ما هي المشاعر السلبية؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

أحيانًا أواجه موقفًا عندما يأتي العميل مع طلب لشراء قطعة أثرية سحرية معينة: قبة شفافة تسمح فقط للمشاعر الإيجابية بالداخل وتترك كل شيء غير مريح (الغضب ، الغضب ، الحزن ، الانزعاج ، الكراهية ، إلخ).

لكن جوهر مشاعرنا وعواطفنا هو أننا لا نختارها. اختارونا. وكل ما يمكننا فعله هو أن نقرر كيفية التعامل معهم (نرفضهم باشمئزاز أو نسمح لهم بالدخول في حياتنا ، كمعلم ، على سبيل المثال).

من أين تأتي عواطفنا ولماذا تأتي؟ سأبدأ من بعيد.

يتعلم كل شخص العالم من خلال الإدراك الحسي (باستخدام الحواس الخمس) ، والإدراك الجسدي والتفكير (الأحكام ، والخطط ، والتحليل ، والتوليف ، والذكريات ، وما إلى ذلك)

كلنا نقضي معظم وقتنا في التفكير. عادة ما يكون الإدراك الحسي غير متطور بشكل كافٍ فينا ، وغالبًا ما تنشأ أخطر الصعوبات على وجه التحديد مع الإدراك الجسدي - بعد كل شيء ، لا يسجل وعينا سوى جزء صغير من المعلومات الموجودة في تصرف الجسم.

يبدو أحيانًا أن جسمًا صغيرًا غير مألوف يحمل مثل هذا الرأس الذكي الكبير الذي يجيد التفكير ويتجاهل احتياجات الجسم بجدية ، بينما يستخدم جزئيًا فقط الإدراك الحسي (العيون بشكل أساسي).

نسيان أن أعضاء الحس هي التي تثري الخبرات الجسدية وتشير إلى مدى راحة الشخص في البيئة التي يعيش فيها ؛ كم يناسبه من الملابس والطعام وما إلى ذلك.

نسيان أن جسدنا لا يعرف كيف يتكلم وأن معظم مشاكلنا ترجع إلى حقيقة أننا لا نسمع شكواه ونداءاته للحصول على ملاحظة أولية على الأقل لردود أفعاله ، والتي يمكن أن تعطينا بالفعل معلومات حول مقدار الطاقة التي نمتلكها. لدينا ، عندما نحتاج إلى التوقف ، ما نوع الراحة التي نحتاجها ، سواء قمنا بتزويد الجسم بالكمية الضرورية من الأكسجين والمواد الغذائية. حول مراقبة إشارات عضلات وأعضاء أجسامنا التي ترسل المعلومات إلى الدماغ ، والتي يفكها ويتصورها على أنها حالة عاطفية معينة (على سبيل المثال ، يمكن أن تخبر القبعات المشدودة عن الغضب ، وتكتل في الحلق ، والدموع - عن الحزن ، إلخ.).

تولد العاطفة بمهارة ولطف شديد ، مثل فقاعة تحذير من حدوث خطأ ما في حياتنا وعليك الانتباه إليها. ثم ترتفع تدريجياً وتتجلى في كل مجدها من خلال الجسد. وعندها فقط يمكن فك شفرتها بمساعدة العقل ومن خلال نقل الوعي إلى صفة أخرى من أجل إفساح المجال لشيء جديد.

يجب أن تتدفق العاطفة مثل هزيلة ، تبدأ وتنتهي بحرية. لكن غالبًا ما تنشأ المشكلات أثناء الانتقال من إظهار المشاعر إلى فهمها - عندما يكون من المستحيل تحديد نوع هذه المشاعر ولماذا أتت إلينا. عندما لا ينتبه المرء للإشارات الجسدية ، على الرغم من حقيقة أن "الغلاية" كانت تغلي لفترة طويلة. ثم تتوقف العاطفة عن التدفق ، وتستمر في الإشارة إلى الوضع الحالي بضوء أحمر لفترة من الوقت ، حتى يتم دفعها إلى اللاوعي - وهي منطقة لا يتدفق فيها الوقت ولا يُنسى أي شيء: يتم الاحتفاظ بكل شيء طازجًا ، كما هو الحال في المجمد.

الاستياء المكبوت والغضب المكبوت والكراهية غير المعترف بها "حية" هناك وتتطلب انتباه الجمهور. لكن الجمهور لا يتفاعل ، لأن اللاوعي لا يعرف كيف يستخدم لغة البشر. إنه يعطي إشارات ، قدر الإمكان ، بحيث يوجه الشخص انتباهه أخيرًا إلى تسرب السعادة بسبب المشاعر غير الحية.

إن غياب المشاعر السلبية خطأ فادح ندفع ثمنه بأمراض الجسد والروح.

لذلك ، من الضروري إلقاء الضوء على المشاعر السلبية بضوء ساطع لاهتمامك عند أول علامات ظهورها. أتركهم يكونوا. التعبير بالكلمات (يعجبني / لا يعجبني).امنحهم اسمًا: "أنا غاضب الآن" (أشعر بالخزي والازدراء والكراهية وما إلى ذلك). يجب تقسيم كل حدث يثير مثل هذه المشاعر إلى أجزاء ووضعها على الرفوف (أحب هذا فيه ، لكنني لا أفعل ذلك).

تقبل مشاعرك (كن مدركًا لقيمتها وأهميتها لتطورك الشخصي).

ابحث عن الرسائل المشفرة فيها واستخدم الدرس الذي تعلمته لمصلحتك.

من المهم أن تتذكر أنه لا توجد مشاعر جيدة أو سيئة. وذلك من خلال السماح لأنفسنا بتجربتهم وفهم رسائلهم وتحويل طاقتهم والتعلم منها ، فإننا نحسن نوعية حياتنا ونستعيد وعينا ونطور نضجنا العاطفي.