ولا يمكنك وضع قشة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

ذات مرة تناولت أنا وصديقي مشروبًا وصعدنا لركوب الدراجات البخارية الكهربائية. بعد القيادة لمسافة مائتي متر ، اصطدمت بشجرة وسقطت. حطم النصف الأيسر من الجسد ، وصب الإسفلت بالدم واستيقظ على الفور. ميكانيكيا ألقى به بعيدا عني. ويقول الصديق - "ماذا تفعل؟ خذها ووقف عليها مرة أخرى. لا يزال بإمكانك التحكم فيه بيدك اليمنى ".

علم نفس حوادث السيارات

كما تعلم ، فإن إحدى التوصيات الأكثر شيوعًا لعلماء النفس للأشخاص الذين نجوا من حادث سيارة هي العودة خلف عجلة القيادة في أسرع وقت ممكن. هذا ضروري حتى لا تعالج الخوف من القيادة في رأسك. بحيث لا تظهر الدائرة العصبية للسيارات-الرعب-الصدمات-الألم في الدماغ.

في الواقع ، كان هذا ما استرشد به صديقي عندما جعلني أقود سيارتي لمسافة نصف كيلومتر أخرى. وقد فعل الشيء الصحيح.

في الواقع ، يحدث شيء مختلف تمامًا. بادئ ذي بدء ، الناس ، من حيث المبدأ ، لا يهتمون حقًا بصحتهم النفسية. إذا حدث شيء مزعج للغاية ، نحاول نسيانه في أسرع وقت ممكن ، ولم نعد نتطرق إلى هذا الموضوع ، ونغمض أعيننا عن الألم المؤلم من الصدمة نفسها ونعيش كما لو كان "يتخطى". مثل ، تحت أندريه ، نحن لا نستخدم كلمة "طلاق". أو "فقط لا تعطيني Syutkin ، لم أحصل على شهادتي بامتياز مع مرتبة الشرف".

لكن مشكلة جميع الإخفاقات الشخصية هي نفسها - إذا لم نفعل شيئًا معهم ، فإننا نستمر في "العيش" فيها. ينقسم واقعنا إلى "قبل" و "بعد" ، وهذا "بعد" يتضمن فشلًا كبيرًا وصاخبًا ، مما يبطل ، ويقلل إلى قيمة سلبية كل المحاولات السابقة. فشل واحد خطير ، وخسارة مالية كبيرة ، وفي الاستشارة قالوا لي - "ميخائيل ، ثم أدركت أن العمل ليس لي على الإطلاق". ومن الجيد أيضًا أن يكون لديك خيار - القيام بأعمال تجارية أو عدم القيام بها ، والانتقال إلى مترو الأنفاق ، ونسيان حلم أن تصبح ممثلة رائعة ، ثم أسفل القائمة. لكن مع الأشياء اليومية ، لا يوجد خيار. من الناحية المجازية ، إذا تحطمت خزانة ملابس كبيرة عليك ، فإن الوجود بدون خزانات على الإطلاق يعد مهمة مستحيلة.

ما الذي أتحدث عنه بالفعل؟ هذا الانهيار والخيانة والطلاق والخسارة هي أشياء يمكنك ويجب عليك التعامل معها. وإذا تم دفعهم بعيدًا في الخزانة ، آسفون على الحشو ، فسوف يقع عليك في يوم من الأيام ، وفقًا لجميع قوانين الدراما.

الوقت الكافي

عندما يأتي الناس للعمل معي بفشل شخصي ، فعادةً ما يكون هذا موقفًا بالغ الصعوبة. وعادة ما يكون فاقدًا للوعي تمامًا. على سبيل المثال ، لا يمكن لأي شخص إجراء مقابلة بشكل طبيعي ، فهو يتلعثم ويتوتر طوال الوقت ، ونتيجة لذلك ، خلال محادثة ، اتضح أنه منذ مائة عام خذله رئيس معتوه.

أي أن الصدمة أصبحت لا تطاق لدرجة أن الأعراض قد بدأت بالفعل ، وهذه الأعراض لا تسمح للشخص بالعيش بشكل طبيعي. في الواقع ، إذا كنت قد عانيت من خوف شديد وخيبة أمل وألم واستياء ، فمن الأفضل أن تتوجه فورًا إلى أخصائي قبل سقوط الخزانة.

لكن ماذا أسمع عادة عن هذا؟ "لكنني بالفعل … عامًا ، لقد اعتدت أن أعيش هكذا ، لقد استسلمت لهذا ، قبلت هذا." في الواقع ، يمكنك تغيير حياتك حتى في عمر 119 عامًا. وعيش هذا العام الماضي بسعادة. إنها مسألة دافع ، نية.

ترى ، الانهيار ، مثل النبات ، يترسخ. عادة ، عندما يتعلق الأمر ، على سبيل المثال ، بالطلاق ، الذي حدث في صراع شديد واستنفد كل الأعصاب ، لا يخاف الناس من الطلاق نفسه. علاقة من حيث المبدأ. في كثير من الأحيان ، ينخفض احترام الذات أيضًا بشكل حاد. مثل "لم أستطع بناء أسرة عادية" ، أو "اخترت بعض العاهرات / الماعز." عندما يتعلق الأمر بالشؤون المالية ، من الشائع أيضًا أن ينسب الشخص الفشل إلى بعض صفاته الخاصة. مثل "لماذا أنا أحمق / أحمق لدرجة أنني لم أستطع توقع انخفاض حاد في سعر فرش المرحاض لعام 2013". ثم يبدأ هذا البناء "بالسير" في جميع مجالات الحياة. يفقد الرجال والنساء الثقة في جاذبيتهم بعد الخيانة ، ويبدأون في اعتبار أنفسهم أغبياء بعد خيانة شريك عمل ، وما إلى ذلك.

بالأصل

بالطبع ، لمعرفة كيف تم إنشاء هذا المخطط مباشرة ، يكفي الذهاب إلى الملعب. عندما يسقط الأطفال ، فإنهم لا يقولون ، "لكن المشي في الواقع ليس ملكي" - إنهم يزيلون الغبار عن أنفسهم ويعودون إلى أقدامهم. ماذا يفعل الآباء؟ حق. "لماذا أنت قذرة جدا؟" ، "لماذا هو ملتوي إلى هذا الحد؟" هل انت غبي؟..". باختصار ، لن ينفد مرضى أخونا أبدًا.

نادرا ما يوبخ الآباء الفعل نفسه - فهم عادة ما يهاجمون الطفل نفسه. ومن هنا تأتي عادة ربط الانهيار بصفاتهم الشخصية. "لم يكن ذلك خطأ - أنا نفسي مخطئ." شيء من هذا القبيل.

أعزائي ، لا أحد في عقله الصحيح يذهب تحت سيارة ليصيب. لا أحد يفكر في الطلاق قائلاً "أوافق" في مكتب التسجيل). لن يضيع أحد أكثر الفرص الرائعة ، ولا أحد يخطط لخسارة رأس ماله بالكامل ، والشخص الذي كان يسير في الشوارع لم يكن يتوقع سقوط جليد عليه في تمام الساعة 8:00 يوم الاثنين. لنكن موضوعيين: أنت لست المسؤول. لقد حدث. يحدث ذلك.

ماذا أفعل؟

حسنًا ، أولاً وقبل كل شيء ، قف على قدميك في أسرع وقت ممكن. إذا تم سحب شقتك بالأمس بسبب الديون ، فيمكنك على الأقل البدء في البحث عن سكن مستأجر.

ثانيًا ، اعترف أنك لست مندمجًا من التيتانيوم ، وأن بعض المشاكل الكبيرة يمكن أن تؤثر عليك ، وتؤثر عليك بشكل خطير. أي ، اسمح لنفسك أن تعيش الموقف ، ولا تحاول أن تنساه على الفور ، ولكن من الأفضل أن تذهب إلى العلاج.

وثالثًا ، وهذا هو الأهم ، دع الوقت يتدفق. لا توقف حياتك. لا تتكيف مع ما حدث لك. استمر في الاستمتاع بالحياة كما فعلت من قبل. تناول طعامًا لذيذًا ، وتواصل ليس فقط مع أولئك الذين يمكنهم دعمك الآن - ولكن أيضًا مع أولئك الذين يمكنهم ابتهاجك بغباء. يتمشى. اذهب الى السينما. اشعر بالقمصان في المتاجر ، وشاهد مقاطع الفيديو للقطط على YouTube ، وقم بعملك ، وصنع الشاي. استمر في العيش. لأن الزواج غير الناجح ، أو العمل الضائع ، أو حتى السكوتر المكسور ليس سببًا للبقاء في الماضي.