كيف لا تتسبب في حدوث تهيج

فيديو: كيف لا تتسبب في حدوث تهيج

فيديو: كيف لا تتسبب في حدوث تهيج
فيديو: 7 أطعمة قد تسبب لكي مشاكل البشرة وحب الشباب ! 2024, مارس
كيف لا تتسبب في حدوث تهيج
كيف لا تتسبب في حدوث تهيج
Anonim

في كثير من الأحيان ، في سياق الاستشارات ، يدرك العملاء أن أحد أسباب معظم النزاعات ، سواء مع أحبائهم أو في عملية علاقات العمل ، هو الانزعاج المتراكم. كيف إذن يكتسب الناس مخزونًا من التجارب والذكريات السلبية التي لا يحتاجونها مطلقًا في الحياة؟

أي موقف ، خاصةً حيث توجد محاولة لانتهاك الحدود الداخلية للشخص ، يتطلب أن يكون هناك رد فعل مناسب لمثل هذا الإجراء. لكن في الحياة ، غالبًا ما تحدث أحداث خاصة ، وهي استحالة استجابة فورية وكافية. بمعنى آخر ، ليس من الملائم دائمًا أن يستجيب الناس للعدوان أو الاستياء فورًا. (على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائمًا) بمرور الوقت ، يصبح هذا النمط من السلوك عادة لدى بعض الأشخاص ، مما قد يتسبب في الكثير من المشاكل للشخص ، سواء في التواصل مع أحبائهم أو في مجالات أخرى من النشاط.

أخبرتني إحدى عملائي أنه في العمل ، أظهر أحد زملائها ازدراءًا لها ونتائج أنشطتها لفترة طويلة. كانت الهجمات لا أساس لها من الصحة ، فقد استندت إلى العداء الشخصي. لم تستطع موكلتي الرد على زميلها ، مبررة ذلك بحقيقة أن هذا الأخير كان من أقرباء رئيسه. ساء الوضع لدرجة أن المرأة بدأت تفكر في تغيير مكان عملها. خلال المشاورات مع موكلي ، تمكنا من تغيير موقفها من الأحداث الجارية. كانت قادرة على بناء نظام تواصل مع زميلة مع عدم السماح لها بانتهاك حدودها الداخلية والاستجابة بشكل مناسب. علاوة على ذلك ، حققت موكلي تقدمًا وظيفيًا من رئيسها.

مثال آخر ، عندما أصبح التهيج المتراكم تقريبًا سبب مشكلة كبيرة. موكلي ، شاب ، التفت إلي مع مشكلة في العلاقات الأسرية ، كان زواجه على وشك الطلاق. عندما بدأنا العمل معه ، اتضح أنه ، من بين أمور أخرى ، كان منزعجًا من حقيقة أن زوجته قضت الكثير من الوقت على الشبكات الاجتماعية على حساب التواصل معه. وطبعاً أخبرها الرجل بذلك ، لكن زوجته لم تأخذ كلماته على محمل الجد ، فترجمت مثل هذه الأحاديث على أنها مزحة. بعد عدة مشاورات ، تمكن موكلي من إجراء محادثة مع زوجته بطريقة فهمت خطورة الموقف ، وبدأ المناخ في عائلته بالتدريج "دافئ".

عندما تحدث مواقف غير سارة ويفشل الشخص في التعبير عن رأيه في هذه المسألة ، إذن ، اعتمادًا على شدة الإدراك ، ستستمر هذه الأفكار في العيش في رأس الشخص ، وفي بعض الأحيان تكتسب تجارب غير ضرورية تمامًا. بطبيعة الحال ، ليس من الممكن والضروري دائمًا الوقوف على الفور وبشكل مفاجئ للدفاع عن الحدود والمصالح الداخلية للفرد ، ولكن لا يستحق الأمر أيضًا تكديس الإمكانات السلبية في النفس. في رأيي ، من الضروري التفكير في خطة المحادثة القادمة حول موضوع مهم. افهم حقيقة رغباتك ، وقم بتخزين الحجج المفيدة والمفهومة ، وبعد ذلك فقط انتقل إلى الإجراءات الفعالة.

عش بفرح!

انطون شيرنيخ.

موصى به: