2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الحزن هو أحد المشاعر الإنسانية الأساسية. لديها العديد من الوظائف المفيدة. من خلال هذه المشاعر ، يمكنك التخلي عما لا يمكن تغييره. الحزن يحرر ويسمح لك باحتضان الماضي. لماذا إذن يصعب على الإنسان مواجهة حزنه؟ لماذا ، بدلاً من تجربة هذا الشعور على أكمل وجه ، نتداخل معه بفرح أو تهيج مصطنع؟ أقترح النظر إلى الحزن وجزيئاته تحت المجهر النفسي.
الحزن مألوف لنا منذ الولادة. الرجل الصغير لديه عدد من الاحتياجات عندما يأتي إلى هذا العالم. نظرًا لأنه من غير الممكن التعامل بمفرده ، والاستجابة لصرخة الطفل ، فإن الشخص البالغ يلبي هذه الاحتياجات. وهكذا ، من خلال إظهار المشاعر ، يعتني الشخص الصغير بنفسه. عندما ينمو الشخص ، يعلمه الكبار أن يظهروا المشاعر. ليس لدى الآباء دائمًا الوقت للسماح لأطفالهم بأن يعيشوا الحزن بطريقة صديقة للبيئة. كسرت لعبة - اشترِ أخرى ، وأردت كلبًا - قدم جهازًا لوحيًا ، ووقع في الحب بلا مقابل - حسنًا ، كم هناك؟ من خلال حماية أطفالهم ، يعلمنا الآباء استبدال الحزن بمشاعر أخرى. لذلك ، بالفعل الكبار ، لا يمكنك أن تدع نفسك تحزن عن قصد.
فشل مشروع مهم بالنسبة لك - حسنًا ، حسنًا ، لم أرغب حقًا في ذلك. انتهت العلاقة الوثيقة - فأنت بحاجة ماسة إلى العثور على آخرين. انتهى الصيف ، لقد حان الخريف - أشتري تذاكر إلى آسيا. وإلا كيف نحمي ، نحن الكبار ، طفلنا الداخلي حتى لا يشعر بالحزن؟
بالطبع ، العيش في حزن محض هو أمر غير صادق مع نفسك. الحزن بدلًا من الغضب والدفاع عن حدودك أمر ضار. أؤكد على أهمية أن تكون على اتصال مع نفسك ، وأن تعرف وتعيش مشاعرك الحقيقية.
أن تكون في حالة حزن لا يعني الاستسلام وترك الأمور تذهب. يساعدنا الحزن على قبول ما ليس لدينا سيطرة عليه. للقيام بذلك ، يمكنك ببساطة أن تشعر بالحزن ، وتشعر أنه جزء منك. وبعد لمس مشاعرك ، استخدم هذه الطاقة بطريقة ما. ربما ستعطي مجالًا للإبداع. هناك فرصة لقبول أخيرًا أن العالم مختلف. يمكن أن يكون ساطعًا وباهتًا ، لكنه لا يتوقف عن كونه من التغييرات في ألوانه. على العكس من ذلك ، إنها أكثر صدقًا. يظهر كما هو.
موصى به:
لماذا تشعر المرأة بالحزن في العلاقة
في هذا المقال ، أريد أن ألقي نظرة على الاستراتيجيات السلوكية غير الفعالة للمرأة ، والتي تكون إلى حد كبير فاقد للوعي ، لذلك لا يتم الحديث عنها كثيرًا. من خلال تنفيذ هذه الاستراتيجيات مرارًا وتكرارًا ، تبدأ المرأة في الشعور بعدم الرضا وعدم الرضا في العلاقة التي تكون فيها.
كيف تشعر ، إذا كنت لا تشعر به - 3 نصائح
ماذا تفعل إذا علمت أن هناك مشاعر ، أنها جميلة وممتعة ، لكنك لا تشعر بها ، ولا تفهم ما بداخلها. يمكنك أن تخبر الكثير عنهم ، لكن لا يوجد ملء بالداخل ، ولا يوجد شعور. يمكنك بالطبع أن تستنتج أنني لست حساسًا / لست حساسًا وأواصل التعايش معها. يمكنك ذلك ، لكن هل هو خيار جيد وما مدى فائدته؟ بالطبع ، من الممكن بل ومن الملائم أحيانًا أن تعيش بمشاعر مملة ، لكن لا يمكن الحديث عن امتلاء الحياة أو الوقوع في الحب على أطراف أصابعك أو الحب العميق والعلاقة الحميمة.
كيف تتوقف عن تجنب نفسك أو لماذا يؤلمك كثيرًا؟
أنا لا أتحدث عن الألم الجسدي - ولكن عن الألم الذي يعاني منه كل منا من حين لآخر - النفسي والعاطفي. يبدو أنه نشأ بدون سبب معين. الألم هو طريقة عقلنا الباطن لسد الفجوة بين الذات الحقيقية والأوهام الخيالية. هذه الفجوة بين أنا الحقيقي والبلاستيك المقولب ، صحيح ، اخترع أنا تشكلت في مرحلة الطفولة ووجدت لأكثر من جيل - مع آبائنا وأجدادنا.
لا داعي للذعر! حول نوبات الهلع
"الكمان متعب ، على الأقل شخص ما سيكبر في السن مع الألم والخوف …" في الوقت الحاضر ، يتزايد الاهتمام بنوبات الهلع. وهذه ليست مجرد مصلحة خاملة ، ولكن الأشخاص الذين "تعرضوا لها" يبحثون عن مخرج ، في محاولة لمعرفة ذلك ومساعدة أنفسهم.
تشعر بالأسف على نفسك أو لا تشعر بالأسف على نفسك؟
ماذا يعني - لا يمكنك أن تشعر بالأسف على نفسك وتحتاج إلى التخلص من هذه الرغبة؟ متى تشعر بالأسف على نفسك ومتى لا؟ في ثقافتنا ، من المعتاد تقديم شكوى للآخرين (الأصدقاء والمعارف والزملاء وأحيانًا المارة) وتشعر بالأسف على نفسك. يعتقد الكثير من الناس أن الحفاظ على محادثة مع المحاور ممكن فقط من خلال الشكوى من ظروف الحياة المختلفة والشعور بالأسف على نفسك في المحادثة.
