تكامل أجزاء الشخصية. شروط الشفاء. تقنية مفيدة تعتمد على تجربة جلسة واحدة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

"سأحاول … عزيزي Yesenia ، إذا ربطت دولتك بأي صورة ، كيف تبدو؟ فكر في …"

"على لوحة Vasnetsov" Alyonushka "- بركة سوداء ، برودة الخريف ، شخصية حزينة بالقرب من الماء - شعور بالهجر والحزن … هذه الصورة تجسد مزاجي الروحي."

"لذا.. ومن أجل التعمق قليلاً وتقديم صورة أكثر وضوحًا عن حالتك ، دعنا نختار العديد من الارتباطات المجانية للاستعارة الناتجة ، وسوف يوسعون فهم الصورة. حاول الاستمرار في الكشف عن صورة معينة بعدد من التعريفات المترادفة. لا تتسرع! فكر في …"

"حسنًا … حسنًا ،" أليونوشكا "بقلم فيكتور فاسنيتسوف ، الحزن ، الشوق ، الوحدة ، اليأس …"

"شكرا لك يسينيا! أخبرني ، إذا طلبت منك أن تجسد في الصور صورة الحالة المعاكسة مباشرة (بعلامة "+") ، كيف ستبدو ، كيف ستبدو؟"

"NS! ستكون هذه الصورة مختلفة تمامًا! أنا هنا ملكة عشاء اجتماعي كبير أو ملكة كرة فخمة بشكل مذهل. الضيوف في كل مكان. أصوات الموسيقى البهجة. الجميع يستمتعون. أنا رئيس الحدث. يعاملونني باحترام. وأنا أتوهج … وكما تعلمون ، يمكنني تضييق صورة هذه الصورة الضخمة إلى الرمز التالي - الشمس. عندما أكون نجمة يطلبها الجميع ، فأنا سعيد حقًا. عندما لا يكون هناك من يلمع ، فأنا غير سعيد ، مثل أليونوشكا الرائعة ".

”مثير جدا ، Yesenia! شكرا لمظهرك! انظروا: لدينا استعارة ديناميكية وخرافية. حاول ، بالقياس مع المهمة الأولى ، أن تختار للصورة الثانية عدة ارتباطات مجانية تحدد الصورة المحددة.

"نعم ، سأحاول. لذا … شمس ، عطلة ، توهج ، دفء ، سعادة …"

رائعة حقا! شكرا جزيلا! الآن هل سنحقق استنتاجاتنا الأولى؟

1. عندما تكون عائلتك وأصدقائك في مكان قريب ، فأنت في بؤرة اهتمام الجميع وأنت سعيد.
2. عندما تكون بمفردك وليس لديك من "تتألق" من أجله ، فإنك "تخرج" مثل Alyonushka Vasnetsova.
3. فكر فيما تخبرنا به هذه الاستعارات؟ دعني أقول لك شيئا …
4. الشمس هي الرمز المتجسد للحب المتقلب. تعرف شمسك كيف تحب الآخرين ، لكنها تموت عندما تبقى معك.
5. أنت تقوم بتشغيل التوهج الروحي فقط عندما يظهر الآخرون ويوجدون بالقرب منك - فريق لا يسمح لك بالكثير ، وليس بالقليل - أن تكون! وهذا يعني ، تشغيل ، والعيش ، والتألق وتجربة السعادة المتحمسة. في هذه الحالة ، أنت على قيد الحياة ، وأنت تتألق. خلاف ذلك ، يمكنك إيقاف تشغيل ، عدم القدرة على التألق على نفسك ، حياتك. شمسك قادرة على تدفئةك أيضًا ، عليك فقط أن تتعلمها …"

"نعم اوافق! أنا لا أحب نفسي كثيرا! أقل ما يقال … تحدثنا عن هذا من قبل … ولكن كيف تتعلم أن تحب نفسك وتتحمل فترات الوحدة؟"

"بادئ ذي بدء ، سنجري تمرينًا واحدًا سهلًا ، ولكن مهمًا ، ندمج في شخصيات فرعية واحدة كاملة تتجلى في الاجتماع ، تحددها الاستعارات المتلقاة؟"

"دعونا. ماذا علينا أن نفعل؟"

فيما يلي تمرين تكامل أدى إلى علاج حالة عميل معين

1. "حاول أن تتقبل أحدهما والآخر بدفء وثقة في كل صورة على حدة. اجعلهم أجزاء متساوية من أغنية "أنا" المنفردة الخاصة بك. موازنة بعضها البعض.

2. "الآن ، سنزور كلًا من الشخصيات الفرعية الخاصة بك واحدًا تلو الآخر مع تأثير الموارد على النصف الآخر (المقابل له)."

3. أولاً ، من دور الشمس الحارة السعيدة ، سنزور Alyonushka من Vasnetsov. أخبرنا ما الذي يحدث معنا؟

"جلبت الشمس لها الربيع ، ثم الصيف الدافئ. دفعتها. أليونوشكا ليست باردة ولا باردة. تنظر إلى العشب الأخضر وترى الفراشات واليعسوب - إنها لا تشعر بالملل.إنها تنحني إلى أزهار الصيف الجميلة ، وتتنفس برائحتها الرائعة وتبتسم بسعادة … تستمع إلى الغناء السحري لطيور الغابة - هذه الموسيقى تلهمها. يرتفع أليونوشكا ويبتعد عن البركة. لم تعد وحيدة بعد الآن. الحب ينتظرها في المستقبل ".

"أوه ، كم هو رائع! شكرا لشمسنا! لقد قام بتدفئة وحماية أليونوشكا ، أي جزء منك ".

4. "وإذا كنا من دور Vasnetsovskaya Alyonushka نظهر على الكرة للشمس ، فكيف يمكن لشخصية فرعية معينة أن تمنح الأولى - شمس مباركة ومغذية جيدًا؟"

"كما تعلم ، أليونوشكا عميقة جدًا جدًا. كم هي فقيرة غيرت رأيها وهي جالسة على الشاطئ. كم من يعرف ، كم يعرف - لديها ما تشاركه وشيء لتقوله. أعتقد أن الشمس ، المشبعة بعطلة أبدية تافهة ، ستكون سعيدة بأليونوشكا. سيتحدثون ، ثم يحتضنون ويصبحون أصدقاء. هذا سوف يثري كلاهما. لم يكن لدى الشمس مثل هذا الصديق العميق والعاطفي. بفضل Alyonushka لها. شكرا جزيلا لها!"

"أوه ، ما هي الرموز! إنها مجرد معجزة! انظر كيف تكون صورك حيلة لبعضها البعض!"

5. دعونا ندعم توحيدهم عن طريق "المواعدة" النفسية المنتظمة لشخصيتين فرعيين متعارضين. لبعض الوقت ، أثناء نومك ليلاً ، "التقط" هذه الصور مع بعضها البعض بالتناوب. تخيل كيف تدفئ الشمس أليونوشكا ، وتخبر صديقتها الجديدة بحكاياتها العميقة والساحرة. استمر في صداقتهم مع الملاحقات المتعمدة حتى تستوي حالتك الذهنية وتصبح متناغمة تمامًا ".

"نعم بالتأكيد! فهمتك! شكرا!"

"قل لي ، ما هو مزاجك الآن؟ هل مازلت حزين؟"

"حسنًا ، ما أنت! على الاطلاق! على الأقل ، إنه مثير للدهشة بالنسبة لي! لقد تعلمت اليوم مدى تنوع مهاراتي ، ومدى موهبتي ، ومدى حيلتي!"

ها أنت ذا … من خلال تمرين نفسي واحد ، يمكن شفاء القوة والجودة التكاملية والحزن الشديد وعدم الرضا والوحدة بسهولة.

حمل السلاح! أشعل حزنك

/ مؤلفة هذا المنشور هي عالمة نفس محترفة ومعتمدة Alena Viktorovna Blishchenko. /