2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
من المعتاد أن تتعامل مع ماضيك قليلاً … بشك ، أو شيء من هذا القبيل. إما أنها تعمل كنقطة مرجعية لتحسين الذات (المعروف: "لا تقارن نفسك بالآخرين ، قارن نفسك بنفسك في الماضي"). أو الماضي مغطى بندوب تؤذي الطقس. في بعض الأحيان يتم تخصيص المنشورات الساخرة وأحيانًا المأساوية جدًا على Facebook.
نادرًا ما يُنظر إلى الماضي ، بكل أحداثه السخيفة والبحث الطويل عن إجابات للأسئلة التي تبدو الآن واضحة تمامًا ، على أنه مورد شخصي. هذا يرجع جزئيًا إلى حقيقة أن الطبيعة مصممة للبقاء وليس السعادة. لذلك ، فإن دماغنا "مبرمج" بالتطور للتركيز على السلبيات. في هذا السياق ، يعد الماضي مصدرًا للدروس ، وليس دائمًا دروسًا ممتعة.
في الوقت نفسه ، غالبًا ما يكون الخيار الذي يتخذه الشخص في وقت أو آخر هو أفضل خيار متاح. الأفضل هو في حدود الموارد المادية والعقلية المتاحة. الأفضل هو ضمان البقاء. الأفضل هو الحفاظ على جزء مهم من روحك.
في ضوء وجهة النظر هذه ، يتحول الماضي إلى مورد قوي للغاية ومصدر للإيمان بالنفس. بغض النظر عن مدى غموض الموقف في الماضي ، فقد تمكنت بطريقة ما من التعامل معه. بواسطة؟ انظر إلى هذه القصة من الماضي ليس من منظور "لعبة القدر" ، ولكن من منظور الشخص الذي قام بالتمثيل. هل اتخذت أي خطوات لحل الموقف بأمان قدر الإمكان؟ حسنا ذلك رائع.
لذلك ، في المرة القادمة التي تبدأ فيها بالشعور بالعجز في شيء ما ، تذكر ما أصبح مصدر قوة لك في مواقف غير متوقعة وعدم اليقين في الماضي. لديك بالفعل هذا المورد - مورد خبرة وطريقتك المتأصلة في رؤية الموقف والتصرف.
الصورة: أندريا توريس
موصى به:
ماذا يعني السؤال "لدي مشكلة مع الأنوثة" حقًا؟
إن طلب "لدي مشاكل مع الأنوثة" المترجم إلى علاج نفسي يعني أن لديك تنافرًا بين إحساسك بالذات وما يتطلبه المجتمع منك. لأن الأنوثة مجموعة من الصفات والسلوكيات التي تنسب إلى المرأة ويتوقعها المجتمع منها. علما أنها ليست أنثوية ، بل تنسب
كيف تجيب على السؤال الغبي "ماذا أريد"؟
المؤلف: كوزميتشيف الكسندر لنبدأ بتعريف أنفسنا. يعيش معظم الناس على الطيار الآلي معظم حياتهم. أي شخص ما مرة واحدة وبطريقة ما. وهو ما يقود في بعض الاتجاه. بشكل عام ، يشعر معظم الناس بما إذا كانوا يتجهون نحو شيء جيد أم سيئ. لكن لا توجد دقة أكبر في إدراك أهداف المرء ومسار حياته.
سؤال لنفسي: "كيف توصلت بالفعل إلى هذا الاستنتاج؟"
اليقظة العصرية في الوقت الحاضر لا تتعلق فقط بالقدرة على التبديل بين أنماط التفكير وليس التفكير. يتعلق هذا أيضًا بمهارة التفكير - القدرة على التفكير في كيفية تفكيرك ، في الواقع ، ولماذا بالضبط ، ولماذا هذا التفكير بالذات. نحن ، في معظم الأحيان ، نادرا ما نفكر على الإطلاق.
السؤال لنفسك: "هل أنا مستعد لهذا لإعادة بناء حياتي بالكامل؟"
نحن ندرك العديد من الأنشطة في حياتنا كمشاريع قصيرة المدى. "تحسين اللغة الإنجليزية". "انقاص الوزن" بحلول الصيف ". خذ برنامج التخلص من السموم. ومع ذلك ، فإن الأمر يتعلق بالجهد قصير المدى مثل الفعلين "يأكل" و "
ماذا سيحدث إذا . ماذا سيحدث إذا قمت بتغييرك؟ ماذا سيكون لو تزوجت
من السمات والقدرات الفريدة للإنسان القدرة على تخيل المستقبل. لا يوجد حيوان واحد على وجه الأرض لديه الفرصة للتجادل حول موضوع "ماذا سيحدث إذا" ، للحداد على الأقارب والأصدقاء الذين ما زالوا على قيد الحياة ، والحزن على ما حدث في الماضي وما لم يكن على وشك القيام به.
