2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
مظهر من مظاهر المشاعر والعواطف - علم صعب أم لا بد منه في العالم الحديث؟
ألاحظ من عملائي أنه نادرًا ما يأتي أي شخص للعلاج عندما يكون لديهم سؤال حول كيفية كسب المال مقابل الطعام أو لعلاج بعض الأمراض الخطيرة. عندما يتم إغلاق جميع احتياجات الشخص للبقاء على قيد الحياة ، عندها فقط تظهر الأسئلة: "من أنا؟" ، "ماذا أريد من الحياة؟" ، "ما هو الشيء المثير للاهتمام بالنسبة لي؟" ، "كيف يمكنني التفاعل مع الآخرين ؟ ".
يبدو لي أن نفس العمليات تقريبًا تحدث مع البشرية ككل. على مدى المائة عام الماضية ، كنا نتطور بنشاط كبير ، مقارنة بتلك الفترات التي كان الناس فيها يبحثون بشكل متزايد عن فرصة للبقاء على قيد الحياة في حروب وأوبئة لا نهاية لها أثرت على ملايين الأرواح. لقد تعلمنا اليوم ، بشكل أساسي ، كيفية حل هذه المشكلات وانتقلنا إلى مستوى مختلف تمامًا ، حيث في المقام الأول بالنسبة للفرد هو مسألة تحقيق الذات والتفاعل مع المجتمع.
يصبح تطوير الذات مناسبًا لكل من الشخص نفسه والمجتمع ككل ، والتطور النشط لمختلف مجالات علم النفس هو تأكيد على ذلك. إنها مثل معرفة اللغة الإنجليزية. إذا كانت مهارة نادرة في وقت سابق ، فهي الآن ضرورية لكل شخص معاصر. بالطبع لا يمكنك تعلم لغة أجنبية والاستغناء عنها ، فلديك كل الحق ، لكن الاحتمالات مع معرفة اللغة الإنجليزية وبدونها تحدث فرقًا كبيرًا.
ما هو الذكاء العاطفي؟
لم يعد بإمكاننا الوجود ببساطة من أجل الغذاء والتكاثر ، لقد حان الوقت للتفكير فيما بداخلنا. وفي الداخل - هذه هي مشاعرنا وعواطفنا. هذا هو "الذكاء العاطفي" (EI ؛ الذكاء العاطفي الإنجليزي ، EI) - قدرة الشخص على التعرف على العواطف ، وفهم نوايا ودوافع ورغبات الآخرين وأنفسهم ، بالإضافة إلى القدرة على إدارة عواطفهم وعواطفهم. أشخاص آخرين من أجل حل مشاكل عملية (Wikipedia.org).
الشخص الذي يدرك جيدًا مشاعره ويفهم سبب ظهورها لديه عدد من المزايا بين "زملائه" في البيئة الفكرية. إنه يفهم جيدًا ما يحدث من حوله وكيف يتفاعل معه.
على سبيل المثال ، يعرف الكثيرون بالفعل أن الخوف غالبًا ما يكون وراء العدوان. عندما نخاف من شيء ما ، نفعل شيئًا دائمًا - نهرب ، نتجمد ، نهاجم. أولئك الذين يفهمون أن لديهم خوفًا من وراء هذا السلوك ، يفهمون ما يأتي منه ، وكيفية التعامل معه. يمكنهم العمل مع نفس "الأصل" - المصدر الأصلي للمشكلة ، دون اللجوء إلى "بدايتهم البدائية" - إلى العدوان. هؤلاء الأشخاص لا يولدون استجابة من البيئة ، على سبيل المثال ، العدوان على العدوان ، لأنهم يفهمون ما يخشونه ، وبالتالي يستخدمون خيارات أخرى. فقط تخيل كيف أن هؤلاء الناس ليسوا أكثر وعيًا و "صحيحًا" في قراراتهم وأفعالهم ، فهم يعرفون كيفية إدارة أنفسهم والموقف.
في نفس الوقت ، "الذكاء العاطفي" هو التعاطف (القدرة على التعاطف مع شخص آخر). إذا كنت قد طورت هذه المهارات بشكل سيئ ، فلن تتمكن من فهم ما يحدث للآخرين ، حتى لو أعطوك "إشارات إنذار". سوف تسيء قراءة الناس ، وتسيء فهم ردود أفعالهم ، وتتخذ أفعالًا خاطئة فيما يتعلق بهم ، وستعيش في عالم موازٍ ، ومنفصل عما يحدث بالفعل.
"X-men" في عصرنا هم أناس واعون
أنا متأكد من أنك الآن "تحاول" كل تفكيري فقط لحياتك الشخصية - العلاقات مع الأزواج ، والأطفال ، والآباء ، والأصدقاء. لكن هذه القضايا ذات صلة بالمجال المهني وفي البلدان المتقدمة تعتبر حتى معايير مهمة لتوظيف شخص. يمكنك التفاعل بشكل صحيح مع الأشخاص في العمل واستخدامها (بطريقة جيدة) لأغراضك واهتماماتك.
أبرزت الأبحاث الحديثة الحاجة إلى الجمع بين الشخصية والاهتمامات والقدرات عند استكشاف الخيارات المهنية والالتزامات المهنية والنجاح الوظيفي. الفكرة هي أن الذكاء العاطفي يمكن أن يكون جسرًا يربط بين الجوانب المعرفية العقلانية والعاطفية وكذلك الدلائل للاختيارات المهنية والالتزامات المهنية والنجاح الوظيفي. وجدت مراجعة حديثة لـ 59 دراسة أن الذكاء العاطفي يمكن أن يكون مفيدًا للتنبؤ بالأداء.
قد يبدو أنني أصف نوعًا من "الأشخاص الفائقين" ، لكن هذه مجرد شرائع لمجتمع متحضر. لسوء الحظ ، في أوكرانيا ، بدأ الجزء العملي من علم النفس ، المرتبط بمعرفة الذات ، في التطور بنشاط فقط في السنوات الخمس عشرة الماضية ، عندما انتهت فترة "التسعينيات من القرن الماضي" وتلاشت قضية البقاء في الخلفية. بينما في الولايات المتحدة وأوروبا ، تطورت مجالات مختلفة من علم النفس لمدة 80 عامًا.
نشأ جيلنا وفقًا لقوانين الشهوانية والتعاطف والتفاعل المتناغم حتى الآن. يبقى للكبار أن يثقف نفسه. وفقط العمل مع معالج نفسي ، في هذه الحالة ، يمكن أن يكون حلاً.
إذا كان لديك أطفال ، فهم محظوظون جدًا لأنك تقرأ هذا المقال. لديك فرصة للخروج منهم واعين وعاطفيًا وفكريًا. لحسن الحظ ، أصبح تطور الذكاء العاطفي لدى الأطفال الآن اتجاهًا للأزياء وأهم نقاش على الإنترنت بين الآباء الصغار. نحن نفكر بشكل متزايد في أي نوع من الناس سوف يكبر أطفالنا ليكونوا عليه ، وليس حول ما سيأكلونه. وهذا لا يسعه إلا أن نفرح.
تمكين الأطفال من المشاعر
على سبيل المثال ، القول بأن "الفتاة الطيبة لا تغضب أبدًا" هو في الأساس نهج خاطئ. كجزء من تعليم الذكاء العاطفي عند الأطفال ، يجب أن تفهم أن الغضب هو عاطفة تدل على أشياء مهمة ، وأن الطفل لا يحب ما يحدث من حوله ، ولا يناسبه. يجب أن يختبر الطفل ذلك ، وإلا فإنه سيقمع الغضب ، فلن يكون قادرًا على فهم أن شيئًا ما لا يناسبه بالفعل في سن الرشد. ليس هذا هو المستقبل الذي تريده لأطفالك ، أليس كذلك؟ وهذا ينطبق أيضًا بالمناسبة: "الأولاد لا يبكون أبدًا" ، "البنات لا يردّون" وهكذا. امنح الطفل الفرصة للرد - بقوة إذا أراد شخص ما أن يأخذ منه شيئًا أو يبكي إذا كان الموقف يحزنه. شيء آخر هو أن الشعور بالعاطفة وإظهارها شيئان مختلفان ، ومن الجدير أيضًا تعليم الأطفال إظهار أنفسهم. على سبيل المثال ، ليس فقط السماح للأطفال بالغضب ، ولكن القيام بذلك بالطريقة الصحيحة.
مهمتك هي شرح ما يجري
من خلال إظهار المشاعر منذ الطفولة ، يتعلم الشخص أن يكون على دراية بها. ومهمة الوالدين هي جعل الطفل يفهم ما يحدث له. على سبيل المثال ، إذا وقع طفل وتعرض للأذى ، يمكن أن يتنوع رد الفعل. إذا كان أحد الوالدين يمكن أن يفزع نفسه ، ويصرخ "لقد ذهب كل شيء ، والآن ستجلب عدوى" ، فإن الطفل لديه معادلة: الألم = الموت. ولكن ، إذا كان الوالد يعرف كيفية "احتواء" عاطفة الطفل ، فسوف يقول: "أفهم أنك تتألم بشدة الآن ، أريد أن أشعر بالأسف تجاهك وسيزول ألمك قريبًا" ، سيطور الطفل فهم أن الألم = مجرد ألم. خمن متى يكبر الطفل ليصبح بالغًا يتمتع بصحة جيدة من الناحية العاطفية.
قدم ملاحظات لطفلك
هل يحدث شيء لك؟ لا تتردد في شرح القليل عن نفسك لطفلك. أخبر الأطفال عن المشاعر والعواطف التي لديك فيما يتعلق بهم ، وماذا بالنسبة للمواقف المختلفة. عندها سيتفهم الطفل ما يحدث للناس عندما يتفاعل معهم بطريقة أو بأخرى. ثم يطور الأطفال التعاطف. إنهم يفهمون ذلك عندما يكون الشخص ، على سبيل المثال. غاضب ، لديه مثل هذا التعبير - سيكونون قادرين على قراءة مشاعر الناس عندما يكبرون.
كما ترون ، فإن "أبطال عصرنا" بالمعنى النفسي للكلمة ليسوا أشخاصًا خارقين وليسوا أبناء "X". هذا أنا وأنت ، هذا والدا هذا الطفل وموظفو تلك الشركة.هؤلاء هم مجرد أشخاص لا يهتمون فقط بصحة أسنانهم وبشرتهم وبطنهم ، لكنهم يدركون أيضًا أهمية المشاعر والعواطف الصحية. مستوى الوعي بالحياة هو مقياس لجودتها. الأطفال الذين نربيهم هم "العمود الفقري" المستقبلي للذكاء العاطفي للمجتمع بأسره ، ومشاعرنا وعواطفنا في الوقت الحاضر هي مؤشرات على كل ما يحدث لنا. ارفع نفسك وعيش بشكل جيد ، ولا توجد فقط من أجل التغذية والإنجاب.
موصى به:
ورقة الغش عن المشاعر والعواطف لغير علماء النفس
إذا كنت على دراية جيدة بمشاعرك ، يمكنك بسهولة قول ما تشعر به ، وتسمية هذه التجارب ، فأنت تعرف بالفعل كل ما هو مكتوب هنا. وهذا مكتوب لفئة أخرى من الناس. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون بالضبط ما يشعرون به. بتعبير أدق ، إنه لا يعرف كيف يسمي مشاعره ، ويميزها ، ومن يخاف نتيجة لذلك من مشاعره ومشاعر الآخرين.
عميل صعب أو معالج نفسي صعب؟
يمكن تقسيم العملاء الذين يجد المعالجون النفسيون صعوبة في التواصل معهم إلى مجموعتين - بعض المصابين بمرض عقلي مزمن وآخرون يعانون من اضطرابات في الشخصية. بالطبع ، يعاني هؤلاء العملاء من الاضطرابات الأكثر وضوحًا ، كقاعدة عامة ، الاضطرابات طويلة المدى ، والتي يكون تشخيصها مشكوكًا فيه للغاية.
ملامح مظهر من مظاهر العدوان في الاعتماد المشترك
"أنا أنت ، أنت أنا ، ولسنا بحاجة إلى أحد … " الاعتماد هو الشخص الذي يحتاج من الناحية المرضية إلى شخص آخر. هذا هو نفس المدمن ، مع الاختلاف الوحيد أنه إذا كان المدمن يحتاج إلى مادة (كحول ، مخدرات) ، فإن المدمن يحتاج إلى شخص آخر ، في علاقة معه.
المشاعر والعواطف في العلاقات
يخشى الكثيرون من مشاعرهم المتضاربة تجاه أحبائهم. الآن فقط كان هناك حب ، وحنان امتد إلى الجسد ، وفي اللحظة التالية لم يعد هناك قوة: كل شيء في سلوك الشخص يثير حنقك ، على ما يبدو ، أنت تكره من كل قلبك. تصل فترة الركض من طرف إلى آخر إلى عدة دقائق:
ما هو الوطن في العالم الحديث: كيف بدأنا ندرك المكان الأكثر أمانًا في العالم
رصيف موثوق إن الرغبة في الحصول على مكان خاص بك في العالم هي جزء لا يتجزأ من الطبيعة البشرية. فكر في شقة أو قصر أو حظيرة أو على الأقل قطعة أرض تعتبرها منزلك. استمع إلى الصور والروائح والأنسجة المميزة التي تربطها بهذا المكان. سيكون لكل شخص مجموعة أحاسيسه الخاصة.
