2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
اليوم ، ناقشت مجموعة من المعالجين النفسيين موضوع العمليات العسكرية على أراضي أوكرانيا. الموضوع معقد ، حزين ، حزين ومؤلم. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعيش أقاربهم في منطقة ATO. يقول أحد الزملاء إنه يتصل بأقاربه إلى أوديسا ، ثم ينتظر حتى ينتهي الأمر ، وبعد ذلك ، مثل ، سنرى ما سيحدث. حسنًا ، أو ابدأ الحياة من جديد في مدينة أخرى. إنهم يرفضون. حسنًا ، هذا أمر مفهوم ، لديهم حياتهم بأكملها هناك ، ولا يزال لديهم وظيفة ومنزل … ويأملون في الأفضل …
وإذا نظرت إلى الواقع في عينيك ، فإن الهجمات الإرهابية تحدث أيضًا بانتظام في أوديسا. ونغمض أعيننا أيضًا عن هذا ، نتظاهر بأنه لا شيء يحدث.
ولا نريد أن نلاحظ ذلك لسبب واحد بسيط - إذًا سيتعين علينا اتخاذ قرار. والقرار صعب للغاية. إما أن تذهب إلى مكان ما ، أو تبقى هنا ومع ألم في قلبي ، شاهد كيف يتم قصف مدننا الحبيبة ، مواطنينا. وإذا غادرت ، فأين ومع من. بالطبع ، هناك خيار آخر - القيام بدور نشط في هذا الحدث ، لكن لم يكن هناك متطوعون بين زملائي. وهذا أيضًا اختيار.
وها نحن نواجه أقوى المشاعر. الأول هو الخوف. الخوف من مثل هذا الاقتراب الملموس من الموت وعدم السؤال عمن مستعد لملاحقتها اليوم. هي نفسها تقرر من يجب أن يذهب. انها مرعبة. نحن نفقد السيطرة على حياتنا. نفقد الاستقرار المعتاد (حتى لو كان إلى حد ما وهميًا). الخوف يقترب من الرعب.
إننا نواجه شعورًا بالذنب تجاه الأقارب والأقارب الذين يجدون أنفسهم في وضع أكثر صعوبة منا. مع الشعور بالغضب عندما لا يكونون مستعدين أو لا يريدون قبول مساعدتنا. بشعور بالعجز عندما نسمح لهم بالاختيار … وشعور بالاستياء والكراهية والغضب تجاه الموقف ، تجاه أولئك الذين خلقوه.
وبالطبع الأمل. آمل أن ينتهي كل شيء قريبًا …
إذن هذا ما أعنيه … لا تخف من مناقشة مشاعرك حول ما يحدث مع أحبائك. إذا كانوا في منطقة ATO ولا يريدون المغادرة هناك ، فقط قل إنك تحبهم وتقلق عليهم. ومنحهم الحرية في اتخاذ قراراتهم بأنفسهم.
بعد مشاركة تجاربك الصعبة مع أحبائك ، والتحدث عما هو مخيف أكثر ، يكون لديك قلق أقل بكثير. لأنك إذا لم تتحدث عن مشكلة ، فهذا لا يعني أنها غير موجودة ، ولا يعني أنها لا تسبب القلق في روحك. ولكن عندما لا يتم تمييز هذا القلق ، فإنه يكون أكثر سمية مما لو كنت تفهم خوف كل فرد.
موصى به:
إذا كنت بحاجة إلى شيء - التخلي عنه
بمجرد أن نتعلق بشخص ما ، بمجرد أن تصبح العلاقة مع شخص آخر رمزًا للسعادة بالنسبة لنا ، نفقد خفتنا وحريتنا. تمسك بقوة بمقبض تاو (سيف) ، تعهد بفقدان تاو. (الحكمة الشعبية الصينية) رغباتنا هي التي تجعلنا نعاني. كاستانيدا "تعاليم دون جوان"
رسم الدولة. كيف تنفيس عن شيء لا يمكن التعبير عنه بالكلمات
ممر سري للاوعي يجب إعطاء المحتويات غير الواضحة لللاوعي مخرجًا: بعد كل شيء ، هم أنفسهم يجدون أحيانًا ثغرات من خلال الأحلام والتحفظات والأفعال العفوية - مما يعني أنه يمكن إطلاقها من خلال قنوات أكثر وضوحًا. في الوقت الحاضر ، كل الوسائل جيدة لهذا ، لأن الناس مختلفون ، وبالنسبة لشخص ما ، فإن الأريكة الكلاسيكية للمحلل النفسي لن تكون كافية.
كيف لا تتسبب في حدوث تهيج
في كثير من الأحيان ، في سياق الاستشارات ، يدرك العملاء أن أحد أسباب معظم النزاعات ، سواء مع أحبائهم أو في عملية علاقات العمل ، هو الانزعاج المتراكم. كيف إذن يكتسب الناس مخزونًا من التجارب والذكريات السلبية التي لا يحتاجونها مطلقًا في الحياة؟ أي موقف ، خاصةً حيث توجد محاولة لانتهاك الحدود الداخلية للشخص ، يتطلب أن يكون هناك رد فعل مناسب لمثل هذا الإجراء.
حب المراهقات والتغلب على النهي عن التظاهر
هذه قصة عن كيف يبدأ الحب في التحول ويحدث التغيير في حياتنا. عادة في بداية ندوة حول التغلب على الحظر على التظاهر ، أطلب من الناس أن يرسموا هذا الحظر بالذات. هناك دوافع متكررة ، على سبيل المثال ، صورة خلية ، أو دافع الفوضى ، أو نقطة داخل مساحة فارغة ، أو قضبان تحيط بشيء ما.
استقبال مفتوح: رجلك يحاول مساعدة الجميع
حضر ماشا وأوليغ إلى حفل الاستقبال الأول معًا. لكن في انتظار بدء الاستشارة في الردهة ، تفرقوا بتحد في زوايا مختلفة ودفنوا أنفسهم في هواتفهم. دخلوا المكتب في نفس الصمت ، وجلسوا على الكراسي ، وقابلوا أعينهم وعبسوا أكثر. كانت هناك فترة توقف متوترة.
