2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
المرض ، الذي يسميه الأطباء اضطراب الهلع ، يبدأ عادة في الشباب ، الأصحاء ، النشطين. ليس نادرًا على الإطلاق ، يعاني حوالي 2-3 ٪ من السكان (غالبًا من النساء) من نوبات الهلع.
أولاً ، دعنا نرى التعريف:
اضطراب الهلع هو اضطراب قلق يتجلى في شكل نوبات من القلق المرضي الحاد (نوبات الهلع) وأعراض ثانوية (القلق من التوقع ، والسلوك الانطوائي ، والرهاب ، والاكتئاب الثانوي في كثير من الأحيان)
كيف تعرف أنك مصاب بنوبة هلع؟
يتجلى عادة في مجموعة معقدة من الأعراض الجسدية والعقلية:
- ضيق في التنفس ، اختناق
- نبضات قلب ، شعور برفرفة في الصدر - "قلب ينبض".
- ألم في منطقة القلب
قشعريرة ، يرتجف
الهبات الساخنة والتعرق
- الغثيان والقيء
-دوخة
- الشعور بعدم واقعية العالم المحيط أو النفس
- الخوف من الموت
- الخوف من الجنون أو فقدان السيطرة
لا تحدث كل هذه الأعراض في نفس الوقت لدى مريض واحد. في بعض الأحيان توجد نوبات هلع لا يصاحبها شعور بالخوف.
عادة ما تحدث النوبة بشكل حاد وتستمر من 5 إلى 30 دقيقة. في الأساس ، يكون معدل تكرارها 1-4 مرات في الأسبوع ، على الرغم من أن بعض المرضى يعانون من نوبات عدة مرات في اليوم.
تظهر هذه الصورة الأعراض بشكل واضح
عادة ما تختفي النوبات من تلقاء نفسها ، حتى بدون مساعدة ، لكن المرضى يعتقدون خطأً أنهم مصابون بنوبة قلبية ، وغالبًا ما يستدعيون سيارة إسعاف ، ويخضعون لاحقًا لفحوصات عديدة من قبل أطباء من مختلف التخصصات. ومع ذلك ، حتى مع الفحص الأكثر دقة ، ليس لديهم أي أسباب جسدية يمكن أن تفسر المرض.
يتلقى هؤلاء المرضى تشخيصات غامضة بشكل غامض لـ "خلل التوتر العضلي" و "أزمات عضلة الدماغ" و "خلل التوتر العصبي في الدورة الدموية" ، وبعد ذلك يخضعون لفحوصات متكررة باهظة الثمن وعلاج غير فعال.
من المهم جدًا معرفته: على الرغم من الأعراض المخيفة حقًا وغير السارة للغاية ، فإن نوبة الهلع بحد ذاتها ليست خطيرة على حياة الشخص أو صحته الجسدية (لن يكون هناك إغماء ، ولا سكتة دماغية ، ولا نوبة قلبية) والحالة العقلية (مثل المرضى لن يصابوا بالجنون أبدًا)
ولكن على الرغم من أن نوبات الهلع نفسها ليست خطيرة ، فإن مرض "اضطراب الهلع" ليس ضارًا على الإطلاق ، ويؤدي إلى أكثر من عواقب سلبية ملموسة على المريض وأحبائه.
من الممكن تمامًا أن نفهم أنه في معظم المرضى ، بعد أن عانى العديد منهم من نوبات هلع (فقط تخيل حالة الشخص والخوف على الفور ، أن يموت هنا) ، يظهر ما يسمى برهاب الخلاء: خوف قوي من تكرار الهجوم. يبدأون في تجنب الأماكن التي يصعب فيها الخروج بسرعة أو الحصول على المساعدة - المترو والمتاجر والشوارع الصاخبة. غالبًا ما يرفضون مغادرة المنزل دون مرافق بأحبائهم أو لا يغادرون المنزل على الإطلاق ، مما يجعل الحياة صعبة للغاية ويقلل من جودتها بالطبع. يحدث أن مجرد التفكير في أنه يجب عليك الخروج إلى الشارع يسبب نوبة هلع شديدة. في بعض الأحيان يتعلق الأمر بالإعاقة.
لذلك ، من الضروري استشارة أخصائي في الوقت المناسب وبدء العلاج. الاختصاصيون الرئيسيون الذين يتعاملون مع هذه المشاكل هم طبيب نفسي ومعالج نفسي. بعد بدء العلاج الدوائي ، ستختفي نوبات الهلع في غضون 1-3 أسابيع ، وسيتعين أخذ العلاج الداعم لعدة أشهر أخرى لمنع عودة المرض.
يمكنك محاولة الاستغناء عن الأدوية (لا يمكن حل هذه المشكلة إلا مع الطبيب المعالج) ، ولكن في هذه الحالة ، عليك التحلي بالصبر ، وسيتعين عليك اكتساب مهارات الاسترخاء وممارستها ، بالإضافة إلى الخضوع لدورة تدريبية طويلة بما فيه الكفاية. العلاج النفسي لمعرفة المشاكل الداخلية التي تسببت في المرض.ربما (وفي رأيي هو الأمثل) مزيج من الأدوية والعلاج النفسي.
موصى به:
نوبات الهلع وطرق التعامل معها
نوبات ذعر هي نوبات مفاجئة وغير متوقعة من الخوف أو القلق غير العقلاني الذي لا يمكن السيطرة عليه. تكون نوبات الهلع أكثر عرضة للأشخاص ذوي الإرادة المتطورة ، والذين يتميزون بالسيطرة المفرطة والمسؤولية الزائدة. ونظرًا لأنهم عادةً ما يخفون موقفهم السلبي تجاه ما يحدث ، ولا يسمحون لأنفسهم بالشعور ، وأكثر من ذلك ، لإظهار مشاعرهم وأفكارهم الحقيقية أو التعبير عنها ، فإن كل هذا ينقل إلى اللاوعي ، نتيجة لذلك ، داخلي.
نوبات الهلع ، عملية ومباشرة. أحدث المعلومات
يقال الكثير الآن عن نوبات الهلع (من المعتاد استخدام الاختصار PA) أو نوبات الذعر. "هذه نوبات قصيرة المدى نسبيًا من الخوف الشديد ، بما في ذلك ردود الفعل الجسدية الشديدة التي لا تنتج عن اضطرابات عضوية أو أمراض ، غير منتجة ومبالغ فيها ، وغير مناسبة للظروف ، وردود فعل محنة في الطبيعة.
حول نوبات الهلع. الأعراض والمساعدة
"أفقد السيطرة …" "أشعر وكأنني مجنون …" "أعاني من نوبة قلبية …" "لا استطيع التنفس …" جاء المرض لي بشكل غير متوقع. فجأة ، بدأت أشعر بالخوف يكتسحني ، موجة تلو الأخرى ، وانتفخت معدتي وبدأت تتذمر.
نوبات الهلع وقلق الانفصال
في مقال سابق ، وعدت بمواصلة موضوع نوبات الهلع ، والخوف من الموت ، والتحدث عن كيفية ارتباط السلطة الفلسطينية بقلق الانفصال. لأن عددًا قليلاً من الأشخاص الذين يعانون من نوبات الذعر يعانون من قلق الانفصال. ولكن قبل أن تبدأ في قراءة هذا المنشور ، يرجى القيام بتمرين واحد صغير:
أعراض نوبة الهلع. ماذا تفعل حيال نوبات الهلع؟
ما هو الذعر والذعر هجوم؟ أخذت كلمة "ذعر" أصلها من اسم الإله اليوناني القديم بان. وفقًا للأساطير ، تسبب الظهور غير المتوقع لبان في رعب شديد لدرجة أن الرجل "متهور" هرع للركض ، ولم يخرج عن الطريق ، ولم يدرك أن الرحلة نفسها قد تهدده بالموت.
