2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في ممارستي ، غالبًا ما أقابل عملاء يتجنبون أو لا يتحملون المسؤولية عن كلماتهم وأفعالهم ومشاعرهم ، مما يؤدي بهم أو يقودهم إلى نتيجة معينة. المسؤولية تعني تأليف أنا وحياتك ومشاعرك ومعاناتك.
ينقل العملاء المصابون بجنون العظمة ، بطرق واضحة ، المسؤولية إلى الآخرين أو إلى القوى الخارجية ، موضحين إخفاقاتهم ، أو صعوبات الحياة أو مشاكل العلاقة مع التأثيرات الخارجية.
يميل بعض الأفراد (الذين ينتمون عادةً إلى فئة الشخصيات الهستيرية) إلى تجنب المسؤولية ، الذين ينكرون المسؤولية عن طريق الشعور بأنفسهم ضحية بريئة للأحداث التي بدأوها هم أنفسهم (عن غير قصد).
نحن ، أنا وكل شخص ، مسؤولون تمامًا عن حياتنا ، والأحداث فيها ، وليس فقط عن أفعالنا ، ولكن أيضًا عن عدم قدرتنا على التصرف. الجميع ، بعد أن اختاروا في الماضي واختاروا ، يحصلون على النتيجة والوجود على شكل ما هو عليه الآن.
ما دام الإنسان يعتقد أن وضعه قد نشأ عن خطأ شخص آخر أو استفزته قوى وأحداث خارجية ، فإن التغييرات لا تحدث ، لأن ما هو الهدف من السعي للتغيير في نفسه ، إذا لم يكن أنا.
على سبيل المثال: "حدث" ، "كان يومًا حافلًا" ، "لا أعرف لماذا حدث" ، "لم يكن هناك شيء مثير للاهتمام اليوم" ، "علاقتنا لا تتطور" ، "لم يفعل ذلك بالطريقة التي أريدها ".
تحمل المسؤولية هو إدراك (إذا لزم الأمر ، بمساعدة معالج نفسي) طرقك في تجنب المسؤولية ، ومحاولة إعادة نفسك باستمرار من العجز إلى عدم الرغبة ، ثم تحمل المسؤولية عن كل فكرة وكلمة وفعل وشعور.
بدلاً من "حدث ذلك" - "فعلت ذلك" ،
أعترف بأنني مشارك مباشر في الأحداث. اسأل نفسك السؤال - لماذا فعلت هذا وحصلت على هذه النتيجة؟ ما الذي لم أفعله مما هو مطلوب أو ما أردت؟ - إذا وجدت الجواب ، فأنا أتصرف.
"لقد كان يومًا حافلًا" - "كنت مشغولًا طوال الوقت."
أدرك ما كنت أفعله في ذلك اليوم وخططت له بنفسي حتى لا يكون هناك وقت فراغ. وفي المرة القادمة ، بناءً على هذا ، إذا لزم الأمر ، حدد يومك مع إمكانية الراحة والاستجمام.
"لا أعرف سبب حدوث ذلك" - "لقد فعلت هذا وذاك من أجل الحصول على مثل هذه النتيجة" - لإدراك أفعالي وتقاعسي في هذا الموقف أو ذاك ، والذي كان يعتمد عليّ ولماذا فعلت هذا أو الرذيلة بالعكس؟ والاعتماد على الأجوبة في التصرف بوعي.
"لم يكن هناك شيء مثير للاهتمام اليوم" - "لم أفعل شيئًا مثيرًا للاهتمام لنفسي" - للإجابة على الأسئلة: ماذا أريد أن أفعل اليوم لأجعلها سعيدة؟ حصلت على الإجابة ، للتصرف - على سبيل المثال ، الذهاب إلى جلسة تدليك أو اليوجا أو فيلم.
"علاقتنا لا تتطور" - "أنا لا أفعل شيئًا من أجل علاقتي ولا أطورها." طرح الأسئلة: ماذا تحب في العلاقة؟ ماذا يمكنني أن أفعل لهم اليوم؟ - بعد تلقي الإجابات ، أتصرف - على سبيل المثال ، أطهو عشاءًا لذيذًا ، مفاجأة ، أقول كلمات مهمة وممتعة.
"لم يفعل ذلك بالطريقة التي أريدها" - "أفعل شيئًا بهذه الطريقة أو لا أفعله ، وأتحدث عن حاجتي بطريقة لا أحصل على ردود الفعل ولا إشباع حاجتي"
لإدراك كيف أتصرف وأعمل شخصيًا فيما يتعلق بشخص ما ، ماذا أقول وبأي طريقة أعبر عن أفكاري ورغباتي؟ كيف اؤثر على العلاقة؟
هذه ليست قواعد عالمية ، ولكن قد يساعدك مثال على الأسئلة والإجابات الصحيحة على نفسك في استكشاف نفسك. الرغبة ، واتخاذ القرارات ، واختيار طريقة أو بأخرى وسيلة لتحمل المسؤولية عن النتيجة ومشاعرك حيالها - هذه هي العناصر المكونة لخلق نفسك وحياتك.
موصى به:
انت محظوظ! أو كيف تتوقف عن تحمل المسؤولية عن حياتك
- حسنًا ، بالطبع ، من السهل عليك أن تقولي كم أنت محظوظ مع زوجك !! - أنت محظوظ ، لديك سيارة ، ولست بحاجة للسحب على طول الحافلات الصغيرة … - بالطبع ، سأكون ناجحًا أيضًا مع الفلاحين الذين لديهم مثل هذا الرقم ، فأنت محظوظ. - من حسن حظك أن والدتك تجلس مع الأطفال وليست مثلي … - أنت محظوظ ، لديك عملك الخاص ، وأنا أقوم بهذه المهمة اللعينة طوال الوقت
لا اريد المسؤولية. أريد أن أؤمن بمعجزة
غالبًا ما أصادف موقفًا يكون فيه الأشخاص الأذكياء والجميلون والقراءون غير سعداء للغاية. وكل ذلك لأن شخصًا ما يتلاعب بهم ، شخص ما يسمم الحياة ، إلخ. تلعب قراءة الأدبيات حول تطوير الذات وتحسين الذات دورًا مشكوكًا فيه إلى حد ما. من ناحية أخرى ، فإن مستوى الوعي آخذ في الازدياد.
مصدر المسؤولية. أو كيف تصبح مؤلف حياتك
لطالما أردت أن أكتب عن المسؤولية. ثم ذات يوم تبلورت الأفكار في مقال. لن يتعلق الأمر بالمسؤولية ، كواجب أو ذنب ، ولكن يتعلق بتأليف حياة المرء ، حول المسؤولية عن أفكاره وأفعاله وعلاقاته. أنظر إلى الناس وأدرك أن الغالبية العظمى لا تتحمل المسؤولية عن نفسها فحسب ، بل تنقلها إلى الآخرين أيضًا.
ما هي المسؤولية؟
اتضح أن بين الناس تفاهمان: 1. المسؤولية التزام أخذته على عاتقي. الشخص المسؤول هو الشخص الذي يفي بالتزاماته. لا ينفذ - غير مسؤول. 2. المسؤولية هي العقوبة التي سأتحملها إذا انتهكت أي قواعد. الشخص المسؤول يفعل كل شيء وفقًا للقواعد. خرق القواعد عمل غير مسؤول.
المسؤولية والشعور بالذنب
لطالما أردت أن أفصل بين مفاهيم مثل الشعور بالذنب والمسؤولية في اتجاهات مختلفة ، لأنها غالبًا ما تكون مرتبكة ، وفي بعض الأحيان واجهت صعوبات في كيفية التمييز بينهما. اتضح ذلك أطروحة. يمكن نقل اللوم. مسؤولية يأخذ. في الحالة الأولى ، متجه بعيدًا عن نفسه.
