2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أورثوريكسيا
تم تشكيل Ortorexia العصبي (orthorexia) إلى اضطراب منفصل في أواخر القرن العشرين. يشير Orthorexia إلى هوس غير صحي بتناول الأطعمة الصحية. يأتي المصطلح من كلمة Orthos اليونانية ، والتي تعني اليمين أو اليمين ، وغالبًا ما تستخدم بالتوازي مع فقدان الشهية العصبي. يعرّف هذا المصطلح اضطراب الأكل الأصلي والحقيقي.
في الآونة الأخيرة ، كان هناك اتجاه مستمر في المجتمع للارتقاء بالتغذية "الصحية" والنحافة إلى القاعدة. لقد أصبح من المألوف. بالنسبة للأشخاص المصابين بتقويم العظام ، أصبح تناول الأطعمة الصحية اضطرابًا هوسًا ونفسيًا مقيدًا وأحيانًا اضطرابًا خطيرًا جسديًا مرتبطًا بفقدان الشهية ، ولكنه مختلف تمامًا عنه. في كثير من الأحيان ، يحتوي تقويم العظام على عناصر من اضطراب الوسواس القهري (OCD) ، والذي يوجد أيضًا في فقدان الشهية. قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بتقويم العظام أيضًا من فقدان الشهية ، بشكل علني أو خفي (باستخدام الأطعمة الصحية كطريقة مقبولة اجتماعيًا لفقدان الوزن). لكن تقويم العظام عادة لا يشبه إلى حد كبير الوسواس القهري أو فقدان الشهية النموذجي. يحتوي Orthorexia على عنصر روحي مرغوب فيه ومثالي يسمح لهذا الاضطراب بالتجذر بعمق في شخصية الشخص. عادةً ما يربط الأشخاص المصابون بتقويم العظام بين تناول الطعام وما يأكلونه بالتعاليم الروحية أو الممارسات الروحية أو شيء مشابه. غالبًا ما تكون مشكلة نفسية حيث تصبح مشاكل التغذية سائدة لدرجة أن جوانب أخرى من الحياة تعاني من الإهمال. على الرغم من ذلك ، في حالات نادرة ، يمكن أن يكون تقويم العظام اضطرابًا أكثر خطورة مما يبدو ، ويمكن أن يكون قاتلاً من خلال سوء التغذية.
أعراض
فيما يلي علامات وأعراض هشاشة العظام. يمكن أن تكون الأعراض جسدية وعاطفية وقد تشمل ما يلي:
1. الهوس بالطعام الصحي ، حيث يمكن في الواقع أن تتعرض الصحة للخطر.
2. استبعد المجموعات الغذائية الكاملة من نظامك الغذائي. تضييق نطاق الأطعمة "المقبولة". الاستحواذ على بعض الأطعمة.
3. قلق شديد حول كيفية طهي الطعام ونوعيته.
4. الكم الهائل من الوقت الذي يقضيه في اختيار المنتجات وإعداد الطعام.
5. الشعور بالذنب والعار عندما لا تستطيع الالتزام بالمعايير الغذائية.
6- الاستحواذ على التجنب " غير صحي"منتجات.
في كثير من الأحيان ، عند التواصل مع الأشخاص الذين قد يندرجون تحت وصف orthorexia ، سنسمع الكلمة نظام عذائي. سيكون لدى الشخص الذي تتم مقابلته اعتقاد قوي بأن نظامه الغذائي صحي. سيكون من الصعب للغاية مناقشة الحجج التي ستقدم لك كحجج تدعم هذا الاعتقاد بسبب الإيمان القوي وهوس الشخص بهذه الطريقة في الأكل. ومع ذلك ، لا يمكن أن يكون النظام الغذائي متسقًا في شكل صحي ، والنظام الغذائي الصحي لا يستبعد بأي حال جميع أنواع الأطعمة من نظامك الغذائي.
من أجل الوضوح ، يجدر إعطاء استبيان صغير يساعدك على تشخيص هذا الاضطراب الخبيث. ضع في اعتبارك الأسئلة التالية. كلما زاد عدد الأسئلة التي أجبت عليها بـ "نعم" ، زادت احتمالية تعاملك مع تقويم العظام ، ولكن يجب عليك بالتأكيد تكليف التشخيص بمعالج نفسي متخصص وعدم القفز إلى الاستنتاجات.
1. هل تريد من وقت لآخر أن تأكل فقط ولا تقلق بشأن جودة الطعام؟
2. هل تريد أن تكون قادرًا على قضاء وقت أقل في الأكل (اختيار الأطعمة وإعداد الوجبات) وقضاء المزيد من الوقت في الأنشطة الأخرى التي تهمك؟
3.هل تشعر أنك غير قادر على تناول الطعام الذي أعده شخص آخر ، وهل تحاول التحكم في الطهي عندما يقوم الآخرون بالطهي؟
4. هل تبحث باستمرار عن طرق لاختبار ما إذا كانت الأطعمة صحية أم غير صحية بالنسبة لك؟
5. هل يجعلك تشعر بتحسن أنك تلتزم بنظامك الغذائي المثالي؟
6. هل تشعر بالذنب أو كره الذات عندما تنحرف عن نظامك الغذائي؟
7. هل تشعر بالسيطرة عندما تكون على نظام غذائي "صحيح"؟
8. هل لديك شعور بالتفوق على الآخرين من حيث التغذية وتتساءل كيف يمكن للآخرين تناول الأطعمة التي يأكلونها؟
علاج او معاملة
في علاج orthorexia (وكذلك فقدان الشهية) ، أصبحت طريقة العلاج النفسي المعرفي السلوكي (CBT) منتشرة على نطاق واسع. هناك نتائج جيدة في الجمع بين العلاج المعرفي السلوكي وتقنيات اليقظة وتقنيات EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة). يساعدك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) على التركيز على المحفزات (المسببة للاضطراب) التي تساهم في الإصابة بتقويم العظام والتي تسبب لك المعاناة. في بعض الأحيان يمكن أن تكون ذكريات لبعض المواقف في الماضي ، وأحيانًا يمكن أن تكون نوعًا من عملية التفكير. سيكون المحور المركزي للمساعدة في طريقة العلاج المعرفي السلوكي هو معالجة عمليات التفكير وتثبيت الحالة المادية ، وتحديد القواعد المدمرة للحياة والمعتقدات العميقة ، والتي ستخفي سبب الاضطراب. سيكون أحد فروع العلاج المهمة هو العلاج التربوي ، حيث سيكون من المهم فهم ماهية النظام الغذائي الصحي والتغذية السليمة حقًا. من الممكن ربط اختصاصي تغذية بهذه العملية. وفي النهاية ، سيكون من المهم تحقيق فهم كامل بأن حالتنا النفسية وسعادتنا ورفاهيتنا يجب ألا تعتمد كليًا على ماذا وكيف نأكل.
موصى به:
ملعقة لأبي ، وملعقة لأمي. عن العنف الغذائي
في حفل الاستقبال ، عائلة مكونة من ثلاثة أفراد: أبي وأمي وابن يبلغ من العمر ست سنوات. جوهر الطلب: في رياض الأطفال ، يُجبر الطفل على أكل كل ما يُعطى. لقد تقيأ الصبي بالفعل عدة مرات. والآباء في حيرة من أمرهم ، لا يمكنهم أن يقرروا من يدعمون: طفلهم أو معلمهم.
حيل نفسية لجعل نظامك الغذائي أسهل
لقد اتبعت نظامًا غذائيًا وهذا رائع. من المهم الآن الاستمرار في هذا النظام الغذائي طالما احتجت إليه. لا أعطال ولا ضغوط نفسية. إليك بعض الحيل التي ستساعدك حقًا على عدم الانهيار. هذه ليست عدو سريع ، لكنها ماراثون. عليك أن تفهم على الفور أن النظام الغذائي يمكن مقارنته بالجري لمسافات طويلة أكثر من الركض السريع.
النظام الغذائي - ملاحظات الحياة للعملاء النفسيين
من أجزاء مختلفة من البلد أصبح المسوقون أكثر نشاطًا ، ويتنافسون مع بعضهم البعض لتقديم جميع أنواع الطرق لفقدان الوزن. والعديد من السيدات الجميلات اللواتي يتمتعن بالجودة والرضا عن أنفسهن ، بعد أن تم أسرهن كرها من قبل هذه الهجمات ، يبدأن في الشك "
هل يجب أن أترك شريكي؟ أفكر في ذلك في كل وقت. الأسباب وماذا تفعل؟ علم نفس العلاقة وعلم نفس الشخصية
لماذا يمكن لأحد الشركاء التسرع في اختيار ترك الشريك أو البقاء؟ ماذا تفعل في هذه الحالة؟ في الواقع ، هذه الظاهرة ليست شائعة - كثير من الناس يأتون إلى مشاورات شخصية بناء على طلب مماثل. وهنا يستحق الأمر الفهم بمزيد من التفصيل. في بعض الأحيان ، يمكن لأي شخص تغيير العديد من الشركاء ، ولكن يستمر في التحرك على نفس أشعل النار طوال الوقت ، فإنه يصبح دائمًا غير مرتاح للغاية في العلاقة.
الرجل والجنس! علم نفس الرجال من عالم نفس العائلة زبيروفسكي
في نصف الأزواج ، لا تؤدي بداية الحياة الحميمة المنتظمة إلى التعزيز ، بل إلى تدهور العلاقات . يرتبط كل طلاق ثانٍ بالتنافر الحميم بين الزوجين . من الناحية الرسمية ، هذه مفارقة. يبدو أن الرجل والمرأة ، بعد عدة أشهر أو سنوات من الصداقة ، بعد أن بدأوا بالفعل في العيش معًا ، يجب أن يكشفوا عن أنفسهم بالكامل في المجال الجنس ، يمنح كل منهما الآخر جميع فوائد الحياة الحميمة المستقرة.
