2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
إذن ، هل لديك شعور بأن المشكلة الأكثر إلحاحًا لها جذورها في نظام الأسرة؟
لقد فهمت هذا للأسباب التالية:
- فعل كل شيء ممكن ، ولكن "الأشياء لا تزال موجودة" ؛
- تحاول نقل المشكلة إلى مرتبة المشكلة ، لكن لسبب ما لا يمكنك إيجاد حل ؛
- ترى الكثير من الحلول المناسبة ، فقط لا تصل إلى نتيجة على أي حال.
لقد سمعت وقرأت الكثير عن الأبراج وأنت تعرف ذلك
- أحيانًا "نحمل" شيئًا ما من منطلق شعور "بالولاء" (الحب) لشخص من الأقارب - الأقارب بالدم أو أولئك الذين حلوا مكان الوالدين وأصبحوا مهمين بالنسبة لك ؛
- أو التعرف على أحد أسلافه ، مع تكرار مصيره عن غير قصد ؛
- نصبح "آباء" لوالدينا أو أزواجنا ؛
- كرر نفس السيناريو السلبي مرارًا وتكرارًا في العلاقات مع الجنس الآخر ؛
- لا يمكنك كسب المال ، لأنك تتبع المواقف الهدامة القادمة من الأقارب. على سبيل المثال: "لم نكن أغنياء ، لا يجب أن تبدأ" ، "لا يمكنك كسب كل المال".
- أو بث رسائل إلى الحياة ، مثل: "كل النساء في عائلتنا محكوم عليهن بالوحدة" ، "لا توجد زيجات سعيدة في عائلتنا" ، إلخ.
لقد استنتجت أنك بحاجة إلى محاذاة ، ولكن الآن
- لا يوجد مال للتنسيب ؛
- لا توجد كوكبات في مدينتك أو قريتك ؛
- أنت خائف فقط.
قم بإجراء تمرين الكوكبة بنفسك وفقًا للخوارزمية التالية:
- صقل طلبك بإنهاء الجملة بالسؤال: "نتيجة التنسيب ، أريد أن أفهم ما الذي يمنعني …"
- قم بعمل قائمة بجميع أقاربك المقربين ، بما في ذلك الآباء بالتبني ، والأجداد ، والجدات ، والجدات العظماء.
- هل تتذكر ما إذا كان لديك أعمام وعمات وأبناء عم وإخوة لعبوا دورًا مهمًا في حياتك؟ أكمل قائمتك معهم
- هل كان هناك أقارب غير مألوفين للحديث عنهم (مدمنو الكحول ، مدمنو المخدرات ، مجرمون ، قتلة وانتحار ، مختلون عقلياً)؟ قم بتضمينهم في قائمتك.
- انظر إلى قائمتك بعناية وأضف إليها أولئك الأشخاص الذين لا تربطك بهم صلة قرابة بالدم ، والذين ساعدوك أو أعاقوك أو أعاق أسلافك في شيء مهم للغاية. على سبيل المثال: أولئك الذين قتلوا قريبك (حتى عن طريق الصدفة) أو أولئك الذين أنقذوا شخصًا ما (أطباء ، موظفون في وزارة حالات الطوارئ ، إلخ) ، مدرسون مهمون ، بفضلهم قمت باختيار مهنتك وأدرجت أيضًا في قائمة.
- خذ أوراق A4 فارغة (على كلا الجانبين) واكتب على كل منها (بشكل منفصل) بالاسم من القائمة.
- اقلب الأوراق ، مع كتابة النقوش لأسفل واخلطها ، ثم انشرها على الأرض (حتى لا تعرف أين هي ملاءة)
- قف على الملاءات (واحدة تلو الأخرى) حافي القدمين وتتبع عواطفك وأحاسيسك في جسمك.
- قيم حالتك على مقياس من 0 إلى 10 نقاط.
- بعد زيارة كل ورقة ، ضع رقمًا عليها واكتب المشاعر والنقاط.
- عندما تتصفح جميع الأوراق ، اقلبها وحللها ، أين كانت الأسوأ (أقل النقاط)؟ هناك جذر المشكلة
- وأين كان أفضل - هناك مواردك!
ما العمل بجذر المشكلة (البند 11)؟
انتقل عقليًا إلى الشخص الذي ترتبط به الديناميكية السلبية واطلب الإذن لتحرير نفسك منها.
إن عبارة الجواز مبنية على شيء مثل هذا:
عزيزي (أعزائي) … (العنوان ، الاسم - على سبيل المثال: الجدة أنيا) ، بطريقة غريبة تشابكت حياتي مع حياتك. لسنوات عديدة … (وصف الإجراء ، على سبيل المثال: لم أتمكن من تكوين أسرة ، ولم أسمح لنفسي بأن أكون ثريًا ماليًا ، وما إلى ذلك) والآن أدركت أنه كان على الرغم من إرادتي ، ولكن من الحب لك! أنا أحترم مصيرك ، فقط لدي حياتي الخاصة ودعني أعيشها بدون هذا العبء. إنه ليس ملكي ، إنه ملكك. وبعد ذلك لن أحبك أقل ، من الآن فصاعدًا ، بدافع الحب لك ، سأكون سعيدًا (أ).
كيفية استخدام المورد (البند 12)؟
- استدر عقليًا لهذا الشخص واطلب منه القوة والطاقة لنفسك.
- احفظ الورقة باسمه.
- في كل مرة تحتاج إلى دعم ، قف عليه وحاول أن تتخيل هذا الشخص ، حتى لو لم تره (هي) في حياتك من قبل.
- تعرف على المزيد حول هذا الشخص /
- ابحث عن صورة لهذا الشخص واحملها معك كتعويذة
موصى به:
مضرب النظام أو كيف يقودنا نفسنا في دائرة حكيمة
تمتلئ شبكة الويب العالمية بمجموعة متنوعة من الوصفات لحياة سعيدة: "5 مراحل لتخفيف التوتر" ، "10 خطوات للقبول" ، "15 قاعدة للعلاقات المتناغمة" ، إلخ. إلخ ، فإن الاختلافات محدودة فقط برحلة الخيال. يفترض العديد من هذه "
ماذا تفعل في وضع الحياة الجديد؟
كيف تجد لنفسك الهدف الصحيح في مواجهة الأزمة المالية الجديدة؟ مرة أخرى ، أقترح عليك الرجوع إلى تجربة عالم النفس الألماني كلاوس فوبيل. الحقيقة هي أن جميع أهدافنا تنشأ في البداية في العقل الباطن ، أي لم يتم التعرف عليها من قبلنا. علماء النفس على يقين من أنه إذا كان لديك سؤال ، فأنت تعرف الإجابة بالفعل ، لكنك لا تدرك ذلك بعد.
من المهم ألا تفعل ذلك فحسب ، بل لا تفعل ذلك أيضًا
"… يجب أن نعطي المحلل النفسي حقه أنه لا يحاول ، اللعب على ثقة من يسمى المريض ، لإلهامه بشيء أو بطريقة ما لإرشاده. إذا كان الأمر كذلك ، لكان التحليل النفسي قد ترك المشهد طويلاً كما حدث مع العديد من الفنيين الآخرين الذين يعتمدون على تكتيكات مماثلة "
ماذا تفعل عندما لا تريد أن تفعل أي شيء؟ الجزء الثاني
ماذا تفعل عندما لا تريد أن تفعل أي شيء؟ الجزء الثاني بداية المقال على هذا الرابط: استمرار المقال. الجزء الثاني ما يجب فعله حيال ذلك؟ السؤال مهم وضخم للغاية ، وللأسف لا توجد إجابة مختصرة عليه. لكن يمكن التعامل مع حالة "لا أريد أن أفعل أي شيء"
كيف نمنع الناس من إذلال أنفسهم وسبهم؟ كيف ترفع من ثقتك بنفسك دون أن تتعرض للإذلال؟
الإجابة على هذا السؤال بسيطة جدًا وقصيرة - فقط لا تدعها تكون! رد بطريقة ما على الأقل على هجمات الآخرين - كلمة أو نصف كلمة ، لكن عبارة الرد يجب أن تكون إلزامية! ما هو خطر عدم وجود أي رد فعل على محاولات إذلالك كشخص للإساءة إليك؟ بادئ ذي بدء ، إنه انخفاض في مستوى احترام الذات.
