2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كل يوم يتخذ خيارًا: أن يتبع الشخص المخرش أو الشروع في طريق التغيير. طريق صعب ، مليء بعملهم وتصميمهم ، الطريق المؤدي إلى حياة صحية مختلفة تمامًا. ولكن في كثير من الأحيان ، بعد آلاف المحاولات ، أو حتى التوقف عن محاولة تغيير شيء ما ، يختار طريقة مجربة لتجنب المسؤولية ، ونتيجة لذلك ، من الواقع ، وهو ليس بالأمر السهل ونادرًا ما يكون ممتعًا ، ولكنه الطريقة الحقيقية الوحيدة. النسيان ، في استرخاء غير صحي ، في عالم وهمي من السلام وغياب المشاكل ، في الاعتماد الذي تم اختياره مرة واحدة … وهذا ليس مفاجئًا ، لأن حياة الشخص المدمن مصحوبة بعوامل يصعب تغييرها ، وحتى أكثر من ذلك
ما هي هذه العوامل؟
بادئ ذي بدء ، إنه عالم عاطفي فارغ. المدمن إما لا يعرف ما يشعر به أو يشعر باستمرار بالفراغ. الأشياء الصغيرة اليومية لا تجلب الفرح والعواطف الإيجابية. لكن الغضب وخيبة الأمل والوحدة ، حتى من دون وعي ، موجودة دائمًا. في هذا المكان ، الطريقة الوحيدة للعثور على الأقل على بعض الرضا على المدى القصير ، والراحة تظهر في الانسحاب إلى الإدمان.
الشيء التالي هو الافتقار الشديد للثقة بالنفس والحياة. الحياة تدور حول اتخاذ القرارات في كل وقت. وهنا تنشأ الصعوبات بسبب عدم اليقين الذي يغطي كل شيء - الأفكار والإجراءات والخطط. إما أن المدمن غير معتاد على اتخاذ أي قرارات (قبل أي شخص آخر ، على سبيل المثال ، الوالدين) ، أو أنه نسي كيفية القيام بذلك ، لأنه وجد طريقة "جيدة" للتخلص من المسؤولية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرفقاء الدائمين في حياة المدمن هم مشاعر قوية جدًا وحالات مشحونة عاطفياً - الخزي والذنب والشعور "بالسوء" وعدم الجدارة. وعلينا التعامل مع هذا بطريقة ما. في كثير من الأحيان ، من أجل مسامحة الذنب المتزايد وتقليل الشعور بالعار ، يحول المدمن انتباهه إلى من حوله ويشاركهم هذا العبء بسخاء. إنه يساعد نفسه من خلال تشهير وإلقاء اللوم على أحبائهم المهمين على كل ذنوبهم وإخفاقاتهم ، بينما يطلبون في نفس الوقت الدعم والمساعدة والفهم الذي لم يتم تلقيه في الطفولة بطريقة معينة. وهكذا ، بحثًا عن الاهتمام ، يتخذ موقف الضحية. إنه يعزل نفسه عن الحياة "هنا والآن" بالذكريات: "منذ 20 عامًا كنت …" ، وأعذارًا "إذا كنت سأفعل …"
وبالطبع ، في حياة المدمن ، هناك دائمًا سلسلة كاملة من المنقذين والمساعدين. الأشخاص الذين يحملون "الخير" ، يفعلون كل شيء بدلاً من المدمنين ، لا يتركونهم يسقطون في الحضيض ، قلقون على صحتهم ، يدعمونهم ماديًا ومعنويًا وعاطفيًا. هؤلاء الناس حتى يتقبلون العار والشعور بالذنب بدلاً من المدمن ، ويعيشون حياته 100٪. حسنًا كيف يمكنك تغيير شيء هنا بمثل هذا الدعم ؟!
ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أن الحياة مع الإدمان هي بالأحرى حياة غير مسؤولة ، وغارقة في التجارب الصعبة ، ووجود ، وصدمة شديدة للمدمن وبيئته.
وهذه هي نفس القصة عندما يفقد المدمن قدرات أخرى على الاسترخاء والرضا ، إلى جانب تعاطي الكحول أو المواد الأخرى.
يعيش الشخص الاعتمادي في استياء وقلق دائمين ، ويستهلك كل الطاقة الحيوية ، وينتظر الإدمان التالي. الغضب والاستياء والقلق هم الرفقاء الرئيسيون في حياة الشخص المعتمد. لكن هذا موضوع لمقال منفصل.
والطفل ، كونه مشاركًا لا إراديًا فيما يحدث ، يبدأ في طرح أسئلة غير طفولية ، أو حتى تمامًا ، من الإجهاد العاطفي المستمر ومشاجرات الأحباء ، ويخشى العودة إلى المنزل …
من الصعب جدًا تسمية مثل هذه الحياة السعيدة. ولسوء الحظ ، فإن مثل هذه القصص ليست نادرة على الإطلاق.
من الصعب تغيير الظروف ، لكن هذا ممكن.
يجب استيفاء شرطين:
- وجود رغبة قوية لدى المدمن لبناء حياة مختلفة نوعياً
- يتم تقديم المساعدة والدعم النفسي المهني المستمر
ولا توجد طريقة بدونها. من الصعب جدًا التعامل بمفردك ، حيث تتأثر العديد من الجوانب النفسية في عملية التغيير.من المهم الحصول على الدعم والقبول الكافيين ، وتعلم الاعتماد على نفسك ، وتغيير بعض وجهات النظر ، وما إلى ذلك.
يوجد اليوم أشكال فعالة جدًا من هذا الدعم النفسي. هذا عمل فردي مع معالج نفسي وعلاج جماعي. هذا الأخير لا يحظى بشعبية كبيرة في بلدنا ، ولكن في حالة التخلص من الإدمان ، فهو فعال بشكل خاص ، لأنه المجموعة التي تقدم دعمًا لا يقدر بثمن في مثل هذه العملية الهامة لعلاج الإدمان.
للتغييرات في التعاون مع طبيب نفساني ، سيكون من المهم:
- العمل من خلال الاستياء والمشاعر الصعبة الأخرى ، وصدمات الطفولة والجوانب الهامة الأخرى لتجربة الحياة
- تعلم كيف تعيش الغضب والغضب والوحدة وغيرها من الظروف الصعبة
- تفهم وتقبل نفسك كما أنت
- كن على دراية باحتياجاتك وابحث عن طرق مناسبة لإشباعها
- وأكثر من ذلك بكثير ، مما سيسمح لك في النهاية باستعادة الشعور بقيمة الذات ، والفخر والرضا عن الحياة.
هناك العديد من الخيارات لتعيش حياتك الخاصة. كيف تملأ الأمر متروك لك. اتصل بنا!
موصى به:
شخص مصاب بصدمة نفسية أو شخص يحمل حاوية
في هذه المقالة ، سننظر في شخصية الشخص الذي عانى من ضغط حاد و غير قادر على التعامل معها نفسيا بشكل صحيح ، أي. حتى لا يكون له تأثير سلبي على حياته المستقبلية . عدم التأقلم النفسي يعني عدم القدرة على التعامل مع المشاعر السلبية القوية مثل الخوف والغضب والشعور بالذنب والعار.
وسألت الصغير "ما هو الخير؟ وما هو الشر"
يريد كل والد أن يكون الأفضل لطفله ، أريد أن أملاه بأفضل تربية وأفضل تطور وأفضل تجربة وأكثرها إيجابية. ولكن قبل أن تقدم كل خير ، تحتاج إلى تقييم ما يحتاجه طفلك. من غير المتحيز رؤية طفلك وفهمه. لكن كيفية مساعدته ليست واضحة ، لأننا لم نتعلم هذا بشكل خاص ، ونادرًا ما يكتبون عن التنشئة في الكتب.
الحلم الذي تحقق هو الشر
لا يوجد سوى نوعين حقيقيين من الألم والمعاناة في العالم. 1. عندما لا تتحقق رغبتك بأي شكل من الأشكال ، وتظل على أمل. 2. عندما تتحقق رغبتك ، و … هذا كل شيء! أنت الآن تعيش بدون حلم … لكن! أنا أكذب … لا يزال هناك ألم ثالث. 3. عندما تحقق كل رغباتك ، بنت حياتك بالطريقة التي كنت تنوي القيام بها ، ثم اكتشفت أن هذه الرغبات لم تكن لك.
الشر لا يتسامح مع الخير ، لكن الخير يمكنه تحمل الشر
يقول القس الروسي ياكوف كروتوف: "الشر لا يتسامح مع الخير ، لكن الخير يتحمل الشر". احسنت القول. نيابة عني ، سأضيف أنه يمكن أن يتسامح مع الخير ، ولكن يجب أن يكون للخير حد من الصبر ، وإلا يتحول الخير إلى نفس الشر إذا استمر بلا حدود ويجعل الشر يفهم أن كل شيء ممكن.
الشعبية من المهد. كيف يستخدم الآباء أطفالهم
طموح بالغ ، دموع صبيانية ناتاليا كوزينا ، AiF.ru: سفيتلانا ، لماذا يجعل الآباء أطفالهم نجومًا حقيقيين في الشبكات الاجتماعية مع جيش من آلاف المشتركين؟ سفيتلانا ميركولوفا: يجب أن أقول إن هذا الموضوع ليس بجديد. لقد استخدم الآباء أطفالهم لأغراضهم الخاصة من قبل ، ولكن ليس على هذا النطاق.
