إنارة الغاز - جلب التدمير الذاتي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

Gaslighting هو موضوع شائع. بفضل نشر المعلومات وفهم هذه الظاهرة ، أصبح من الممكن التفريق بين سلوك لاعبي الغاز. لقد رأينا جميعًا السلوك التقليل من قيمة أحد الأقارب أو المدرسين أو بعض الشخصيات المهمة في مرحلة ما:

• إنكار الحقائق ، الاستبدال ، التقليل من قيمة المقارنة ("لم يكن" ، "لا تختلق" ، "أنت جبان / كسول" ، "أنت لا تفهم أي شيء" ، "لا يمكنك فعل أي شيء" لا ترتب حفلة "" أنت سمين ").
• إنكار العواطف أو التأكيد على عدم كفاية الإدراك ("لماذا أنت عصبي للغاية فجأة" ، "هذا هراء" ، "أنت هستيري").

غالبًا ما تكون تصرفات المحارب مجرد عبارات ينصحك بعدم الالتفات إليها ("لماذا تتفاعل بهذه الطريقة ، لم أقل شيئًا مميزًا" ، "نعم ، لقد كانت مزحة بشكل عام ،" إلخ..). في هذه الحالة ، يمكن للجمهور أن يشارك بنشاط. بعد كل شيء ، يحتاج المتلاعب إلى حلفاء وأعذار. يمكن أن يكون هؤلاء أقارب أو معارف مشتركة أو جيران أو أصدقاء. من وجهة نظرهم ، فإن الغازي هو شخص رائع يعرف كيف يحافظ على العلاقات ، مهذبًا ومحسنًا ، لكنه مختل عقليًا ، وماوي.

والشيء الخطير هو أن الأفعال الكيدية ممتدة في الوقت المناسب ، ويمكنها الاختباء وراء الرعاية والنوايا الحسنة المفترض. لذلك ، يتم تسميم الشخص تدريجيًا بسم غازي ، ويفقد وضوح التفكير ، والقدرة على توضيح الموقف والعلاقات ، والحدود غير واضحة وتذوب الشخصية ، وتندمج مع المغتصب. يتم تضمين الشعور المخفف عن النفس في النفس ويتم تشغيل وضع العدوان التلقائي.

يمكن مقارنة ذلك بعملية تغذية العناكب. ليس لديهم أسنان ولا يمكنهم سحق الطعام إلى قطع صغيرة. لذلك ، فإنهم يشلوا الضحية ، ويعضون ، ويحقنون السم ، وينتظرون ببساطة أن تهضم الضحية من تلقاء نفسها. بعد مرور بعض الوقت ، تنعم أنسجة الضحية وتتحول إلى محلول مغذي يمتصه العنكبوت ، ولا يترك سوى قشرة فارغة.

هدف جاسلايتر - لاكتساب القوة ، كل الوقت يضبط قيمتك ، إنجازاتك ، قدراتك ، مظهرك ، يجعلك تشك في ما هو واضح ، لا تصدق نفسك - المشاعر ، المشاعر ، الذاكرة. بعد كل شيء ، من الأسهل بكثير التحكم في الشخص عندما يكون مكتئبًا ، ويخضع للشكوك حول قدراته ويشعر بأنه لا قيمة له. في نفس الوقت تتعرض نفسية المكبوت لتأثيرات مدمرة ، والضغط المستمر يتطلب الكثير من الجهد ، ويسبب التعب واللامبالاة والاكتئاب ويمكن أن يؤدي إلى الانتحار.

من الصعب البقاء على قيد الحياة في مثل هذه المواقف ، لكن هذا ممكن. من المهم أن تجد شخصًا لديه القوة لإعادتك إلى الواقع ، لتكوين مورد للاستقلال العاطفي والمالي والإقليمي. بعد تسمم طويل ، يستغرق الأمر وقتًا لإعادة تأهيل المرء لقيمته وقوته. قد تستغرق عملية الاسترداد عدة سنوات ، ولن تكون كما كانت مرة أخرى. ستكون هناك شخصية أكثر نضجًا ، وقوية ، وانتقائية في العلاقات ، وقادرة على الاستجابة في الوقت المناسب لمحاولات العدوان ، لحماية قيمتها الجوهرية.

اعتن بنفسك!