احترام الذات ليس إلى الأبد

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

احترام الذات هذا مفهوم يبدو للوهلة الأولى أنه ليس أبسط من ذلك ، من أجل استخدامه في جميع المقالات السخيفة التي رأيتها. حسنًا ، لنقل ، احترام الذات ، ما هو غير مفهوم هنا هو تقييم الذات ، لا يوجد شيء للمناقشة هنا. لكن لا ، هناك تعريف أعمق من مجرد "تقييم الذات". كما هو الحال دائمًا ، سآخذ التعريف وأقول على أصابعي ما يعنيه من وجهة نظر نفسية ، وليس من وجهة نظر الكارما والفيدا والسحر وممارسات الزن البوذية ، لست على دراية بها. منذ أن حصلت على تفسيرات نفسية زائفة لمفاهيم نفسية ، قرأت عدة مصادر وسأقدم لك مقتطفات من هناك وبعض الأمثلة من أجل التوضيح.

يعرّف القاموس النفسي تقدير الذات على أنه القيمة والأهمية التي يمنحها الفرد لنفسه ككل وبعض جوانب شخصيته ونشاطه وسلوكه (AV Karpov "علم النفس العام").

لماذا نحتاج احترام الذات؟

يؤثر احترام الذات على فعالية أنشطة الشخص وزيادة تطوير شخصيته (قاموس نفسي قصير من تأليف L. A. كاربينكو). أي نوع من احترام الذات موجود؟

من المثير للاهتمام أن احترام الذات ليس منخفضًا أو مرتفعًا فحسب ، بل يمكن أن يكون تقدير الذات متوسطًا ومناسبًا وظرفياً ، على الفور ، في لحظة واحدة ، نعم رائع!

انظر بنفسك يعتمد نوع احترام الذات على:

القرب من الواقع – مناسب (تتميز بالقدرة على ربط نقاط القوة الخاصة بالفرد بشكل أفضل مع القدرة على حل المشكلات ذات التعقيد المتفاوت واحتياجات الآخرين) و غير كاف (يجعل من المستحيل مواءمة المجال التحفيزي والإرادي العاطفي للشخص) - يتعلق الأمر بكيفية تقييم الشخص لنفسه ومظاهره.

على سبيل المثال ، سيتم اعتبار احترام الذات مناسبًا إذا كان بإمكان الشخص تحديد الأهداف وتحقيق نتيجة. يتسم عدم كفاية احترام الذات بالمبالغة في تقدير نقاط القوة لدى المرء ، والمزاعم التي لا أساس لها ، والجهل بالنتائج غير الناجحة.

القيم (المستوى) – تقييم ذاتي عالي (يميل الشخص أكثر إلى المخاطرة والإيمان بنفسه) ؛ معدل (يتم أخذ الشخص فقط لتلك المهام التي سيؤديها بالتأكيد) ، قليل (التركيز على الإخفاقات السابقة ومقارنة الذات بالآخرين باستمرار) هو انعكاس للوعي الذاتي للشخص.

الاستدامة – مستقر (لها أيضًا اسم "شخصي" ، أي شخص لديه مفهوم ثابت عن نفسه ، ويتميز بمستوى عام من الرضا عن نفسه وصفاته) و يطفو على السطح (الحالي ، يعرض تقييم الوضع الحالي ، بمثابة تلميح لتغيير السلوك). - مستوى تكوين الشخصية.

لتنمية الشخصية ، يكون التقييم الذاتي المستقر والمرن في الوقت نفسه (والذي ، إذا لزم الأمر ، يمكن أن يتغير تحت تأثير المعلومات الجديدة ، واكتساب الخبرة ، وتقييمات الآخرين ، وما إلى ذلك) فعالاً ، وهو الأمثل لكل من التطوير. والإنتاجية. إن احترام الذات المستقر بشكل مفرط والصلب ، وكذلك التقلب الشديد وغير المستقر له تأثير سلبي.

اتساع التغطية – جنرال لواء (يغطي شخصية متكاملة وقيمتها فيما يتعلق بنفسها) ، نشر (في هذه الحالة ، يتم النظر في بعض جوانب الفرد) أو ظرفية محددة (تقيم نفسك في ظل ظروف معينة).

على سبيل المثال ، أعتقد أنني شخص يتمتع بصحة نفسية - هذا هو تقديري لذاتي بشكل عام ، خاص - هذا ما أعتقد أنني أطبخه بشكل لذيذ ، وظرفية - أنا مثير للقلق في ظروف معينة.

في بعض الإجراءات ، قد يكون لديك تقدير ذاتي كافٍ وعالي ومستقر ، وفي حالات أخرى غير كافٍ ومتوسط ومحدد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن عملية ترسيخ احترام الذات لا يمكن أن تكون محدودة ، لأن الشخصية نفسها تتطور باستمرار ، وبالتالي ، فإن أفكارها عن الذات والموقف تجاه الذات تتغير. وبالتالي احترام الذات يتغير باستمرار. احترام الذات لدى الشخص غير مستقر ، في كل لحظة من الزمن ، مع تصرفات وسلوكيات مختلفة وظروف مختلفة ، قد يكون لديك تقدير لذاتك مختلف.

كيف يتم تشكيل احترام الذات؟

يتشكل احترام الذات وفقًا لبيرنز ، في ثلاث نقاط مهمة ، أول - تطابق الواقع مع صورة الشخص مع المثل الأعلى ، أي فكرة ما يود الشخص أن يكون. درجة عالية من المصادفة تميز الشخص السليم نفسيا. ثانية - يميل الشخص إلى تقييم نفسه ، حيث يقيّمه الآخرون في رأيه. الثالث - الإنجازات الحقيقية للفرد ، كلما زاد نجاح الفرد في نوع معين من النشاط ، زاد تقديره لذاته.

يقول عالم النفس الأمريكي جوردون أولبورت إنه في سن 5-6 تبدأ صورة `` أنا '' في التكون. هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه الطفل في تعلم ما يتوقعه منه الآباء والأقارب والمعلمون وغيرهم ، وما يريدون أن يكون عليه. تبدأ I-Ideal و I-Real في التكون.

وفقًا لبيرنز ، تنشأ الصورة الذاتية في عملية التنشئة الاجتماعية ، وبعد ذلك تلعب دورًا مستقلًا. هذا يعني أن المفهوم الأساسي للذات ينشأ في عملية تجربة العلاقات مع أحبائهم. أنا حقيقي للطفل ما هي الكلمات والخصائص التي تمنحه لمن حوله ، وكيف يشعر ، ويعرف عن نفسه. أنا - سيكون المثل الأعلى هو الطريقة التي يريدها الأحباء ، وكيف يجب أن يكون مثالياً في رأي أمي وأبي وجدته وما إلى ذلك. الحاجة الأساسية للطفل هي أن يكون مقبولاً ومحبوبًا ، لذلك سوف يسعى جاهداً للحصول على تمثيل مثالي لعائلته عن نفسه ، والذي سينتقل لاحقًا إلى منطقة اللاوعي في النفس.

أظهرت تجربة أجراها جاكوبس وإكليس (1992) كيف أثرت وجهات نظر الوالدين على تصورات الأطفال لقدراتهم الخاصة. كما يجب أن يثبت ، كان لآراء الوالدين تأثير قوي على الأطفال.، في هؤلاء الأطفال حيث اعتقدت الأمهات أن طفلهم لا يميل إلى الرياضيات ، كان الأطفال أيضًا يحسبون ويحصلون على درجات سيئة ، في تلك العائلات حيث كانت الأم تعتقد أن طفلها لديه ميل للرياضيات ، حصل الأطفال على درجات جيدة. هذه الحالة هي نوع مثير للاهتمام من التنبؤات التي تتحقق من تلقاء نفسها.

نحن تجربتنا في التفاعل مع الآخرين ، لا يمكننا تغيير هذا ، أحببنا أحبائنا قدر المستطاع ، يمكنك إلقاء اللوم عليهم على كل شيء ، أو يمكنك أخيرًا أن تصبح بالغًا وتتحمل مسؤولية حياتك ، وتغيرها إذا كنت تعيش مثل هذا مؤلم ولا يطاق.

احترام الذات ليس مدى الحياة

في مجتمعنا ، يتكهنون بمفهوم احترام الذات ، لا سيما في تدني احترام الذات ، كتشخيص ، شبه قاتل ، إذا لم تكن متأكدًا من شيء ما ، إذا كانت لديك شكوك ، حتى لو كانت مبررة ، إذا كانت كذلك. يصعب عليك اتخاذ القرار ، أو لا يمكنك العثور على قرار في بعض المواقف ، ثم ينظرون إليك بتعاطف ويقولون - لديك تدني احترام الذات!

هناك العديد من المقالات بشكل خاص حول مواضيع مثل: "زيادة احترام المرأة لذاتها" ، "احترام المرأة لنفسها ، كيف يختلف عن الرجل" ، "كيفية زيادة تقدير الذات لدى المرأة بشكل صحيح" ، "ما يؤثر على احترام المرأة لذاتها". " يبدو أن احترام الذات لدى المرأة يختلف نوعًا ما عن تقدير الرجال.

لا توجد دراسة واحدة صالحة تؤكد أن هناك فرقا بين تكوين احترام الذات بين الرجل والمرأة. أيها السيدات الأعزاء ، احترام الذات للمرأة هو أسطورة ، ويتم تكوين وتطوير احترام الذات للمرأة بنفس الطريقة التي يتطور بها الرجل. وبالتالي ، فإن كل هذه الحكايات ، التي يُفترض أن علماء النفس الزائفين ، أن المرأة هي شيء خاص ، لدرجة أن القوانين العامة لعلم النفس لا تؤثر عليها ، هي إما دجال أو غباء.

لا يزال الكثيرون يعيشون في العصور الوسطى ، حيث فرحة الأنثى هي تقديس وإلهام الرجل ، والإنجازات والنجاحات في المجتمع والأعمال ، سنترك كل هذا للرجال ، لا يمكنهم العيش بدونها ، نحن نبيل ، لا يمكننا يكون الفرح الأخير الذي يسلبه من الرجال.يشير قدر كبير من "علم النفس الأنثوي" إلى أن اللامسؤولية ليست موجودة فقط ، بل تزرع أيضًا في رؤوس النساء. ويبدو أنه القرن الحادي والعشرون ، عصر المعلومات المجانية ، ولكن للأسف ، من الأسهل بكثير الذهاب إلى التدريبات لتحسين احترام الذات لدى المرأة.

كيف ، بعد كل شيء ، سوف أخبرك كيف تطبيع احترام الذات في مقال آخر ، حتى لا تجعل هذا أكبر من اللازم. لقد وجدت للتو بعض التجارب الرائعة التي تثبت أن التنويم المغناطيسي الذاتي لا يعمل. لذلك ، سيكون الجو حارًا لجميع محبي التأكيدات.))

والآن سألخص! احترام الذات - هذه فكرة ذاتية ، تتغير طوال الحياة ، فكرة تقييمية عن الذات ، لأنشطة الفرد وسلوكه. احترام الذات تم تشكيلها وفقًا لنفس القوانين ، سواء بالنسبة للرجال والنساء. إنها تعكس تجربتنا منذ الولادة ، ولا يمكننا تغيير التجربة ، ولكن يمكننا تحمل المسؤولية عن حياتنا ، وبمساعدة متخصص أو أنفسنا ، نغير حياتنا (أفضل مع أخصائي ، بالطبع).

عالم نفسي ، Miroslava Miroshnik ، miroslavamiroshnik.com