2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-12 20:54
لماذا لا يحب الناس أنفسهم؟ لن أكرر شيئاً تافهاً مثل "كل مشاكل الطفولة" ، ولذا فمن الواضح أن نعم! هذا منذ الطفولة. لكن ماذا تفعل بعد ذلك؟
تمتلئ أعمدة المجلات بالتسلل إلى الحياة حول موضوع "كيف تحب نفسك": "أدرك" ، تقبل "،" توقف "،" ابدأ ". شخص ما ينجح ، على ما أعتقد. على الرغم من أنني (أعتقد تجربتي وعيني وأذني) أميل إلى أن أرى في هذا نوعًا من البديل ، زراعة قناع اجتماعي ناجح ، "جلد الضفدع" ، عندما يُخدع الشخص بسهولة ، ويؤكد لنفسه أنه نعم! أحببت نفسي وقبلت نفسي. أبدي للعالم أجمع الإعجاب بالنفس والنزعة الأنانية ، وسقط بشكل دوري في الفراغ المألوف وجلد الذات ، وأجد نفسي بدون "جلد الضفدع" ، عند أدنى عثرة في حياتي.
النقطة (في رأيي) هي أنه لا يمكنك أن تقبل وتحب نفسك إلا بمساعدة شخص آخر. بالتأمل فيه كما في المرآة ، نشكل موقفًا تجاه أنفسنا.
كيف تتشكل القدرة على حب وقبول الذات (ثم الآخرين):
من خلال أول علاقة مهمة:
إنهم يحبونني (لذا) - أنا أحب نفسي (وكذلك أنا) - أحب الآخر (وكذلك أنا) - الآخر يحبني (كما أفعله)
هنا مخطط بسيط فشل في المرحلة الأولى. ومن أجل تغيير هذه الحلقة المفرغة ، من الضروري العودة إلى الموضع الأول ، الذي تتسلل فيه المجلة ، توصي "بقبول نفسك" ، وتوصي بشكل غير مسؤول بالتسلل. نحن نقبل أنفسنا تمامًا كما قبلنا وأحببنا. أو لم يفعلوا. ولم يقبلوا …
نعم ، تحدث المعجزات ، ويتمكن شخص ما من تكوين موقف ذاتي مختلف من تلقاء نفسه ، لكن هذا يتطلب الكثير من الوعي والتفكير والدعم الذاتي والنظرة الموضوعية إلى الذات ، وهو ما ينقصه احترام الذات الإيجابي.
لكن ، كما تقول ، لأنه غالبًا ما يتحدث الحاشية والأصدقاء والزملاء عن مدى دعمك الرائع والذكي والوسيم لك. لماذا لا تعمل؟ أنا أيضا فكرت في هذا. يبدو لي أنهم ببساطة غير موثوق بهم. لأنها ليست "الشيء الحميم" الذي يتوقع منه القبول. لا يمكن أن يكونوا "أمًا مشروطة".
أي مخرج؟ من أين تحصل على "مرآة" تنعكس فيها ستكون فرصة لقبول تفكيرك وحبه؟ يوجد خياران هنا:
1-إذا كنت محظوظًا جدًا ، فهناك شريك قادر على خلق ما يسمى "علاقة علاجية" يمكن فيها الإحماء ، والاسترخاء ، وتصديقه ، وأخيراً إزالة "جلد الضفدع" المكروه. الشريك القادر (!!!) على القبول غير المشروط. هذه الأم "البديلة". لن أسهب هنا بالتفصيل في سبب عدم احتمال حدوث ذلك ، وما هي مخاطر مثل هذه العلاقة ، فقط خذ كلامي على عاتقي.
2 هو إنشاء علاقات "مصطنعة" يتم فيها ، من خلال قواعد معينة وخلق مساحة "آمنة" ، تحقيق العلاقات على أساس عدم القيمة والقبول والدعم.
هذه علاقة مع طبيب نفساني ، يمكن من خلالها: 1) أن تعرف نفسك 2) أن تقبل نفسك 3) أن تحب نفسك.
موصى به:
كيف تبدو رائحة الألم أو طريقتان رائعتان للتخلص من الألم في 5 دقائق
تحدث المعجزات التي لا يمكن تفسيرها أحيانًا في الممارسة النفسية. أوجه انتباهكم إلى إحدى المعجزات النفسية. طور البروفيسور نيكولاي دميتريفيتش ليندي في عمله العملي طريقة الرائحة الخيالية في التسعينيات من القرن الماضي. في البداية ، تم استخدام هذه التقنية لتخفيف آلام القلب ، أو بالأحرى أعراض الألم العصبي الوربي.
سبع طرق فعالة لتحب نفسك
حقيقة أن حب نفسك أمر حيوي ، نسمعها في كل خطوة. من شاشات التلفزيون ، وصفحات المجلات اللامعة ، ومساحات اللوحات الإعلانية الضخمة ، تنظر الوجوه إلينا الذين يبدون سعداء للغاية بأنفسهم. هؤلاء المحظوظون يعرفون كيف يحبون أنفسهم - يشترون بانتظام المنتج الذي يتم تصويرهم به.
حان الوقت لتحب نفسك
هل لاحظت أن معظم النساء يظهرن الحب للجميع ما عدا أنفسهن ؟! في كثير من الأحيان ، تتوقع النساء ، اللائي يعطين الحب للآخرين ، سلوكًا مشابهًا تجاه أنفسهن. توافق ، لماذا تنتظر إذا كانت لدينا الفرصة لملء وعاء الحب الخاص بنا! بعد كل شيء ، لم يتم إلغاء الحب الصادق لنفسك (أطلب منك عدم تجديل كلمة "
كيف تتعرف على ضفدع من أميرة
استعارة إيريك بيرن الشهيرة للضفادع والأميرات حددت معنى التطور الشخصي على أنه تحول "ضفدع" إلى أميرة. دعنا نوضح هذه العملية ونحاول التمييز بين أحدهما والآخر. بالطبع لا يقتصر الأمر على النساء فقط … 1. الضفادع لا تستطيع المشي. مع سهولة تجاوز مسافة متر واحد في قفزة واحدة ، لا يمكنهم التغلب على 5 سم.
صندوق باندورا للحركة البطيئة
ربما يكون أصعب شيء هو التخلي عن الماضي. حتى مع الأوهام ، لكن من المحتمل أن يتركها الجميع مرة واحدة على الأقل في العمر (لم أقابل أبدًا بالغين يؤمنون بسانتا كلوز). لكن ليس من السهل أن نقول وداعًا للماضي. على الأقل لأنك بحاجة إلى شيء لملء الحاضر لأنك تنفصل عنه.
