2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الطلاق والخسارة. فراق. كلمة قصيرة تخفي الخسارة.
فقدان العلاقات ذات المعنى. يحدث أن عواقب الخسارة قد تبدو كما يلي:
أحبه ، وتزوجت ، وكانت مبتهجة وسعيدة ، خاصة في الأشهر الأولى ، حتى رفع يده إليها لأول مرة … ثم مرارًا وتكرارًا. وكل هذا فظيع وغاضب. لفترة طويلة لم تؤمن بما حدث … وجدت الأعذار والتفسيرات - حتى فهمت - حان الوقت لإنقاذ نفسها. لازال حيا. رحيل ، طلاق.
وكانت محظوظة بلقاء رجل والتزوج ثانية وإنجاب ابنة.. لكن..
الظهر يؤلم بشكل لا يطاق. لكن الصداع المؤلم والمنهك ، وأفكار الانتحار … والدموع … الدموع … البكاء … لا يمكنني العيش على هذا النحو بعد الآن! الخسارة لا تتعلق فقط بالبالغين. بنفس الطريقة ، يمكن للأطفال أن يعيشوا فراقًا مع أحد الوالدين. والألم يشبه الذكرى - ألم الصدر وآلام الظهر يمكن أن يذكرك بخسارة مدى الحياة
هذه ذاكرة الجسد. صدى جسدي لصدمة فقدان علاقات ذات مغزى وذاكرة سوء المعاملة.
كقاعدة عامة ، يأتون إلى العلاج في حالة اكتئاب ، عندما تكون هناك حاجة إلى استشارة أولية مع طبيب نفسي ، وعندها فقط - العلاج النفسي.
لذلك ، علاج الصدمات الجسدية. (أحيل زملائي إلى أعمال ب. ليفين).
في هذا النهج ، يعتبر الحدث الصادم حدثًا متقطعًا ، أو رد فعل دفاعي طبيعي غير مكتمل - الهروب أو القتال أو السبات. تتضمن استعادة استجابات الجسم الطبيعية هذه التعافي.
المرحلة الأولى - لعل الأهم هو خلق جو من الثقة والأمان والتعاون مع المريض. نعم ، هكذا يجب أن يكون أي علاج ، لكن تذكر أن الشعور بالأمان مهم بشكل خاص لأولئك الذين تعرضوا للعنف أو الصدمة ، لأن الضحايا لديهم بالفعل تاريخ من عدم القدرة على حماية أنفسهم. التعامل مع الصدمات وآثارها لا يتم بالإكراه! للمريض الحق في وقف العلاج في أي وقت.
المرحلة الثانية - ابحث عن الموارد. قبل خوض المعركة ، يحصل البطل الخيالي على سلاح أو مساعدين. ومعنا كل شيء هو نفسه بالضبط. الموارد الخارجية - دعم الأسرة والأصدقاء والهوايات. داخلي - أفكار ، صور ، ذكريات ، أحاسيس. دعنا نتوقف هنا. نحن بحاجة إلى إيجاد تلك الأحاسيس الجسدية التي تدعم وتقوي - الإحساس اللطيف بالدفء أو البرودة ، الاهتزاز ، الوخز ، الإحساس بتدفق الطاقة بذاكرة ممتعة.
سنطور الموارد ونتعلم أن نسميها مثل Sivka-Burka: "قف أمامي مثل ورقة الشجر أمام العشب!" إنها الموارد التي ستسمح لك بالعمل مع الصدمات والحفاظ على التوازن الداخلي.
المرحلة الثالثة - خلق حدود للتجربة الصادمة. الصدمة ليست بلا نهاية - لها مجموعة محددة من ردود الفعل الجسدية. مهمتنا هي أن نتعلم كيف نكون على دراية بها ، وتتبعها وتسميتها. عادة ما تكون هذه أعراض جسدية مثل الانقباض ، والتشنجات ، والهزات ، والخفقان ، والدوخة ، وما إلى ذلك.
وبالتالي ، يتم إنشاء "مسارين" - "قمع الصدمة" و "مسار الشفاء".
في الواقع ، يتم العلاج بفضل "حوار" بين مسارين - عندما تنتقل الأحاسيس الجسدية من حالة المورد إلى حالة الصدمة والعكس صحيح. ببطء ، خطوة بخطوة ، مع العمل باستمرار مع كل من الأعراض.
لنعد الآن إلى البداية:
في حفل الاستقبال ، نجت امرأة تبلغ من العمر 32 عامًا من طلاق صعب - كان زوجها السابق يشعر بالغيرة منها ، وضربها ، وهددها بالقتل. تمكنت حرفيا من الهروب من المنزل ، واللجوء مع والديها ، وتقديم طلب الطلاق. مرت عدة سنوات ، تزوجت مرة أخرى ، وأنجبت طفلاً. ولكن فجأة "غطى" الماضي - ذكرى صعبة ، دموع ، خوف ، شعور بأن الحياة لا معنى لها.
في حالة الاكتئاب ، أوصى الطبيب المعالج بالعلاج النفسي.
تم تحديد الحلقة المؤلمة بوضوح - حتى الذكرى ذاتها والقصة المتعلقة بها تسبب الدموع ، والشعور بوجود كتلة في الحلق ، والغثيان.
يتطلب العمل مع مثل هذه الأعراض المعقدة القوة - الموارد التي نبحث عنها في نفس المكان الذي توجد فيه الصدمة - هذه هي موارد الجسم.
جاء الشعور بالسلام من الدفء في منطقة الكتفين والساعد. ارتبط هذا الإحساس لدى المريضة بذكريات الطفولة والمراهقة باحتضان والديها:
- أكتاف تصبح دافئة ، هناك شعور بأنهم سيحمونني ، لن يتعرضوا للإهانة ، سيهدئونني … كما في الطفولة … كما لو كانوا يعانقونني … على الفور أتذكر والدي ، الابنة ، الزوج. أشعر بالهدوء والدفء عندما أضع يدي على ساعدي …
تتأرجح المريضة قليلاً ، وتضرب ذراعيها ، وتبتسم.
من المفيد هنا تقوية الموارد الجسدية - لمراقبة أحاسيس الدفء والسلام والأمن وتحولاتها.
تغير مزاج المريضة بشكل كبير خلال الجلسة: من الارتباك والاكتئاب ، انتقلت إلى تهدئة الفرح من الشعور بالأمان ، وبعد ذلك ، مع ازدياد حالة الموارد ، إلى الشعور بالهدوء والاستعداد للقتال.
الآن ننتقل إلى مرحلة المعالجة الدلالية. النقطة المهمة هي أن فقدان علاقة ذات مغزى غالبًا ما يعيق القدرة على الثقة بآخر.
في حالتنا ، المريضة تحاول دون جدوى "إعادة" قصتها مع زوجها الأول ، في الواقع "لا تلاحظ" أنها تعيش في زمن مختلف ، في مكان مختلف ، مع شخص مختلف. إنها متوترة طوال الوقت ، تحاول "السيطرة" ، "عدم تعريض نفسها للضربة ، لأن الثقة مؤلمة".
كانت مهمتنا هي فصل هذه المشاعر المعقدة تجاه شخصين مختلفين تمامًا - مجمع يختلط فيه الحب والخوف والكراهية والاستياء وعدم الثقة والأمل.
هنا يمكنك تطبيق تقنية تتبع الأحاسيس في الجسم - بما في ذلك الأحاسيس المؤلمة.
من المهم جدًا استخدام تقنية تتبع الزخم.
يمكن أن تكون الحركات أي شيء - حركات دفاعية ، مصارعة ، متجمدة. في حالتنا ، تم استبدال الارتعاش في اليدين بقبضة اليد وسلسلة من الضربات على ظهر الكرسي.
العدوان تراكم لكنه لم يدرك. بعد سلسلة من الضربات ، جاء شعور بالاسترخاء والسلام والطمأنينة.
جاء التفاهم أن القصة مع الزوج السابق هي من الماضي ، وأن العلاقة يجب أن تُبنى مع شخص آخر. جاء على الفور شعور بالهدوء والتعب … وذهبت الآلام الجسدية. كان هناك شعور بالدفء في جميع أنحاء الجسم.
في سياق مزيد من العمل ، ظهرت صورة جديدة. وُصِف ألم الصدر بأنه تابوت يحتوي على شيء مهم للغاية. من المهم جدًا أن يكون فتحه أمرًا مخيفًا.
- انظر إلى الصندوق. أين هي الأن؟ - كل شيء في نفس المكان ، في الصندوق. إنها جميلة ، عجوز. وصعب جدا. المطابع. - انظر إليها بعناية ، لا تتعجل. ما الذي يحدث مع الصندوق؟ أخشى أن أنظر إليه … هنا الغطاء يفتح من تلقاء نفسه … هناك شفرة حلاقة … أنا خائف … إنه حاد …
تضرب المريض ذراعيها ، وتجلس على كرسي ، في الزاوية نفسها ، تشد ساقيها ، تشبك ركبتيها …
- ماذا تريد ان تفعل الآن؟ - تخلص من هذه الصورة.. هذه الشفرة الصدئة والخطيرة.. بإيماءة ، توضح كيف ترمي الصندوق بعيدًا عن نفسها مع محتوياته. - استمر في هذه الحركة ، استمر في التخلص منك
سرعان ما تتحول حركة الرمي إلى حركة ضرب. وكانت الضربات مصحوبة بصيحات: "ها أنت!" "على ال!" "لا تلمسني أبدًا!"
بعد ذلك جاء شعور بالهدوء والسكينة. من المميزات أن المرضى في أغلب الأحيان لا يشكون حتى في مقدار ونوع المشاعر التي تحتفظ بها مثل هذه "الصناديق ذات الشفرات".
هذه هي الطريقة التي تم بها تفاعل واستكمال حركة الحماية المتقطعة - فهي تمنح الدفء في الجسم ، والشعور بالسلام ، والهدوء و (!) فرصة للدفاع عن النفس.
هنا ، بإذن من المريض ، مقتطفات من العمل. العلاج لم يكتمل بعد. لكن ما تم تحقيقه بالفعل: لقد اختفى الشعور بالقلق العام ، واكتسب الحق في الدفاع عن نفسه ، وانتهت العلاقة مع الزوج السابق ، واختفت المظاهر الجسدية - الصداع ، وآلام الصدر.
موصى به:
"علم النفس الجسدي" ليس ما فكرت به للتو! على أقنعة "علم النفس الجسدي" ، القاعدة وعلم الأمراض
من رد فعل بعض القراء على ملاحظاتي ، أدركت أن الكثيرين يفهمون "علم النفس الجسدي" بأي طريقة أخرى غير الصورة الجماعية للقصص التي "كل الأمراض من الدماغ". ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. للتوضيح ، قمت بتجميع إجاباتي الأكثر شيوعًا على الأسئلة حول "
النشأة كأحد الأهداف الرئيسية للعلاج المبكر للصدمات
من الشائع جدًا أن تصادف الاعتقاد بوجود مشكلة بسبب كسر شيء ما. ويكفي إصلاح الكسر ، حيث سيعمل كل شيء. على سبيل المثال ، من الصعب على الشخص تحمل التقارب ، وهو يعتقد - من الضروري الحفر ومعرفة سبب وجود عربات التي تجرها الدواب وإصلاحها وسيعمل كل شيء عن قرب.
العالم المصطنع للصدمات النرجسية
العالم المصطنع للصدمات النرجسية. في البداية ساد الصمت. تبعها الغياب. ثم جاء الخلاص. دخل شيء ما إلى الفراغ ورأيك فيه ، بعد الانهيار الكبير لسفينة روحك التي كانت تطير إلى النجوم ، عندما تعرضت في البداية لسقوط ساحق ، عندما لم تمسك يدك الدافئة بروحك الهشة ، عندما ضربت القوات سماء الروح ، أتت ، شيء غير محسوس وغير مرئي أصبح دعمك واستبدل روحك.
على شفرة حلاقة
كنت أعمل منذ سنوات عديدة مع والديّ ، وحتى يومنا هذا كثيرًا ما يلجأون إليّ للحصول على المشورة من الأمهات والآباء. معظمهم من الأمهات. ومؤخراً ، كنت أفكر أكثر فأكثر في العودة إلى العمل مع المراهقين أيضًا. لسبب واحد بسيط - هناك عدد قليل جدًا من علماء النفس الجيدين للمراهقين.
كيف يرتبط التوتر بالمرض النفسي الجسدي؟ العلاج النفسي علم النفس الجسدي
كيف يرتبط التوتر بالمرض النفسي الجسدي؟ العلاج النفسي للأمراض النفسية الجسدية بالدراما الرمزية. عندما يتعرض جسم الإنسان لضغوط ، يتفاعل وفقًا لمدى أهمية الموقف بالنسبة له في الوقت الحالي. تعتمد قوة رد الفعل على إدراك الشخص الذاتي للموقف.
