2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
وضع القناع. الناس في الأقنعة: سمات علم النفس أثناء الجائحة
كان فيروس كورونا حقيقة محزنة في العديد من البلدان لأكثر من ثلاثة أشهر. 100 يوم من الوباء تسمح لعلماء النفس من جميع أنحاء العالم بإجراء بعض الملاحظات والتعميمات حول كيفية تغير نفسية الناس تحت ضغط هذا ليس فقط ظرفًا غير سار ، ولكن ظروف منهجية طويلة الأجل. بعد كل شيء ، يمكن تطوير ردود أفعال مشروطة جديدة في الشخص حرفيًا في غضون أسبوع ، وشهر في العزلة الذاتية أو أسبوعين من العمل والتواصل في الأقنعة تشكل تدريجيًا ردود أفعال مشروطة جديدة ، والتي لا تغير بعد ذلك سلوك الشخص فحسب ، ولكن لها أيضًا تأثير عكسي على تفكيره ، وعلى العقلية بشكل عام.
لاحظ علماء النفس في جميع أنحاء العالم زيادة متعددة في الحالات العصابية بسبب زيادة القلق بشأن صحتهم ، والصراعات الناجمة عن عدم مراعاة المسافة الاجتماعية ، والشك وعدم الإعجاب بكل شخص يعطس ويسعل. ومع ذلك ، فقد تجاوز المجتمع هذه المرحلة بالفعل ، واستقر في نفسيته وبدأ في العمل تدريجياً. ولكن ، في الأقنعة ، حيث تم تقديم وضع القناع. وبدأ هذا الواقع الجديد أيضًا في التأثير على علم النفس.
لذلك ، أود الآن أن أستشهد بعشرة عواقب للارتداء المنهجي للأقنعة (وضع القناع) في العمل (في مجموعة عمل) في ظروف فيروس كورونا ، والتي تُلاحظ الآن في بلدان مختلفة من العالم ، بما في ذلك روسيا
1. إذا لم تضع قواعد مشتركة للجميع ، فهذا يقسم الناس ويؤدي إلى صراعات داخل الفريق.… وإليك مثال: إذا صدر أمر للجميع بارتداء قناع ، لكن شخصًا ما لا يفعل ذلك بانتظام ، فإن هذا يسبب شعورًا بعدم المساواة بين الزملاء والحسد. يبدأ شخص ما في اعتبار نفسه "أكثر مساواة من الآخرين" أو (بسبب نسيانه أو الموقف السلبي المبدئي تجاه الأقنعة) يبدأ الآخرون في اعتباره كذلك. التفكير في أن هذا الشخص لديه نوع من "العلاقة الخاصة مع القيادة".
تدريجيا ، يبدأ الفريق في الانقسام إلى مجموعات صغيرة. بمرور الوقت ، تصبح مجموعات مركزية وتظهر مجموعات معادية. هذا يضعف بشكل كبير تماسك العمل والمساعدة المتبادلة.
بجانب: إذا استمر شخص ما في الفريق في مصافحة الآخرين والعناق ، وامتنع شخص ما عن ذلك بشكل قاطع ، فإنه بمرور الوقت يتسبب أيضًا في الشعور بأن هناك "مصافحة" ، وهناك "طاعون". مما يزعج الجميع.
مخرج: وحدة المتطلبات !!! لا بد من تطبيق بعض العقوبات الملموسة على "العراة" والعمل على توريد الأقنعة ووضعها بالقوة. في الدول الأوروبية ، يتم إرسال شخص بدون قناع أو إلى أقرب صيدلية خلف قناع ، مع إصدار غرامة للتأخر أو حتى التغيب عن العمل.
2. قد تنشأ النزاعات بين الفتيات اللواتي يحاولن التميز بأقنعةهن الحصرية. نظرًا لأنه بالنسبة للفتيات اللواتي يسعين إلى التأكيد على شخصيتهن ، فإن المظهر له أهمية خاصة ، فمن الملاحظ أنه في بعض المجموعات قد يبدأ عرض غير معلن من الأقنعة في وضع القناع ، مما قد يؤدي إلى نفس الحروب غير المعلنة. عندما يكون لدى شخص ما أكثر ضمادة طبية زرقاء غير مكلفة ، ويكون لدى شخص ما قناع أنيق مع أحجار الراين والتذهيب. وبسبب هذا ، تنخفض الحالة المزاجية لبعض "الخاسرين في مسابقة الجمال" ، وتبدأ الشكاوى وحتى المواجهة. في إيطاليا ، رفعت إحدى الفتيات دعوى قضائية على زميلها ومنافسها ، بهدف إثبات أن قناعها المكلف والمصمم شخصيًا لا يفي بوظائف الحماية الطبية ، وبالتالي فإن الموظف العصري يشكل خطرًا على الفريق. وتسترد منها تعويضات مادية لصالح عاملين مريضين.أعطت المحكمة القناع للفحص وأكدت صحة المدعي. ولكن بما أن اختبار الأجسام المضادة لم يؤكد حقيقة إصابة حامل "القناع الذهبي" بفيروس كورونا ، مما يعني أنها لا تستطيع نقل العدوى لأي شخص ، فقد أفلتت الفتاة من الملاحقة القضائية.
من المثير للاهتمام أيضًا أن الرجال لم يكونوا غير مبالين بكرنفال الأقنعة. ويلاحظ أنهم يطورون توجهًا جديدًا ، ويقسمون الأقنعة إلى "عمل" ، "للخروج" ، "إلى اجتماع" ، إلخ. وهذا يعني أن الفتيات لديهن قناع واحد - لكنه حصري ، والرجال لديهم عدة قناع للمناسبات المختلفة. كما يضحك علماء النفس ، قريبًا سيكون هناك قناع "للمغازلة" ، "للزوجة" ، للعشيقة ".
خروج: قواعد اللباس بالنسبة للأقنعة ، على الأقل تقريبية
3. ارتداء الأقنعة في العمل يقلل من مخاطر المغازلة ، "الرومانسية المكتبية" مع الزملاء ، والغش مع العملاء والعملاء. يقلل التحرش (التحرش الجنسي من قبل الرؤساء) … وفقًا للملاحظات ، حتى في بلدان رومانسية مثل إيطاليا وفرنسا وإسبانيا ، انخفض نبض الحياة الجنسية في التجمعات العمالية بشكل كبير مع إدخال انضباط الأقنعة. أدى هذا إلى تقوية العائلات ، وتحسين العلاقات في الفريق ، وتقليل الشائعات حول من ينام مع من ، وزيادة مستوى حسن النية بين الزملاء بشكل عام.
توصية: باستخدام مثال القصة مع الأقنعة ، قررت العديد من المنظمات مع ذلك إدخال قواعد اللباس في فرقها لتحقيق الاستقرار في المناخ النفسي والجنسي.
4. زيادة كفاءة العمالة للموظفين. ساعد العمل المقنع العديد من المؤسسات على تحسين أدائها ، نظرًا لأن الموظفين الملثمين غالبًا ما يشربون الشاي والقهوة بشكل جماعي ، وغالبًا ما يخرجون للتدخين (نظرًا لأنهم بحاجة إلى الحفاظ على مسافة اجتماعية) ، ولا يمكثون في غداء العمل (المقاهي مغلقة) ، وبالتالي استقبال جميع مكالمات العملاء. بشكل عام ، يزيد ارتداء الأقنعة من كفاءة العمال ويزيد من كفاءتهم بسبب الانخفاض العام في التواصل غير الرسمي ، حيث لا يزال العديد من الأشخاص غير قادرين على التعود على التواصل في الأقنعة. خوفًا من الإصابة بالعدوى ، من غير المرجح أن يبقوا في العمل ، ويسرعوا إلى المنزل بشكل أسرع ، وبالتالي يسعون جاهدين لإنجاز مهام عملهم على الفور.
5. تنشأ النزاعات بسبب إعادة الطلب. تؤدي الأقنعة ، وخاصة الشاش السميك والأقنعة المنزلية ، إلى إضعاف النطق بشكل خطير ، مما يجعل من الصعب فهم كلامهم ويجبرهم على رفع أصواتهم بشكل غريزي من أجل فهمه بشكل صحيح. ومن ثم ، يسأل البعض باستمرار مرة أخرى ويهين أولئك الذين لا يستطيعون إخبارهم بشيء بوضوح. يشعر الآخرون بالإهانة تجاه أولئك الذين يتعمدون التحدث إليهم بصوت عالٍ: يبدو لهم أنه يتم الرد عليهم بوقاحة أو الصراخ عليهم. لذلك ، بسبب مشاكل الاتصال ، يمكن أن تنشأ مشاجرات خطيرة.
توصية: حاول ألا تنزعج من أولئك الذين لم يسمعوك ؛ أثناء ارتداء القناع ، حاول التحدث بشكل أبطأ قليلاً ، ولكن بشكل أكثر وضوحًا وبصوت أعلى.
6. تظهر أشكال جديدة من الثقة الشخصية في شكل تواصل بدون أقنعة. لقد سئم الموظفون من ارتداء الأقنعة في العمل ، وبدأوا في إنشاء مجتمعات صغيرة
"الناس يخلعون أقنعةهم سرا في مكاتب مغلقة". هذا نوع من مجموعات "مدمنو الكحول المجهولون" ، حيث يمكن للناس التحرر ومشاركة مشاكلهم علانية مع أشخاص مثلهم. يوجد في المنظمة نظائر لـ "مدخنين" سريين ، حيث يمكنك الاختباء من الجميع والتواصل في سرية مع "التخلص من الأقنعة". الشيء الرئيسي هو أن تقسيم المجموعة إلى مجموعة من المجتمعات المتنافسة بلا أقنعة لا يبدأ.
التوصية: ذكر الموظفين بانتظام أنهم جميعًا أعضاء متساوون في الفريق ، ولا ينبغي لهم تكوين رتب جديدة (العدميين المقنعين ، منتهكي نظام القناع ، الموالين للأقنعة ، المترددون ، إلخ) وتفضيلات التواصل.
7- الكثير من الأشخاص الذين لم يكونوا مدخنين نشطين ودعوا تمامًا هذا الإدمان الضار. هناك العديد من الأشخاص المتناقضين بين المدخنين الذين يدخنون ، لكن في نفس الوقت لا يحبون رائحة التدخين ذاتها ، ورائحة النيكوتين.في ظل ظروف التواجد في الأقنعة لعدة ساعات ، والتي يتم نقعها في النيكوتين مع التدخين المنتظم ، قرر العديد من هذه الفئة من المدخنين الإقلاع عن هذه العادة السيئة. نظرًا لأن رئتي المدخنين ضعفت بسبب التسمم المستمر بالنيكوتين ، فهي معرضة بشكل خاص للإصابة بفيروس كورونا.
توصية: الإقلاع عن التدخين يكون دائمًا في الوقت المحدد ويفيد صحتك.
8. يتم تغيير لهجات جمال الإناث والذكور. مع ارتداء الأقنعة بانتظام ، يختفي معنى المكياج المعقد. لا يتم استخدام أحمر الشفاه وأحمر الخدود والتبييض عمليًا. عندما تكون العيون فقط مرئية ، يكون التركيز عليها. كانت العيون هي الزينة الأنثوية الرئيسية خلال فترة فيروس كورونا. عليهم - على الجفون والحواجب والرموش والكحل الآن التركيز الرئيسي.
الرماية بالعيون هي أهم مهارة للسيدات خلال وباء فيروس كورونا.
اللهجة الثانية هي الشعر. خلال الوباء ، بدأت الفتيات في غسل شعرهن في كثير من الأحيان والقيام بالتصفيف. وتحفز صالونات التجميل المغلقة على نمو الشعر الذي سيصبح على ما يبدو اتجاه عام 2020.
بالمناسبة ، أفادت عيادات زراعة الشعر أن لديها عددًا أكبر من العملاء خلال الوباء. الحقيقة هي أن العديد من الرجال والنساء الذين يعملون عن بعد تمكنوا من الحصول على الشهر اللازم للخضوع لعملية جراحية والتعافي من التواجد في المنزل.
لكن الأمر محزن بالنسبة لأولئك الرجال الذين اعتنوا بلحاهم واعزوا بها: الآن هم غير مرئيين للغاية. من هنا ، لم يعد بإمكانهم الوصول إلى صالونات الحلاقة المغلقة ، فقد حلق بعضهم وأصبح صغيرًا جدًا. لكن آخرين ، لديهم غطاء على شكل قناع ، قرروا الآن ولأول مرة في تجربة إطلاق لحية - حتى الآن لم يراها أحد.
التوصية: ابحث عن أسلوبك الخاص في كحل العيون الجميل واعتني بشعرك بشكل أفضل.
9. الأقنعة والتوتر هي السبيل إلى الانسجام.تظهر الملاحظات أن العديد من أولئك الذين لديهم ميل لشرب الشاي بانتظام مع خبز الزنجبيل والبسكويت في العمل مباشرة ، ونخر البذور ، والمكسرات المقرمشة ، ورقائق البطاطس والوجبات الخفيفة ، بسبب ارتداء الأقنعة في العمل ، يقللون من معدل استهلاك الأطعمة الزائدة ذات السعرات الحرارية العالية وتفقد اثنين - ثلاثة كيلوغرامات. البعض منهم لديه عادات جيدة حتى بعد انتهاء نظام القناع.
التوصية: الاستمرار في الحفاظ على العادات الجيدة والصحيحة حتى بعد انتهاء الوباء وإخفاء العلاج النفسي.
1 0 أقنعة هي حافز لصحة أفضل … كما أوضحت تجربة الصين والولايات المتحدة ، يعاني العديد من المواطنين من ضيق في التنفس بسبب الوزن الزائد ، وأعراض الحساسية والربو المزمنة ، والتهاب الجيوب الأنفية ، والتهاب الجيوب الأنفية الجبهية ، والحاجز الأنفي المنحرف ، وما إلى ذلك ، على وجه التحديد عند مواجهة الحاجة إلى ارتداء الأقنعة بانتظام. لساعات عديدة ، وتعاني كثيرًا من هذا ، وفجأة وبحدة خاصة أدركت أن المشكلات الحالية بحاجة إلى حل. وذهبوا إلى الأطباء ، وقرروا إجراء عملية جراحية ، واتبعوا نظامًا غذائيًا أو اشتروا دراجات تمارين رياضية منزلية أو جهاز المشي. مدركين أنهم إذا لم يحسنوا هم أنفسهم من حالتهم البدنية ، فقد يكون الوباء التالي هو الأخير بالنسبة لهم.
توصية: تعامل مع وباء الفيروس التاجي بشكل صحيح كإشارة مفيدة تذكرنا جميعًا بأننا بحاجة إلى صحتنا أولاً وقبل كل شيء وأننا مسؤولون عن حياتنا الطويلة والمريحة.
وهكذا ، نرى أن عمل الحكمة الشعبية "لن تكون هناك سعادة ، لكن سوء الحظ يساعد" استمر حتى خلال فترة فيروس كورونا. لجميع مضايقات "وضع القناع" ، فإن له أيضًا تأثيرات مفيدة ستساعد الكثير منا على أن يصبح أكثر ذكاءً في حياتنا ، وعاملين أكثر مسؤولية وكفاءة ، وتحسين صحتنا.
لكن الشيء الأكثر أهمية هو أن الثقة في "الأشخاص الملثمين" تعود تدريجياً في المجتمع. إذا ابتعد الجميع في الأسبوع الأول من الوباء عن الشخص الملثم في وسائل النقل العام أو في الشارع ، مثل الأبرص (حتى لو طلب الشخص الوقت أو العنوان) ، فالجميع الآن "في نفس القارب - واحد قناع "، والتواصل والمساعدة المتبادلة في المجتمع يتعافى تدريجياً ، والأشخاص الذين يرتدون أقنعة يبتسمون ويمزحون.بما فوق الأقنعة نفسها. وهذا رائع
وهو ما أتمناه بصدق للجميع.
هل أعجبتك مقالة "وضع القناع"؟ أنا أتطلع إلى إعجاباتك وتعليقاتك!
يمكنك مشاهدة نصيحتي بالفيديو من
يمكنك أيضا شراء
أنا مشمول في تصنيف أفضل علماء النفس في روسيا لعام 2019
اعجب او اكتب تعليقاتك
إذا كنت أنت أو زوجك بحاجة إلى المساعدة ،
سأكون سعيدا لتقديم المشورة من طبيب نفساني الأسرة
إلى (في موسكو) أو الاستشارات (عبر Skype أو Viber أو WhatsApp أو الهاتف)
قم بالتسجيل للحصول على استشارة شخصية أو عبر الإنترنت عبر الهاتف: +7926633520
نتمنى للجميع التغلب على وضع القناع هذا بإيجابية!
موصى به:
"علم النفس الجسدي" ليس ما فكرت به للتو! على أقنعة "علم النفس الجسدي" ، القاعدة وعلم الأمراض
من رد فعل بعض القراء على ملاحظاتي ، أدركت أن الكثيرين يفهمون "علم النفس الجسدي" بأي طريقة أخرى غير الصورة الجماعية للقصص التي "كل الأمراض من الدماغ". ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. للتوضيح ، قمت بتجميع إجاباتي الأكثر شيوعًا على الأسئلة حول "
علم النفس وعلم النفس. علماء النفس الكاذبون
في هذه المقالة سوف نتحدث ليس فقط عن علم النفس والتشخيص النفسي وتحليل المصير والأساليب العلمية. أود أن أطلع القراء على موقف شخص يعتبره عدد كبير من الخبراء في الأوساط الأكاديمية بحق الرائد في علم نفس الشخصية في الاتحاد الروسي. بالإضافة إلى ذلك ، كنت أرغب منذ فترة طويلة في مقابلة ليودميلا نيكولاييفنا سوبشيك شخصيًا ومناقشتها معها في موضوع مثل مشكلة علماء النفس الزائفين.
علم النفس البشري ، النظرة العالمية ، التاريخ. أو ما الذي يجعل الإنسان إنسانًا؟
علم نفس الإنسان. هناك العديد من الأسئلة التي كثيرًا ما أطرحها علي. بما في ذلك: "ما الذي يجعل الشخص إنسانًا؟" و "متى شعرت بالاهتمام بعلم النفس؟" نظرًا لأنهم مترابطون بالنسبة لي ، سأجيب عليهم في مقال واحد. بالنسبة لي ، فإن الإنسان لا يصنع إنسانًا فقط من خلال "
حقائق مثيرة للاهتمام حول علم النفس البشري. أنت لا تعرف ذلك عن نفسك
لا يسعك إلا الانتباه إلى الطعام والجنس والمخاطر. هل لاحظت أن الناس يتوقفون دائمًا للنظر في مشاهد الحادث؟ في الواقع ، لا يمكننا تجاهل حالة الخطر. كل شخص لديه جزء خاص من الدماغ مسؤول عن البقاء ويسأل: "هل يمكنني أكل هذا؟ هل يمكنك ممارسة الجنس مع هذا؟ هل يمكن أن تقتلني؟ "
التعامل مع قلق الأقارب المسنين أثناء العزلة الذاتية مع فيروس كورونا. نصيحة الطبيب النفسي
التعامل مع القلق لدى الأقارب المسنين. وفقًا لتقديرات الخبراء المختلفة ، تعيش كل عائلة روسية خامسة تقريبًا في نفس المنطقة مع عائلة أخرى: والديهم ، وعائلات الأشقاء ، والأجداد ، إلخ. عادة ما يتم تصنيف هذه العائلات إلى ست مجموعات: 1. الأسر الشابة ذات الدخل المنخفض غير القادرين على شراء مسكن خاص بهم ، وبالتالي يتكدسون على مسكن والديهم.
