سرير. الدفاعات النفسية

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

1. الاندماج - أعتبر نفسي جزءًا من شخص آخر أو أعتبر شخصًا آخر جزءًا من نفسي ، أي أنني أنسب أفكاري أو رغباتي أو مشاعري أو صفاتي إلى شخص آخر ، أو على العكس من ذلك ، أنسب إلى نفسي رغبات ومشاعر الآخرين ، الصفات ، الأفكار. الاندماج يساعد الشخص على عدم الاصطدام مع نفسه والآخر الحقيقي ، لأن هذا يمكن أن يسبب مشاعر مزعجة للغاية.

2. الإدخال - هذا ينسب إلى نفسه بعض الظواهر دون تقييمها النقدي ، دون أن يعيش ويفهم هذه المعلومات حول موضوع ما إذا كان يناسبني أم لا. في أغلب الأحيان ، يعمل التقديم كدعم لحماية الشخص من إدراك انعدام الأمن والعجز. كلاسيكيات التقديم هي المثقفون ، الأشخاص الذين يتحدثون في الكليشيهات والشعارات ، غير قادرين على شرح معانيهم العميقة لأنفسهم شخصيًا. إذا سألتهم السؤال "لماذا تعتقد ذلك؟"

3. الإسقاط - هذا هو إسناد شيء إلى شخص أو بيئة أخرى. يمكن أن تكون التوقعات إيجابية أو سلبية. على سبيل المثال ، الاتهام هو مجرد توقع. يحمي الإسقاط السلبي الشخص من الشعور بالسوء ، ومن الشعور بالذنب والعار ، ومن الشعور بالمشاعر السلبية. يحمي الإسقاط الإيجابي الشخص من خيبة الأمل في الآخرين ، ونتيجة لذلك ، من فقدان الدعم في الخارج ، من الشعور بالوحدة.

4. انعكاس - الاحتفاظ بالمشاعر داخل النفس ، وتوجيهها إلى النفس من أجل حماية نفسه من رد الفعل الخارجي المتبادل ، من النوع "سأفرض نفسي على نفسي حتى يفعل الآخرون ذلك". يحمي الانعكاس الرجعي أيضًا من خيبة الأمل في الآخرين وفقدان الدعم في الخارج. كل علم النفس الجسدي هو نتيجة لإعادة التفكير.

5. انحراف - هذا عندما أضحك بدلاً من البكاء ، تناول الطعام بدلاً من الغضب ، فكر ، بدلاً من الشعور ، اعمل بدلاً من الراحة. يساعد الانحراف في تجنب تلبية مشاعرك ورغباتك الحقيقية ، حيث يمكن أن تكون مصحوبة بمشاعر سيئة أو خجل أو ذنب ، وبشكل عام ، يسمح لك بالشعور بالسعادة على الرغم من التعاسة الداخلية. التبعيات هي مثال حي على الانحراف. ويتضح الانحراف بشكل جيد من خلال ظاهرة مثل "أخذ الشر على شخص ما".

6. الغرور - مشابه للانعكاس ، لكنه أكثر تنظيماً. هذه محاولة للسيطرة على كل فعل وكل اندفاع عفوي لتجنب الشعور بالسوء والخطأ والخوف والعار والذنب. بالنسبة للجزء الأكبر ، هو سمة من سمات الأشخاص الضعفاء والقلقين للغاية الذين عانوا من الكثير من العنف العقلي ، ولكنهم تمكنوا من تنمية عقل قوي كسلاح لهم ، لا ينجو منه شيء.

7. بروفليكسيون - على غرار الإسقاط والانحراف في نفس الوقت ، يتم التعبير عنه في أغلب الأحيان باهتمام مفرط بشخص آخر. من خلال التنميط ، يحمي الشخص نفسه من ألم إدراك مقدار الاهتمام والدفء والرعاية التي يحتاجها هو نفسه.

8. النزوح - التجريد من شيء ما ، وحماية نفسية الإنسان من السماح لنفسه بالتفاعل. غالبًا ما يكون نتيجة لصدمة شديدة. عادة ما ينظر الشخص إلى القمع على أنه نسيان. بشكل عام ، تسمح الدفاعات النفسية للشخص بعدم الشعور بمدى سوء حالته ومدى حاجته إلى شيء ما. لا يمكن تسمية الحماية بشكل قاطع بشيء سلبي. في الواقع ، إنها تساعد الشخص حقًا على البقاء في موقف صعب بأقل تكلفة للطاقة.

9. التفكك - الانفصال عن مشاعره ، فعندما يستطيع الإنسان أن يسمي مشاعره ، لكنه لا يختبرها ، ينظر إلى نفسه كما لو كان من الخارج. على سبيل المثال ، يمكنه أن يخبر عن نفسه بعض الحقائق المحزنة أو غير السارة (غير سارة حقًا) وفي نفس الوقت إما لا يتفاعل عاطفياً على الإطلاق ، أو يبتسم ، كما لو كان من المفارقات. هذه الحماية تحمي من التجربة الفعلية للمشاعر.غالبًا ما يكون من سمات أولئك الذين يمنعون أنفسهم من البكاء والشكوى. تمامًا مثل الانعكاس الرجعي ، فإن الانفصال هو بمثابة وسيلة لإرسال القش في حالة ما إذا كانت تجاربي قد تسبب رد فعل سلبي من الخارج. تلعب الحماية دور مثل هذا الجبيرة على الجرح. يبدو أنني وضعته في قالب جبس - ويمكنك تصديق أنه لم يحدث لي شيء سيء. ومع ذلك ، فإن الجرح لا يندمل بدون هواء ، ومشاركة واهتمام من نفسه أو غيره.

10. المثالية - مشابه جدًا للإسقاط الإيجابي ، إلا أنه أقوى. يتميز التمثُّل بالثقة غير المتشككة ، والعبادة عمليًا ، حيث يُعزى الكمال في كل شيء إلى الشيء المثالي. بما أنه لا يوجد شخص مثالي ، فإن المثالية لا يمكن أن تدوم طويلاً ، وبمجرد أن يظهر الكائن نقصه ، فإن هذا يسبب إحباطًا قويًا في الشخص المثالي والاستهلاك اللاحق. وظيفة المثالية هي الدعم ، مما يخلق وهمًا للأمان. بمعنى أنه إذا كان الشيء المثالي غير قادر على التسبب في الألم ، فإنه دائمًا ما يجلب السعادة فقط. تنشأ المثالية كنتيجة لخطر مزمن لا يمكن الاعتماد عليه في أي وقت ، في كل مكان. المثالية ، كما كانت ، هي تعويض مفرط للخوف.

11. الإهلاك - نتيجة المثالية. يحمي التقليل من القيمة الشخص مرة أخرى من اختبار نفسه في واقعه ، أي من كل خوف من ذوي الخبرة ، من الغضب على أولئك الذين ارتكبوا أعمال عنف. كما أن تخفيض القيمة يحمي الشخص من الاعتراف لنفسه بمدى حاجة هذا الشخص إلى الحماية والدفء وقبول أي شخص آخر لنفسه. مثل ، "نعم ، لم أرغب حقًا في ذلك ، وسأعيش بدونك." لا يستمر الاستهلاك لفترة طويلة ، لأنه بعد مرور بعض الوقت يبدأ الشخص في الشعور بالوحدة وعدم الرضا ثم يبدأ دون وعي في البحث عن كائن جديد لتحقيق المثالية. هذا يمكن ملاحظته في الناس الغرامية. لا يزال تخفيض قيمة العملة قريبًا جدًا من الإسقاط السلبي ، أي أن كل ما أعتبره سيئًا يتم التعرف عليه على أنه لا يقدر بثمن ، وأنا أنكره في نفسي ثم أعزو هذه الصفات إلى شخص آخر.

12. التحويل أو التحويل … التحويل عبارة عن مجموعة من الإسقاطات ، الإيجابية والسلبية على حد سواء ، ولكنها تحدث عندما تجد دون وعي في شخص آخر نوعًا من التشابه مع أشخاص آخرين. على سبيل المثال ، يرى المنقول إليه في صديق والديه وأفراد أسرته وشركاء سابقين وأصدقاء سابقين ويتصرف معهم بنفس الطريقة التي يتصرف بها مع من يشبههم. عندما يحدث التحويل ، قد تجد أنه لسبب غير معروف أحب شخصًا ما أو أكرهه ، على الرغم من أنه لم يفعل شيئًا جيدًا أو سيئًا لي حتى الآن. الانتقال متأصل في توقع قيام الشخص الآخر بما يجب أن يفعله الشخص الذي يشبهه. على سبيل المثال ، إذا كانت الأم باردة ، فمن المتوقع أن يكون الشخص الذي يتم نقل صورة الأم إليه دافئًا. إذا لم تستطع الأم التعرف على احتياجات الطفل ، فيجب أن يعرف هذا الشخص بالضبط ما أحتاجه. في عملية النقل ، يختار الناس شركائهم ، أزواجهم ، ينقلون صور الآباء إلى الأطفال ، إلى المعالج. في التحويل السلبي ، يتوقع من الشخص أن يفعل أشياء سيئة لك. يمكن أن يكون النقل سلبيًا وإيجابيًا لنفس الشخص ، أي أنه إذا لم يقدم ما هو متوقع منه ، فسيتم إعلانه تلقائيًا عدوًا أو خائنًا.

بالنسبة لشخص آخر ، تبدو الدفاعات وكأنها هجوم على حدودهم وكرامتهم. لذلك ، رداً على ذلك ، يتلقى المدافع في الغالبية العظمى من الحالات رد فعل عدواني ، مما يعزز دفاعاته واستنتاجاته حول استحالة تلقي الدفء والدعم. إنها تشبه الحلقة المفرغة التي لا يعرفها المشاركون. سيساعدك العلاج والرغبة في إحداث تغييرات في حياتك على الخروج من الدائرة.