أزمة منتصف العمر

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

مع الرقم 37 ، القفزة تطير مني في الوقت الحالي ، والآن - مثل ضربة باردة: تحت هذا الرقم ، خمن بوشكين مبارزة لنفسه واستلقى ماياكوفسكي مع صدغه على الكمامة. فلاديمير فيسوتسكي ، "في التواريخ والأرقام القاتلة" أطلق على هذه الأزمة شعبيًا "أزمة الأربعين عامًا" - على الرغم من أن مثل هذا التوطين الواضح هو بالطبع تبسيط مفرط. يشير إريك إريكسون ، الذي يتم استخدام فتراته العمرية الآن في أغلب الأحيان ، إلى فترة النضج بين سن 25 و 65 عامًا - على التوالي ، في مكان ما في هذه الفترة الفاصلة ، توجد أزمة منتصف العمر: يعتمد توقيت بدايتها على الشعور الداخلي بـ مدة حياة المرء ، وشدة المرور - من هيكل النفس. في النصف الأول من الحياة ، أمام المرء الكثير: كل ما فشل اليوم سينجح غدًا. والآن تأتي اللحظة التي يصبح فيها الأمر واضحًا بوضوح لا يقبل الجدل: الغد لا يأتي أبدًا. في الواقع ، يُعطى لنا في الأحاسيس ، يوجد اليوم فقط.

المخاطر والفرص أول شعر رمادي على الصدغين ، تم العثور على التجاعيد الأولى ؛ قائمة الأمراض المزمنة تنتقل من المعرفة المجردة إلى الإحساس الفوري ؛ إنجازات الحياة وإهمالها تطيح بتوازنها القاسي ، وليس دائمًا ، للأسف ، اتضح أنها إيجابية … التجربة الرئيسية التي يواجهها الشخص في هذه الفترة من الحياة "فات الأوان بالنسبة لي". جاءت كلمة "أزمة" من اليونانية بالروسية ، حيث تعني "الحل والنتيجة ونقطة التحول" - ويتكون الطابع الصيني لهذا المفهوم من جزأين: "خطر" و "فرص جديدة". هذا صحيح جدًا بالنسبة للتفسير النفسي للأزمة: أزمة الهوية تحمل معها دائمًا مخاطر وفرصًا جديدة. ما هي الفرص الجديدة التي تجلبها أزمة منتصف العمر؟ الفرصة الرئيسية التي يمكن أن يحصل عليها الشخص بفضل هذه الأزمة هي قبول الذات ، وفهم فرديته ، والشعور بمسار حياته. باختصار ، اكتساب وعي أعلى. دعا يونغ هذه العملية إلى التفرد.

عيش حياتك: وداعًا للأوهام عمر فاتي ، حب القدر هو الاعتراف النهائي بأنه هنا ، في هذا المكان ، في هذا الوقت ، في هذا المجال ما يسمى عش حياتك … جيمس هوليس ، "اصنع حياتك الخاصة" يمر النصف الأول من الحياة تحت علامة التكييف الاجتماعي: مزيج من السلوكيات وردود الفعل الانعكاسية التي أجبر الطفل على تطويرها منذ الطفولة ، وتشكيل علاقة مع البيئة ، له أهمية حاسمة. يخبرنا الآباء: "ستذهب في نزهة على الأقدام عندما تؤدي واجبك المنزلي" ، ومنذ الطفولة يقوم الشخص بهذه الدروس ويقوم بها … المشكلة الوحيدة هي أن دروس الحياة لا تنتهي ، ولديها دائمًا زوجان من المرح كمها. لذلك ، في وقت ما تحتاج فقط إلى التوقف عن أداء الواجبات المنزلية والبدء في العيش. مع حياتي.

جوكر أولا سيكون هناك دائمًا شخص أكثر برودة بشكل موضوعي في أي من المعلمات المحددة. حتى لو كنت بطلًا عالميًا في البياتلون ، فمن المرجح أن يجري بطل التزلج الريفي على الثلج أسرع منك. جوكر الثاني المعلمات لا حصر لها. بعد أن حقق مهنة جديرة ، اكتشف فشلًا في حياته الشخصية ؛ من كرس نفسه لأهله يندم على قلة الإبداع. من حقق ارتفاعات إبداعية ضحى بسعادة صغيرة بسيطة. أزمة منتصف العمر هي فترة خيبة الأمل. في النصف الأول من الحياة ، لا يزال بإمكان أي شخص أن ينغمس في نفسه معهم: سأدافع عن مرشح مرشحي - ثم سأقوم بحياتي الشخصية. سأرسل طفلي الثالث إلى المدرسة - ثم سأعود إلى المسرح. أثناء الانتقال في منتصف العمر ، يدرك الشخص فجأة بوضوح مخيف أنه لا أحد ينتظره على المسرح لفترة طويلة ، أو أن شيئًا ما قد فاته بشكل يتعذر إصلاحه في حياته الشخصية … لم يأتِ الغد تكرارا. من الأسهل فقدان الأوهام لأولئك الذين لم يكن لديهم بالفعل الكثير منها.منتصف العمر هو وقت الإنتاجية: إذا كان لدى الشخص في هذا الوقت علاقة جيدة بالواقع ، فإنه يحقق النجاح في تلك الجوانب التي تهمه. ثم ، بالنظر إلى فترة انتقاله ، يشعر بالرضا. "عشت بشكل جيد. اعرف السعادة! رأيت السماء "- والأزمة في هذه الحالة تتمثل فقط في إعادة توجيه من طموحات الأنا إلى مزيد من الاهتمام باحتياجات الروح وتحقيق الذات. ومع ذلك ، للأسف ، هذا ليس هو الحال دائمًا.

التحقق من الاتصال: التحدث إلى نفسك في الأساس ، يمكن لكل واحد منكم محاكاة أزمة منتصف العمر المحلية الصغيرة لنفسه ، وتذكر نفسك في سن الخامسة عشرة ، و "لقاء نفسك" الآن. للقيام بذلك ، عليك أن تتذكر بعناية ما كنت تحلم بتحقيقه في سن 15 عامًا - ثم تخبر نفسك ، بعمر 15 عامًا ، ما الذي تحقق حقًا وما لم يتحقق ، ولماذا. وما تحقق في المقابل. وانظر إلى رد فعل المراهق بنفسك. إذا كان المراهق مستوحى من الإنجازات ، واستمع إليك بعيون محترقة ، متجاهلاً بسهولة حقيقة أن بعض أحلامه لم تتحقق ، يجب أن تعتقد أن أزمة منتصف العمر من غير المرجح أن تكون صعبة. إذا كان أسلوب المراهق المتطرف هو حكمك الأكثر صرامة ، وفي الاجتماع ، استنكر المراهق بغضب وغطرسة إخفاقاتك وانعدام القيمة بشكل عام ، فأنت بحاجة إلى التفاوض معه بطريقة أو بأخرى. ربما بمساعدة طبيب نفساني. إن زيادة إنتاجية الفرد من أجل تجنب أزمة لاحقة هو إجراء صحيح ، ولكنه ، إذا جاز التعبير ، وقائي. النصف الأول من العمر هو وقت توظيف الموارد وزيادة الإنتاجية. في النصف الثاني من حياتك ، حان الوقت لتقبل نفسك كما أنت ، وعلى هذا الأساس تستخدم الموارد المتاحة.

الناقد الداخلي كما يمكنك أن ترى بسهولة ، فإن أزمة منتصف العمر الحادة لا تزور الخاسرين فقط: في بعض الأحيان بالنسبة للأشخاص الناجحين والموهوبين والمثمرين ، تكون هذه الأزمة صعبة للغاية لدرجة أن الأمر يتعلق بالانتحار. وإذا تحدثنا بعد إريكسون عن الإنتاجية - إذًا ، على ما يبدو ، فكم بالحري ؟! والأمر كله يتعلق بالنقد الداخلي - التجسيد ذاته للأعراف الاجتماعية التي خصصها الشخص لنفسه ذات مرة ويعيش معه دون فراق. على الرغم من أنه بدا واضحًا تمامًا أنه مع تغير المجتمع ، تتغير الأعراف الاجتماعية أيضًا ، وبالتالي من المستحيل إيلاء هذه الأهمية المطلقة لها ، ولكن هذا إذا كنا نتحدث عن الإدراك الواعي. غالبًا ما يكون الإدراك اللاواعي لهذه الأعراف الاجتماعية ذاتها (وهي أيضًا "وصفات أبوية") غير مشروط تمامًا. ظاهريًا ، شخص مزدهر تمامًا ، يمكن لهذا الناقد أن يعض حتى الموت: الشعر ليس جيدًا ، والحياة الشخصية ليست غائمة ، وقد تجاوزك بطل التزلج ، فهل تستحق هذه الحياة التي لا قيمة لها على الإطلاق؟

في هذه الحالة ، أنا لا أعارض بأي حال النقد الذاتي البناء. - لكن الكلمات الرئيسية هنا هي "بناءة" و "واعية". هذا الناقد الداخلي الضار مدمر بشكل خاص عندما يكون فاقدًا للوعي. إنه يتذمر هناك في الداخل ، ولكن حتى تستمع على وجه التحديد - ليس من الواضح تمامًا ما يدور حوله. إنه فقط أن الحالة المزاجية أقل من اللوح الأساسي ، هذا كل شيء. اعتمادًا على التكوين ، قد يكون الناقد الداخلي قويًا إلى حد ما - لكن رغباته قاسية ولا ترحم: مثل الأرستقراطيين الرومان ، يطلب الموت في النهاية. وإذا كانت الطريقة المعتادة لإسكاته هي الوعد دائمًا بـ "التعرق الجيد" ، إذن … أخشى أنه خلال أزمة منتصف العمر ، عندما يتم تلخيص النتائج المؤقتة ، يجب أن نقول وداعًا لهذا الوهم. وهنا يمكن أن يصبح الناقد قاسياً. ثم تأخذ أزمة منتصف العمر مسارًا مرضيًا.

* * * … في ختام المقال بالطبع سيكون من الضروري إعطاء وصفة بسيطة وسهلة للتخلص من الناقد الداخلي. أي شيء ، كما تعلم ، "تخلص من الناقد الداخلي في 15 يومًا". على أي حال ، هذا ما يطلبه مني الناقد الداخلي: إنه دائمًا ، كما تعلم ، يطلب المستحيل.التخلص منه هو طريق مدى الحياة ، ولا توجد وصفات بسيطة وسهلة في هذا الطريق. أحب نفسك ، واستمع إلى نفسك ، ولا تطلب المستحيل من نفسك ، وتخلص من المعتقدات غير الواقعية - بشكل عام ، اسحب هذا الناقد الداخلي من الأذن إلى الشمس. من الإدراك يضعف ، ومن قبول الذات يختفي تمامًا. وتعلم ماذا؟ نبدأ الآن. دون انتظار أزمة التهاب الصفاق