2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لقد حسبت الإحصائيات مؤخرًا: لقد غير كل صديق لي تقريبًا مهنته مرة واحدة على الأقل في حياته. حسنًا ، أو حلمت بتغييره. علاوة على ذلك ، يقول الاقتصاديون البارزون اليوم إن العالم على أعتاب الثورة العلمية والتكنولوجية الرابعة. وإذا تم استبدال الحرفيين الصغار قبل سنوات عديدة بمصانع كبيرة ، فسيتم استبدال جزء من العمال المثقفين بالذكاء الاصطناعي.
يتجه المزيد والمزيد من البالغين إلي كمستشار وظيفي. كل واحد منهم تقريبًا يعتبر نفسه وحيدًا ومخطئًا في هذه الأزمة المهنية. وهذا ليس غريباً - فبعد كل شيء ، كان من المعتاد في الاتحاد السوفيتي اختيار المهنة "الصحيحة" مرة واحدة وإلى الأبد ، استثمرت الدولة الكثير من المال في تدريب متخصص ، ثم أرسلته لتنفيذ خطط خمسية لـ الحياة.
اليوم ، لقد تغير العالم كثيرًا - والتحولات ليست مقصورة على المراهقين. وأريد أن أشارككم مفهوم مراحل ما يسمى بالفترة الانتقالية في مهنة. في نهاية القرن العشرين ، كتب عنها آدامز وهايز وهوبسون في الأدب الأجنبي. لكن لسبب ما ، في ترجمتنا ، لم أقابلها في أي مكان. يشبه هذا المفهوم إلى حد ما مراحل المعاناة من الخسارة ، لكنه لا يزال يصف أزمة العمل بشكل أفضل.
وبالتالي، خلال أزمة مهنية نحن:
1. ننكر … عش الحياة التي اعتدت عليها. اذهب إلى المكتب للعمل ، واعمل هناك بضمير حي كمحاسب من 9 إلى 18 عامًا ، وشرب البيرة مع الأصدقاء في البار أيام الجمعة ، وقضاء عطلات نهاية الأسبوع مع عائلتك. وفجأة بدأت تشعر بالغثيان في الصباح. وفقط في أيام الأسبوع. تذهب إلى الطبيب وتخضع للفحص و … لا يجد الطبيب شيئًا. تستمر في الشعور بالمرض أكثر فأكثر حتى تنتقل أخيرًا إلى المرحلة الثانية.
ما يجب فعله حيال ذلك؟ كن حساسًا تجاه نفسك. تعلم أن تستمع إلى جسدك. وتفهم احتياجاتك. إذا كنت غير حساس تجاه نفسك ، فقد تستمر هذه الفترة لفترة طويلة جدًا. عاش فيه بعض العملاء لمدة 10-15 سنة.
2. الرد … بعد فترة تبدأ في المقارنة بين مسك الدفاتر والغثيان. وفجأة تتذكر أنك حلمت دائمًا بالرسم. تملأك المشاعر في هذه المرحلة. ويمكن أن تكون مختلفة تمامًا. قد يكون من الممتع أنك وجدت طريقك أخيرًا. ربما يكون الغضب من المدرس الذي وصف رسوماتك بأنها متواضعة. أو ربما حتى الحزن - من حقيقة أنك أهدرت الكثير من الوقت.
ما يجب فعله حيال ذلك؟ يقيم. شارك مع الآخرين. من الصعب التعامل مع المشاعر بطريقة أخرى.
3. الشعور بعدم الأمان … في هذه المرحلة ، تبدأ الشكوك في التهامك. وكذلك الغضب والحزن والشوق واليأس. هل سأكون قادرًا على إعادة التدريب؟ ماذا لو لم أستطع فعل ذلك؟ ماذا لو لم أكن موهوبة للمصمم؟ من الناحية الموضوعية ، هذه هي المرحلة الأكثر سوءًا. الأكثر أهمية في الأزمة المهنية. لكن بعد ذلك يصبح الأمر أسهل بكثير.
ما يجب فعله حيال ذلك؟ اطلب الدعم. وفر لنفسك أحباءًا يمكنهم الاعتناء بك ودعمك. قم بإجراء اختبار تقييم القدرة ، واستشر مدرس التصميم. حاول أن تتناسب مع ما لديك بالفعل للمضي قدمًا. استفد من موارد الدعم الذاتي.
4. تقبل الواقع … يأتي الفهم بأنه لا يمكن إرجاع الماضي. لقد تغيرت رغباتك. لن يكون عالمك كما هو ، مهما بدت هذه العبارة مثيرة للشفقة. هذه المرحلة حاسمة. إذا تمكنت من توجيه نظرتك إلى المستقبل ، فسيكون الأمر أسهل بكثير. اخترت التغيير. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهناك خطر العودة إلى حالة انعدام الأمن ومحاولة عيش حياة سابقة لم تعد ذات صلة.
ما يجب فعله حيال ذلك؟ حاول أن تتصالح مع حقيقة أن هناك تغييرًا. وازن بين الإيجابيات والسلبيات . حاول أن ترى الضوء في نهاية النفق. وتبدأ بنشاط في الاهتمام بالمهنة المطلوبة.
5. الاختبار … تبدأ في البحث بنشاط عن خيارات لتنفيذ خططك.إنك تبحث عن دورات ، أو تضع خطة ماكرة ، أو تعمل بدوام جزئي كمحاسب ، أو تدرس الفوتوشوب في الليل. هنا تظهر القوة والرغبة في التصرف ، ولكن بعد سلسلة من المحاولات الفاشلة مرة أخرى ، هناك خطر الوقوع في حالة من عدم اليقين.
ما يجب فعله حيال ذلك؟ ابحث عن الخيارات الممكنة. حدد لنفسك النقطة التي يمكنك عندها الاستسلام بالفعل. تبادل الأفكار (فرديًا وجماعيًا). تطوير الشبكات. ومرة أخرى ، اطلب الدعم واحصل عليه.
6. البحث عن المعنى … أكملت الدورات وحصلت على تدريب داخلي في وكالة إبداعية. في عملية هذه الرحلة الصعبة التي استمرت لمدة عام ، قمت بعمل هائل. يبقى أن نعطيها معنى واستخلاص النتائج. على سبيل المثال ، كان أصدقاؤك داعمين بشكل خاص ، على عكس والديك. وكنت قادرًا على تعلم كيفية رسم الرسوم المتحركة في ستة أشهر فقط - اتضح أنك بعيد عن أن تكون متوسط المستوى كما كنت تعتقد في البداية.
ما يجب فعله حيال ذلك؟ نلقي نظرة فاحصة على المسار سافر. من المهم تخصيص وقت كافٍ للبحث عن المعنى ، وإلا ستفقد مثل هذه التجربة الكبيرة والمهمة في العيش في أزمة. وسيظل مفيدًا لك. على سبيل المثال ، خلال الأزمة القادمة.
7. نحن نتكامل … بناءً على موهبتك في الرسم ، قد تقرر السير في اتجاه الرسوم المتحركة في التصميم. وبناءً على الدعم الذي تحصل عليه ، ابدأ في الوثوق بالأصدقاء أكثر من الثقة بالعائلة. في هذه المرحلة تقوم بتنفيذ الخبرة المكتسبة في الحياة وتصحيحها.
ما يجب فعله حيال ذلك؟ فقط قم بتحسين نوعية حياتك وتنمو أكثر. المرحلة الأكثر إمتاعا بالنسبة لي.:)
أتمنى ألا تشعر أبدًا بالسئ من حياتك. وتغييرات سعيدة. ؛)
موصى به:
عار. مراحل العمل الداخلي بالعار
المؤلف: إيلينا مونيك العار هو شعور داخلي بالنقص. عندما يغمرني الخجل ، لا أشعر بنفسي. لا تحدث لي تجربة إيجابية عن نفسي فحسب ، بل لا تحدث لي أي تجربة بنفسي على الإطلاق. طاقتي تتسرب وتجف. ومن المستحيل حتى تخيل أنني أستطيع أن أكون مؤهلاً في شيء ما ، أو أن شخصًا ما يمكن أن يحبني أو يحترمني.
مراحل التطور. مرحلة العمل (من 6 إلى 18 شهرًا)
فلنستمر. مرحلة العمل (من 6 إلى 18 شهرًا) اسمحوا لي أن أذكركم بأن مفهوم المراحل العمرية للتطور من قبل باميلا ليفين ، تم تطويره في نظرية تحليل المعاملات ، والتي بموجبها يقوم الطفل في كل مرحلة بحل بعض مشاكل النمو ، وإعداد الانتقال إلى المرحلة التالية.
مراحل الحزن وماذا تفعل بها
واجه كل شخص في حياته مرة واحدة على الأقل حزنًا شخصيًا. يمكن أن يكون فقدان الوظيفة ، والطرد من مؤسسة تعليمية ، والأكثر فظاعة وصعوبة هو فقدان أحد الأحباء. يمكن أن تكون شدة التجارب مختلفة ، فهي لا تعتمد دائمًا على الإدراك الحقيقي للحدث ، وغالبًا ما تكون تجربة عاطفية بحتة.
كيف نمر بعملية تغيير المهنة؟ نتائج الاستطلاع
لا يخفى على أصدقائي وزملائي أنني عملت مؤخرًا كثيرًا مع أشخاص في طور التحول الوظيفي. قبل أسبوعين ، كنت أرغب في معرفة المزيد عنه - ليس من خلال الكتب والاجتماعات الفردية ، كالعادة ، ولكن من خلال استبيان قصير (بعد كل شيء ، أفتقد البحث حقًا). لدهشتي ، كان هناك الكثير من الأشخاص المستعدين لإجراء الاستطلاع - بحلول نهاية اليوم ، كان لدي بالفعل حوالي 30 استبيانًا مكتملًا.
"ليس لدي مشكلة - الأمر كله يتعلق به / بها" أو لماذا قد يكون من الصعب العمل مع الأزواج
قد يكون من الصعب التواصل بين الأزواج المتزوجين لعدد من الأسباب ، والميل إلى القتال المستمر هو مجرد أحد الخيارات التي يتعين علينا التعامل معها في سياق العمل. تم تحديد مظاهر أخرى للمقاومة في العلاج النفسي الزوجي ، والتي سيتم مناقشتها أدناه. • القدرية … "
