الدافع الذاتي في العالم الحديث

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

موضوع تطوير الذات وثيق الصلة للغاية الآن وأنا ، كطبيب نفساني ممارس ، يمكن أن أساعد. كل يوم نواجه التنمية. العالم لا يقف مكتوف الأيدي ، إنه يتحرك إلى الأمام قدر الإمكان. نحاول دائمًا فهم ما نريد وماذا نفعل وكيف نقرر كل شيء. كيف يمكنك أن تفعل كل هذا؟

في الوقت الحاضر ، هناك العديد من الطرق للتطوير. هناك الكثير من المنشورات حول هذا الموضوع ، ومن المهم هنا العثور على رد على أساليب "الخاصة بك". التنمية الذاتية في القرن الحادي والعشرين مطلوبة في كل مكان. كما في المدرسة والعمل والعلاقات. بدون هذا ، لا مكان. اريد ان اكون دائما في القمة كيف تجبر نفسك على التطور؟ أعتقد أنك إذا أجبرت نفسك … فلا شيء. لن تعمل من خلال المقاومة. يجب أن يكون شعورًا داخليًا ، أو بالأحرى استعدادًا للعمل. هذا الإنترنت مليء بالمقالات والأساليب والنصائح حول كيفية تطوير الذات. يتم الحديث عن هذا الآن في كل زاوية تقريبًا.

لكن هذا لا ينجح دائمًا … وماذا بعد ذلك؟ الاستسلام والاستسلام؟

إذا لم تكن مستعدًا للقيام بشيء ما … فلن يكون هناك تنمية وتطوير ذاتي. إذا كنت لا تزال واقفة الآن ، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما يعيق ذلك. أنت بحاجة إلى فهم ما.

1) لقد سئمت من هذا الاندفاع وتحتاج إلى الراحة.

2) أنت لا تعرف ما تريد وتحتاج إلى تحديد أهدافك.

3) أم أنك لا تريد ذلك ولا تريد أن تفعل شيئًا؟ هذا هو السؤال الأهم وعليك أن تجيب عليه بصدق.

وسيتضح كل شيء. كل يوم نجد أعذارًا لأنفسنا بأننا بحاجة إلى القيام بشيء ما ، وعلينا المضي قدمًا ، وأنا أقف مكتوفي الأيدي ، وما إلى ذلك. يظهر الاستبطان هنا أيضًا ، في شكل عبارات مثل "حان الوقت لفعل شيء ما" ، "لم أفعل شيئًا اليوم" ، "ما الذي فعلته من قبل" ، إلخ.

يحتاج كل شخص إلى مورد وفهم واضح لما يريدونه بالضبط وما يجب القيام به من أجل ذلك. الجواب دائما في داخلنا. يمكن للطبيب النفسي أن يساعدك ويقترح الطرق المناسبة لك شخصيًا.

عمل

لبدء القيام بشيء ما … عليك فقط أن تبدأ في القيام به! كل شيء بسيط للغاية ولا داعي لتعقيد ما هو غير موجود. هناك خوف من الفشل لأنه لن ينجح ، في حين أن الآخرين سيكونون أفضل ، لا أستطيع ، كيف أفعل ذلك على الإطلاق ، ولكن بشكل عام هذا كله غير واقعي ، وما إلى ذلك … ومثل هذه الخطب تُلقى باستمرار. يقولون أن الشهية تأتي من الأكل. فقط خذها وخذ خطوة صغيرة وشاهد ما سيحدث. وبعد ذلك سيتضح كل شيء.

الدفاع عن حدودك

سيكون هناك دائمًا أشخاص لا يؤمنون بك ، ويتدخلون ويخذلونك. لديك مساحتك الشخصية وأفكارك وتجاربك. والاعتماد عليهم. ولكن سيكون هناك أيضًا أشخاص سيؤمنون بك. يمكنك مشاركة نجاحاتك معهم ، والحصول على الإلهام والتطوير. من المهم أن تفهم ما تريده بوضوح ولا تقارن نفسك بالآخرين. حياتك وحدودك وخبراتك.

خذ وقتك لنفسك

كل واحد منا لديه عافيته العقلية. لذا ، يجب أن تخصص لنفسك في اليوم 70 دقيقة. كن وحيدًا مع نفسك ، لا تتلقى أي معلومات (أي ، اجلس في هذا الوقت على الشبكات الاجتماعية ، ولا تشاهد التلفاز ، ولا تستمع إلى الموسيقى. هذا الوقت يجب أن يخصص لك بالكامل. ليس من الضروري أن أكون معك لمدة 70 دقيقة على التوالي ، ولكن في المجموع كل يوم ، يجب أن تحصل على هذه المرة ، ثم يمكنك تركيز انتباهك على الأشياء التي تحتاجها.

طاقة

وجه طاقتك إلى ما تريده فقط. الأفكار والأفعال تمنحك الطاقة. إذا كنت تعتقد أنك تريد قراءة هذا الكتاب ، شاهد الفيلم ، اشترك في الدورات واحصل عليها بامتياز … فهيا !! صِف بوضوح نوع التطوير الذي تريده. في الدراسة والعمل والهوايات وما إلى ذلك. سيساعدك التحديد الدقيق للمنطقة على التركيز فقط على العمل المهم بالنسبة لك. يجب أن يكون هناك فهم دقيق لمتى وأين وما هي النتيجة التي تريد الحصول عليها وما أنت مستعد للقيام به من أجلها.

حدد هدفًا ، افهم ما تريد أن ترى النتيجة وتصرف!

لا تقارن نفسك بأي شخص

لا تقارن نفسك بأي شخص. سيكون هناك دائمًا شخص أفضل وأكثر نجاحًا وأسرع وما إلى ذلك.قارن نفسك بنفسك فقط ، فالجميع يشكك ويخاف ولا يعرف من أين يبدأ. اسأل من حولك:)

استمع لنفسك وثق بنفسك. أنت فريد وكل شيء بين يديك. بعد كل شيء ، هذه هي حياتك فقط وعيشها بالطريقة التي تريدها!