لتكون على ما أنت عليه

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

"افعل هو أن تكون". لاو تزو

ما هو مصيري؟ أيهما يجب أن أكون أفضل؟ ما هو أفضل شيء بالنسبة لي؟ وأخيراً ، تاج الأسئلة ذات الطبيعة الوجودية - "من أنا؟"

غالبًا ما يسمع علماء النفس كل هذه الأسئلة في حفل الاستقبال من عملائهم. تهدف الأسئلة إلى فهم الذات كموضوع في هذا العالم وفهم حدود حرية اختيار الفرد والقدرة على اختيار مساره بحرية.

التناقض في هذه الأزمة الوجودية هو أن الشخص في الأساس يعرف بشكل غير واعٍ إجابات جميع الأسئلة المذكورة أعلاه. غالبًا ما ترجع صعوبة الإجابة على سؤال "من أنا" إلى الأسباب التالية:

1. الخوف. الخوف من التعبير بوضوح لنفسك وللآخرين عن هويتك في الوقت الحالي. ما هي الصفات التي تمتلكها. يدفعنا الخوف من التعبير عن الذات والخوف من الظهور بمظهر غريب إلى إزاحة جوهرنا الحقيقي واستبداله في نفس الوقت. ما يسمى "الواجهة" أو "القناع" ، الذات المقبولة اجتماعيا. أنا ، الذي من الملائم والآمن العيش في هذا العالم. وهذا ليس أنا الحقيقي.

2. ينبغي. كثير من الناس الذين يطلبون المساعدة من المعالجين النفسيين لديهم ميل قوي للدين بشيء لشخص ما. يتناسب كل هذا بشكل أساسي مع قاعدة واحدة للحياة: "يجب أن أكون جيدًا ، وإلا فلن أحظى بالحب والاحترام". لكن التجربة تظهر أن كون المرء جيدًا يتعارض مع كونك محبوبًا ومحترمًا. يصبح كسب الحب هو الهدف الرئيسي في حياة هؤلاء الناس ، ومن ثم يضيع جوهرهم الحقيقي ، ذواتهم الحقيقية تمامًا. بالتزامن مع الالتزام ، يولد توتر شديد وشعور كبير بالخزي. وهنا يدرك الشخص ، مدفوعًا بالخزي والضغط الشديد ، أن كون المرء جيدًا هو يوتوبيا لا يمكن تحقيقها.

3. تلبية توقعات الآخرين. أن أكون مثل الآخرين الذين يريدون ، أن يكونوا متوافقين ، مناسبين للمجتمع وأن يكونوا مثل أي شخص آخر. لتحقيق هذه الأهداف ، تم إنشاء مؤسسات تعليمية شاملة ومجموعة من القوانين التي تراقب بدقة الامتثال لشروط المطابقة. نحن بلا شك كائنات اجتماعية ، وفي المجتمع يمكننا أن ندرك أنفسنا كأفراد. والطريقة التي سيتم بها تحقيق ذلك ، والطريقة التي نحافظ بها على فرديتنا في حشد مشابه لبعضنا البعض ، ستحدد قدرتنا على أن نكون أنفسنا. إن فهم احتياجاتنا الحقيقية ومرونتنا في تنفيذ خططنا هو ما يمنحنا الفرصة للخروج من قيود تلبية توقعات الآخرين.

إرضاء الآخرين أمر وثيق الصلة بالامتثال للآخرين. إرضاء ما يجب علي فعله وعدم القيام بما أريد. إذا غيرنا هذا البيان على العكس من ذلك ، فإننا نمضي في الطريق إلى حريتنا في التعبير - "ليس لإرضاء الآخرين في رغباتهم ، ولكن لأفعل ما أريد أن أفعله بدون" يجب "و" يجب ".

4. المسؤولية. تحمل مسؤولية ما نقوم به هو سمة من سمات الشخص البالغ والاكتفاء الذاتي. جنبا إلى جنب مع المسؤولية عن أفعالك تأتي المسؤولية عن اختيارك. وهذا ما يمنحنا الثقة في أنفسنا ، وهذا ما يسعدنا أن نقرر ماذا ومتى نريد. لذا ، مرة أخرى: المسؤولية - القدرة على الاختيار - الثقة بالنفس - الفرح والسعادة من اختيارك.

5. تحقيق الذات. وفقًا لأبراهام ماسلو ، فإن الشخص المحقق ذاتيًا على اتصال بتجربة حياته ، ويمكنه فهم مشاعره وعواطفه وقبولها ، ويتمتع بفهم ما يحدث له الآن ، سواء كان ذلك الخوف أو الرهبة. يمنحنا الانفتاح على مشاعرنا والقدرة على التعرف عليها كجزء من أنفسنا ميزة ملموسة على طريق معرفة طبيعتنا الحقيقية. تختلف تجارب حياتنا. يمكن أن يكون مخيفًا ومزعجًا ، وهو بالتأكيد يؤثر علينا.من خلال التعرف عليه كما هو ، وقبوله كجزء من أنفسنا ، فإننا نجعله ملكًا لنا ونترجمه إلى أصولنا. تحقيق الذات لنفسك ومشاعرك وتجربتك.

6. قبول الآخرين. تقبل الآخرين كما هم ، دون انتقاد ودون محاولة إعادة تشكيلهم. تمنحنا هذه الحكمة الإنسانية العظيمة ميزة لا توصف في فهم أنفسنا والآخرين والعالم المحيط بنا. وهذا يقودنا على طول طريق معرفة الذات ، لأن لا يسلبنا قوتنا وتركيزنا على الأشياء التي تمنعنا من تحقيق الذات ، أي. في معرفة نفسك الحقيقية.

7. ذاتنا: كل واحد منا له خصائصه الخاصة. يمكن أن يكون أي شيء حرفيًا ، ويمكن التعبير عنه كما يحلو لك. شخصيتنا تجعلنا. يجب أن نلقي نظرة فاحصة على أنفسنا ، ونسلط الضوء على خفايا إدراكنا لهذا العالم ، وكيف نفعل شيئًا ، ونطور هذه الصفات ، ونجعلها هي ونحن هم. هذا سيجعلنا أفراد أذكياء. سيكون هذا هو طريقنا إلى عالم أنا.

الآن سوف ألخص كل الافتراضات المذكورة أعلاه في كل واحد.

لذلك ، في الطريق إلى أنفسنا ، في طريق معرفة الذات ، يمكننا اتباع غرائزنا وعدم اتباع الالتزام. يمكن التعبير عن هذا في حقيقة أننا نشعر بشكل حدسي بما هو جيد لنا الآن وحيث ينصب اهتمامنا الآن. يمكننا تغذية هذه المنطقة بحركتنا فيها ، مثل الماء ، والذهاب إلى جذور النبات ، ويغذيها. بينما نتحرك ، يمكننا مواجهة مشاعرنا وعواطفنا. إنها قيمة لا ينبغي التخلي عنها. تجعلنا مظاهرنا أحياء وتخبرنا من نحن هنا والآن. يساعدنا الخوف والغضب والعدوان والحب والتعاطف على فهم إلى أين نحن ذاهبون وما نحتاجه الآن. من خلال تجربتنا الحسية ، يمكننا تحديد مجال اهتمامنا بدقة ، ونحن نفهم بالضبط في هذه اللحظة ما نريد وما لا نريده. في هذه اللحظة ، نتحمل مسؤولية اختيارنا الإضافي على أنفسنا والمضي قدمًا. قد لا يكون هذا هو المشي الواثق للفائز ، ولكن الخطوات الأولى غير المؤكدة للمكتشف. ولكن وراء كل خطوة أولى يكمن طريق مدى الحياة ولدينا القوة لاجتيازه.

يجب أن نفهم أن البحث عن المعنى والبحث عن الذات هو طريق مدى الحياة ، هذا هو طريقنا ، وهذا ما يمكننا القيام به وما نريده. البحث والعثور. في كل مرة ، ابتهج بالاكتشافات الجديدة واتخاذ خطوة جديدة أخرى إلى الأمام. من خلال فهم التجارب الداخلية وعلاقتها بالخارج ، وفهم أنفسنا والآخرين ، نذهب إلى ما نريد أن نعرفه. خطوة بخطوة.

الطريق سوف يتقن السير.