2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
المؤلف: اناستازيا روبتسوفا
يأتي الشخص إلى معالج نفسي لطرح سؤاله الرئيسي.
يطرح هذا السؤال على الفور تقريبًا. ثم يحاولون العودة إليها عدة مرات تحت أنواع مختلفة من الصلصات.
"اذا ماذا يجب ان افعل الان؟" - هكذا يبدو الأمر.
هذا السؤال ، بالمناسبة ، يخاف بشدة من المعالجين النفسيين المبتدئين. لذلك يقولون - ماذا لو سأل العميل ماذا يفعل؟ ماذا لو لم اعرف ؟! وماذا يجيب؟
هذا السؤال ماكر.
لأن المعالج النفسي يدفع بالمعالج النفسي بشكل غير محسوس إلى حفرة ، وفيها ، إذا كنت محترفًا ، يجب أن تعرف على الفور ما يجب أن تفعله مع شخص آخر ، حتى لو لم يخبرك بكل شيء ، وربما لم يخبرك أيضًا بأي شيء على الإطلاق. أو ربما يستحيل رواية بعض الأشياء ، لأنه لا توجد كلمات لها في مفرداته.
وإذا كنت لا تعرف ماذا تفعل ، فأنت إذن غير محترف.
مرة أخرى ، قرأت في بعض المصادر أن "العميل يستدرج المعالج في فخ ، محاولًا فرض موقف أبوي عليه". نعم ، ليس عميلاً ولا عميلاً ، لكن السؤال نفسه يغرينا هناك.
اللغة هي فخنا الرئيسي.
يمكن لكل من العميل والمعالج الوقوع فيه بسهولة. ثم الجلوس لفترة طويلة ، لعق الكفوف الجريحة.
الإجابة على هذا السؤال الرئيسي لا طائل من ورائها بل ضارة.
لا فائدة - لأنه ، قد تتفاجأ ، لا أحد يتبع النصيحة أبدًا. نتلقى كل يوم حفنة من النصائح ، وأحيانًا تكون رائعة حقًا ، وأحيانًا تكون غبية وغير مناسبة. يمكننا جميعًا ، بالطبع ، أن نتذكر نصيحة أو نصيحتين رائعتين حقًا وفي الوقت المناسب نتابعها طوال حياتنا ، لكن الأذرع اليومية تختفي أيضًا في مكان ما (تلميح: انظر في سلة المهملات).
وبشكل عام ، لا يوجد نقص في النصائح المفيدة لجميع المناسبات في المنتديات المواضيعية. كيفية الحصول على الطلاق ، كيفية الحمل ، كيفية فقدان الوزن ، كيف لا تصاب بالجنون في إجازة الأمومة ، كيفية إصلاح تيل الفرامل ، كيفية إطعام وحيد القرن.
لكن هذا ليس ، آسف ، العلاج النفسي يتم تداوله.
في بعض الأحيان يكون العكس مهمًا جدًا.
افهم ماذا: إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل ، فلا داعي لفعل أي شيء.
على أي حال ، في هذه اللحظة.
فى الحال.
ربما تكون قد فعلت الكثير بالفعل في هذه المرحلة ، ولكن لسبب ما ازداد الأمر سوءًا.
ربما تواجه شيئًا جديدًا بشكل أساسي. ولا يزال لدى الرأس القليل من البيانات ، أو تلك الموجودة ، لم يتح لها الوقت بعد لهضمها وطيها إلى نمط جاهز. هذا يستغرق وقتا.
ربما يمكنك بشكل موضوعي أن تفعل القليل في حالتك. على سبيل المثال ، فقط "انتظر" ، ربما سيتم توضيح شيء ما. أو "كن صبورا". أو مجرد "حزن".
لكن قلة قليلة من الناس راضون عن مثل هذه الإجابة ، ومن ثم يدعو العميل المعالج النفسي ليصبح مستجيبًا لكل هذا الواقع الدنيء.
(مرة أخرى ، من وجهة نظر إنسانية ، أفهم هذا كثيرًا وقد فعلت ذلك بنفسي أكثر من مرة. لكن هذا العرض للمعالج ، بالتأكيد ، غير مربح)
ومع ذلك ، لا يبحث العميل عن نصيحة سيتم إلقاؤها في سلة المهملات على الفور ، بل يبحث عن مساحة للتفكير. حتى يكون لديك شخص آخر كمنصة. إبداعي وآمن.
الذي يمكنك أن تحلم وتفكر فيه.
هذا ، أقول لكم ، إثارة كبيرة. قليل من الأشياء في الحياة يمكن مقارنتها به.
ويحدث أن وراء السؤال "ماذا علي أن أفعل ، أخبرني ماذا أفعل؟" - يوجد مثل هذا اليأس ، مثل هذا الألم والرعب ، الذي ببساطة لا توجد قوة للبقاء بمفرده. والشخص لا يطلب النصيحة ، وليس التعليمات ، لا قدر الله ، ولكن ببساطة - حتى يكون هناك شخص على قيد الحياة وكرر عدة مرات أنه لن يغرق في هذا الرعب ، أن هذا ليس إلى الأبد.
يوما ما ستكون هناك قوة.
ثم المعنى.
ثم الخطة.
في غضون ذلك ، لا توجد قوة ، ولا يلزم فعل شيء. وهذا مستحيل.
إذن إجابة السؤال "ماذا أفعل الآن؟" - دائما وحده. بسيط في الشكل ، يصعب تنفيذه.
لا شئ.
لا شئ.
استبدل المطرقة. توقف عن النقر بشكل محموم على الترباس. حاول معرفة الاتجاه الذي يسير فيه القطار ، وما إذا كنت تقود ، وما هي الفرص المتاحة لك. وكم لديك من القوة.
لأن الإستراتيجية بدون تكتيكات أمر سيء ، لكن الصخب والصخب بدون استراتيجية هو بالتأكيد طريق للفشل.
ومع ذلك ، من الصعب اتباع قاعدتي ، لأن هذه هي الطريقة التي يتم بها ترتيب نفسيتنا - "القيام بشيء ما" يعد بالإفراج السريع والراحة والإحساس. نحن هنا ، لا نجلس مكتوفي الأيدي.
(إنه لأمر مخز ، بالمناسبة ، أن الوقت المستغرق لفهم و
تحليل الوضع ، في لغتنا يسمى "الجلوس".
يتم طي اليدين بشكل رسمي فقط.
في الواقع ، العمل هائل ، إنه ببساطة غير مرئي من الخارج)
حسنا.
بشكل عام ، بالطبع لديّ نصيحة في حال كان الجلوس في وضع لا يطاق.
احتفظ:
المشي الكثير. الكثير يعني بضع ساعات في اليوم. سريع ، بطيء ، لا يهم.
للطبخ. بعناية. الإفطار والغداء والعشاء. الأول والثاني والكومبوت. احسب الجرام ونصف اللتر. ثم اضبط الطاولة ، ولف السكين والشوكة في منديل. ثم هنالك. ببطء.
إنشاء نظام. هذا بحث مثير ، لأن الجسم غير العادي يقاوم عادة. وأجبناه - هذه خدعة وشيء آخر. وهي تغش أيضًا في الرد.
بطاطس سبود.
قم بدهن السور.
تقطيع الخشب.
افصل الدخن عن الأرز.
بشكل عام ، كل ما يشغل الذراعين والساقين ، ويمنح النفس حرية التفكير. وزن. وابتكر.
باختصار ، ستندهش في وقت ما.
موصى به:
قبل لقاء معالج نفسي / مدرب. املأ الاستبيان - سيساعدك هذا على العمل بشكل أكثر دقة وأسرع
العلاج على الورق قم بصياغة طلبك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل صف المشكلة صِف توقعاتك - ما الذي يجب أن يحدث كنتيجة للعلاج / التدريب / التدريب الحد الأدنى من البرنامج برنامج الحد الأقصى الرجاء التحديد علامة مرض للشفاء: رد فعل جسدي ، عاطفة ، مشابك ، عادة مدمرة ، إلخ.
طبيب نفساني ، طبيب نفساني ، معالج نفسي ، محلل نفسي. ماهو الفرق؟ متى ولمن تتصل
منذ حوالي ثلاث سنوات ، في مهرجان علم النفس العملي ، قدمت ورشة عمل حول الاختلافات بين المتخصصين من مختلف المهن المساعدة. وغالبًا ما يتعين علي أن أوضح مرارًا وتكرارًا من هو من ومتى أتصل. أحيانًا تخلق السينما والصحافة صورة متناقضة ومشوهة عن نوع المتخصص الذي يمكن أن يكون مفيدًا في ماذا.
معالج نفسي سيء أو نصيحة سيئة حول معالج نفسي سيء
من الموضوعات الشائعة اليوم تحذير العملاء الذين يحتاجون إلى خدمات العلاج النفسي من المعالجين الاستغلاليين وغير المهنيين "السيئين". أعتقد أنه من الضروري تغطية مثل هذه المواضيع. لكن الإضاءة دقيقة وكفؤة ومدروسة. صادفت مقالًا يهدف إلى إظهار العملاء المعالجين الذين يهربون منهم.
عندما لا يمكنك الذهاب إلى معالج نفسي أو موانع للعلاج النفسي
العلاج النفسي ، مثل الأنشطة الأخرى ، له موانع خاصة به. هناك حالات لا يعمل فيها العلاج النفسي أو حتى يكون ضارًا. لتجنب خيبة الأمل وضياع المال والوقت وربما حتى تدهور الرفاهية ، قبل تحديد موعد ، انتبه للنقاط التالية: حبة سحرية . إذا كنت تعتمد على حبة خاصة أو تقنية سحرية من شأنها أن تساعدك بسرعة وعلى الفور ، فلن يساعدك العلاج النفسي.
ماذا لو دخل طبيب نفساني أو معالج نفسي إلى الدماغ وقام بكسره؟
هناك رأي مفاده أنه من المفترض أن طبيبًا نفسيًا أو معالجًا نفسيًا يمكنه الدخول إلى "الدماغ" لإيقاف الوعي ، والقيام بأعمال تجارية هناك وعدم اقتراح شيء على شخص ما ، أو إخضاع إرادته أو كتابة "برامج أخرى" في الدماغ دون علم الشخص.
