2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
من وجهة نظر واحدة ، كل المخاوف هي مشتقات الخوف من الموت. هذا لا يعني أنه في التغلب على كل خوف تحتاج إلى طرح موضوع الموت. ولكن إذا استقر الخوف من الموت في رأسك ، فهذا يؤدي دائمًا تقريبًا إلى القلق أو اضطراب الهلع. في الوقت نفسه ، فإن التصحيح النفسي للخوف من الموت له سماته الفريدة. وأقترح تفكيكها. إزالة فرط التحكم
بشكل عام ، الخوف من الموت هو الخوف الوحيد الذي يعتمد بنسبة 100٪ على حقيقة أننا جميعًا ندرك بالضرورة ما هو متأصل في هذا الخوف. نحن جميعاً لا بد أن نموت. من المعروف أيضًا أنه لا يمكن توقع الموت إلا (وهو بعيد عن الحقيقة دائمًا) ، لكن من المستحيل معرفة أنه تم إطلاقه في هذه اللحظة بالذات. نقوم بتوصيل A و B ، ونحصل على ما يلي. سنموت جميعًا ، لكن لا أحد يعرف متى أو كيف. لذلك ، فإن توقع الخوف في المضارع يمكن أن يعني شيئًا واحدًا فقط - رد فعل عصابي للتحكم المفرط. من المنطقي إزالته في المقام الأول لمن يريد التخلص من الخوف من الموت!
معنى الحياة هو السعادة؟
متناقض ، لكنه صحيح. أولئك الذين يخافون من الموت في كثير من الأحيان لا يرون الكثير من المعنى في حياتهم. أي أن فقدان الاتصال بمعنى الحياة هو الذي يبدأ في تغذية الخوف من الموت. تقليديا ، يمكن تقسيم معنى الحياة إلى مكونين - مجال النجاح / الإنجازات ومجال السعادة. والآن أولئك الذين لا يتواصلون كثيرًا وبشكل مكثف مع الشعور بالسعادة (أولئك الذين لديهم القليل من السيروتونين) هم غير محميين من الخوف من الموت. هذا هو السبب في أن مهارات العفوية ومهارات الحصول على المتعة في الوقت الحالي هي المحطة التالية في طريق الهروب من الخوف من الموت.
هل معنى الحياة في النجاح؟
استمرار موضوع النواقل العصبية الواقية. النجاح (ليس اجتماعيًا ، ولكن شخصيًا ، عندما نتحدث تحديدًا عن تحقيق أشياء ذات مغزى لك شخصيًا) هو مصدر للفينيل إيثيل أمين والدوبامين. وهذه المواد هي مواد ذات نشاط نشيط ومثير. وعندما يكون هناك ما يكفي من الأنشطة المتسقة في حياتك التي تجذبك وتحفزك بنشاط على تحقيق أهدافك ، فإن الخوف من الموت يتلاشى بشكل فعال في تيار نشاطك. نعم ، يجدر توضيح أن استراتيجية النجاح و "فعل شيء ما" هما شيئان مختلفان. إنها مثل Zaporozhets - إنها أيضًا سيارة ، لكن امتلاكها لا يعني النجاح.
التسامح مع الانزعاج
لا تطعم أي شخص بالخبز ، فقط امنحه الفرصة للصعود إلى منطقة الراحة. علاوة على ذلك ، فمن المستحسن في حالة الاسترخاء. وفي هذا الشغف للراحة ، ننسى تلقائيًا أنه بمساعدة حالة من عدم الراحة (نعم ، من الأفضل بمساعدة الانزعاج المتحكم فيه والدافع) أن نحقق كل ما نعتبره بأنفسنا مهمًا لأنفسنا. وبالتالي فإن القدرة على الشعور بعدم الراحة وعدم تجنبه ، ولكن الاستمرار في التحرك نحو الأهداف مع ذلك داخل النفس ، هي أهم خطوة في إدارة الخوف من الموت.
تحمل الإحباط.
بالقياس على عدم الراحة ، فإن مواجهة خيبة الأمل تؤدي أيضًا إلى فقدان الاتصال مع الذات ، مع الموارد ، مع قدرات الفرد وخططه وأهدافه. نحن نقع في الإحباط والعجز مع كل نفوسنا دفعة واحدة. نحن نعاني ، قلقون ، نشكو في مكان ما (أو نشكو بصراحة) ، ويصبح خوفنا من الموت أقوى بكثير. هذا هو السبب في أن القدرة على التخلي عن التوقعات المفرطة وتخطي التوقعات غير المحققة هي علامة بارزة على طريق التغلب على خوفك من الموت.
ما رأيك في كيفية التغلب على الخوف من الموت عمليًا؟
موصى به:
الخوف من الخوف - عندما يكون الخوف أقوى من الحب
اتضح أن هناك مثل هذا الخوف من الخوف من الحب - هذا هو الخوف من الحب. خوف ماكر جدا. إنه يحد من حياتنا ويجعلها شاذة وأحادية اللون وحتى بائسة. كيف تحب بلا خوف؟ هل من الممكن أن تجد السعادة مرة أخرى في الحب والمحبة؟ دعونا نفهم ذلك. الوقوع في الحب والحب والعلاقات الحميمة جزء طبيعي من الطبيعة البشرية.
عن الخوف من الموت وكيفية التغلب عليه
الخوف هو أقوى عاطفة ، الأولى ، الأقدم - التي نشأت في النموذج الأصلي ، وهو أمر أساسي لظهور جميع المشاعر والمشاعر الأخرى. مع الشعور بالخوف ، تشير إلينا النفس عن الخطر ، عن تهديد الحياة. عندما لا يكون هناك نمور ذات أسنان صوفية حولنا ، ولا يطردنا أقاربنا من القطيع إلى السافانا حيث من المستحيل أن نعيش بمفردنا وحتى لا نأكلنا بعد الآن ، هاربين من الجوع في "
الموت ليس مخيفًا بقدر ما هو ضئيل أو يمكن أن يكون الموت جميلًا
أحذرك من أن هذا النص كتبه شخصيتي الفرعية "شخص حي ومهتم" ولا علاقة له بالشخصية الفرعية "طبيب نفساني جاد" :) بدأت اليوم بمشاهدة الموسم الأخير من المسلسل التلفزيوني المفضل لدي "العلاج" (المرضى). ما زلت لا أجرؤ على مشاهدة الموسم الثالث.
الخوف من الموت. كيف تتغلب عليه
شخص ما يفكر في الموت بعد تجاوز عتبة عمرية معينة. شخص على صلة بوفاة الأصدقاء أو الأقارب. وشخص ما فجأة وفي مقتبل العمر. في حياة كل شخص تأتي لحظة يشعر فيها بوعي أو بغير وعي بالخوف من الموت. طلب متكرر جدًا في ممارستي النفسية ، عندما يلجأ الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 45 عامًا بنوبات القلق ونوبات الذعر والشعور "
الخوف من الموت مقابل الحياة
ما الذي تخاف منه أكثر⁉ تهدف جميع آليات الدفاع البيولوجي في الجسم إلى تجنب الموت. يبدو أن ما يمكن أن يكون أسوأ من الموت. تنشأ العديد من المخاوف المصاحبة عند التفكير في الموت ، مثل: 📍 الخوف من اللارجعة. 📍 الخوف من إيذاء الأحباء؛ 📍
