كيف تنجو من خيانة الرجل. مهمة ممكنة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

الوضع ليس جديدًا وقد تم الإشادة به مرات عديدة في الفن الشعبي. لكن من هذا لا يقل إيلامًا وصدمة لكل امرأة بعينها تسكن فيها.

سأتحدث عن خيانة الرجل لامرأة. كانت لدي مثل هذه التجربة ولدي شيء أشاركه.

إذاً ، أنت في علاقة وفي أحد الأيام الجميلة ، تصل أخبار خيانته مثل "حجر" في رأسك.

علاوة على ذلك في واحد من اثنين من السيناريوهين:

1) كنتم على علم بحملاته "إلى اليسار" وباعتباركم "أحكم" النساء ، فأنتم تغمضون أعينكم عن كل هذا الهراء. نحن نتحدث عن الحصول على إبرة الإدمان (المادية / العاطفية) ، مثل إدمان المخدرات. لقد اشتريت كبريائك تذكرة ذهاب فقط إلى القارة القطبية الجنوبية. يجب مناقشة هذه العلاقات بشكل منفصل.

2) إليك خيار آخر: اكتشفت الخيانة وانفصمت. صورة الخروج من هذا الموقف مطابقة لمراحل تقبل الحزن.

• الإنكار هو مرحلة الجنون البسيط.

خلال هذه الفترة ، ما زلت لا تفهم ما حدث. في الصباح ، تمد اليد تلقائيًا لتكتب "صباح الخير. أحبك". ردود الفعل الشرطية تحارب ردود الفعل غير المشروطة. عاطفياً: حالة من الارتباك ، لأنك بالأمس ناقشت مخطط شقة مشتركة معه واخترت أسماء الأبناء العاديين ، واليوم أنت وحدك. انهارت الخطط القديمة ولم يتم بناء خطط جديدة بعد.

ما يجب القيام به: اطلب الدعم من أحبائك أو اتصل بطبيب نفساني. تحدث ، تحدث كثيرا. يجب أن "تطحن" مشاعرك (ترفع من رأسك وتضع كلمات / أفعال). ستجعل المحادثة والنشاط البدني (الرياضة واليوجا والرقص) أكثر تنظيماً.

• الغضب. لا يجب عليك تخطي هذه الخطوة بأي حال من الأحوال. يجب احترام الديناميكيات العاطفية. إذا سمح الموقف ، يمكنك التحدث في وجهه. نعم ، يقول البعض أيضًا أن "الملكة يجب أن تغادر ورأسها مرفوعًا". أنا لا أشارك هذا الرأي. يجب أن تصل الحقيقة إلى المرسل إليه)). ولكن هناك فارق بسيط واحد مهم: يجب أن تتم المحادثة مرة واحدة ، ولا تتطور إلى سلسلة من اجتماعات غسيل الدماغ المواضيعية.

إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاستخدم تقنية "الرسالة غير المرسلة" - رش مشاعرك على الورق.

• العطاء: عدت من حالة الصدمة إلى "هنا والآن" وبدأت تفهم أن الواقع بدون هذا الشخص مختلف. لا يهم ما إذا كان أفضل أو أسوأ ، لكن المألوف لم يعد موجودًا. هناك شفقة شديدة لإعادة كل شيء و "العيش كما كنا نعيش".

ما يجب القيام به: 1) أعط الهاتف لصديق من أجل التعرض المفرط (يمكنك فعل ذلك) 2) وعد لنفسك: عدم تسوية الأمور. إذا أراد تصحيح الوضع ، فالمبادرته له. اعتني بما كنت تضعه في صندوق طويل لفترة طويلة: السفر ، والذهاب لممارسة الرياضة ، والمشي لمسافات طويلة في الجبال … أي شيء يجلب لك مشاعر إيجابية جديدة سيفي بالغرض.

• الاكتئاب: الانفصال يساوي فقدان من تحب. وأنا لا أصدق أي شخص سيقول إنها تحتفظ بعلاقة "جيدة" مع "السابق". لا يمكن أن تكون هناك صداقة. إذا كنتم أصدقاء فهذه فترة تداول مطولة. ⠀

ما يجب القيام به: نظم وقتك ، واشغل نفسك إلى أقصى حد دون أن تترك لنفسك يومًا مليئًا بالملل والحزن. بطريقة أو بأخرى ، ستعود الذكريات من وقت لآخر (هذه هي الطريقة التي تعمل بها الذاكرة الترابطية).

مهمتك صعبة ومثيرة للاهتمام في نفس الوقت: أن تصنع لنفسك طريقة جديدة للحياة ، "بدون هذا الشخص".

تحدث مع رجال آخرين ، حتى لو كان الجميع يزعجك. ابحث عن نفسك في الإبداع أو طور عملك … كل يوم اسق حبك لعملك أو هوايتك المفضلة. ستدفع أرباحًا في المستقبل.

هام: 1) إذا استمرت اللامبالاة وفقدان القوة لأكثر من أسبوعين 2) تخطيت وجبات الطعام وتعاني من الأرق - طبيب نفسي / معالج نفسي إلزامي. خلاف ذلك ، يمكن للخروج من الفراق أن يمتد ويستغرق منك المزيد من القوة والصحة والوقت أكثر مما يمكن. حبيبتي ، وهذا أثمن شيء ؛)

• تبني. يمكنك إلقاء نظرة على الموقف من الخارج وحتى إبراز الجوانب الإيجابية للانفصال.

بحلول هذه الفترة ، تتم إعادة هيكلة تفكيرك. ضع قائمة بالعناصر بعنوان: "لماذا أنا أفضل بدونه من معه".

وإذا شعرت أنه لا يمكنك التأقلم لفترة طويلة ، فاتصل بأخصائي. أحب نفسك ، لأن الشخص الرئيسي في حياتك هو أنت.