2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
العطف بمثابة وقود للاتصالات.
التعاطف يعزز الانقسام.
مثير جدا.
تيريزا وايزمان ممرضة محترفة.
لقد درست أنواعًا مختلفة تمامًا من المهن التي يعتبر فيها التعاطف مكونًا مهمًا للغاية حددت أربع صفات مميزة للتعاطف.
أولاً ، القدرة على أخذ وجهة نظر شخص آخر
القدرة على أن يحل محل الآخر والاعتراف بأن وجهة نظره صحيحة بالنسبة له في الوقت الحالي
لا تحكم. ليس الأمر سهلاً ، لأن معظمنا يحب أن يفعل ذلك كثيرًا.
القدرة على التعرف على مشاعر الآخرين ومن ثم توصيلها لهم
العطف هي القدرة على الشعور مع الآخرين.
أتخيل التعاطف كنوع من الأماكن المقدسة.
على سبيل المثال ، وقع شخص ما في ثقب أسود عميق وصرخ من أسفله:
أنا عالق ، الجو مظلمة وهناك الكثير مما يجري فوقي.
ثم ننزل إليه وننظر حولنا ونقول:
"رائع. أنا أعلم كيف تشعر هنا. لست وحدك."
التعاطف هو:
"واو ، نعم ، أنت مقرف هنا. اه هل تودين شطيرة؟"
التعاطف هو دائمًا خيار يجعلك عرضة للخطر.
في الواقع ، لكي أتواصل معك ، يجب أن أتواصل مع جزء من نفسي على دراية بهذا الشعور.
إنه نادر للغاية ، ولكن ليس من خلال علاقة تعاطفية أبدًا ، نبدأ محادثة بعبارة "حسنًا ، على الأقل …"
نعم ، ونحن نفعل ذلك طوال الوقت!
شاركنا أحدهم شيئًا حميميًا ومؤلمًا للغاية ، ونحاول تلبيس تجربته ، لإظهار أن كل شيء ليس سيئًا للغاية ، وبالتالي التقليل من قيمته.
فمثلا:
- لقد تعرضت للإجهاض.
حسنًا ، على الأقل تعلم أنه يمكنك الحمل على الإطلاق.
- زواجي ينهار.
- شيء ما ، لا ، ولكن على الأقل لديك.
- طرد جون من المدرسة.
- حسنًا ، على الأقل سارة طالبة ممتازة.
في بعض الأحيان ، خلال محادثة صعبة ، نحاول تهدئة الشخص الآخر وإظهار أن الأمور ليست بهذا السوء.
إذا شاركت معك شيئًا حميميًا ومؤلمًا ، فسأفضل أن يقال لي:
"واو … لا أعرف ماذا أقول لذلك ، لكنني ممتن جدًا لمشاركتك معي."
الحقيقة أنه من النادر للغاية أن تخفف أي من ملاحظاتك من معاناة أي شخص
موصى به:
كيف يختلف الجدال من أجل أن تكون على حق عن المناقشات البناءة؟
من المستحيل إجراء مناقشة سلمية مع كائن أناني. لأن تبادل الآراء ينطوي على درجة معينة من احترام الذات الكافي للأفراد ، بالإضافة إلى إدراك أن رأي شخص آخر لا يشكل هجومًا على شخصيتك. يمكنك دائمًا أن تقول: "لدينا آراء مختلفة وهذا يحدث. أنا لا أضع لنفسي هدف أن أكون على حق بأي ثمن "
"إذن" هو الوهم الأبوي الأكثر شيوعًا
الآباء الأعزاء. لو سمحت. لا تتركوا أطفالكم. أبدا. مهما يحدث. مهما كنت حلوًا وملونًا ، فقد تتخيل خيالًا يسمى "كبر - ثم سنلحق" ، فليس من المقدر أن يصبح حقيقة. لأنه لن يكون هناك "لاحقًا" لعلاقتك. لن يتخذ طفلك الخطوة الأولى أبدًا مرة ثانية في الحياة.
كيف يختلف علاج الجشطالت عن التحليل النفسي؟
بشكل عام ، لا يلاحظ العميل الفرق بين علاج الجشطالت والتحليل النفسي - يوجد حاليًا الكثير من الاتجاهات المختلفة ، لذلك يختار أي عالم نفساني يتحسن في مجاله نهجًا فرديًا لكل عميل ، يجمع بين عدة طرق من اتجاهات مختلفة. من الناحية النظرية ، يختلف علاج الجشطالت والتحليل النفسي في نهجهم في العمل مع العميل.
إذن الطيران
اليوم اتهمت بأنني بوب وصحيح أن الموضوع مبتذل ومتحدث ومتفاوض عليه. لكن هل هو أقل أهمية من هذا؟ وتحول حديثنا إلى الذات. كم مرة نسأل أنفسنا الأسئلة: - من أنا؟ - ما أنا؟ - كيف يراني الآخرون؟ - كيف اريد ان ارى؟ وإذا سألنا ، فهل نعرف إجاباتهم؟ ومن غير المعتاد تمامًا:
ما هو العلاج النفسي وكيف يختلف عن الإرشاد النفسي؟
الفرق الأكثر أهمية بين العلاج والاستشارة هو أنه خلال الاستشارة ، كقاعدة عامة ، يمكنك فقط حل مشكلة معينة. يمكن أن يساعدك العلاج في تغيير حياتك وشخصيتك وأنماط سلوكك. ماذا يعني؟ حسنًا ، على سبيل المثال ، إذا لاحظت أنك غالبًا ما تجد نفسك في نفس المواقف - على سبيل المثال ، في كل ربيع تقع في حب فتاة جديدة ، وبحلول الخريف ، تنهار علاقتك بالفعل.
