أنا بخير. انا سئ. حول القطبية

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

يولي معالج الجشطالت في عمله الكثير من الاهتمام للعمل مع الأقطاب. القطبية هي خصائص شخصية معاكسة ، وهي ، في نفس الوقت ، على نفس المستوى - إنها أقطاب متطرفة من نفس جودة الشخصية مثل الين واليانغ: لطيف / وقح ، سهل الانقياد / مثابر ، مجتهد / كسول ، سلبي / نشط ، إيثار / أناني ، إلخ.

إن تقسيم العالم إلى أبيض وأسود ، جيد وسيئ ، هو نموذج مبسط للواقع يكون فعالاً في مرحلة الطفولة ، في حين أن نفسية الطفل ليست قادرة بعد على احتضان العالم بكل مظاهره الغامضة والمتناقضة. مثل هذا النموذج يمنح الطفل نظام إحداثيات مفهومًا يتعلم من خلاله التفاعل مع العالم ومن حوله: "لا يمكنك أن تأخذ شخصًا آخر" ، "ضرب الأطفال الآخرين أمر سيئ" ، "طاعة كبار السن أمر جيد ،" وهكذا. في القصص الخيالية والرسوم المتحركة ، يتم استخدام هذا النموذج أيضًا: هناك دائمًا شرير وبطل ، كل شيء واضح ولا لبس فيه.

ومع ذلك ، لم يعد مثل هذا النموذج فعالاً في مرحلة البلوغ ، لأن العالم ، في الواقع ، ليس ثنائي الأبعاد ، ونحن موجودون في نظام من العلاقات المختلفة للغاية: مع شخص ما نكون منفتحين وودودين ، مع شخص نحافظ عليه على مسافة و البرودة. لذلك ، يمكننا تبديل الأماكن في السينما مع صديق - لمنحه مكاننا الخاص ، الأكثر راحة ، بدافع القلق. ولكن سيكون من الغريب جدًا أن يأخذ شخص ما مكاننا بغطرسة ويرفض المغادرة ، ونحن ، في نفس الوقت ، سنبتسم ونسأل "هل هذا أكثر ملاءمة لك هنا؟ حسنًا ، حسنًا ، يسعدني الاهتمام منك. ربما تريد الفشار؟ "".

بالعودة إلى الين واليانغ ، توجد الأقطاب وفقًا لنفس القانون - أحدهما مستحيل بدون الآخر. بالإضافة إلى ذلك ، كلما اقترب "مركزنا" من أحد الجانبين القطبيين ، كان التوتر أقوى تجاه الآخر. هناك صراع داخلي بين الذات الحقيقية والذات المثالية. هذا الصراع يقلل من جودة الحياة ويحد من الحرية ويأكل مواردنا - يفقد الإنسان قوته في الصراع مع نفسه ومع مقاومته.

لذلك ، فإن الشخص الذي وقع في قطبية العمل الجاد - لن يلاحظ مدمن العمل بل يتجنب "شخصه الكسول" الداخلي ، أو حتى يعاقب نفسه بوقت إضافي عند أدنى علامة

الكسل ، وحرمان النفس من الراحة ، حتى "تتعافى" من التعب المزمن أو نوع من المرض.

ومن ثم ، قد يبدو أن معالج الجشطالت في عمله "يوازن" بين القطبين ، ويعيد "المركز" إلى نقطة في المنتصف - لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. التوازن المطلق مستحيل في بيئة متغيرة باستمرار - إنه أيضًا غير قابل للتطبيق وغير فعال ، مثل الوقوع في أحد القطبين. لا يوجد شيء ثابت في هذا العالم ، بما في ذلك نحن ، ولكي نبقى على قيد الحياة نحتاج إلى التغيير والتكيف مع الظروف البيئية المتغيرة. المرونة شرط أساسي لهذا التكيف. لذلك ، يستكشف معالج الجشطالت الاستقطاب في عمله من أجل دمج كلا الجانبين المتعارضين.

تبدأ الأضداد المناسبة بعد ذلك في التعايش السلمي ، ويتم تحرير الموارد التي يتم إنفاقها على قمع هذه الأجزاء ، وتظهر حرية اختيار استراتيجية للسلوك اعتمادًا على الظروف البيئية الحالية ، وليس من المعتقدات والمواقف الداخلية الثابتة التي تكون فعالة في بعض المواقف و يعطل التكيف في الآخرين.

وهكذا ، فإن مدمن العمل الذي خصص "شخصه الكسول" الداخلي يتعلم أن يرتاح دون ندم وأن يتعافى ، بدلاً من أن يأمل أن يفقد نبضه.

يجعلك العلاج النفسي مختلفًا ، ويعلمك التكيف بشكل خلاق مع الظروف البيئية المتغيرة.