2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يسمح لك العلاج النفسي بإعفاء نفسك من المسؤولية. الشعور الأثيري بأنه بعد سنوات عديدة يكون هناك شخص ما على استعداد للاستماع إليك. يمكن لأي شخص أن يتلقى الدفء والاهتمام البشري عن طريق إخراج بطاقة ائتمان عدة مرات. بسيط جدا وفعال جدا. لقد صادفت أكثر من مرة عملاء مستعدين للانغماس في العملية برؤوسهم إلى الأبد - ولكن بغض النظر عن مدى ربحية شراكتنا التي يحتمل أن تكون طويلة الأمد بالنسبة لي من الناحية المالية ، فقد بدأ أحيانًا جرس في قلبي الحساس يدق: كفى.
يسمح لك العلاج النفسي بإعفاء نفسك من المسؤولية - لفترة.
إذا كنت تنظر إلى المعالج على أنه صديق ، فسيظهر تناقض لا محالة: هل يجب دفع ثمن الصداقة؟ ربما يكون من المنطقي أن تتسلح بالمعرفة / الوعي المكتسب والروح النقية للتقدم نحو العالم المفتوح من أجل الحصول على علاقة جديرة بالاهتمام ، حيث يزور الناس بعضهم البعض لتعزيز الصداقة ، وليس إلى بنك الإنترنت؟
إذا وجدت أن جلسات العلاج هي لمحاتك الوحيدة عن السعادة في نفق كئيب من المشاكل التي تؤدي إلى كارثة ، فهذا المقال مناسب لك.
في الغرب ، العلاج ليس رخيصًا. يدرك كل من المرضى والمعالجين هذا الأمر. المال هو أبسط طريقة تقريبًا للحصول على ما تريد: على الأقل نحن معتادون على طريقة التفكير هذه. أنت تضع المال على البطاقة - ويتم توصيل حبوب وجع القلب إلى المنزل عبر Skype. بعد الجلسة ، كم مرة تشعر بالمتعة والوضوح واليقين والشعور بالرحلة؟
في رأيي المتواضع ، كل الأحاسيس المذكورة أعلاه هي مؤشر على جودة عمل المعالج النفسي. ومع ذلك ، فإن السؤال الحقيقي هو: متى يتلاشى الشعور بالبهجة بعد الجلسة؟
من خلال الخوض في نفسي الخاصة والعمل مع العملاء ، أصل إلى نفس النتيجة في كل مرة: الشفاء الرئيسي يأتي أثناء ممارسة المريض اليومية والمستقلة ، وليس أثناء العلاج نفسه. المعالج النفسي جيد في أنه يمتلك الأدوات اللازمة للتأثير على الحالة العقلية للشخص. يمكنه أن يعطيك ألف دليل عظيم يبدو منطقيًا وواضحًا وعقلانيًا. سوف يضع مظلة ويدفعك للخروج من قمرة القيادة. هناك "لكن" واحد لا يتزعزع: لا يمكنه أن يصبح أنت.
سوف تطير.
وحتى إذا حولتك حالة الرحلة إلى طائر لجزء من لحظة ، إذا لم تفتح مظلتك في وقت ما ، فقد تكون العواقب صعبة.
الاستعارات هي استعارات ، ولكن إذا لم يكن المريض مستعدًا لتحويل توصيات المعالج إلى دليل للحياة والاستمرار في التجربة بمفرده ، مع الاحتفاظ بملخص النصيحة في جيب صدره ، فإن الجلسات تهدد بأن تصبح مالياً وعاطفياً استنزاف. سيتم استبدال الإدمان الذي يتم معالجته بإدمان الاجتماعات مع المعالج نفسه - الشخص الوحيد المستعد للاستماع إليك دون مقاطعة. الحب والانجذاب إلى معالجك هو نتيجة متكررة لهذه العلاقة.
إذا كنت تعمل مع معالج ، فمن المهم أن تحدد بنفسك ما هو العلاج المناسب لك.
إن الإدراك الصحي لعملية العلاج وعلاقتك بالمعالج هو مفتاح النجاح. لم يتم ذكر كلمة "دراسة" هنا بالصدفة: فعملية العلاج نفسها ترمز إلى عملية التعلم. سيبذل أخصائي مطلع كل جهد ممكن لتحييد تأثير العلاج. سيعلمك كيف تتغلب على الصعوبات بنفسك: استمع إليه. سيكون دفتر الجيب مفيدًا دائمًا أثناء الجلسة. راجع ملاحظاتك المكتوبة بخط اليد أثناء الجلسة كثيرًا. تعلم اليقظة بالرجوع إلى توصيات المعالج.ماذا يحدث لي في أي لحظة؟ هل انزلقت إلى تصوراتي السابقة ، أو خبرتي؟ هل أتوقع من معالجي أن يحل جميع مشاكلي بالنسبة لي أثناء التدخين على الهامش؟
لا يمكن الاستغناء عن العلاج بمعنى أن المعالج منفصل عن الموقف الذي يحدث لك. يمكنه أن ينظر إلى خريطة حياة مريضه دون أن يتورط: وهذا هو فنه. من وجهة النظر المنفصلة هذه ، سيساعدك على تحويل الموقف إلى موقف إيجابي بالنسبة لك. عند مشاهدة فيلم حياتك كما هو الحال على الشاشة ، سيتعاطف المعالج معك ، لكنه سيبقى منفصلاً - وهذا جيد للمريض الذي يضرب بقبضته في الماء.
لا تدع اجتماعاتك مع المعالج بمثابة حقنة مؤقتة للسعادة ، من العاصفة إلى العاصفة. ابحث عن نتيجة طويلة الأمد ، ويفضل أن تكون دائمة اللعب. لا تدمن علاجك مثل المخدرات. تعلم واستوعب ، ثم تقدم في الحياة. يستمتع الكثير منا بالاستماع إلى الخطب التي يغنيها العارفون في هذا العالم بما يتلاءم مع أصواتنا الداخلية. لا تدع صوت معالجك يصبح تعويذة إلهية لك. تتعامل مع حياتك بيديك وروحك ، تذهب إلى خط النهاية للشعور بالسعادة.
قل شكراً لمعالجك النفسي لحقيقة أنه قادر على إخبارك بكيفية الوصول إلى هذا الخط المستقيم ، في البداية: لن يكون قادرًا بأي حال من الأحوال على الركض بجانبك. يجب أن تكمل السباق بنفسك - وتشعر عند خط النهاية بإحساس من الفرح والرضا والنزاهة والامتنان. وهذا هو انتصارك.
ليليا كارديناس ، عالم لغوي نفسي ، مدرس لغة إنجليزية ، كاتب
موصى به:
رفض مساعدة المتسبب في العلاج النفسي في مجموعة العلاج النفسي
يُظهر المتذمر الرافض للمساعدة سلوكًا معينًا في مجموعة العلاج النفسي ، والذي يتم التعبير عنه في طلب صريح أو ضمني من المجموعة للحصول على المساعدة ، وبعد ذلك يرفض أي مساعدة تُعرض عليه. مثل هذا المشارك يتحدث في المجموعة فقط عن المشاكل ويصفها بأنها مستعصية على الحل.
مذكرة لأولئك "المحاصرين" أو ساعد نفسك أثناء الحجر الصحي
إن فيروس كورونا 2019 ، أو COVID-19 ، هو أول فيروس "فيروسي" ناجم عن SARS-CoV-2. وهذه هي المرة الأولى التي يشهد فيها العالم بأسره انتشار جائحة في الوقت الفعلي. لهذا السبب ، فإن عدم اليقين بعيد عن المخططات والعواطف مستعرة. ماذا يمكننا أن نفعل بأنفسنا حتى يبقى دماغنا سليمًا ، والعواطف تحت السيطرة ، بينما العالم كله يتغير أمام أعيننا؟ ما نشهده الآن ليس دائمًا.
لقد أتينا جميعًا من مرحلة الطفولة ، 1 "لا تعيش الحياة على أكمل وجه وبعد ذلك سيكون الأمر أسهل على أحبائك"
بداية هذه القصة في الطفولة ، إلى جانب العديد من القصص الأخرى. عند الخلافات داخل الأسرة ، أو المزاج السلبي للوالدين ، يرتبط الطفل بنفسه ويعتقد أن الأب أو الأم غير راضين عنه. لم يشرح له أحد أن البالغين يمكن أن يختبروا مشاعر وعواطف مختلفة والأسباب يمكن أن تكون مختلفة تمامًا ، وليست مجرد سلوك جيد أو سيء للطفل.
حالة من ممارسة العلاج النفسي: هل يجب على المعالج الانتباه لحياته أثناء العلاج النفسي؟
في الوقت الحالي ، تقوم بتربية ثلاثة أطفال بمفردها وتحاول بناء علاقات مع رجل جديد ، والتي تبين أيضًا أنها ليست بسيطة جدًا ومماثلة لجميع الأطفال السابقين. في واقع الأمر ، كانت التعقيدات الفعلية لهذه العلاقات هي القشة الأخيرة التي دفعت V. إلى البحث عن العلاج النفسي .
العلاج النفسي للمعالج النفسي ، أو لماذا يكون العلاج النفسي طويل الأمد مع معالج واحد دائمًا أكثر فعالية
مقال حول ما سيكون رائعًا إذا كان لكل شخص طبيب نفساني خاص به! أنا فقط أريد أن أشارك أفكاري. أعتقد أن العالم سيكون أكثر هدوءًا ، وسيكون هناك قلق أقل فينا إذا كان لكل شخص طبيب نفساني خاص به. اسمحوا لي أن أشرح بمثالي. على الرغم من أنني طبيبة نفسية ، إلا أنني أعاني من مشاكلي في حياتي الشخصية.
