2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
"ستكون معاناتي ضئيلة إذا كان بإمكاني وصفها ، لكنني لن أحاول. أنا أبحث في كل مكان عن ابنتي العزيزة ولا يمكنني العثور عليها. ابنتي ، أحبني باستمرار: روحي تعيش مع حبك. أنت ملكي. أفراح وكل معاناتي. عندما أعتقد أن بقية حياتي ستزول عنك ، تبدو لي هذه الحياة مغطاة بالشوق والظلام. الأصدقاء يريدون منعي من التفكير فيك ، وهذا يزعجني ".
من رسائل مدام دي سيفين
يعاني حوالي ثلث الآباء ، ومعظمهم من الأمهات ، مما يسمى "متلازمة العش الفارغ". وهو شكل من أشكال الاكتئاب يؤدي إلى الشعور بالهجر والفراغ عندما يغادر الأطفال المنزل. رحيلهم يجلب مزيجًا من الفرح والسعادة والفخر ولكن أيضًا الحزن و القلق … كيف تمر هذه الفترة الصعبة؟
يعد خروج الأطفال من منزل الوالدين من المراحل الرئيسية في حياة الأسرة. هذه بداية فصل جديد في حياة الوالدين ، إنها لحظة صعبة للغاية ، لأن وظيفة الوالدين ، وخاصة وظيفة الأم ، تتحول وتصبح أقل طلبًا. يتم ضخ مهمة "حماية الطفل" في هذه المرحلة.إن الشعور بالفراغ الذي ينشأ بعد انفصال طفل بالغ لم يكن بهذه القوة أبدًا ، لأنه في المجتمع الحديث ، يكون الأطفال دائمًا في قلب العلاقات الأسرية. هذه الفترة تجلب القلق والتوتر ، لأنه عليك أن تتعلم التخلي عن حياتهم ، وليس التحكم في حياتهم. هذا طبيعي ومتوقع.
يجب أن نضع في اعتبارنا ، مقدمًا ، أن أطفالنا سيعيشون يومًا ما بدوننا. إنهم لا ينتمون إلينا. مهمتنا هي تثقيفهم حتى يتمكنوا من العيش بعيدًا عن والديهم. يمكنك البدء في إعداد طفلك لحياة مستقلة مسبقًا ، بينما لا يزال في الكلية أو يتخرج من المدرسة ، سيساعدك ذلك أنت وهو على النجاة من الانفصال في المستقبل بشكل أسهل قليلاً. في هذه الحالة ، يصبح الأطفال أقل اعتمادًا وأكثر استقلالية ، مما يسبب أيضًا القلق بين الوالدين ، ولكن بدرجة أقل بكثير من التحرك المفاجئ.
حتى لا تتوقف الحياة بعد رحيل الأبناء فمن المهم حتى قبل هذا الحدث أن تكتشف اهتماماتك وراحتك بمعزل عنهم. أن يكون لديك مهنة ، وهوايات شخصية ، ودائرة معارف ، وهواية ، ولا تملأ كل مساحة معيشتك بالأطفال - عندها سيكون الفصل أسهل. على سبيل المثال ، إذا كانت الأم في علاقة تكافلية قوية مع طفل ، وليس لديها حياتها الشخصية ، أو علاقات وأنشطة مهمة أخرى ، فإن هذه الخطوة ستسبب الخوف والقلق والشعور بالفراغ ، وربما حتى استياء او الغضب. من الصعب للغاية التعامل مع هذه التجارب بمفردك. وهنا من المهم أن نفهم أن الطفل لم يختف في أي مكان ، ولم يختف ولم يرفضك ، ولكن كان هناك زيادة في المسافة في علاقتك ، ولكن لديك أيضًا فرصة للتواصل ، واللقاء ، والاطلاع. بدون الانفصال ، فإن المزيد من التطوير مستحيل ، لا لك ولا لأطفالك. أهم شيء يمكنك القيام به - لقد قمت بذلك بالفعل.
قد يشعر الأطفال ، بدورهم ، بالذنب عندما يتركون والديهم ، خاصة بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا أو الوحيدين. يتمتع الآباء أيضًا بتجربتهم الخاصة في الانفصال ومن المهم أن يتذكروا ويحللوا التجارب التي نشأت عندما بدأت حياتهم المستقلة. بعد كل شيء ، يعتمد رد الفعل على رحيل الأطفال بشكل مباشر على كيفية تجربة الوالدين لموقف مماثل في وقت واحد ، أو ، على سبيل المثال ، قد لا يكون لديهم مثل هذه التجربة ، ومن ثم يتعين عليهم مواجهة شيء ما لأول مرة.
للزوجين, فيما يتعلق برحيل الأطفال ، يتعين عليهم العودة إلى العلاقات مع بعضهم البعض. إذا كان نظام الأسرة يعمل سابقًا على جميع المستويات ، أي العلاقة بين الأم والطفل والأب والطفل والأب والأب ، فسيكون هذا الوضع أقل. مؤلم … إذا ، لسبب ما ، لم يتم تأسيس العلاقة بين الأم والأب بحلول هذه اللحظة ، فبعد تغيير تكوين الأسرة ، سيتعين عليهم مقابلة بعضهم البعض كما لو كانوا من جديد ، دون سياق الرعاية النشطة للطفل. هذا ليس بالأمر السهل. يستغرق الأمر الكثير من الوقت والجهد لإيجاد أرضية مشتركة جديدة في العلاقة.
على أي حال ، مهما كان الأمر صعبًا ، حاول أن تجد الفرح والفخر بابنك أو ابنتك ، فلديهم مرحلة جديدة في حياتهم ، مثيرة ومثيرة للاهتمام ، وقد يحتاجون إلى دعمك
كلما كان من الأسهل أن تتخلى عنك ، كان من الأسهل عليهم اللجوء إليك للحصول على المساعدة أو القيام بشيء من أجلك ، وبعد ذلك ستصبح العلاقة أقوى وأكثر ثقة ، وليس العكس ، كما يبدو للوهلة الأولى - أكثر بعدا وبرودة.
أن تكون قريبًا لا يعني المحبة ، وأن تكون بعيدًا لا يعني أن تكون رافضًا.
موصى به:
ماذا تفعل عندما تؤلمك؟
هل يشفي الوقت الجروح ويذهب الألم إلى مكان ما؟ يقال أن عقل الجميع مبرمج لتجنب الألم والاستمتاع. في كل موقف جديد وفي أي عمر وبغض النظر عما نفعله ، لا نريد أن نشعر بالألم. الألم هو ما يشكل الدفاعات النفسية ويضعنا في تابوت. نحن غير مستعدين لمواجهة الألم لدرجة أننا نفعل أي شيء ، وقتما نريد ، فقط حتى لا نموت.
"الأطفال الناكرون" أو متلازمة العش الفارغة
من الصعب إخراج الناس من حفرة الماضي ، وهذا ليس ضروريًا دائمًا ، ولكن في كثير من الأحيان في مكاتب علماء النفس من جميع "الاعترافات" - من الجشطالتين إلى المحللين النفسيين - هناك أطفال بالغون يجلسون في أعشاش الوالدين ، مرتبطة بإحكام بسلسلة واجب المرساة.
ماذا تفعل عندما لا تريد أن تفعل أي شيء؟ الجزء الثاني
ماذا تفعل عندما لا تريد أن تفعل أي شيء؟ الجزء الثاني بداية المقال على هذا الرابط: استمرار المقال. الجزء الثاني ما يجب فعله حيال ذلك؟ السؤال مهم وضخم للغاية ، وللأسف لا توجد إجابة مختصرة عليه. لكن يمكن التعامل مع حالة "لا أريد أن أفعل أي شيء"
ماذا تفعل عندما لا تريد أن تفعل أي شيء؟ الجزء الأول
ماذا تفعل عندما لا تريد أن تفعل أي شيء؟ الجزء الأول تأتي أحيانًا في الحياة فترة لا تريد فيها فعل أي شيء ، وحتى الأشياء المعتادة تتطلب مجهودًا كبيرًا. ماذا تفعل عندما لا تشعر بالرغبة في فعل أي شيء؟ أسمع هذا الطلب بانتظام من موكلي أثناء الاستشارات النفسية وكان في وقت من الأوقات مناسبًا لي.
ماذا تفعل إذا لم تفعل؟
حول التسويف والأساس النفسي لهذه الظاهرة في القرن الحادي والعشرين ، توجد كلمة خاصة لظاهرة متى يكون من الضروري القيام بذلك ، ولكن لم يتم القيام به. كثير من الناس يسمونه تسويف ، والبعض يسميه كسل. الحقيقة هي أنه في هذه الحالة لديك الكثير من الخطط والالتزامات والإدخالات في اليوميات ، لكنك تتهرب ، وتجد الآلاف من الأسباب التي تجعلك لا تفعل شيئًا الآن ، وتؤخر العمليات وتترك كل شيء لبعض الوقت لاحقًا.
