2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
نحن ندرك العديد من الأنشطة في حياتنا كمشاريع قصيرة المدى. "تحسين اللغة الإنجليزية". "انقاص الوزن" بحلول الصيف ". خذ برنامج التخلص من السموم. ومع ذلك ، فإن الأمر يتعلق بالجهد قصير المدى مثل الفعلين "يأكل" و "العمل". بمعنى أنه يمكنك إنعاش نفسك مرة واحدة. لكن ، اللعنة ، لسبب ما بعد 3-4 ساعات أريد أن آكل مرة أخرى.
قبل التفكير في التغييرات في الحياة ، يجدر التحقق من نفسك على الشاطئ: "هل سيكون الجهد المبذول لمرة واحدة كافياً؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهل أنا مستعد / مستعد لتحرير خلية بشكل دائم في جدولي الأسبوعي لهذا النشاط ، أي ما يعادل ، على سبيل المثال ، نصف يوم إجازة؟ " على سبيل المثال ، هناك رغبة في "تحسين" اللغة الإنجليزية. لكن ، يجب أن تعترف ، في النهاية ، لا توجد مثل هذه الحالة من "الإنجليزية الذكية". هناك دولة "أنا أتحدث الإنجليزية بطلاقة ، باستخدام التعبيرات الاصطلاحية" و "أشاهد الأفلام مع ترجمة ، مرهقًا سراً من الإزعاج ، لكنني لا أفوت فرصة التباهي بها على Facebook". ماذا عن التخلي بشكل دائم عن نصف الكتب التي تقرأها بلغتك الأم والتحول إلى اللغة الإنجليزية؟ وتكريس كل رحلة لقطار الأنفاق لتكرار كلمات جديدة؟
المعالجان النفسيان شيري كورمير وهارولد هاكني ، في استراتيجيات الإرشاد والتدخلات ، يتحدثان عن ثلاث خصائص للهدف: السلوك ، والظروف ، والتكرار. الأول يتعلق بصياغة الأهداف من الناحية السلوكية. كلما اقتربنا من إجراء معين ، كان ذلك أفضل. دعنا نقول ليس "أريد إنشاء مدونة" ولكن "أريد أن أكتب مشاركات مدونة." والثاني هو الشروط. لا يتعلق الأمر بالوقت "المخصص للدرس" بقدر ما يتعلق بالوقت والمساحة التي يتم تحريرها لنشاط جديد. والثالث ، كما ذكرنا سابقًا ، هو التردد. نتيجة لذلك ، هناك هدف له إيقاع خاص به - "نشر منشورات جديدة يومي الأربعاء والسبت واستغرق إعدادها ثلاث ساعات ، وتأجيل الاجتماعات مع العملاء في المساء".
هذه القيود تتعلق بالصدق. حول الفرصة لتقييم مواردك بشكل معقول وانتظار مهنة الأحلام - واحدة يمكنك أن تكرس لها بسعادة حتى أمسية مجانية ، على الرغم من كل عطلة نهاية الأسبوع ، أو حتى حياتك كلها.
الصورة: أندريا توريس
موصى به:
لماذا أنا غير محظوظ في حياتي؟ لماذا لماذا
لسنوات عديدة طوال الحياة ، يسأل الناس أنفسهم أسئلة: لماذا أريد أن أصبح غنيًا ، وكل حياتي لا أفعل شيئًا سوى تغطية نفقاتهم ؛ لماذا لا أستطيع مقابلة شريك الحياة اللائق؟ لماذا كل الرجال الذين صادفتهم هم ضعفاء أو خاسرون أو زير نساء أو gigolos ؛ لماذا تهتم جميع الفتيات فقط بالمحفظة السمينة ، بالإضافة إلى أنهم جميعًا يغشون ؛ لماذا يسافر الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم ، لكني أجلس في مكتب مغبر وساخن ، وأمسح سروالي وكل ما يتبقى بالنسبة لي هو النظر في صور معارفي من ال
كيفية بناء فريق أو جعل الناس يعملون (حول تدريب بناء الفريق)
هل قابلت مديرين من أي مستوى واثقين من كفاءتهم ويعملون مع الفريق بناءً على المعتقدات الخاطئة التالية: الفريق مبني على نفس القواعد سواء كان جيشاً أو مؤسسة أو بوابة. الجميع متساوون ، بغض النظر عن نتائج العمل والانضباط. تأكيد الذات على حساب الموظفين ليس خطيئة - سيكونون أقل نزوة.
السؤال لنفسك: "لماذا؟"
التفكير في حياتك هو مهارة تتطلب نفس التدريب مثل التحدث أمام الجمهور أو الحديث القصير. في عمودي ، أشارك نصائح حول كيفية التحدث إلى نفسك. إذن ، السؤال الأول. "لماذا ا؟" لا يوجد سؤال لا معنى له في التواصل البشري أكثر من "لماذا؟"
سأجيب على السؤال "ما هو الخطأ في حياتي الجنسية؟"
الجنسانية هي موضوع دقيق وذو حدين في حياتنا. الآن هناك ما يكفي: محادثات صريحة في البرامج الحوارية وبذاءات جنسية من أطفال في الشارع وإعلانات إباحية عن كل شيء في العالم ، حيث تظهر المرأة فقط على أنها باتشانت عطشان وآلة جنسية. لكن حتى مثل هذا التساهل الجنسي لم يحل مشكلة داخلية واحدة للإنسان ، بل على العكس ، أدى فقط إلى تفاقمها.
أنا ، أنا ، أنا - نسيت نفسك
- "إذا كنت تريد أن تصبح غير سعيد ، فكر وتحدث عن نفسك فقط." هكذا لخص أحد أصدقائي انطباعاته عن تفاعله مع أستاذ محترم لم يره منذ عدة سنوات. ذات مرة ، عندما كان شابًا ، نظر إلى "النجم" بعيون متحمسة واستوعب بفارغ الصبر كل كلمة للسيد.
