2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ربما تكون أسطورة مفهوم الذات هي الأكثر شيوعًا ، والأكثر ديمومة ، وواحدة من أكثر الأساطير النفسية ضررًا.
لا تعكس استعارة تدني احترام الذات على الإطلاق العمليات النفسية المعقدة الحقيقية التي تثير القلق بشأن هذه المشكلة. هناك دائمًا أشياء أكثر تعقيدًا وراء "مشاكل احترام الذات": الكثير من المفاهيم الخاطئة حول دونية ، ونقص الخبرة في العلاقات الوثيقة الآمنة والمحترمة ، وعدم القدرة على دمج التعليقات ، وما إلى ذلك.
على سبيل المثال ، ينمو الطفل الأكثر اعتيادية في الأسرة التي تعاني من بيئة نفسية مختلة. لا يتم تلبية احتياجاته النفسية الأساسية: غالبًا ما يتجاهله والديه ، ولا يهتمان بمشاعره ، ويصبّ عليه العدوان ، ويخزيه ، ويحرمه من الحب والاحترام لأغراض "تعليمية".
منذ الطفولة ، تم حفر كذبة سامة في رأسه ، سواء بشكل صريح أو ضمني: "كما أنت ، أنت معيب ، لا أحد يحتاجك ، إذا كنت تريد أن تكون آمنًا - تعلم تقليد سلوك شخص جدير." وليس لدى الطفل مكان يذهب إليه - فهو ، بقدر ما يستطيع ، يصور ما يحتاجه الوالد ، ويضع كل روحه فيه - فقط حتى لا يفقد دعم الوالدين والحب تمامًا (وهو ما يمكن مقارنة الطفل بالخوف من الموت). يتعلم أن يسحق في نفسه أي مظاهر يُحرم بسببها من الحب ، وينمو واجهة خاصة للوالد ، وهو أمر مخطئ إلى حد ما. وبمرور الوقت ، أصبح منغمسًا في هذه اللعبة لدرجة أنه ينسى ما هو عليه حقًا.
وبهذه الواجهة الكبيرة ، يدخل الطفل إلى المجتمع - أولاً في روضة الأطفال ، ثم إلى المدرسة ، إلى المعهد ، إلى العمل الجماعي. وفي كل مكان ، بالطبع ، يحاول الانضمام إلى الفريق وكسب القبول بالطريقة الوحيدة التي عمل بها مع الوالدين. لكن الواجهة فقط ، التي نمت من أجل عصاب محدد لشخص بالغ غير متوازن ، لم تعد تعمل مع أشخاص آخرين - الناس هناك مختلفون وعصابهم مختلفون. بدلاً من الحب والقبول ، يتلقى الشخص سوء فهم ورفض: "أنت غريب نوعًا ما ، أنت تمزح في غير محله ، أنت تهاجم المكان الخطأ ، لا تأخذ خدعة ،" إلخ.
ومع كل حالة من هذا القبيل ، يتم تأكيد الشخص أكثر فأكثر في الوهم الأولي حول دونيته. ثم هناك همس علم نفس البوب: "وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتكسب المزيد من المال ، وتلتقط - اعمل على احترام الذات." ينجرف الشخص بعيدًا عن فكرة أنه يقيّم نفسه بطريقة ما بطريقة خاطئة ، وأنه يحتاج إلى القيام بشيء ما من أجل كسب علامة جيدة ، وإثبات شيء ما لنفسه وللآخرين ، وبطريقة ما يختتم نفسه … بالطبع ، كل هذه الجهود بعد انتصار قصير ، أعادته بالضبط إلى نفس المأزق ، لأنه في الواقع لا توجد مشكلة حقيقية ولم يكن هناك - لم يكن هناك سوى وهم من الخارج حول دونيته.
الهدوء لا يأتي من تقدير الذات العالي أو تقدير الذات الواقعي. الحالة الصحية هي قلة الاهتمام باحترام الذات. ويظهر هذا السلام الداخلي اللطيف تمامًا عندما يطور الشخص عددًا كافيًا من الطرق لتلقي الدعم الداخلي والخارجي بالحجم المطلوب ، للتكيف بنجاح مع البيئة وتلبية احتياجاتهم فيها. ويتم حل هذه المشكلات فقط من خلال الحصول على تجربة جديدة تمامًا من العلاقات الوثيقة والآمنة والمحترمة مع الأشخاص الأحياء (خيار - في العلاج النفسي) ، ولكن ليس في عملية قراءة الكتب أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
موصى به:
احترام الذات ليس إلى الأبد
احترام الذات هذا مفهوم يبدو للوهلة الأولى أنه ليس أبسط من ذلك ، من أجل استخدامه في جميع المقالات السخيفة التي رأيتها. حسنًا ، لنقل ، احترام الذات ، ما هو غير مفهوم هنا هو تقييم الذات ، لا يوجد شيء للمناقشة هنا. لكن لا ، هناك تعريف أعمق من مجرد "
احترام الذات والعار
لطالما كان احترام الذات موضوعًا شائعًا في علم النفس. وفي الوقت نفسه ، فإن تقدير الذات (تقدير الذات ، والوعي الذاتي ، وإدراك الذات) ليس معيارًا معينًا للنفسية ، ولكنه نقطة البداية لجميع مظاهر الحياة والمطالبات. يعتبر تقدير الذات ديناميكيًا ، ويتغير مع تطور الشخص - فهو يعاني من الشعور المتراكم بالخزي ويزداد عندما يكتسب المرء الفخر.
احترام الذات
تم بالفعل كتابة الكثير من المقالات ومقاطع الفيديو حول احترام الذات ، ولكن لا يزال هذا الموضوع لا يفقد أهميته لأنه يجب اتخاذ مسار معين من النظرية إلى التطبيق. واليوم ، في الاستشارة التالية مع موكلي ، واجهت هذا السؤال. كيف كان؟ أخبرني العميل عن إنجازاته.
كيف ترفع احترام الذات إذا كان احترام الذات منخفضًا؟
يأتي إلي العملاء بسؤال: كيف نرفع احترام الذات؟ عادة ، عندما يتحدث الناس عن احترام الذات ، فإنهم يقصدون شيئًا أسطوريًا يؤثر بشكل مباشر على نقص السعادة في حياتهم. في محادثة ، اتضح أن الشخص يشعر بالبهجة وعدم الرضا عن الحياة وعدم الراحة. لديه انطباع بأن ما يحدث لا يعتمد عليه ، ولا توجد طريقة لإجراء تغييرات في الحياة وفقًا لرغباته.
احترام الذات وتقدير الذات
رفع مستوى احترام الذات وتحسين. هذا التعبير يحدث في كثير من الأحيان. ما هو تقدير الذات؟ ماذا يعني رفع؟ هل سألت نفسك هذا السؤال؟ ربما نعم. يبدو أن كل شيء واضح هنا. دعنا نحاول إلقاء نظرة فاحصة. وبالتالي، احترام الذات … التمثيل والموقف تجاه الذات ، المشاعر التي تختبرها فيما يتعلق بالنفس.
