2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لدي خبرة. أساعد الناس على الانطلاق ، وبدء شيء مهم في حياتهم. وكل يوم أسير في هذا الطريق بنفسي. مع التصاميم الخاصة بهم.
على الرغم من وجود فكرة كلاسيكية حول ما الذي يوقف الناس في طريقهم إلى الهدف (فكرة تدريب إريكسونيان ، مفاهيم من علاج الجشطالت) ، بين هذه "التفسيرات - الأسباب" الضخمة ، يجد كل شخص خاصته الفريدة الخطاف ، أو حتى أكثر من واحد يحمله بإصرار ؛ إذا ترك للحظة ، فإنه يلتقطها مرة أخرى. لذلك ، فإن الطريق إلى الحلم الأزرق ليس بالأمر السهل.
هذا هو الطريق من خلال المصاعب إلى النجوم. الطريق معقد بسبب حقيقة أن معظم هذه الأشواك تطعن وتحترق من الداخل.
للعثور على خطافك ، لاستخراج هذا الفرع الشائك الشائك ، ما زلت بحاجة إلى المحاولة.
بادئ ذي بدء ، سيكون من الجيد أن تقرر أي جزء من مسارك أنت:
هل لديك فكرة ، هل تفقسها من أجل تقديمها للعالم ، أو على الأقل إخبار أحبائك؟
هل تجرأت بالفعل ، واعترفت لنفسك (لنفسك) بما تريده ، لكنك لم تتشجع بعد على إخبار شخص آخر بذلك؟
لقد قلت ، واجهت سوء الفهم ، والعقبات ، أو على العكس من ذلك ، مع الدعم ، ولكن الآن فجأة "ترهل" - جلست على الكاهن تمامًا ونسيت تمامًا ما الذي كان يسخن روحك الآن؟
لقد اتخذت خطواتك الأولى ، "بدأت آلة التغييرات ،" لكنك كنت خائفًا من شيء ما؟
فكرة
أي مسار يبدأ بفكرة. نعم ، الفكرة نفسها لا قيمة لها. لكن حتى بدون فكرة ، لن تفعل شيئًا. هذه بذرة طريقك.
إنه لأمر مخيف أن تعترف لنفسك أنك تحلم بشيء ما
إنه لأمر مخيف أن تعترف لنفسك أنك تحلم بشيء ما ،
ليس هذا للآخرين.
اللوم والرقابة الداخلية ستكون أكثر فائدة من اللوم الحقيقي.
"أريد …" - يسمع صوت خجول بالداخل. "ماذا او ما؟ لما؟ ما الذي لا يكفيك؟ لماذا تحتاج إليها؟ وأين تضع كل تلك المخاوف التي لديك بالفعل؟ اين انت واين حلمك " والكلاسيكية - "الحلم ليس ضارا! انطلق واغسل الصحون بشكل أفضل ".
نظرًا لأن البالغين لا يسمعون الأطفال ، فإننا في كثير من الأحيان لا نعطي أهمية لهذه "الأحلام الطفولية الغبية". لكن في الواقع ، قد يتضح أن الشخص يعرف ما يريد لسنوات عديدة ، لكنه كان يخشى الاعتراف بذلك لنفسه ، وإخفائه عن نفسه ، ومن الاستهزاء بالأصوات والتقليل من قيمتها. أن هناك أشياء مفضلة أحب أن أفعلها ، وأماكن أريد أن آتي إليها ، وطريقة الحياة التي أريد أن أعيش فيها. لكن السماح لنفسك بملاحظة هذا يعني الاعتراف لنفسه بأنني أريد شيئًا مختلفًا عما لدي الآن. وليس فقط آخر ، ولكن هذا.
"لم أكن سعيدًا بحياتي لفترة طويلة. لكني لا أعرف ماذا أريد"
غالبًا ما يأتي الناس إليّ وهم في حالة من الفراغ ويقولون: "لم أكن سعيدًا بحياتي لفترة طويلة. لكني لا أعرف ماذا أريد ".
قائمة الرغبات الطفولية تلك ، التي صرخت بصوت طفولي: "أمي ، أمي ، اشتري الآيس كريم!" صمت طويلا. "لا يسمح لك بتناول الآيس كريم ، وسوف يكون لديك التهاب في الحلق." "ليس لدينا مال مقابل أي هراء". "الأطفال العاديون هادئون ولا يتسولون". من أجل السماح لنفسه بالرغبة مرة أخرى ، يجب على المرء أن يلتقي مرة أخرى بهذه المواقف الطفولية المحظورة ، ويدخل في معركة غير متكافئة معهم ويكسب لنفسه الحق في الرغبة ، والرغبة ، والتحقيق.
ويحدث أنه قبل ذلك تحتاج إلى استعادة حساسيتك للأشياء العادية - هل أنا دافئ أم بارد ، أريد أن آكل أو أنام ، أريد الذهاب إلى المرحاض أو الشرب؟ كيف أنا الآن؟.. بماذا أشعر الآن؟ (حزن ، فرح ، تهيج ، ارتباك ، نفاد صبر ، إثارة عاطفية ، خوف ، خوف ، خيبة أمل ، إلخ …) ماذا أود الآن؟ أو بشكل مباشر للشجعان - "ماذا أريد الآن؟" وماذا أريد لنفسي على الإطلاق؟
يحدث ذلك قبل أن تذهب إلى شيء ما - لتحقيق أحلامك ، ورغباتك ، وخططك المحددة ، تحتاج إلى التحقق - هل أنا على قيد الحياة؟ قد يتضح أن ما تريده الآن وتطلبه من نفسك لا علاقة له بك حيًا وحقيقيًا.
"أنا أعرف ما أريد ، لكنني لا أفعل أي شيء"
لا افعل شيئ…
أنا مثل المجمدة …
الخوف يشلني بمجرد أن أفكر فيه …
أنا مستعد لفعل أي شيء ، ليس فقط ما أتوقعه من نفسي …"
"أتوقف ، لا أتحرك ، لا أذهب إلى أي مكان ، لا أفعل ما هو مهم بالنسبة لي" - غالبًا ما تُسمع مثل هذه الطلبات في التدريب والعلاج.
نسيت ما أردت. أفتقد الاجتماعات والمكالمات المهمة … لدي فجوات في الذاكرة. أنا فقط أعمى ، غبي أمام أعيننا. لقد ضللت الطريق … تحولت إلى طفل خائف قليلاً …"
"أنا خائف…"
لكن لماذا؟
هنا يبدا المرح.
لكن أولاً ، عن الخوف. الخوف يثبط نشاط الدماغ ويمنعه. عندما يكون الشخص في حالة خوف ، هناك ثلاث وظائف - القتال أو الفرار أو التظاهر بالموت. إن القيام بأشياء منطقية ، والتفكير في المشاريع ، والقيام بالتخطيط الاستراتيجي ، والإبداع - في خوف لا ينجح. إنه مثل ركوب الدراجة على الفرامل. ستكون مقاومة ركوب الخيل هائلة.
أنت بحاجة إلى تهدئة خوفك.
ولهذا ، على الأقل لفهم - ما أخاف منه.
الخوف غير المنطقي - "أخشى أنني لا أعرف ما" يصعب التعامل معه. كيف يمكنك هزيمة عدو دون أن تعرف من هو عدوك؟ فقط اختبئ وارتجف أو بلل الجميع. لن يعمل. نحن بحاجة لمعرفة ذلك.
عندما يتضح ما أريده بالفعل ، يظهر السؤال التالي - "أخبر العالم بذلك"
أخبر شخصًا مقربًا أو زملاء أو أصدقاء. نادرًا جدًا ، يتم تنفيذ المشاريع بمفردها. حتى إذا قررت الطلاق ، فسيتعين عليك إخبار شريكك بذلك.
عندما تخطر ببالك أفكار بارعة ، عليك على الأقل مناقشتها مع شخص ما.
وبعد ذلك - مرحبًا! الخوف من العار.
حسنًا ، عليك الخروج من الحفرة وإظهار أعماقك لشخص ما …
انهم النحس عليه.
سوف يضحكون.
سوف يقدمون الكثير من الحجج الملموسة القوية لماذا لن أنجح.
وإذا حاشا الله يؤمنون بي ، وينتهي بي الأمر بالفساد؟
يارب كم مخيف …
ماذا لو كان الأشخاص الذين يعتمد عليهم نجاحي لا يدعمونني؟ وإذا بدأت وهجروني؟ وإذا لم أجذب نفسي ، لا أستطيع ، أنا خائف ، ليس لدي ما يكفي من العقل أو القوة؟ ماذا بعد ذلك؟
طالما أن المشروع في الداخل ويتم تربيته مثل الطفل ، يبدو أنه لا يوجد شيء يهدده. إنها مخفية عن أعين الناس ، وعن الكلمات الفظيعة ، وعن الزلات.
ولكن بعد فترة معينة من حياته ، من الواضح أن مثل هذا الحمل الطويل يبدأ بالتهديد. لديه كل فرصة للتحول إلى أحفورة.
إذا نظرنا إلى الوراء كثيرًا ، نتساءل لماذا لم أفعل ذلك سابقًا؟ ما الذي كنت أخاف منه؟ ومن الصعب بالفعل تذكر مخاوفهم.
يمكن لأحبائنا التعرف على الأخبار المتعلقة بمشروعنا ، وعن أحلامنا بطرق مختلفة. يمكنهم دعم: "تعال ، تعال! افعلها ، يجرؤ! لقد حان الوقت!"
قد يشككون بشدة في قدراتنا ، وقد يعطون مجموعة من النصائح من برج الجرس الخاص بهم ، والتي ستربكنا.
وإذا كان تنفيذ المشروع يؤذيهم شخصيًا بطريقة ما (من الناحية المالية أو يبدو أنهم قد يخسروننا أو يفتقدوننا) ، فعندئذ يبدأون في تثبيط عزيمتنا بشدة أو حتى توجيه إنذار نهائي. وهنا ، بالطبع ، هناك مسألة اختيار. في ممارستي ، كانت هناك حالات قرر فيها الناس التخلي عن أحلامهم من أجل الحفاظ على العلاقة.
اعثر على أشخاص متشابهين في التفكير ، شركاء. قم بتجميع فريق
هناك مشاريع يمكن القيام بها بمفردها. على سبيل المثال ، قررت الذهاب إلى مدرسة المهارة المسرحية - إذا كان لديك حلم في أن تصبح ممثلة أو كنت مصمم جرافيك ، فمن المهم بالنسبة لك أن تعلن عن نفسك وتجد عملاء وتقوم بعملك. هذا هو الحال عندما يكون هناك محارب واحد في الميدان
وهناك مشاريع لا يمكنك الاستغناء فيها عن فريق. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد فتح مدرسة لغات أجنبية أو إطلاق منتج جديد في السوق ، فافعل شيئًا لم تفعله من قبل.
عند تجميع الفريق ، تعتبر الحساسية والاتفاقيات والإذن بالمحاولة - لمحاولة العمل معًا أمرًا في غاية الأهمية. يحدث أنه اتضح أنه رائع. وأحيانًا يكون الناس رائعين ، والمحترفين ممتازون ، لكنهم لا يستطيعون العمل معًا.
عندما اعترفت بحلمك لنفسك ، وأخبرت العالم عنه ، وقدمت بوضوح ما تريد وقمت بتجميع فريق ، فقد حان الوقت للذهاب.تم اتخاذ الخطوات الأولى ، وانطلاق السفينة ، وهنا من المهم التمسك بعجلة القيادة وعدم التوقف عن التجديف. (دعنا نتخيل أنه يمكن القيام بذلك في نفس الوقت)
أنت القبطان.
لكن لا تكتمل رحلة واحدة بدون عواصف وعوائق في الطريق وبدون صعوبات. في بعض الأحيان يتعين عليك تغيير أعضاء الفريق ، وتعديل المسار.
إذا نظرنا إلى الوراء ، من الصعب أن نتخيل - واو! لقد فعلت الكثير بالفعل ، لقد تمكنت من فعل الكثير. خرجت إلى البحر وفعلت ذلك بالفعل ، سبحت حيث لم أكن أتخيل من قبل.
المعنى
لبدء القيام بشيء ما بوعي وبمرور الوقت ، من أجل بذل الجهود بوعي ، عليك أن تعرف السبب. لماذا ، لماذا أفعل كل هذا.
لماذا هو مهم جدا بالنسبة لي.
إن فهم المعنى هو الذي يمنح الشخص القوة لتجربة الصعوبات والمضي قدمًا والقيام بأعمال لم يفعلها من قبل.
***********
اشترك في العلاج الشخصي أو التدريب معي.
استخدم المقال أعمال استوديو ديف كاتلر وألبرتو روجيري
موصى به:
كيف تريد أن تريد
أين تذهب الرغبة؟ انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء مشكلة حديثة شائعة لها أسباب عديدة. الضيق المستمر للوقت والتوتر والتعب مألوف لدى معظم النساء. يتم دفع العديد من عواطفنا ورغباتنا من خلال الوتيرة السريعة للحياة إلى مستوى اللاوعي ، حيث غالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد حتى تصل إلى قيمة حرجة.
كيف تنظم وقتك وتبدأ العمل بكفاءة؟
العمل المنتج هو مفتاح النجاح في أي نشاط. ومع ذلك ، يجد الكثيرون صعوبة في العمل بفاعلية ، لأنهم لا يمتلكون مهارة تنظيم وقتهم. معظم الناس لا يعرفون حتى على وجه اليقين ما الذي سيفعلونه في نهاية الأسبوع المقبل ، على الرغم من أنهم ينتظرونهم بفارغ الصبر.
رئيسك في العمل أو العمل في "رحلة مجانية"
ما الفرق بين العمل أي؟ على "عم" وعلى نفسك؟ هذا الاختلاف كبير. العمل مع "شخص ما" تتجنب المسؤولية المباشرة. يتحمل هذا "الشخص" عبء وعبء المسؤولية لحل المهام التنظيمية المختلفة ونتائج العمل ، من أجل "المنتج"
العلاقات باعتبارها "معركة الوسطاء"؟ كيف تنشئ علاقات طويلة الأمد إذا لم تعمل أبدًا
العلاقات باعتبارها "معركة الوسطاء"؟ كيف تنشئ علاقات طويلة الأمد إذا لم تعمل أبدًا كل شخص في الحياة لديه شخص لن يسمح لك بالرحيل ، وشخص لن تتركه أبدًا. تشاك بالانيك. "التهويدة" بعض الأشياء المثيرة للاهتمام حول سبب الهروب من "
كيف تعيد الجنس إلى علاقة طويلة الأمد؟
كيف تعود إلى العلاقات الجنسية السابقة إذا كان الشريكان معًا لفترة طويلة؟ في الواقع ، بمرور الوقت ، يمكن أن تتلاشى الرغبة الجنسية ، ونادرًا ما تحدث ، وأحيانًا يمكن أن يكون الجنس غائبًا تمامًا. تقلق هذه المشكلة العديد من الأزواج ، ومن أجل فهمها ، من الضروري معرفة الأسباب المحتملة لقلة الجنس في العلاقة.
