الرفض قبل المنحنى

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

دعونا نتخيل موقفًا - يخشى أحد الشركاء بوعي أو بغير وعي من أنه سيتم التخلي عنه عاجلاً أم آجلاً ، لذلك يترك الشريك الآخر. يواجه كل شخص في حياته قصة مماثلة أو مع أشخاص يتصرفون بطريقة مماثلة. لماذا يحدث هذا؟ الشيء هو أن نفسنا أكثر استعدادًا لإدراك المخاوف ، وليس الرغبات.

ماذا لو فعلوا هذا بك؟

عليك أولاً أن تفهم - ماذا يعني الرفض الاستباقي وكيف يبدو؟ هذه هي الحالة التي يقرر فيها الشخص مسبقًا أنه سيتم التخلي عنه ، ويرسم في اللاوعي صورة لكيفية إصابته. فلماذا نمر بهذا الموقف لأن النتيجة معروفة سلفًا؟

تتضمن أمثلة الرفض المواقف التالية:

1. تتواصل الفتاة مع الرجل ولا ترد عليه لبعض الوقت عن رسائل SMS. وفقًا للرجل ، لا يتلقى إجابة لفترة طويلة ، وفقًا للمرأة - خمس ساعات فقط ، وهذا ليس وقتًا طويلاً. ومع ذلك ، فإن صمت الشريك يثير ظهور الأفكار السلبية ("حسنًا ، كل شيء ، ربما تريد أن تتركني!") ، خاصة إذا كان هذا أحد معارفه الجدد. نتيجة لذلك ، ينهار الرجل ويكتب لرفيقه: "كل شيء واضح! أنت لا تريد التواصل. لقد استخلصت استنتاجات ". وهكذا ، كان الرجل نفسه قد رفض نفسه سابقًا في شخص هذه الفتاة.

2. غالبًا ما يصبح العملاء بوعي أو بغير وعي مرتبطين بالمعالج ، ويشعرون بنوع من التبعية النفسية. يخافون من هذا الشعور فيقطعون جلسات العلاج النفسي. كقاعدة عامة ، تعتبر حالات انقطاع العلاج هذه دلالة تمامًا - يقرر الشخص إنهاء العلاج النفسي فجأة بسبب الذعر والخوف الذي لا يمكن تفسيره بالنسبة له فيما يتعلق بمعالجته ("لن آتي إليك مرة أخرى!").

3. يعبر الشخص عن رأيه في الشركة ، وردا على ذلك يسمع: "لا ، رأيك غير واقعي على الإطلاق". متصورًا أن ردود فعل أو تصرفات الآخرين هي رفض ، يقوم ، ويغلق الباب ويغادر مع الأفكار: "هذا كل شيء ، لقد تم رفضي. لكنني سأرفضكم جميعًا بشكل أسرع!"

4. يقوم أحد الشريكين بتعذيب الآخر بتصريحات ثابتة بأن الأخير لا يحبه. هذا مثال حي إلى حد ما على الرفض الاستباقي. من خلال أفعاله ، يبدو أن الشخص يقول: "ارفضوني!"

عند مواجهة هذه الحالة ، يحاول الشخص التعامل مع العدوان الداخلي. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس ببساطة لا يفهمون أن مظهر وميض الغضب هو الرفض الاستباقي.

لمن هذا النوع من السلوك؟ معظمهم من الأشخاص الذين لديهم نوع من التعلق المتجنب القلق والذي نشأ في الطفولة العميقة ، عندما بدأت الأم في ترك الطفل وشأنه ، وكان يشعر بالقلق. يمكن أن تتجلى مشاعر الطفل بطرق مختلفة - محاولات هستيرية لإيقاف الأم ("أمي ، أحتاجك ، لا تذهب!") ، رفض الأم ، مصحوبًا بسلوك لا يمكن السيطرة عليه ("لا! لا تلمسني!" ! "). يقلد الشخص هذا السلوك تقريبًا في مرحلة البلوغ (إذا كان شخص ما محبوبًا ومهمًا ، فإنه يحاول التمسك بكل قوته ، ثم يصده ، ويحاول مرة أخرى الحفاظ على العلاقة ، وما إلى ذلك).

ما مدى تعقيد المشكلة؟ بادئ ذي بدء ، غالبًا ما يكون رد الفعل فاقدًا للوعي. إذا كان الشخص يدرك بوضوح عيوب الشخصية التي يعاني منها ، فيمكنه تصحيح الموقف من خلال تلطيف كلماته أو الاعتذار عن سلوكه ("أدرك أن لدي مثل هذه السمة الشخصية ، لذلك أفعل ذلك تلقائيًا. بالإضافة إلى ذلك ، كان قبلت في عائلتي! "أو" آسف ، بدا لي هذا هو السبب في أنني فعلت هذا "). كقاعدة عامة ، يتغير نمط السلوك الواعي بمرور الوقت ، يصبح رد الفعل أقل عنفًا.

ما هي أسباب الرفض الاستباقي؟ السبب الرئيسي هو أن الشخص لا يستطيع التعامل مع الكم الهائل من المشاعر التي يمر بها في الوقت الحالي بسبب الشكوك حول الرفض المحتمل أو أي كلمات غير سارة. تتفاقم الحالة بسبب التجارب العاطفية وصدمات الطفولة. في كل مرة يقول الناس "لا"!نتيجة لذلك ، لا تقف النفس ، ويغلق الشخص عن الجميع ، ويخفي جروح الطفولة ويخشى فتح الندوب التي تلتئم في وعيه.

كيف تتعامل مع هذا السلوك إذا لاحظت ذلك؟ إذا كان هناك شك بجنون العظمة في الرفض ، يتراكم القلق ، يحدث شيء غير سار ، ينشأ إحساس مؤلم ، تحتاج إلى التوقف أو التوقف.

من المهم تحليل الطفولة وفهم نوع تجربة الطفولة التي يشبهها الموقف ، لإدراك أن الألم لم يحدث الآن ، ولكن في وقت ما في الماضي. من الضروري إعطاء الفرصة للشخص الذي حدثت معه التجربة في الوقت الحالي لإعادة التأهيل. إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل أن تقول ("اعتقدت أنك تريد أن تؤذيني" ، "اعتقدت أنك ترفضني") - وبهذه الطريقة يمكنك الحصول على التعليقات فورًا وفهم مدى صحة الافتراضات.

ماذا لو فعل شريكك هذا؟ هذا الموقف أكثر تعقيدًا ويائسًا من الناحية العملية - يجب أن يفهم الشريك نفسه ويفهم أنه غير مرفوض ، ويحلل ما يتم فرضه من توقعات طفولته على من حوله. بالطبع ، سيتعين عليك إقناع شريكك لفترة طويلة بأنه غير مرفوض ( نعم ، أنا معك. أتفاعل معك بشكل طبيعي ، أنا مشغول الآن ، ولكن بعد ذلك سأكون معك”) ، ربما ستكون هناك فحوصات. إذا كان مستوى الانتهاكات قوياً بدرجة كافية ، فسيضغط الشريك نفسياً على هذه المنطقة ، خاصة إذا لم يتم تلبية بعض الاحتياجات.

في سياق المشكلة ، يجب عليك بالتأكيد تحليل سلوك شريكك ومحاولة فهم الحاجة التي يريد إشباعها (ربما لا يوجد ما يكفي من الحب والاهتمام؟ ربما لم تكن هناك عطلة نهاية أسبوع عامة لفترة طويلة أو هناك لا يوجد وقت كافٍ لقضاء الوقت معًا؟). من المهم أيضًا عدم الرد على الاستفزازات - فالشخص سيسبب الشعور بالذنب أو الخزي. يمكن لأي نوع من الشخصيات (نرجسي ، فصامي ، بجنون العظمة ، حتى نوع الشخصية الاكتئابية) أن يتصرف بالرفض مقدمًا ، لذا فإن المهمة الأساسية هي عدم الانخراط عاطفيًا في هذه العملية ، لفهم الموقف (سيناريو معين متعلق بـ لعبت حياة الشريك) وعدم الخوف من فقدان الشريك … بمجرد أن تتمكن من التعامل مع المشاعر المتصاعدة ("حسنًا ، إذا أراد شخص ما أن يتركني ، فهذا حقه. أثبت باستمرار أنني أحبه حقًا؟") ، سيتوقف الشريك عن الاستمتاع بعملية الألم والرفض. هناك طريقة أخرى للخروج من هذا الموقف وهي التوقف لفترة قصيرة في العلاقة ، لكن بالنسبة لبعض الأزواج ، هذا أمر مؤلم وغير مقبول.

في أي علاقة ، يندمج الشركاء ، وسواء أحبوا ذلك أم لا ، يتم تشغيل توقعات مختلفة (أمي ، أبي ، أقارب). في ذروة اتساع المشاعر ، يبدأ الشركاء في معاملة بعضهم البعض بقوة. إذا خفضت مستوى المكون العاطفي قليلاً ، يمكنك رؤية أرقام حقيقية ، وليس إسقاطًا أو نوعًا من الصور.

قد يكون هناك أيضًا خيار عندما يفعل أحد الشركاء كل شيء لجعل الزوجين ينفصلان حقًا. لا يرتبط هذا السلوك بالخوف من الفراق ، ولكن بتقييم حقيقي للعلاقة - يشعر الشريك أن العلاقة قد استنفدت نفسها ، لذلك حان الوقت لقلب هذه الصفحة. في مثل هذه الحالة ، سيفعل كل شيء حتى يكون رفيقه هو أول من يغادر ، ويتحمل مسؤولية الفراق.

ومع ذلك ، على أي حال ، فإن أفضل طريقة للخروج هي قطع العلاقة. إذا أثار أحد الشركاء عمدًا ظهور مواقف فاضحة ، فلا يجب عليك تشغيله عاطفياً. إن إبقاء شخص ما في علاقة بالقوة هو أسوأ حل ممكن لمشكلة ما.