2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لنتحدث عن المشاعر غير السارة - الغضب ، الغضب ، العدوان. يمكن وصف هذه المشاعر بأنها مدمرة ، لأنها تدمر كلاً من الشخص نفسه (نفسية وصحة) وعلاقته بالآخرين. إنها الأسباب الدائمة للصراعات ، وأحيانًا الدمار المادي ، وحتى الحروب.
دعونا نصور "وعاء" مشاعرنا في شكل إبريق. دعونا نضع الغضب ، والغضب ، والعدوان في مقدمة أولوياته. سنبين على الفور كيف تتجلى هذه المشاعر في السلوك الخارجي للشخص. هذا ، للأسف ، مألوف للعديد من الشتائم والشتائم ، والمشاجرات ، والعقوبات ، والأفعال "الحاقدة" ، وما إلى ذلك.
والآن لنسأل: لماذا ينشأ الغضب؟ يجيب علماء النفس على هذا السؤال بشكل غير متوقع إلى حد ما: الغضب هو شعور ثانوي ، وهو يأتي من تجارب من نوع مختلف تمامًا ، مثل الألم والخوف والاستياء.
لذلك يمكننا أن نضع تجارب الألم والاستياء والخوف والانزعاج تحت مشاعر الغضب والعدوان كأسباب لهذه المشاعر المدمرة (الطبقة الثانية من "الإبريق").
في الوقت نفسه ، كل مشاعر هذه الطبقة الثانية سلبية: لديهم نصيب أكبر أو أقل من المعاناة. لذلك ، ليس من السهل التعبير عنها ، وعادة ما يسكتون عنها ، فهم مختبئون. لماذا ا؟ كقاعدة ، بسبب الخوف من الذل ، أن يظهر الضعف. أحيانًا لا يكون الشخص نفسه على دراية بها ("أنا غاضب فقط ، لكني لا أعرف لماذا!").
غالبًا ما يتم تعليم إخفاء مشاعر الاستياء والألم منذ الطفولة. ربما سمعت أكثر من مرة كيف يوجه الأب للصبي: "لا تبكي ، من الأفضل لك أن تقاوم!"
لماذا تنشأ المشاعر "السلبية"؟ يعطي علماء النفس إجابة محددة للغاية: سبب الألم والخوف والاستياء هو عدم تلبية الحاجات.
كل شخص ، بغض النظر عن عمره ، يحتاج إلى طعام ونوم ودفء وأمان جسدي ، إلخ. هذه هي ما يسمى بالاحتياجات العضوية. إنها واضحة ولن نتحدث عنها الآن.
دعونا نركز على أولئك الذين يرتبطون بالتواصل ، وبمعنى واسع - بالحياة البشرية بين الناس.
فيما يلي قائمة تقريبية (بعيدة عن أن تكون كاملة) لهذه الاحتياجات:
يحتاج الإنسان إلى:
أن تكون محبوبًا ، ومفهومًا ، ومعترفًا به ، ومحترمًا ؛
بحيث يحتاجه شخص ما ويكون قريبًا ؛
حتى ينجح - في العمل والدراسة والعمل ؛
حتى يدرك نفسه ، ويطور قدراته ، ويحسن نفسه ،
احترم نفسك
إذا لم تكن هناك أزمة اقتصادية في البلاد أو ، علاوة على ذلك ، لم تكن هناك حرب ، فعندئذ تكون الاحتياجات العضوية في المتوسط أكثر أو أقل إشباعًا. لكن الاحتياجات المدرجة للتو معرضة دائمًا للخطر!
لم يتعلم المجتمع البشري ، على الرغم من تطوره الثقافي منذ آلاف السنين ، ضمان الرفاهية النفسية (ناهيك عن السعادة!) لكل فرد من أعضائه. والمهمة صعبة للغاية. بعد كل شيء ، تعتمد سعادة الشخص على المناخ النفسي للبيئة التي ينمو فيها ويعيش ويعمل. وأيضًا - من الأمتعة العاطفية المتراكمة في الطفولة.
لسوء الحظ ، ليس لدينا حتى الآن مدارس اتصال إلزامية
لقد بدأوا للتو في الظهور ، وحتى ذلك الحين - على أساس طوعي.
لذلك ، قد لا يتم تلبية أي حاجة من قائمتنا ، وهذا ، كما قلنا ، سيؤدي إلى المعاناة ، وربما إلى المشاعر "المدمرة".
لنأخذ مثالا. لنفترض أن شخصًا ما سيئ الحظ للغاية: فشل واحد يتبع الآخر. هذا يعني أن حاجته للنجاح ، والاعتراف ، وربما احترام الذات لم يتم إشباعها. نتيجة لذلك ، قد يصاب بخيبة أمل مستمرة في قدراته أو اكتئابه ، أو الاستياء والغضب من "المذنبين".
وهذا هو الحال مع أي تجربة سلبية: خلفها سنجد دائمًا بعض الاحتياجات التي لم يتم الوفاء بها.
دعنا ننظر إلى الرسم البياني مرة أخرى ونرى ما إذا كان هناك أي شيء أسفل طبقة الاحتياجات؟ اتضح أن هناك!
يحدث أنه عندما نلتقي نسأل أحد الأصدقاء: "كيف حالك؟" ، "كيف هي الحياة بشكل عام؟" ، "هل أنت سعيد؟" - ونجيب "كما تعلم ، أنا غير محظوظ" ، أو: "أنا بخير ، أنا بخير!"
تعكس هذه الردود نوعًا خاصًا من التجربة الإنسانية - الموقف من نفسه ، استنتاج عن نفسه.
من الواضح أن مثل هذه المواقف والاستنتاجات يمكن أن تتغير مع ظروف الحياة. في الوقت نفسه ، لديهم "قاسم مشترك" معين يجعل كل واحد منا أكثر أو أقل متفائلًا أو متشائمًا ، وثقة بالنفس إلى حد ما ، وبالتالي أكثر أو أقل مقاومة لضربات القدر.
كرس علماء النفس الكثير من الأبحاث لهذه التجارب الخاصة بهم. يسمونها بشكل مختلف: الإدراك الذاتي ، والصورة الذاتية ، والتقييم الذاتي ، وفي كثير من الأحيان - احترام الذات. ربما تكون الكلمة الأكثر نجاحًا قد اخترعها V. Satyr. ووصفت هذا الأمر بأنه معقد ويصعب نقل الشعور بقيمة الذات.
اكتشف العلماء وأثبتوا عدة حقائق مهمة. أولاً ، اكتشفوا أن تقدير الذات (سنستخدم هذه الكلمة الأكثر شيوعًا) يؤثر بشدة على حياة الشخص وحتى على مصيره.
حقيقة مهمة أخرى: يتم وضع أساس احترام الذات في وقت مبكر جدًا ، في السنوات الأولى من حياة الطفل ، ويعتمد على كيفية معاملة والديه له.
القانون العام هنا بسيط: الموقف الإيجابي تجاه الذات هو أساس البقاء النفسي.
الاحتياجات الاساسية: " أنا محبوب! "،" أنا بخير! "،" أستطيع! ».
في الجزء السفلي من الإبريق العاطفي ، توجد "الجوهرة" الأكثر أهمية التي تمنحنا إياها الطبيعة - الشعور بطاقة الحياة. دعونا نصوره على شكل "شمس" ونشير إليها بالكلمات: " انا!"أو بشكل مثير للشفقة:" إنه أنا يا رب! »
جنبا إلى جنب مع التطلعات الأساسية ، فإنه يشكل إحساسًا أوليًا بذاته - شعور بالرفاهية الداخلية وطاقة الحياة!"
موصى به:
جوليا جيبنريتر: الطفل و IPhone
- ماذا تفعل في المواقف عندما يكون لدى جميع طلاب الصف الأول في الفصل جهاز لوحي متصل بالإنترنت ويطلب الطفل نفس الشيء؟ كيف تربي الطفل بشكل عام على كل الأجهزة والهواتف؟ - بالطبع من الضروري بذل الكثير من الجهد في التربية الأسرية حتى يكون الطفل محميًا إلى حد ما.
جوليا جيبنريتر: لا تعش من أجل طفل
كيف تريح الاطفال من مخاوفهم؟ ما هي الأخطاء التي يجب تجنبها؟ كيف تتوقف عن الخوف المفرط على أطفالك بنفسك؟ - إلى أي مدى يجب أن نسمح للأشياء الفظيعة أو القاسية أو حتى القاسية في وعي الطفل؟ - لا أعتقد أنه سيحدث أبدًا لأي شخص أن يحتفظ بطفل في أفلام الرعب طوال الوقت.
جوليا جيبنريتر: نحن لا نعطي ما يحتاجه الطفل
مصدر: يوليا بوريسوفنا جيبنرايتير شخص معروف ومحبوب من قبل ملايين الآباء في بلدنا. كانت الأولى في روسيا التي عبرت بصوت عالٍ وبجرأة عن فكرة مبتكرة: "للطفل الحق في المشاعر". حضر الاجتماع أكثر من 200 شخص مع عالم النفس والمؤلف الشهير ، والذي نظمه مشروع تقاليد الطفولة.
جوليا جيبنرايتير: عندما تتحدث إلى طفل ، كوني هادئة
من الصعب مقاومة سحر وهدوء وحكمة امرأة تبلغ من العمر 83 عامًا ، وأكثر علماء النفس الروسية شهرة يوليا بوريسوفنا جيبنرايتير ، ويتحول الآباء والأمهات إلى يوليا بوريسوفنا لإجراء حوار على الفور إلى أطفال بأنفسهم. مع كل من المستمعين ، عملت على الحوارات ، متخيلة الوالد كطفل ، وتخيل نفسها كوالد ، والعكس صحيح.
قواعد الحياة. جوليا جيبنريتر
القيم التي يتم الترويج لها اليوم والتي يطمح إليها الكثيرون - المال والوظيفة والرفاهية المادية - صغيرة جدًا مقارنة بما هو الشخص . لا توجد مثل هذه المواقف عندما يمكن ضرب الطفل . نعم ، من المعروف أن بوشكين كان يتنمر على أطفاله ، ولكن بعد ذلك اعتبر ذلك هو القاعدة.
