطف الصعبة التي تطغى علينا بألم وخسارة أقل. أحيانًا تكون هذه هي الطريقة الوحيدة للاقتراب من نفسك. الخطوة الأولى.

ما هو مفيد في الصندوق:

• في مثل هذا الصندوق ، نحصل على الدعم الأكثر استقرارًا ، ونتيجة لذلك نشعر بالأمان ؛
• نشعر بدعم وقبول قويين للغاية ، والحاجة إلى كل شخص على الإطلاق ؛
• يمكن استخدام هذا الصندوق كفرصة "لأخذ قسط من الراحة" عاطفياً عندما لا توجد موارد كافية ؛
• يتم اكتساب شخص بالغ مهم "صحيح" (في شكل مجتمع أو زعيمه) ، مع موقف مرغوب فيه تجاهنا (أي ، كما لو كنا نستبدل الوالد الحقيقي "السيئ" بآخر "جيد") ؛
• أحيانًا تكون هذه هي الخطوة الأولى للقاء نفسك ، وهي طريقة لملء فجوة كبيرة داخل الحب الذي فقده ذات يوم.

ما هو خطير:

• "العيش" في مثل هذا الصندوق ، هناك خطر جدي من الوقوع في وهم أن هذا هو العالم الحقيقي ؛
• بالنظر إلى العالم فقط من منظور قناعات قاطعة ، فإننا نحرم أنفسنا من فرصة رؤيته حياً وحقيقيًا ، بكل جوانب الجمال والرهيب.بشكل عام ، نحرم أنفسنا أولاً وقبل كل شيء من القدرة على أن نكون حقيقيين ، وأن نشعر ، ونفهم ونحقق ما تريده حقًا ، وأن نشعر بفرحة تحقيق رغباتك ، وأن نرى مجموعة كاملة من ألوان الحياة ؛
• إذا كنت تستخدم هذا الصندوق ليس كأداة ، ولكن كطريقة وأسلوب حياة ، فهناك خطر ألا تقابل نفسك والآخرين ؛
• كوننا لفترة طويلة في ظروف تم إنشاؤها بشكل مصطنع ، فقد اعتدنا عليها لدرجة أننا ، بعد أن التقينا بالواقع ، نشعر أحيانًا بألم وخيبة أمل أكبر ، ونصاب بإعادة الصدمة (الصدمة المتكررة) ، ويكتسب عقلنا الباطن "دليلًا" آخر على ذلك العالم قاس وخطير - ومن هنا تنغلق الرغبة أكثر.

كيف تفهم ، ربما ، أنك في مثل هذا الصندوق ، وأنت بالفعل مكتظة فيه:

• يُظهر معظم الأشخاص من حولك خارج المجتمع الكثير من القلق والقلق تجاهك ؛
• لا تقبل وترفض بشدة طرق التنمية وأساليب الحياة الأخرى ؛
• التواصل مع الأشخاص الذين لا يشاركونك آرائك يجلب الألم والاستياء والشعور بالغربة والرفض ؛
• في بعض الأحيان يكون لديك أفكار أنك لا تعيش حياتك ، وأنك لا تفهم ما تريده حقًا ؛
• النتائج والجهود التي بذلت لتتوافق مع الأفكار بمجرد قبولها لا تجلب لك الرضا والفرح الصادقين والدائمين.

ماذا تفعل إذا كنت تريد أن تجد بابًا:

• الشيء الرئيسي هو إدراك أن مساحة الصندوق ليست سوى جزء صغير من عالم ضخم متعدد الجوانب ؛
• أن تمدح نفسك لأنك وجدت لنفسك الطريق الصحيح للتطور "حينئذٍ وهناك" ، وهو بالتأكيد مفيد لك بطريقة ما ؛
• لفهم ما الذي ساعده هذا المسار بالضبط وما هو ، في الواقع ، بالنسبة لك ، وما هو قيمته بالنسبة لك ، كتجربة ، وما الذي تعلمه ؛
• فكر فيما يمكنك الاعتماد عليه في الحياة أو بداخلك ، ومن يمكنك الحصول على الدعم ؛
• تأكد من العثور على أخصائي متمرس في مجال علم النفس أو العلاج النفسي ، يمكنك الوثوق به والعمل على حل مسألة العثور على مواردك الخاصة والدعم الذي لديك بالتأكيد ، لأنه إذا لم يكن هناك ، لما قرأت هذا النص.

والآن بدون هيكل. هناك العديد من الصناديق الفسيحة. مع النوافذ والأبواب وحتى البوابات. لديهم إيجابيات وسلبيات. بالنسبة للصناديق الكبيرة والواسعة ، أود أن أشمل ، على سبيل المثال ، المجتمعات المهنية حيث يمكنك الحصول على الدعم والقبول كمتخصص ، والوفاء مرة أخرى بشروط معينة للمشاركة. أو ، على سبيل المثال ، المجتمعات ذات الأهمية ، حيث يمكنك أن تمتلئ بالموارد من التواصل مع الأشخاص الذين هم على نفس الموجة معك. لن أصف الخيارات الأخرى بهذه الطريقة المنظمة والتفصيلية ، فهناك الكثير منها ، وسيجد الجميع بالتأكيد خياراتهم الخاصة.

الغرض من هذا النص ، من جهتي ، هو لفت الانتباه بدقة إلى "المربعات الضيقة" ، إلى حقيقة أن كل واحد منا في مواقف وظروف حياتية معينة يمكنه الدخول فيها. هذا ليس جيدا ولا سيئا. من المهم أن تفهم كيف تعيش - اختيارك. يمكنك أن تدرك أنه بالنسبة لك الآن هذه مجرد أداة يمكنك من خلالها أخذ ما تحتاجه والمضي قدمًا نحو مقابلة نفسك حياً وحاضراً. أو قرر البقاء في هذه البيئة لأطول فترة ممكنة وعدم تغيير أي شيء. من المهم أن تدرك أنك تختار.