2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
شخص ما يفكر في الموت بعد تجاوز عتبة عمرية معينة. شخص على صلة بوفاة الأصدقاء أو الأقارب. وشخص ما فجأة وفي مقتبل العمر. في حياة كل شخص تأتي لحظة يشعر فيها بوعي أو بغير وعي بالخوف من الموت.
طلب متكرر جدًا في ممارستي النفسية ، عندما يلجأ الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 45 عامًا بنوبات القلق ونوبات الذعر والشعور "بعدم عيش حياتي" والخوف من العثور على مرض قاتل والخوف من الوحدة والعجز والخسارة السيطرة والشعور بالذنب والخوف من عقاب الذنوب. وخلف هذه الشكاوى ، لم يتم الكشف عن أزمة العمر فحسب ، بل تم الكشف أيضًا عن الخوف من الموت.
مثل أي خوف ، فإن الخوف من الموت له أيضًا نوايا إيجابية.
الخوف من الموت يزيد من الرغبة في الحياة.
هذا هو قتل الحياة الزائفة ، تلك الحياة والطبيعة البشرية ، التي أصبحت بالفعل بلا معنى. إنه لأمر مخيف أن تموت عندما تدرك أن الحياة محدودة وأنك لم تعش بعد كما تريد. على الرغم من أنك ما زلت لا تعرف ما الذي يجب تغييره ، إلا أنك تدرك بالفعل أنك لم تعد تريد الطريقة التي عشت بها من قبل.
التخلص من الخوف من الموت يعني إيجاد نفسك الحقيقية. ابدأ في عيش "حياتك" بدون أقنعة وبدون باطل. على الرغم من أن الناس يخافون في البداية من رغباتهم الحقيقية ، فإنهم يدركون أنه يمكن أن يكون الأمر مختلفًا ، مع الأسف والخوف من بدء شيء جديد ، لإظهار جوهرهم الحقيقي. وعند هذه النقطة يلتقي الخوف من الموت والخوف من العيش بدعوة من القلب.
طوال حياة الإنسان ، هناك عدة فترات أزمات طبيعية لتجربة الخوف من الموت:
- من 4 إلى 6 سنوات - يواجه الطفل الموت لأول مرة. في هذا العمر ، إذا مات أحد الأقارب أو الحيوانات الأليفة ، يُقال للأطفال "يسار" ، "يسار" ، "هرب". قد يبدو موت الطفل شيئًا ساميًا. أو تتحول إلى خوف من الهجر إذا مات الوالد.
- 10-12 سنة - اجتماع أكثر إزعاجًا وحزنًا مع انعكاسات الموت. عند المراهقين ، فيما يتعلق بهذه التجارب ، غالبًا ما ينشأ شعور بالفراغ العام. نفسية الطفل ليست جاهزة بعد لهذا الاجتماع وهي مصابة بصدمة شديدة على المستوى العقلي والعاطفي العميق ، حتى لو كانت التجارب مرتبطة بحلقة من كتاب أو فيلم.
- 17-24 سنة - خلال هذه الفترة ، يظهر الشباب في كثير من الأحيان الخوف من الحياة المستقلة والمسؤولية.
- 35-55 سنة - وقت البحث عن معنى الحياة الذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمفهوم الخوف من الموت. للتغلب على الخوف من الموت في هذه المرحلة ، يبدأ الناس في إعادة التفكير في قيمهم ، وتسليط الضوء على اللهجات ، وإعادة التفكير وتغيير طريقة حياتهم بشكل غير متوقع ، وإتقان مهنة جديدة ، وإنشاء أسر جديدة - خوض عملية تحول مؤلمة للغاية ، ولكن بعد ذلك تقود إلى مخرج من الأزمة وتغيرات كبيرة …
الطريقة التي يتعامل بها الشخص خلال هذه الفترات مع مخاوفه يتم دمجها في تجربته ، مما يعني أنه يمكن أن يلجأ إليه في المستقبل. وإذا كانت التجربة في مرحلة المراهقة غير ناجحة ، فقد يحتاج الشخص في مرحلة البلوغ إلى المساعدة للتعامل مع هذه المخاوف.
كل لقاء مع الموت هو دافع لتطور المرء. واختراق في الحياة. بعد كل شيء ، التغلب على مخاوفنا ، نحن نتطور.
الخوف من الموت أزمة ، المخرج منها هو اكتساب أيديولوجية جديدة للحياة وموت أيديولوجية عفا عليها الزمن. علاوة على ذلك ، أثناء التغلب على أي أزمة في الحياة - الطلاق ، وفقدان الوظيفة ، والانتقال ، وما إلى ذلك. نحن ايضا نواجه الخوف من الموت. كما في أغنية "الفراق موت قليل". طريقة الحياة المعتادة والقيم القديمة تحتضر.
من خلال تجربة خيبة الأمل ، وموت القديم وتشكيل التفكير الجديد ، نجد المعنى الحقيقي الحقيقي للحياة ، "أنا" الحقيقي.يسمح لك اجتياز هذه المراحل بالتغلب على المخاوف وتحسين نوعية حياتك.
إروين يالوم ، طبيب نفسي ومعالج نفسي شهير انتقل من التحليل النفسي إلى معالج وجودي إنساني ، في أعماله خصص دورًا مهمًا للتغلب على الخوف الوجودي من الموت. في عمل "التحديق في الشمس. الحياة بدون خوف من الموت "(2008) يلخص دراسة هذه المشكلة ، ويكتب:" بمجرد أن نكون قادرين على مواجهة حقيقة فنائنا ، فإننا نشجع على إعادة ترتيب أولوياتنا ، والتواصل بشكل أعمق مع من نحبهم. ، نقدر الجمال بشكل أكثر حدة ، ونزيد من رغبتنا في تحمل المخاطر اللازمة لتحقيق الذات ".
يقول إرفين يالوم: "يجب أن نتعلم كيف نعيش بدون ندم ، ثم عندما يحين وقت المغادرة ، لن تكون حزينًا وخائفًا من الموت. يرتبط مقدار الخوف من الموت الذي يتم التعرض له ارتباطًا مباشرًا بكمية الحياة التي لا تزال غير معيشية. اسأل نفسك: ما أكثر شيء تندم عليه الآن؟ هذا في الواقع مهم للغاية - حاول أن تحلل بعمق قدر الإمكان كل من ندمك. حاول الآن النظر إلى المستقبل القريب - على سبيل المثال ، العام المقبل. ما هي الندم الجديد الذي قد ينتابك ، ولماذا؟ ما الذي يمكنك تغييره في حياتك لتجنبها؟"
على الرغم من حقيقة أن الخوف من الموت له عدد من النوايا الإيجابية ، إلا أنه قد يكون من الصعب جدًا على الشخص الذي تُرك وحده مع تجاربه أن يجد موردًا في نفسه ويتعامل مع الأفكار المقلقة. بالإضافة إلى ذلك ، كلما أصبح الخوف أقوى ، زادت حدة الأعراض. لذلك ، فإن أفضل حل هو طلب المساعدة النفسية في الوقت المناسب من أخصائي سيساعد في تحديد السبب الموضوعي للخوف ، والعثور على إجابات للأسئلة الوجودية المعقدة ، وإدراك أن الحياة والموت هي دورة بيولوجية طبيعية كانت موجودة دائمًا ، وفهم قيمك الحقيقية والبدء في عيش حياة كاملة.. حياة ، وفعل ما يجلب الفرح والمنفعة.
موصى به:
كيف تتغلب على الخجل؟ كيف تتخلص من الخجل
الخوف من العار .. لماذا نخاف من تجربة هذا الشعور ونتجنبه بكل الطرق الممكنة؟ وماذا يمكن أن يؤدي هذا في النهاية؟ إلى حد ما ، يعد هذا هروبًا من جميع المواقف التي يمكن أن تسبب العار - الخوف من الإذلال والخوف من تلقي النقد في اتجاهك. في هذه الحالة ، لا يُنظر إلى النقد من خلال الشعور بالذنب (لقد فعلت شيئًا خاطئًا
الخوف من الخوف - عندما يكون الخوف أقوى من الحب
اتضح أن هناك مثل هذا الخوف من الخوف من الحب - هذا هو الخوف من الحب. خوف ماكر جدا. إنه يحد من حياتنا ويجعلها شاذة وأحادية اللون وحتى بائسة. كيف تحب بلا خوف؟ هل من الممكن أن تجد السعادة مرة أخرى في الحب والمحبة؟ دعونا نفهم ذلك. الوقوع في الحب والحب والعلاقات الحميمة جزء طبيعي من الطبيعة البشرية.
كيف تتغلب على الكسل. كيف تتخلصين من الكسل إلى الأبد. إجراءات بسيطة
ما هي أسباب الكسل؟ كيف تتعامل مع هذا التقاعس المرضي؟ في الواقع ، يمكن تقسيم الكسل إلى مشكلتين - مشكلة الدافع ومشكلة قوة الإرادة. إذن ما هي الأسباب الرئيسية للكسل فيما يتعلق بالدوافع؟ ليس دافعا قويا بما فيه الكفاية. بشكل نسبي ، إذا كنت بحاجة في المساء إلى النزول من الأريكة لكسب حوالي 100 روبل ، وهو ما لن يحدث أي نوع من الطقس في المنزل على الإطلاق ، فمن غير المرجح أن أستيقظ من الأريكة.
الخوف في بداية مهنة: كيف تتغلب عليه؟
إذا كان رأي الآخرين "موازيًا" تمامًا لشخص ما ، فعلى الأرجح أنه قد عمل بالفعل من خلال هذا الخوف ، وتخلص منه. ذهب لمواجهة الخوف ، كما يقول العديد من علماء النفس ، وتمكن من النظر في وجهه. كان عمري 21 عامًا عندما تم تعييني مديرًا إداريًا لمركز السيارات.
عن الخوف من الموت وكيفية التغلب عليه
الخوف هو أقوى عاطفة ، الأولى ، الأقدم - التي نشأت في النموذج الأصلي ، وهو أمر أساسي لظهور جميع المشاعر والمشاعر الأخرى. مع الشعور بالخوف ، تشير إلينا النفس عن الخطر ، عن تهديد الحياة. عندما لا يكون هناك نمور ذات أسنان صوفية حولنا ، ولا يطردنا أقاربنا من القطيع إلى السافانا حيث من المستحيل أن نعيش بمفردنا وحتى لا نأكلنا بعد الآن ، هاربين من الجوع في "
