2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كيف تتعلم سماع صوت الحدس؟ كيف تتعلم أن تفهم لغة اللاوعي؟
هناك العديد من الكتب والدورات التي تعلم تقنيات معينة. لكن لدينا دائمًا "مدرسنا" "في متناول اليد" -
أحلامنا. يتم تحويل محتوى اللاوعي إلى حقيقة من خلال الأحلام. وفي الملاحظة ، "التأمل" في الأحلام ، وهو إعداد طويل للعقل ليتمكن من فهم لغة اللاوعي. لتتعلم سماع صوت حدسك.
ميزة هذه "الملاحظة" هي أنها لا تعطينا تأثيرًا لمرة واحدة ، بل تتراكم فينا بالقوة والمعرفة.
ولكي يطور المرء هذه القدرة في نفسه ، لا يكفي مجرد القيام بشيء مرة واحدة ، ثم الجلوس وانتظار الهدية على شكل حدس. لا ، هذا لا يحدث بين عشية وضحاها.
لا يمكنك أن تقرر معرفة لغة أجنبية جديدة الليلة والبدء في التحدث بها في تلك الليلة. لا يهم كم تريد ذلك.
لا يمكنك تناول سلطة الدايت بدلًا من قطعة كعكة وتوقع خسارة الوزن في المساء. إنها لا تعمل بهذه الطريقة. في كلتا الحالتين ، تحتاج إلى جعل تعلم اللغة والنظام الغذائي الجديد جزءًا من يومك وأسلوب حياة فقط.
بالطريقة نفسها ، تتم دراسة لغة اللاوعي في اتصال منهجي يومي مع مظاهر اللاوعي - الأحلام.
في هذه الحالة ، يصبح التواصل مع اللاوعي نوعًا من الطقوس اليومية. ممارسة نتعامل معها بمسؤولية ووعي.
اعتقد يونغ أن الأحلام يمكن أن تحتوي على رسائل مهمة ، وأفكار فلسفية ، وأوهام ، وخيالات برية ، وذكريات ، وخطط ، وتجارب غير عقلانية ، وحتى رؤى توارد خواطر (ويكيبيديا).
وقد قالت ماريا لويز فون فرانز ، تلميذة جونغ في كتابها "طريقة الحلم" ، ما يلي: "الأحلام مفيدة إذا كنت تتذكرها ، وتحاول معرفة الألعاب التي تلعبها بنفسك. ويمكنك بالفعل فعل شيء حيال ذلك ".
ربما سمعت قصصًا عن الاكتشافات التي تحققت في الأحلام - ديمتري مندلييف والجدول الدوري للعناصر الكيميائية ، فريدريك كيكولي وصيغة البنزين ، نيلز بور وتركيب الذرة ، ألبرت أينشتاين وفكرة نظرية النسبية.
استقبلت عقول الماضي العظيمة في أحلامها "الوصول" إلى حل أصعب المشاكل والمشكلات العلمية. وحتى إذا كنت لا تؤمن بفكرة اللاوعي الجماعي كنوع من المستودعات العملاقة للتجربة العالمية ، فمن المحتمل أنك تفهم أنه في الحلم ، بطريقة مذهلة ، يمكن لأي شخص ، إن لم يكن حتى الاكتشاف كل البشر ، على الأقل يكتسبون المعرفة الضرورية في حياته الخاصة. ، الانسجام الداخلي ، أو حل أسئلة معذبة طويلة على مستوى … الحدس.
كيف يمكننا الوصول إلى هذه الموارد العميقة؟
من أجل تعلم كيفية فهم لغة اللاوعي ، يبدو لي أن الأمر يستحق البدء في إتقان ممارستين مهمتين للغاية. لكن من المنطقي القيام بذلك على أساس منتظم ، وتعريفهم بمستوى العادة ، إلى مستوى نمط الحياة.
الممارسة الأولى:
الحفاظ على يوميات الأحلام
قم بإنشاء دفتر ملاحظات خاص واكتب أحلامك فيه كل صباح. لا يهم إذا كنت تتذكرها أم لا - الشيء الرئيسي هو القيام بذلك بانتظام. حتى لو كنت لا تتذكر محتوى الحلم ، اكتب فقط - "لا أتذكر أي شيء". إذا كان الحلم قد هرب ، ولكن بقي بعض الشعور الغامض ، فقم بتدوينه. إذا كنت تتذكر تفاصيل واحدة فقط ، فقم بتدوينها. اكتب كل شيء - أحلام متعددة الطبقات ومقاطع تبدو سخيفة. إنها الطقوس المهمة. إن اتصالك اليومي المستند إلى الورق مع محتوى اللاوعي مهم. لماذا على الورق؟ نظرًا لأن علماء الفسيولوجيا العصبية قد أثبتوا أن "الكتابة اليدوية" هي التي تزامن عمل نصفي الكرة الأرضية - فمن المهم الكتابة وليس الكتابة على لوحة المفاتيح.بالإضافة إلى ذلك ، فإن عملية "نطق" صور النوم ، و "الجمع" بين الأحاسيس الدقيقة ، وأحيانًا المهتزة للغاية في قصة واحدة لها حبكة معينة ، هي أيضًا عملية تنسيق عمل نصفي الكرة المخية. وهذا بدوره يطور على الأقل الإبداع والقدرة على التفكير خارج الصندوق (أو ، كما عرَّفه إدوارد دي بونو ، "بشكل جانبي").
ليس عليك محاولة "فك شفرة" أحلامك. فقط اكتبهم. لا تحتاج إلى تقييمهم بأي شكل من الأشكال ، ناهيك عن انتقادهم. فقط احتفظ بمذكرات أحلامك ، تمامًا مثلما احتفظت بمذكرات الطقس في المدرسة. حقيقة مراقبة الأحلام مهمة. ومن الناحية المجازية ، سيبدأ اللاوعي في الثقة بك عاجلاً أم آجلاً ، بعد أن حصل على مثل هذه الفرصة "للتحدث علناً" بأمان.
الممارسة الثانية:
وعي جسدي
- أولاً ، لاحظ كيف يتردد صدى النوم في جسمك. كيف يشعر جسدك؟ هل تشعر بالبرد؟ حار؟ تورم في حلقك أو شعور كأن هناك وزن على كتفيك؟ سجل كل المشاعر في مفكرة الأحلام. بمرور الوقت ، ستجد أن الأحلام مرتبطة بك ، بما في ذلك جسديًا. ستجد أنك لا تحلم "مجازيًا" فقط. ولكن أيضًا "جسديًا". وستكون لغتك الفريدة في اللاوعي.
- ثانيًا ، اضبط المنبه لمدة 2-3 مرات تعسفية في اليوم. وفي كل مرة بعد رنين المنبه ، جرب ممارسة "التشغيل": ركز على الأحاسيس ، "امسح" جسدك عقليًا واسأل نفسك - ما الذي أفكر فيه؟ ماذا أرى؟ بماذا اشعر في أي موقع أنا؟
ستسمح لك هذه الممارسة بالاستماع بحساسية أكبر إلى جسدك ، وكيف "تتجسد" مشاعرك وعواطفك في جسدك. أو كيف يتفاعل الجسم مع هذا الفكر أو ذاك. في النهاية ، الحدس لا يتحدث إلينا شفهيًا ، ولا يمكننا التحقق من حقيقة صوته إلا من خلال الأحاسيس الجسدية. إذا كان الجسد يستجيب لقرارك أو اختيارك العفوي بالهدوء والدفء والخفة ، فهو - الحدس …
إذا مارست هذين الأمرين البسيطين بانتظام ، فستفاجأ بنفسك كيف ستتغير حياتك. ستشعر بهذه "المزامنة" من الداخل - وسيتم تسميتها باسمها لكل شخص - الانسجام مع الذات والعالم ، وتقليل التوتر ، وحل المشكلات الداخلية طويلة الأمد ، و "التفكك" و "فك العقد" ، كفاءة خاصة ورؤى إبداعية. والأهم من ذلك ، ستبدأ في سماع نفسك - مشاعرك ، عقلك. حدسك.
الصورة عبر موقع Pinterest
موصى به:
لغات الحب. نحن نوضح ، نتعلم ، نتحدث. ورشة العلاج بالزواج
أريد أن أشارك القارئ مخططًا تقريبيًا للعمل النفسي مع زوجين ، مكرسًا لموضوع أساسي وهام - "لغات الحب - نوضح ، نتعلم ، نتكلم". أنا. يمكنك بدء حوار مشترك مثل هذا … - دعنا نفكر في الأمور المهمة جدًا والأساسية للشراكة والعلاقات الزوجية:
التعامل مع الأشخاص الذين يشعرون بالغضب - استراتيجيتان بسيطتان وصعبتان
هناك مثل هذه الحكاية: "قال لي الطبيب النفسي:" اكتب رسالة إلى الشخص الذي يغضبك ، واحرقه. "- جيد. وماذا تفعل بالرسالة؟ الآن بجدية. الموضوع عام جدًا ، ويمكن للجميع أن يقصدوا شيئًا خاصًا بهم من خلال "الغضب". ومع ذلك ، هناك بعض القواعد العامة - إذا اتبعتها ، فسيكون من الأسهل معرفة من الذي يغضب من ولماذا ، وكذلك ما يجب فعله بكل هذا.
الخيانة في الأشياء الصغيرة: كيف نتعلم أن نخون أنفسنا
من أكثر الموضوعات المشحونة بالعاطفة التي يتعامل معها الناس العلاج هي الخيانة (الزوج ، الزوجة ، الحبيب ، العشيقة ، الصديق ، المدير ، الموظف ، الشريك التجاري ، إلخ). الخيانة هي انتهاك للولاء لشخص ما أو عدم الوفاء بواجب تجاه شخص ما. هذا ، أولاً وقبل كل شيء ، انتهاك للالتزامات والاتفاقيات (عامة أو غير عامة) ؛ فعل يتعارض مع المبادئ العامة الأساسية للحب ، والولاء ، والشرف ، والصداقة ، واللطف ، وما إلى ذلك.
خمسة أسباب تجعلنا جميعًا نتعلم "لا تفعل شيئًا"
قد تكون فكرة أن "عدم فعل أي شيء" مهارة يجب تعلمها محيرة في البداية. لا حمقى ، السؤال الوحيد هو التوقف عن فعل أي شيء؟ لكن من السهل القول - ليس من السهل القيام بذلك. من المعروف منذ زمن بعيد - منذ أيام بوذا - أن "الفعل" يمكن أن يكون رغبة لا تُقاوم ، وإدمانًا ، وإدمانًا ، وإدمانًا ، وهو أمر لا ندركه على هذا النحو لمجرد أن المجتمع يشجعنا عليه.
حول القوالب النمطية والمواهب والانضباط - ما الذي يمنعك من تعلم لغة أجنبية
في العالم الحديث ، الشخص الذي لا يعرف اللغة الإنجليزية يخسر الكثير. أنا أتحدث عن شخص كمتخصص - علاوة على ذلك ، في أي مجال (بالمعنى الإنساني العام ، يمكن أن يكون هذا الشخص جيدًا جدًا ، لكن هذا ليس ما أعنيه). نعم ، لندن هي عاصمة بريطانيا العظمى.
