2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
حتى كبالغين ، نأمل دائمًا أن يمنحنا القدر شخصًا سيفهمنا تمامًا. هذا النوع من الشخص الذي سيشاركنا أفراحنا وأحزاننا على أنه شخصيته الخاصة. هذا الشعور الرائع الذي يسمح لك أن تشعر عاطفياً بمحاورك يسمى التعاطف.
مشاعر شخص آخر - مثل عواطفك
لسوء الحظ ، فإن القدرة على التعاطف بوعي مع مشاعر الآخرين نادرة جدًا اليوم. كان مصطلح "التعاطف" في علم النفس من أوائل ما ورد ذكره في أعمال سيغموند فرويد ، الذي جادل بأن المحلل النفسي ، من أجل القيام بعمل فعال مع المريض ، يجب أن يأخذ في الاعتبار حالته العاطفية. يدخل المحلل النفسي هذه الحالة ، وبعد ذلك يكتسب القدرة على فهمها من خلال مقارنتها بمشاعره.
التعاطف اليوم يعني الكثير. بادئ ذي بدء ، التعاطف هو التعاطف الواعي تجاه الشخص ، حالته العاطفية ، دون أن يفقد الشعور بالسيطرة الخارجية على مثل هذه الحالة. في الطب وعلم النفس ، غالبًا ما يتم ربط التعاطف بالاستماع التعاطفي - مما يدل على أن الأخصائي يفهم بشكل صحيح الحالة العاطفية للمريض. في علم الطب الشرعي ، يشير امتلاك مهارة الاستماع التعاطفي إلى القدرة على جمع معلومات حول مشاعر وأفكار شيء ما. بالنسبة للوسطاء ، يعتبر التعاطف شعورًا خاصًا متاحًا فقط لبعض الناس. إن قيمة هذه القدرة في الإدراك خارج الحواس عظيمة: فهي تعمل كأداة لإدراك الحالات العاطفية للآخرين "بشكل مباشر" ، فضلاً عن بث مشاعرهم ، في حين أن عدم وجود اتصال مباشر مع شخص ما لا يشكل عائقاً.
هذا الشعور يعادل مفهوم التخاطر العاطفي. تختلف مظاهر التعاطف اختلافًا كبيرًا: من الانغماس الكامل في مشاعر شريك التواصل (التعاطف العاطفي أو العاطفي) ، إلى الفهم الموضوعي لتجارب شريك التواصل دون مشاركة عاطفية قوية. في هذه الحالة ، يتم تمييز الأنواع التالية من التعاطف:
التعاطف - الاستجابة العاطفية ، الحاجة إلى تقديم المساعدة ؛ التعاطف - يعاني الشخص من نفس المشاعر كشريك في الاتصال ؛ التعاطف هو موقف ودود ودافئ للغاية تجاه الشخص. لا يرتبط التعاطف بإدراك أي عاطفة محددة (كما في التعاطف). يستخدم هذا الشعور للإشارة إلى التعاطف مع أي دولة. هناك العديد من المهن التي لا يكون فيها الاستماع التعاطفي مرغوبًا فيه فحسب ، بل ضروريًا أيضًا.
تشمل هذه المهن تقريبًا جميع المهن التي تركز على التواصل مع الناس: علماء النفس والمعالجين النفسيين ؛ الأطباء؛ معلمون؛ مدراء الموارد البشرية القادة. المحققون. المسؤولين. الباعة. مصففي الشعر وغيرهم. كما ترون ، يمكن العثور على تطبيق هذه الخاصية المذهلة لنفسيتنا في أي مكان. يُطلق على الأشخاص الذين لديهم القدرة على التعاطف اسم إمباثس.
هل يمكنك أن تصبح إمباث؟
يمكنك أن تسمع في كثير من الأحيان: "لقد ولد عالم نفساني." غالبًا ما تشير هذه العبارة إلى قدرة الشخص على التعاطف عاطفيًا دون مهارات مهنية خاصة. هل يمكنك أن تصبح إمباث؟ هل التعاطف قدرة فطرية أم مكتسبة؟ ما هي علاماته؟ وفقًا لعلم الأحياء ، فإن نشاط الدماغ ، الذي يعكس تصرفات وحالة الأفراد الآخرين ، يعتمد بشكل مباشر على نشاط الخلايا العصبية المرآتية. يقترح علماء الأحياء أن قوة التعاطف تعتمد على نشاطهم.
التأكيد غير المباشر على ذلك هو أن الأشخاص الذين يعانون من ألكسيثيميا ليس لديهم القدرة على التعاطف ، لأن مشاكلهم الفسيولوجية العصبية لا تسمح لهم بالتمييز حتى بين عواطفهم. يعتقد الخبراء المعاصرون أن التعاطف هو خاصية فطرية ووراثية ، لكن تجربة الحياة تعززها أو تضعفها.تعتمد قوة التعاطف على وجود تجربة حياة غنية ، ودقة الإدراك ، ومهارات متطورة في التواصل التعاطفي. في البداية ، تتمتع النساء ، وخاصة أولئك اللائي لديهن أطفال ، بقدرة أكثر تطوراً على التعاطف.
شريطة أن تكون أساسيات التعاطف فطرية على الأقل ، يمكن تسريع تطورها من خلال أساليب التدريب المختلفة والتمارين الخاصة التي تطور مهارات الاستخدام الفعال لهذه القدرة في التواصل المهني والشخصي. إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تفهم مشاعر ومشاعر الآخرين ، فمن المفيد أن تمارس مثل هذه الدراسات الفنية ، مثل "تذكر الوجوه" ، "كيف يراني الآخرون" ، "التناسخ". كما أنهم يطورون بشكل جيد القدرة على التعاطف والتعاطف مع أي عرافة ، لعبة "الرابطة". يتم تسهيل تنمية التعاطف من خلال التطور العام للعاطفة من خلال الرقص ومشاهدة الأفلام والاستماع إلى الموسيقى وطرق أخرى من العلاج بالفن. هناك طرق وتقنيات مختلفة لتحديد مستوى القدرة على التعاطف لدى الناس ، بالإضافة إلى جوانب معينة من هذه القدرة. يُطلق على التشخيص الأكثر موثوقية الذي يهدف إلى تحديد مستوى التعاطف اسم "نسبة التعاطف" ؛ أما بالنسبة للمستخدمين الناطقين بالروسية ، فهناك تكيف يسمى "مستوى التعاطف". إيجابيات وسلبيات
التعاطف هدية حقيقية لا يعرف الجميع كيفية استخدامها للغرض المقصود منها. غالبًا ما تجلب خاصية النفس هذه المعاناة للشخص ، لأن الناس لا يختبرون دائمًا الفرح والسعادة والحب والحالات الإيجابية الأخرى. ما يبدو لشخص ما هو الحلم النهائي ، بالنسبة لشخص آخر هو عبء ثقيل. تفترض القدرة على التعاطف والتعاطف أن يكون لدى الشخص شخصية متطورة ، لأن العقل غير الناضج غير قادر على التعامل مع موجة من مشاعر الآخرين. بعد أن قررت تطوير التعاطف ، فليس من الضروري على الإطلاق تقييم إيجابيات وسلبيات مثل هذا الحل.
الايجابيات سلبيات فرص لا تنضب لتنمية الخيال. الشخص غير قادر على العدوان والمنافسة الصحية. مساعدة فعالة في العديد من المهن. زيادة الحساسية نتيجة لذلك - الإرهاق العاطفي. هذه الحالة تنتج العديد من الحلول الأصلية. بداية سهلة للقلق والخوف ، نسبة عالية من الأمراض العقلية. القدرة على مساعدة الآخرين ومنحهم الدعم والقبول. هناك احتمال كبير لعلاقة "لعبة من جانب واحد" ، عندما يعطي الشخص فقط دون أن يتلقى أي شيء في المقابل.
تطوير أو التخلص من؟
يجب على كل شخص أن يقرر بنفسه مستوى التعاطف الذي يحتاجه لحياة مريحة. هناك 4 أنواع من التعاطفين في المجموع: غير المتعاطفين: أغلقت قنوات التعاطف تمامًا (عمدًا أو تحت تأثير الصدمة). لا يستطيع هؤلاء الأشخاص التعرف على الإشارات غير اللفظية واللفظية. المتعاطفون العاديون: إنهم دائمًا في حالة من التوتر والضغط العاطفي ، ويعانون بشدة من مشاكل الآخرين. غالبا ما يعانون من الصداع. القدرة على التعاطف لا يتحكمون بها. التعاطف الواعي: إدارة قدرتهم على التعاطف ، والتكيف بسهولة مع مشاعر الآخرين ، ومعرفة كيفية عدم السماح لهم بالمرور عبر أنفسهم. إمباثس محترفون: لديهم سيطرة كبيرة على قدراتهم ، وغالبًا ما يستخدمونها لأغراض مهنية. يمكنهم التحكم في مشاعر أي شخص آخر ، وتغيير مزاج الشخص ، وتخفيف الآلام العقلية والجسدية.
إذا كان القدر قد منحك قدرة مطورة على التعاطف ، فربما لا يزال الأمر يستحق تطويره؟ على الأقل من أجل تحقيق مصيرك - لمساعدة الآخرين. ومع ذلك ، غالبًا ما تأتي القدرة القوية على التعاطف والتعاطف بثمن. غالبًا ما يدخل إمباثس في علاقات غير متكافئة دون تلقي الدعم الكافي من شركائهم. يشعر هؤلاء الأشخاص بعدم الارتياح في الصراع ، ولا يميلون إلى المنافسة والدفاع عن مصالحهم. غالبًا ما يعانون من الاكتئاب وكذلك اضطرابات القلق.ليس من السهل على المتعاطفين التغلب على الخوف ، لذا فإن نوبات الهلع ممكنة. تؤدي القدرة على الشعور بألم شخص آخر إلى ما يسميه علماء النفس الإجهاد التعاطفي. من أجل العمل الفعال مع الناس ، فإن الحصول على تعاطف متطور هو اكتشاف حقيقي. لكن المتعاطفين غالبًا ما يواجهون مشاكل في العلاقات الشخصية. إنهم حساسون لدرجة أنه من المستحيل إخفاء أي شيء عنهم ، وأي مشاعر سلبية للشريك "تضرب على الرأس" حرفيًا. لذلك ، يجب أن يكون شريك إمباث بالضرورة شخصًا طيبًا ومخلصًا وغير متعارض.
ما النصيحة التي لديك للتعاطف؟
بادئ ذي بدء ، عليك أن تتعلم كيفية إدارة نفسك. كن قادرًا على الإغلاق بنشاط أو تعلم تصفية المشاعر المتصورة. من المهم أن نبرمج بوضوح ما هي الطاقة التي يمكن تمريرها وما لا يمكن تمريره. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يجد التعاطف طريقة آمنة للتخلص من المشاعر السلبية للآخرين. يمكنك تعلم استبدال التعاطف بالتعاطف غير التعاطفي - وهو تعبير أكثر تحفظًا عن اللطف والحب والقلق. اتخذ موقفًا أكثر انفصالًا ، وسترى أن الشعور بشخص ما لا يعني إيذائه. من الأفضل أن يدرك التعاطفون على الفور أنه لا يمكنك إنقاذ العالم بأسره ، ولا يمكنك تدفئة الجميع. لكن يمكنك دائمًا مشاركة مشاعرك مع أحبائك.
موصى به:
إذن ما هو التعاطف وكيف يختلف كثيرًا عن التعاطف؟
العطف بمثابة وقود للاتصالات. التعاطف يعزز الانقسام. مثير جدا. تيريزا وايزمان ممرضة محترفة. لقد درست أنواعًا مختلفة تمامًا من المهن التي يعتبر فيها التعاطف مكونًا مهمًا للغاية حددت أربع صفات مميزة للتعاطف . أولاً ، القدرة على أخذ وجهة نظر شخص آخر.
المعتدون ، الضحايا ، المنقذون أي من الأسباب التالية يسبب الشفقة ، التعاطف ، الرغبة في المساعدة؟
سؤال غريب ربما تفكر به الآن. لكن في الحقيقة ، سؤالي أبعد ما يكون عن الغرابة. لماذا يصبح الشخص مسيئا (طاغية)؟ نعم ، لأن هناك الكثير من الخوف والقلق في فضاءه العقلي ، والذي ظهر بالفعل عندما كان هو نفسه ضحية ، وهذا هو القرار الصحيح الوحيد بالنسبة له ، وليس واعياً.
عن التعاطف. كيف تتعاطف بشكل صحيح مع شخص مستاء
أنا ، مثل كل واحد منا ، أشعر أحيانًا بالضيق الشديد في مناسبات مختلفة. أحيانًا يكون السبب واضحًا وواضحًا للآخرين. وأحيانًا تتراكم فقط ، كما يقولون. وأنا ، في حالة اضطراب عاطفي ، قبل كل شيء أريد شيئًا بسيطًا للغاية - التعاطف. لكن هذا هو الشيء الذي لاحظته:
تأثير لابكوفسكي ونقص التعاطف الذكري
القليل من المعلومات النظرية لمنع إلقاء اللوم على الضحية "لماذا يذهبون إلى هؤلاء المتخصصين ، هل هذا غير مفهوم حقًا". الآن ، عندما وصل عدد مشاهدات مقابلة ميخائيل لابكوفسكي مع إيرينا شيخمان إلى ما يقرب من مليوني مشاهدة ، فمن المستحيل إنكار شعبيتها ، مهما كانت طبيعتها ، وهي ظاهرة الشعبية ، وليس أساسها النظري ، وهذا كثير.
التعاطف سيجعل حياتك أفضل
فتنة التعاطف التعاطف التواصل الفعال مستحيل دون القدرة على تولي منصب شخص آخر. وهذا لا يتعلق بالتعاطف البسيط ، عندما نصفع المحاور على كتفه ونقول إن كل شيء سيكون على ما يرام. جوهر التعاطف هو رؤية الموقف كما يراه الآخر ، والتعود على صورته الذاتية للعالم ، دون أن يفقد الاتصال بمشاعره.
