2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
- ملعقة لأمي ، وملعقة لأبي! - هذه الكلمات غالبًا ما تسبب مشاكل خطيرة للإنسان في المستقبل.
الأطفال الذين أُجبروا على تناول الطعام وهم أطفال معرضون للخطر ويزداد احتمال تعرضهم لمشاكل اضطرابات الأكل التي تم التعرف عليها رسميًا الآن على أنها مرض. إن أشد أشكال هذه الأمراض خطورة هي: فقدان الشهية - رفض الأكل ، الشره المرضي - تناول الطعام غير المنضبط والإفراط في الأكل النفسي المنشأ - "مشاكل التشنج".
لكن على الرغم من ذلك ، يواصل عدد كبير من الأمهات والجدات في بلدنا حشر الحساء والشرائح والخضروات المسلوقة في الأطفال.
غالبًا ما تتحول التغذية إلى تعذيب. عند قراءة هذه السطور ، يتساءل الكثير منكم:
- وماذا تفعل إذا رفض الطفل الأكل؟
القرار الصحيح الوحيد في هذه الحالة هو "لا تطعم". توافق على أنه لا يوجد طفل واحد مات من الجوع مع الطعام.
لكن هذا القرار هو الذي يكسر كل الصور النمطية ويقابل مقاومة شرسة من الأمهات والجدات. تم رفع الطعام في الفضاء ما بعد الاتحاد السوفيتي إلى مستوى عبادة. الغذاء اختبار لأم جيدة. إن رفض الطفل لتناول الطعام هو ضربة لتقدير الأم لذاتها. في الواقع ، كيف ستبدو في عيون الأقارب والمعارف. ليست أم ، بل إيكيدنا. ويصبح الطفل عقبة في طريق الكمال. ولإزالة عقبة ، كل الوسائل جيدة: من التهديد والابتزاز إلى الانحراف في الطبخ ، في شكل ترتيب فني للطعام. كل شيء يأكله الطفل ويمكن للأم أن تضع علامة في المربع "أنا أم جيدة".
في الوقت نفسه ، فإن مسألة المنفعة لا تستحق كل هذا العناء على الإطلاق. لم تتمكن أي أم بمفردها من الإجابة على سؤال حول فوائد شرحات البطاطس المهروسة المقلية ، والتي تحشرها في أطفالها.
إذن ماذا تفعل إذا رفض الطفل الأكل؟
انتظر حتى يجوع. يجب أن يقضي الطفل وقتًا نشطًا: المشي ، وممارسة الرياضة ، واللعب ، وبعبارة أخرى ، يجب أن ينفق الطاقة. وهنا من المهم جدًا تنظيم الروتين اليومي الصحيح.
أطعم طفلك ما يحبه. دع منزلك يحتوي دائمًا على الخضار والفواكه الطازجة والجبن ومنتجات الألبان والفواكه المجففة والمكسرات والدجاج المسلوق وخبز الحبوب والجبن. يمكن للطفل أن يختار من هذه المجموعة ما يشاء ومتى يريد. لا تحتفظ بالحلويات ورقائق البطاطس في المنزل ، حتى لو تم تخزينها في المتجر ، يمكنك دائمًا شرائها ، لكن الطفل الجائع لن يتمكن من "اعتراض" الحلويات أثناء الركض.
موصى به:
العنف ضد النفس كأسلوب حياة
تطوير الذات أمر رائع. من المهم والضروري تطوير مهارات مفيدة في النفس ، للتخلص من المواقف غير الضرورية. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، يتم ربط تطوير الذات بالانضباط الذاتي. في الواقع ، إنها طريقة عنف مدمر ضد النفس. لماذا أنا صارم جدا في هذه العبارة؟ أعتقد أن أي تغيير يجب أن يبدأ بإمكانية قبول الذات.
ملعقة لأبي ، وملعقة لأمي. عن العنف الغذائي
في حفل الاستقبال ، عائلة مكونة من ثلاثة أفراد: أبي وأمي وابن يبلغ من العمر ست سنوات. جوهر الطلب: في رياض الأطفال ، يُجبر الطفل على أكل كل ما يُعطى. لقد تقيأ الصبي بالفعل عدة مرات. والآباء في حيرة من أمرهم ، لا يمكنهم أن يقرروا من يدعمون: طفلهم أو معلمهم.
أورثوريكسيا. علم نفس النظام الغذائي
أورثوريكسيا تم تشكيل Ortorexia العصبي (orthorexia) إلى اضطراب منفصل في أواخر القرن العشرين. يشير Orthorexia إلى هوس غير صحي بتناول الأطعمة الصحية . يأتي المصطلح من كلمة Orthos اليونانية ، والتي تعني اليمين أو اليمين ، وغالبًا ما تستخدم بالتوازي مع فقدان الشهية العصبي.
حيل نفسية لجعل نظامك الغذائي أسهل
لقد اتبعت نظامًا غذائيًا وهذا رائع. من المهم الآن الاستمرار في هذا النظام الغذائي طالما احتجت إليه. لا أعطال ولا ضغوط نفسية. إليك بعض الحيل التي ستساعدك حقًا على عدم الانهيار. هذه ليست عدو سريع ، لكنها ماراثون. عليك أن تفهم على الفور أن النظام الغذائي يمكن مقارنته بالجري لمسافات طويلة أكثر من الركض السريع.
النظام الغذائي - ملاحظات الحياة للعملاء النفسيين
من أجزاء مختلفة من البلد أصبح المسوقون أكثر نشاطًا ، ويتنافسون مع بعضهم البعض لتقديم جميع أنواع الطرق لفقدان الوزن. والعديد من السيدات الجميلات اللواتي يتمتعن بالجودة والرضا عن أنفسهن ، بعد أن تم أسرهن كرها من قبل هذه الهجمات ، يبدأن في الشك "
