2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-15 16:04
ناقشنا بالأمس إدارة المشاعر مع طلاب دورة كوكبة الدوام الكامل. اتضح أنه حساء أفكار مثير للاهتمام.
لذا ، أول الأشياء أولاً.
لماذا من المهم جدًا معرفة ما يجب فعله بمشاعر العميل القوية أثناء الكوكبة؟
لأن المعالج ليس مسؤولا فقط عن نفسي … تذكر: "في حالة نشوب حريق ، أخرج رفيقًا رقيبًا أولاً ،" على متن طائرة ، "قناع أكسجين ، أولاً لك ، ثم لطفلك" ، "إذا كنت أنت نفسك فقيرًا ومريضًا ، فستربح لن تكون قادرًا على مساعدة رفيقك ، ببساطة لن يكون هناك شيء تشاركه! " لذلك كن غنيا وبصحة جيدة!"
المعالج هو المسؤول عن هذه الحالة زبون … يجب أن يكون العميل بعد الجلسة على الأقل ليس أسوأ مما كان عليه قبل الجلسة ، ومن المرغوب فيه أن يشعر بتحسن.
المعالج هو المسؤول عن هذه الحالة مجموعة بشكل عام وكل من المشاركين فيها.
يمكن أن تنتشر العمليات العاطفية العميقة لأحد أعضاء المجموعة إلى أعضاء آخرين. هذا ما هو عليه تلوث عاطفي … هناك دائمًا خطر (صغير ، لكن هناك) من أن المشاعر السلبية لعضو واحد يمكن أن تطغى على المجموعة بأكملها. في بعض الأحيان يكون هذا مفيدًا جدًا وأحيانًا ضارًا ، اعتمادًا على خطة عمل المعالج مع عميل معين ، والتي يتم تنفيذها في لحظة معينة.
لذلك ، من المهم جدًا أن يحافظ معالج الكوكبة على منصب الكبار لقائد المجموعة وأن يتحكم في جميع العمليات التي تحدث فيه.
لذلك ، فإن الموقف الذي يكون فيه تدخل المعالج ضروريًا هو عندما يدخل أحد أعضاء المجموعة (عميل أو نائب أو مراقب) في رد فعل عاطفي قوي: الغضب ، الغضب ، الغضب ، الحزن ، اليأس ، الشوق ، اليأس ، الانزعاج ، ألم ، احتقار ، غطرسة ، لامبالاة ، إلخ. يمكنك متابعة قائمة المشاعر القوية التي شاهدتها بنفسك في التعليقات.
يمكن أن يكون هذا جزءًا من عملية العمل مع العميل ، أو يمكن أن يتم في نفس الوقت وبالتوازي مع العملية الرئيسية. هذا يمكن أن يساعد العميل على أن يكون على دراية بموقفه. أو يمكن أن تشتت انتباه العميل بشكل كبير عن عمليته الخاصة. أو يمكن أن يكون جزءًا من آلية دفاع العميل (مقاومة العميل لآلية جديدة).
إذا كان المعالج يعتقد أن رد الفعل العاطفي أو الحالة الجسدية المقابلة لشخص ما يمثل عقبة أمام العملية ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو اقتراح أن الشخص يتقدم بطلب تقنية "التأريض". بعد كل شيء ، يمكن تمثيل المشاعر في خيالك على شكل سحابة كهربائية (كرة برق) ، والتي يمكن توجيهها إلى مركز كوكب الأرض وتطلب من الكوكب تحييد هذه الشحنة أو تحويلها إلى شيء مفيد للديدان. والعناكب والمعادن.
هذا بالضبط ما نفعله مع أولئك الذين ، بعد إزالة الأدوار ، لا يشعرون بالتحرر من أحاسيس الدور. نقوم بذلك في أزواج أو في مجموعة. يتبين أن العمل الجماعي ، كقاعدة عامة ، أكثر فعالية من الإجراء الفردي.
"أمنا الأرض ، اقبلها ، وغيرها ووجهها حيثما كان ذلك مفيدًا. أشكر مقدما".
يحسن فعالية هذه التقنية:
- التحدث بصوت عال.
- تزامن إجراءات عدة أشخاص.
- تصور الأنبوب كقناة اتصال وإرسال الطاقة إلى مركز الأرض.
- تهز الإيماءات.
- زفير عميق وطويل ، أو ما يسمى زفير الراحة.
جوهر التكنولوجيا « التأريض . تقنية التأريض هي نفس تقنية الاحتواء ، فقط على نطاق أوسع. فقط في دور المشاركين هناك آخرون: ليس الطفل الذي يشارك والدته الألم ، ولكن شخص بالغ وكوكب الأرض بأسره. نظرًا لأنه من الأسهل بالنسبة لطفل بين ذراعي أم من الموارد ، فمن الأسهل على الشخص أن تذهب الطاقة الكهربائية للعاطفة السلبية ، مثل من خلال مانعة الصواعق ، إلى الأرض.
ذات مرة رأيت نوبة غضب رجل بالغ. بدا أن الألم الذي أعرب عنه بالبكاء لا نهاية له.لكن Denaan Perry طلب من جميع الحاضرين في التدريب الوقوف في دائرة حول البكاء ولمسه بلطف بكف مفتوح ، ومن لم يتناسب مع الصف الأول ، أقحوان ، طلب منهم إنشاء أقحوان ثاني و المس المشاركين في الصف الأول بأياديهم. ثم طلب من الجميع القيام بثلاث مخارج عميقة للراحة معًا في انسجام تام. استغرق الأمر دقيقة. بعد ذلك ، أسقط المشاركون أيديهم وعادوا بضع خطوات. كان الرجل الذي كان يبكي منذ دقيقة يبكي هادئًا تمامًا.
بدلا من الاستنتاج
هذه هي المعجزات التي هي بسيطة وفعالة تقنية التأريض.
موصى به:
التأريض: الطريقة السهلة للتعامل مع المشاعر الصعبة
الخوف والحزن والقلق واليأس والغضب - تبدو هذه الشخصيات خطيرة بالنسبة للكثيرين منا. إنهم ينتظرون في أكثر الأماكن غير المتوقعة ويتراكمون بكل ثقلهم في أكثر اللحظات غير المناسبة. من الصعب للغاية كبح جماح المشاعر العنيفة ، وإذا كان الشخص حساسًا بشكل خاص ، فإن هؤلاء المفترسين الغدرين لديهم دائمًا ما يأكلونه.
أسطورة المشاعر "السلبية"
بعد المرة الحادية عشرة ، عندما سمعت عبارة "… أشعر بمشاعر سلبية" من زميلي ، طبيب نفساني عملي ، وفي اليوم السابق من مدرس لديه ما يقرب من عشرين عامًا من الخبرة في التدريس ، لم يستطع قلبي تحملها و ارتجفت يدي. نتيجة لذلك ، ولدت هذه المقالة.
كيفية التغلب على الأزمة التنظيمية / إدارة شؤون الموظفين وعلم نفس الإدارة / إدارة شؤون الموظفين للموارد البشرية
علامات مقلقة تدل على الحاجة إلى عمل إضافي مع قيادات الشركة أولاً ، دعنا نلقي نظرة على المشكلات التي قد يواجهها الموظف الذي يشغل منصبًا إداريًا: - يتزايد استخدام المدير في سلوكه والتفكير في قوالبه النمطية (العادات) والشكليات والتقاليد.
تقنية للتعامل مع المشاعر السلبية
تقنية للتعامل مع المشاعر السلبية العواطف ليست سوى جزء منا. تكمن مشكلة الكثيرين في أنهم لا يفصلون بين أنفسهم والعواطف التي تمر بهم. فيما يلي مثالان: مثال رقم 1.: - "أشعر بالسوء" ، "لدي قطط تخدش روحي." المثال الثاني:
ممارسة احتواء المشاعر السلبية. "ترويض التنين الداخلي"
لنبدأ بتعريف المفهوم. لن أقتبس من الكلاسيكيات ، سأقول بكلماتي الخاصة: "الاحتواء" هو القدرة على 1. المكان في مجالك النفسي ، 2. على المعالجة و 3. لاستيعاب تجربة المشاعر الصعبة والسلبية. هل يتم تدريس هذا في بعض المدارس البشرية الخاصة؟ هل نعرف كيف نفعل ذلك بشكل بيئي وبناء وصحيح؟ الجواب لا لبس فيه:
