2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
في الواقع ، تم اكتشاف آلية الدفاع بواسطة سيغموند فرويد ، مؤسس التحليل النفسي. لقد اعتبر الدفاعات على أنها "مقاومة" - تلك التي تمنعه من "إصلاح" المريض. ولفترة طويلة كان هذا الموقف تجاه الدفاعات هو السائد بين المحللين النفسيين. بمرور الوقت ، وجد المعالجون النفسيون أنه كلما زاد صراعهم مع دفاعات العميل ، كلما دافع العميل عن نفسه بشكل يائس ، أو حتى توقف عن العلاج تمامًا. لكن الدفاعات لها وظيفة أخرى - فهي تحمي نفسية الإنسان أو صورته عن نفسه من شيء يمكن أن يدمرها ، وتقلل من مستوى القلق إلى درجة مقبولة. تستخدم النفس الدفاعات ليس لأنها "سيئة" ، ولكن لأنها لا تملك الموارد لتجربة أحداث معينة.
يعمل المعالجون المعرفيون السلوكيون بمفهوم "التشوهات المعرفية" ، ويقسم المحللون النفسيون تقليديًا الدفاعات إلى دفاعات أعلى وأقل ، ويضع معالجو الجشطالت الدفاعات في تسلسل معين على منحنى دورة التلامس وحتى يقولون إنه من الأصح تسميتها بالطرق لتنظيم الاتصال. دعنا نتحدث عنهم:
اول واحد هو الاندماج … عند الدمج لا يوجد فصل بين "أنا" و "ليس أنا" ، هناك "نحن" ، وبدون ذلك يستحيل الحصول على هزة الجماع ، والوقوع في الحب ، وتجربة مجموعة كاملة من الأحاسيس من غروب الشمس ، والكتب ، والأفلام (عندما تقرأ كتابًا وتشعر وكأنك بطل يخوض مغامرات) ، تشعر وكأنك جزء من الأسرة والمجتمع. الجانب السلبي للدمج هو أنه من المستحيل التمييز بين ما أريده بالضبط وما أنا عليه بشكل عام. وإذا كانت لدي احتياجات ، فعند الاندماج ، من الصعب جدًا فهم ما أريد وكيفية تحقيقه.
الآلية التالية هي مقدمة … هذه عملية يتم خلالها قبول المفاهيم ومعايير السلوك والأخلاق والقيم من قبل الفرد دون فحص نقدي وبدون استيعاب. من حيث المبدأ ، التعليم والتدريب مستحيلان بدون مقدمة. يتعرف الشخص الصغير على هذا العالم من تفسيرات والديه - لا يمكنك وضع أصابعك في التجويف ، ولا يمكنك القتال ، تحتاج إلى قول "شكرًا". يتلقى الطالب معلومات من كتاب مدرسي أو من مدرس.
يصبح التقديم مشكلة عندما يكون هناك العديد من القواعد ، أو لم تتحقق أو لم تعد ذات صلة. ثم يشعر الشخص أنه يفعل كل شيء بشكل صحيح ، ولكن "لا توجد سعادة". أو يتبين أن ما يريده ويحتاجه ممنوع بشدة.
بعد التقديم على منحنى دورة الاتصال ، تنبؤ … هذه عملية ينسب فيها بعض خصائص ومشاعر الشخص نفسه لأشخاص آخرين. مشاعر الإعجاب والحب مبنية على الإسقاط ، إنه أحد أسس التعاطف. بفضل الإسقاط ، يمكننا فهم ما يحدث مع الآخرين.
التأثير السلبي للإسقاط هو أن الشخص لا يتعرف على مشاعره ويحرم نفسه من إمكانية الوعي والتغيير. وغالبًا ما يتم إسقاط كل شيء سيئ على الآخرين (فهم أشرار ، وأغبياء ، وقاسيون ، وأنا كله أبيض وجميل)
الآلية التالية هي الانعكاس … هذا عندما يكون هناك شعور أو فعل موجه إلى شخص آخر ، أقوم بتوجيهه إلى نفسي. الانعكاس هو آلية ضرورية اجتماعيًا يعتمد عليها الانضباط الداخلي. يسمح لك بالتوقف عن تلبية حاجة ما إذا كان ذلك غير مناسب. إذا أصبح التفكير الرجعي دفاعًا "محبوبًا" ، عندها يصبح الشخص منعزلاً وقد لا يكون على دراية بمشاعره أو احتياجاته. الانعكاس المفرط يؤدي إلى أعراض نفسية جسدية.
بروفليكسيون - عندما يفعل شخص بآخر ما يود أن يحصل عليه لنفسه. إنه أساس الاهتمام ببعضنا البعض وطريقة "للسؤال دون طلب". لكن هناك خطر من عدم سماعك. وهذا عيبه. وأيضًا في حقيقة أن الإنسان يعطي ما يحتاجه بنفسه دون أن يلاحظ احتياجاته.
والأخير يذهب الأنانية … هذه عادة غير واعية لمحاولة السيطرة على نفسك والعالم من حولك. قدر معين من السيطرة مفيد ؛ إنه أساس الوعي والانضباط.ولكن إذا أصبحت قوية جدًا ، فلن يتمكن الشخص من الاسترخاء تمامًا.
في الختام ، سأقول إنه من المستحيل التخلص من الدفاعات النفسية ، لأنها أساس عمل نفسيتنا ، لكن يمكنك أن تتعلم كيف تتعرف عليها (أي تعرف كيف أتفاعل في مواقف معينة ولماذا) ، صحيح (على سبيل المثال ، يمكن تغيير نفس المقدمات تمامًا أو التخلي عنها ، وإذا لاحظت انحرافًا أو انحرافًا ، يمكنك معرفة ما أريد والتفكير في الطرق الأخرى المتاحة للحصول على ما أريد).
يمكن أن تجعل "الإعدادات" الصحيحة للدفاعات النفسية الحياة أكثر تشويقًا وإمتاعًا.
موصى به:
الدفاعات النفسية والعصاب
الظواهر التي تسمى الدفاعات النفسية ، في عملية التطور البشري الطبيعي ، تعمل على تكييف النفس مع البيئة. كما تعلم ، فإن العصاب هو ثمن نفسية صحية للتنشئة الاجتماعية. أي أن أي شخص بالغ يتمتع بصحة نفسية يعاني من عصاب بدرجة شدة أكبر أو أقل. تحدثت كارين هورني ، باحثة بارزة في العصاب ، عن تعدد الاتجاهات ، نتيجة لتشكيل دفاعات نفسية غير متوافقة مع بعضها البعض.
سرير. الدفاعات النفسية
1. الاندماج - أعتبر نفسي جزءًا من شخص آخر أو أعتبر شخصًا آخر جزءًا من نفسي ، أي أنني أنسب أفكاري أو رغباتي أو مشاعري أو صفاتي إلى شخص آخر ، أو على العكس من ذلك ، أنسب إلى نفسي رغبات ومشاعر الآخرين ، الصفات ، الأفكار. الاندماج يساعد الشخص على عدم الاصطدام مع نفسه والآخر الحقيقي ، لأن هذا يمكن أن يسبب مشاعر مزعجة للغاية.
الدفاعات النفسية
يتحدث جميع علماء النفس والمعالجين النفسيين عن الدفاعات النفسية. لكن ليس كل الناس يفهمون أن دفاعات نفسنا ليست سلبية في اللون فقط. لكن لها أيضًا تأثير إيجابي. يعرّف J. Laplanche آليات الدفاع عن النفس على أنها: "مجموعة من الإجراءات تهدف إلى تقليل أو القضاء على أي تغيير يهدد سلامة واستقرار الفرد البيولوجي النفسي"
شعبية حول الدفاعات النفسية
جسم الإنسان مثالي ولكنه ضعيف. ليس لدينا غطاء الكيتين من الحشرات ، أو مرونة القط ، أو خفة حركة القرد. هناك العديد من العوامل الضارة التي يمكن أن تعطل البنية والوظيفة الطبيعية للجسم. الضربة بجسم صلب متوسط القوة تسبب الألم ، وقوة الأيدي البشرية تكفي "
جانب الظل لبعض الدفاعات النفسية
يبدو أحيانًا أن العالم من حولنا يشبه المتاهة ، وفي الطريق إلى الهدف بين الحين والآخر توجد طرق مسدودة ، ومصائد غادرة وزوايا حادة تهدد بإصابات. هذا هو ألم الخسائر غير المتوقعة ، وخيبة الأمل من الفرص الضائعة ، والخوف من الأخطار الحقيقية والمتصورة.
