2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تعودنا على تقسيم المشاعر إلى جيدة وسيئة. راقب الأطفال. هم مخلصون في كل عاطفة. إنهم لا يفهمون بعد الخط الواضح بين المشاعر الجيدة والسيئة. إنها تسمح للاندفاع الذي نشأ بداخلها بالخروج. كلما صغر حجم الطفل ، تأثرنا أكثر بظهور مظاهر الغضب والغضب والغيرة والاستياء.
غالبًا ما تسمع هذه العبارة: إنه عاطفي جدًا! ومن منا بلا عاطفة؟ مثل هؤلاء الأشخاص موجودون ، وهناك مصطلح خاص لهم - "ألكسيثيميا" ، فقط هم بالكاد يمكن العثور عليهم في الحياة اليومية.
المشاعر الجيدة والإيجابية تلهمنا وتلهم من حولنا. إذا أظهرت مشاعر لطيفة ، فأنا شخص جيد في عيون الآخرين.
المشاعر السيئة والسلبية تطوي أجنحتنا. إذا أظهرت مشاعر سلبية ، فأنا في نظر الآخرين عاطفي وصعب معي.
سمعت حوارا في المواصلات العامة قال ان كل الامراض ناتجة عن الغضب و الغضب عليك ان تتحكم بنفسك و لا تظهرها. فكرت في الأمر. الغضب ، الغضب ، الغضب يمكن أن يؤدي حقًا إلى المرض. لقد قيل وكتب الكثير عن هذا. أنا فقط أراه بشكل مختلف.
العواطف هي انعكاس داخلي للعالم الخارجي. تعيد المشاعر توجيه طاقتها إلى حقائق نفسية مختلفة. إذا اعتبرنا أن العاطفة هي طاقة ، فإن لها مصادرها. مصدر عواطفنا هو العالم خارجنا.
لملء إناء بالماء النظيف ، يجب إفراغه. أيضا مع الطاقة العاطفية. لتحديثها ، يجب أن تحصل على مخرج. أحيانًا نقول لحبيبنا "أنا أحبك" ، وأحيانًا يغمرنا هذا الحب كثيرًا لدرجة أننا نريد الصراخ بشأنه.
يمكننا أن نصيح بالحب ، نغني الأغاني ، نعانق الحبيب بإحكام.
وماذا عن الغضب والغضب والعدوان؟
تقول إحدى النظريات التي تشرح طبيعة العدوانية ، والحيوية النفسية ، أن الغريزة العدوانية تعني الكثير في عملية التطور والبقاء والتكيف لدى الشخص. لكن التطور السريع للفكر العلمي والتقني والتقدم قد تجاوز النضج البيولوجي والنفسي الحالي للإنسان. أدى هذا إلى تباطؤ في تطوير الآليات المثبطة للعدوان ، والذي يستلزم حتما تعبيرًا خارجيًا دوريًا عن العدوان. إذا لم تعطِ منفذاً للعدوانية ، فسوف يتراكم التوتر الداخلي ويخلق "ضغطًا" داخل الجسم حتى يؤدي إلى اندلاع سلوك لا يمكن السيطرة عليه (مبدأ إطلاق البخار من غلاية قاطرة).
اسمحوا لي أن أعود إلى الحوار في النقل ، في رأيي ، تم رسم عملية "إمساك نفسي باليد" وعملية التخلص من البخار ليس فقط في الخارج ، ولكن داخل الجسد. عندما نكبح أنفسنا ، حتى لو كان ذلك لثانية ، للحظة ، فإننا نقمع عواطفنا. نحن نضغط من كلمة PRESS ، بمعنى آخر نضغط عليها ونراكم - نراكم - نتراكم ، ثم نمرض.
قيل لنا: "لا تغضب". ولكن ماذا لو كان هناك غضب؟
في مرحلة النمو ، يبدأ الأطفال في الشعور بالخجل من مظاهر المشاعر السلبية. يتم تعليمهم من قبل والديهم. يقال للأطفال أن هذا غير ممكن ، فكيف لا يخجلون. لكن لا أحد منا تعلم كيفية التعامل مع المشاعر السلبية. و هم. نتيجة لذلك ، نبدأ في إنكار المشاعر بعلامة ناقص ونقبل فقط بعلامة الجمع.
الطبيعة لا تكذب أبدا. إذا تم تضمين عواطف ذات أقطاب مختلفة ، فسيكون لها وظيفتها الخاصة.
السماح للعواطف لا يعني إظهارها للناس أو الطبيعة. السماح للعواطف بأن تكون هو إيجاد طريقة بيئية لتحريرها ، دون الإضرار بنفسك والعالم من حولك. على أقل تقدير ، يمكنك البدء في التعبير عن المشاعر التي تستجيب بداخلك لما يحدث. قد تكون غاضبًا ، ومنزعجًا ، وما إلى ذلك. بعد قولي هذا ، ستكون بالفعل حراً قليلاً.
وأخيرًا: هناك شيء مثل الانقسام.لكل عاطفة إيجابية زوجان منها ، أي المشاعر السلبية: الحب - الكراهية ، الفرح - الغضب ، إلخ. تعتمد درجة وقوة إظهار جميع المشاعر على مزاج الشخص. من خلال كبح وإغراق المشاعر السلبية ، يكون زوجها باهتًا ، وإلا فلن يكون هناك توازن. لا تطغى على المشاعر السلبية. استخدمهم للتعرف على نفسك ، ابحث عن "النصف" ، "الزوجين" في المشاعر الإيجابية تحت علامة +
موصى به:
إذا كانت العلاقة في طريق مسدود
إن العيش معًا يشبه تسلق الجبل: فالمرتفعات تفسح المجال للنزول ، والتعب يتناوب مع الفرح من قهر قمم جديدة. الطريق ليس سهلا ، فنحن نتحرك بدون خريطة طريق. من المستحيل الاستعداد للحياة معًا - فالزواج "يهيئنا" لنفسه في عملية التعايش. كل شيء ممكن على طول الطريق.
إذا كانت الأم لا تحبني
إذا كانت الأم لا تحبني .. تحب الأمهات أطفالهن دون قيد أو شرط - إنها حقيقة مقبولة. الرأي الأكثر انتشارًا بين الناس هو أن الأم لا يمكنها إلا أن تحب طفلها ، هكذا قصدت الطبيعة. لكن هل هو كذلك؟ أريد أن أتحدث عما يحدث للأطفال عندما يعيش الطفل مع أم على قيد الحياة وقريبة جسديًا من الطفل ، تعتني به ، لكنها لا تستطيع أن تكون حاضرة في حياته عاطفياً.
إذا كانت "القنبلة" في بداية العلاقة ، أو أفخاخ الأمل والقبول في الاعتماد المتبادل
إذا كانت "القنبلة" قد بدأت بالفعل ، فمن الأرجح أنها لا تستحق الاستمرار. ولكن ماذا لو كان يمكن فعل شيء آخر؟ دعنا نتحدث عن كل شيء بالترتيب. لماذا لدينا مشاعر قوية غير سارة؟ (غالبًا ما تكون هذه المشاعر عبارة عن ألم وغضب بسبب مشاعر الرفض وعدم الجدوى).
إذا كانت الابنة "تشبه والدتي كثيرًا"
هناك شيء من هذا القبيل عندما يكون الأطفال مختلفين تمامًا عن والديهم! وأحيانًا يكون هذا الاختلاف يشبه "لست مثلك تمامًا". يمكن للأم أن يكون لها عشاق ، والبنت ستكبر "قديسة" ، ويمكن للأم أن يكون لها منزل نظيف - الابنة تكره التنظيف على الإطلاق ، يمكن للأم أن تحب وظيفتها - ويمكن أن تكون الابنة من محبي الموقد.
إذا كانت الأم لا تقبل طفلها
ذات مرة مشيت مع ابنة أخي ، وسارت أمي وابنتي معنا في الملعب. الابنة 2 ، 5 سنوات. ولاحظت كيف كانت والدتي ترشد ابنتها طوال الوقت ، وتحثها على ذلك ، وتسرع وما شابه. على سبيل المثال ، تجلس الابنة لتتدحرج من أعلى التل ، وتقول والدتها ، "
