السعي إلى الكمال كطريقة بطيئة ووحشية للانتحار

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

السعي إلى الكمال كطريقة بطيئة ووحشية للانتحار

كم مرة نسمع من الآخرين أو / ونقول لأنفسنا: "يجب أن يكون كل شيء على ما يرام!" والآخر أفضل. ما هو الأفضل لي أو لي منه؟ "حسنًا ، ونتيجة لذلك:" ماذا سيقول الناس؟"

الكمال هو مقيِّم ومترجم أبدي ، شخص يقارن نفسه بالآخرين. يعيش في توتر دائم لكي يكون دائما على صواب وصالح. إنه لا يسمح لنفسه "بالخروج عن سكة" صحة وجمال السلوك. لكن المشكلة هي أن الساعي للكمال لا يعامل نفسه بهذه الطريقة فحسب ، بل يتعامل أيضًا مع كل من يحيط به. لن يسمح لنفسه بالانحراف عن الصواب ولا إلى غيره.

الكمال هو في الأساس شخص له بنية شخصية نرجسية ، مصاب بصدمة نرجسية في عملية التطور من قبل الآخرين المهمين. لقد حاول أن يكون مرتاحًا ومفيدًا لمن يحبهم ويحبهم ، وأصبح غير حساس لاحتياجاته لدرجة أنه نسي أنه كذلك ، ولن يصبح أبدًا شخصًا آخر ، على الرغم من أنه يريد دائمًا أن يكون أفضل مما هو عليه … لكن ما يفعله طوال الوقت ، يقارن نفسه بالآخرين - إنه يتخلى عن نفسه. يقارن نفسه بمعايير مختلفة ويخسر أمامها أو حتى يفوز ، يحاول ألا يكون هو نفسه في هذه المقارنة. علاوة على ذلك ، اختار "المعايير" بشكل ذاتي تمامًا ، يمكن أن يكون أي شخص. لكن في أغلب الأحيان هم أناس ناجحون ، أثرياء ، جميلون.

المقارنة هي محاولة أن تكون مختلفًا ، وليس نفسك. لقد كان يومًا ما يحاول أن يكون أفضل مما هو عليه بالنسبة لأحبائه ويحاول ألا يفقد حبهم ، ويستحق ذلك ، فتخلى عن نفسه إلى الأبد. في جوهره ، يكره نفسه ، لذلك يحاول دائمًا أن يكون أفضل منه وأكثر كمالا منه. ومشاعره الرئيسية هي الخجل لأنني ما زلت غير كامل بما فيه الكفاية والخوف من أن يرى شخص ما عيوبي وحسدي ، الحسد المستمر لتلك المعايير الأخرى التي تبين أنها أفضل منه. وهو دائمًا ما ينظر إلى نفسه كما لو أنه ليس بأم عينيه ، بل بعيون الآخرين ، من الجانب. ومثل هذا الشخص دائمًا ما يكون في حيرة من نتيجة عمله أكثر بكثير من العملية. في بعض الأحيان من نتيجة جيدة ، يحصل على مثل هذه المتعة ، التي تكاد تقارن بالنشوة الجنسية ، ومن نتيجة سيئة (سيئة في رأيه) ، فإنه يصاب بالإحباط الشبيه بالموت. تصبح العملية والإبداع في هذه الحالة مستحيلا. منذ أن كان يرقص الرقص ، يفكر بالفعل في النتيجة التي سيصل إليها ، في الخطوة الجميلة الأخيرة ، أثناء غنائه للأغنية ، لا يفكر في متعة الإبداع ، بل يفكر في النغمة الأخيرة: "فقط لو بدت جميلة! " وهذا توتر غير حقيقي يقتل العملية الإبداعية.

من الصعب بشكل غير واقعي العيش وبناء علاقات مع مثل هذا الشخص ، لأن المتطلبات التي يضعها لنفسه ، كما أنه يفرضها على أولئك الذين هم على مقربة منه

تكمن معاناة مثل هذا الشخص أيضًا في حقيقة أنه خائف جدًا من الفشل لدرجة أنه قد يوقف نفسه في منتصف الطريق حتى لا ينجو من الانهيار والهزيمة الوهمية ، وقد لا يخطو خطوة إلى الأمام على الإطلاق ، وبالتالي فهو يقتل الحياة في نفسه ويحول وجوده إلى ركود.

يمكن لمن يسعى إلى الكمال أن يبدأ في فعل شيء ما ، ولكن في صورته للمستقبل لا مجال للخطأ ، وكم مرة نرى هؤلاء الأشخاص الذين يتخلون عما بدأوه لأنهم على يقين من أنهم لن ينجحوا. لا يقبلون بالقليل. يبدو أنهم يريدون إجراء التحرير والقفز من الخطوة السفلية إلى الخطوة النجمية الأخيرة ، لكنهم لا يوافقون على اتباع مسار الأخطاء والمحاكمة ، لأنه في الطريق هناك خطر اكتشاف عيوبهم وعدم أهميتهم.لكن أولئك الذين ينجحون في التغلب على آلام الفشل يمكن أن يكونوا عنيدين للغاية في تحقيق المرتفعات والمكانة والنجاح والثروة التي ، مثل العناد ، مع جباههم وأقدامهم المصابة بالدماء ، يطرقون بالإرهاق على الأبواب المغلقة ، ويمشون على الزجاج يضغط على أسنانه من خلال الأشواك إلى النجوم. وهذا النصف من الكماليين أكثر نجاحًا في تحقيق النجاح ، لكنهم أيضًا يعرضون أنفسهم لعذاب لا يُصدق في طريقهم إلى النجاح الاجتماعي - وهو أمر حيوي بالنسبة لهم.

نعم ، يتمتع أصحاب الكمال بأكبر فرصة للنجاح.… لكنهم عرضة لأدنى فشل بحيث يمكنهم إعدام أنفسهم من الداخل لأدنى خطأ. يبدو لي أن الإبداع مستحيل مع هذا التوتر الشديد والالتزام بالهيكل والقواعد والتعليمات والبروتوكولات. الإبداع يموت حيث توجد قيود. يصبح الساعي للكمال في مرحلة ما آلة خالية من المشاعر والعواطف. وتركيزه كله هو أن يعيش بشكل صحيح. إنه شغوف بتقييم وتقليل قيمة نفسه والآخرين ، ولا يمكنه حتى أن يتخيل أن هناك أشخاصًا يعيشون دون تقييم ويمكن للصور أن تعلق في منازلهم ، ويمكن أن تكون هناك فوضى على الطاولة ، ويمكنهم البكاء في منتصف الشارع إذا شعروا فجأة بالحزن ، فيمكن أن يكونوا عفويين وغير كاملين.. لكن مثل هؤلاء الناس يخضعون لإدانة صارمة من الساعين للكمال.

لماذا حدث هذا له؟ يصف المحلل النفسي J. Stephen Jones بنية الشخصية بوضوح شديد ويطلق على مثل هذا الطفل اسم "مستخدم". بواسطة من؟ بالطبع الوالدين. هؤلاء هم أول من حاول في حياته تدريبه مثل قرد السيرك وشحذه من أجل الصحة والراحة والكمال. لقد جعلوا الطفل استمرارهم النرجسي: "أنت ملزم بتحقيق في حياتك تلك النجاحات التي لم أحققها. إذا لم تلبي توقعاتي سأحرمك من حبي! " وحب مثل هذا الوالد يكمن فقط في الفخر بالإنجازات والمعايير العالية التي اتخذها الطفل التي وضعها الوالد له. في أبسط نسخة ، هو حب التقييمات ، وحب الأطباق المغسولة ، والسلوك الجيد (المريح للوالدين). يجب على الطفل أن يقضي كل حياته في محاولة أن يثبت لوالده أنه يستحق حبه. ولكن ما مدى صعوبة إثبات ذلك عندما يجلب الطفل 11 من المدرسة في الرياضيات ، ويقول الوالد بدلاً من المديح: "لماذا لا 12؟" مرارًا وتكرارًا ، يشعر الطفل بالسوء وعدم الكفاءة ، ويشعر بالخجل من كونه غير كامل. هذه هي الطريقة التي يولد فيها شغف التميز ، وفي السعي وراءه يمكن أن يخسر الكثير ، والأهم من ذلك ، نفسه.

عندما يلجأ مثل هذا الشخص إلى عالم نفس ، فإن أول شيء يكتشف أنه ليس كذلك ، لا يوجد سوى سباق مدى الحياة للنجاح وإثبات لنفسه وللآخرين المهمين أنه جيد.

كيف يمكنك المساعدة هنا؟

1. أقترح على هؤلاء الأشخاص أن يبدأوا مسار (عملية) الانفصال عن "الصورة المثالية لأنفسهم" ، لإعطاء أنفسهم الحق في ارتكاب الأخطاء.
2. أن ننظر إلى الخطأ على أنه تجربة مفيدة تتطور وتعلم شيئًا ما.
3. حاول الاستسلام للعملية الإبداعية دون التفكير في النتيجة.. بالطبع ، هذا هو طريق العمل الطويل والمضني في العلاج النفسي ، حيث يكتشف العميل ليس فقط عيبه ، ولكن أيضًا عيب المعالج - وهذا هو الجزء الثاني ، عندما يرى أن المعالج على قيد الحياة ، فإن الشخص ، وليس المعلم ، يمنحه الحق في أن يصبح شخصًا حيًا غير كامل.
4. من المهم للغاية هنا الانتقال من نمط التقييم وخفض قيمة العملة إلى الأسئلة والطلبات. يمكن إعادة صياغة أي تخفيض لقيمة نفسك والآخرين كطلب أو سؤال. إذا بدأت في التقليل من قيمة نفسك ، اسأل نفسك السؤال: "لماذا أنا كذلك مع نفسي ، ما الذي يعطيني مثل هذه القسوة تجاه نفسي (الآخرين)؟" أو "ما الذي أنا غير راضٍ عنه الآن؟ هل يمكنني الآن أن أسأل نفسي أو أي شخص آخر عن شيء ما؟ " بشكل عام ، يجب استبدال الأنماط الضارة تدريجيًا بأنماط صحية. تعلم كيفية تعقبهم ووقفهم.
5. محاولة قبول حقيقة أنك لم تأت إلى هذا العالم من أجل تلبية توقعات الآخرين ، ولكن لا يتعين على الآخرين تلبية توقعاتك - هذا هو أصعب مكان في التعامل مع الكمال (النرجسية).