2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كيف تنجو من الانفصال إذا مرت ستة أشهر بعد الانفصال ، وكان لشريكك صديقة جديدة ، ولم يتم لصق علاقتك بالجنس الآخر (لا أحد يعتني به أو يكتب)؟
تذكر - حتى تنفتح على علاقات جديدة ، لن يظهر أحد علامات الاهتمام تجاهك. ربما تكون ستة أشهر قليلة جدًا بالنسبة لك للتغلب على الانفصال عن شريك حياتك. ومع ذلك ، في الواقع ، يتم تفسير السؤال هنا بشكل مختلف - كيف لا نختبر كل هذا؟ يمكن لأي شخص أن يعلق على فكرة ما ، فكرة أنه سيستمر في العودة ، ربما لا يزال هناك أمل أو إحباط بسبب الأحلام غير المحققة المرتبطة بشريك. هناك حاجة إلى نهج فردي لفهم هذه المسألة.
إذا بدا لك أن ستة أشهر هي أكثر من اللازم ، فأنت عالق في مكان واحد من مرحلة الانفصال ، فمن الأفضل أن تأخذ علاجًا شخصيًا. ما مدى تعقيد الوضع؟ تحتاج إلى المرور بالتجارب وفهم أولاً أين أنت عالق (إذا لم تتمكن من الدخول في علاقة جديدة ، فهذا يعني أن إنهاء المكالمة قد حدث في مكان ما).
في المتوسط ، يخصص علماء النفس عامًا لتجربة الحزن والخسارة (ربيع واحد ، صيف واحد ، خريف وشتاء واحد ، ثم هناك احتمال أن يكون الشخص قد عاش ، ولكن ليس حقيقة). يجب أن تعيش التجارب بطريقة نوعية - تواصل مع شخص ما ، تحدث عن مشاعرك ، أخبر شخصًا ما ، اشتكى ، ابكي على كتفه (هذه عملية مهمة جدًا لتجربة الحزن ، والتي بدونها يمكنك ببساطة تغطية الصدمة).
موصى به:
كيف نفهم أن الماضي هو بالفعل الماضي بالفعل؟
هل فكرت يومًا أنه يمكنك كتابة رواية مبنية على الأحداث التي حدثت في حياتك ؟! مثيرة ومثيرة للغاية ، مليئة بالقصص المأساوية والجميلة للحياة والحب ، والصداقة الصادقة أو الخيانة اليائسة. تحمل هذه القصص في ذاكرتك وقلبك ، فأنت مفتون بها وتسحر الآخرين ، فهي تمس روح حتى الأكثر حساسية وضعفا ، والأقرباء والأعزاء يجعلونك تقلق عليك ، وينجرف المثقفون بعيدًا عن تعقيدها.
كيف تستجيب بشكل صحيح للعدوان السلبي؟ كيف تتعامل مع الأشخاص السلبيين العدوانيين؟
لقد التقى كل منا بأشخاص يظهرون عدوانًا سلبيًا. ترى بوضوح أن الشخص غاضب ، لكنه ينفي ذلك بكل طريقة ممكنة ("لا ، لا ، ما أنت؟! أنا في مزاج رائع ، أنا سعيد!"). هذا السلوك دائمًا محير. ماذا تفعل وكيف ترد على العدوان السلبي؟ قبل أن تتفاعل مع العدوانية السلبية لشخص آخر ، عليك أن تتذكر سببين رئيسيين لهذا السلوك.
كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح حتى تتحقق. أنظمة "SMART" و "ENEC"
هل كانت هناك مواقف في حياتك عندما حددت أهدافًا لنفسك ، ولكن لسبب ما لم يتم تحقيقها أو تم تحقيقها جزئيًا ، وليس بالطريقة التي تريدها؟ إذا كنت قد صادفت هذا ، فستكون هذه المقالة بلا شك مفيدة لك. لذا ، لنتحدث عن كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح حتى يتم تحقيقها.
كيف تعيش حياتك بشكل صحيح؟
في اليوم الآخر في برنامج Morning in St. Petersburg على قناة St. Petersburg TV ، شاركت في بث حول موضوع الجوانب النفسية للمعرفة. يمكن مشاهدة تسجيل مختصر للبث على الرابط: كيف تعيش حياتك بشكل صحيح - كيف تحتاج أو كيف تريد؟ ويمكن قراءة النسخة الكاملة لمصدر المواد ، والتي كانت بمثابة أساس للأداء على الهواء ، هنا:
الحديث عن الماضي في علاقة جديدة. أو كيف "تكذب" بشكل صحيح حتى يكون كل شيء عادلاً
- حسنًا ، لماذا لم يخبرني / تخبرني عنها بعد ذلك؟ … - كان يمكن أن يغير كل شيء. بعد ذلك يمكنني / يمكنني … وما إلى ذلك ، في سياق قصة معينة. غالبًا ما يكمن الألم الصادق في عيون العميل أثناء الجلسة عندما يكرر ، مثل الأسطوانة المكسورة ، هذا السؤال الخطابي نفسه.
