كيف تختلف المساعدة النفسية عن الدعم الودي؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

كثير من الناس يقولون: "لماذا أحتاج إلى طبيب نفساني؟ أفضل طبيب نفسي لدي هو صديقي "أو" يمكنني مشاركة كل ما يحدث مع أمي أو أختي ، إلخ. " العائلة ، والأشخاص المقربون ، ووجود الأصدقاء هي بالتأكيد قيمة كبيرة. نحتاج أحيانًا إلى التحدث بصراحة ، فنحن حقًا بحاجة إلى مشورة ودية ، وتشجيع ، حتى يقول أحد أصدقائنا: "حبيبك السابق أحمق تمامًا ، لأنه تركك". أو أن والدتي تحتضن في موقف صعب وتقول إنها تحبها وسينجح كل شيء.

صحيح ، من المهم جدًا ألا يستمع الأشخاص المقربون فحسب ، بل يمكنهم أيضًا سماع الخبرات والتواجد مع شخص في هذه العملية المعقدة. لكن في بعض الأحيان بالنسبة للأشخاص المقربين ، تصبح تجارب شخص آخر غير محتملة ومن ثم يمكنك سماع الإجابة: "نعم ، ما الذي تختبره ، بما يكفي لتصبح عرجًا." وبالتالي ، غالبًا ما يرغب الأحباء في إسعادهم والتعبير عن دعمهم بهذه الطريقة. لكن ، كقاعدة عامة ، هذا له تأثير معاكس. يدرك الشخص هذا على أنه حقيقة أن تجاربه ليست مهمة الآن أو أنه يشعر الآن بما لا يجب أن يشعر به. وفي المرة القادمة ، قد لا يرغب في مشاركة مشكلته بسبب الخوف من التقليل من قيمة مشاعره.

يجد الكثير من الناس صعوبة في التواجد مع شخص يعاني من مشاعر قوية ، ربما بسبب الخوف من التعبير عن مشاعرهم القوية. وإذا لم يكن هناك أي شخص في الجوار يمكنه دعمك في التعبير عن الغضب والخوف واليأس والألم ، فيمكنك أن تحاول مع طبيب نفساني لمس تجاربك.

هناك مواقف يكون فيها الشخص غير راضٍ عن طريقة حياته ، وصعوبات في العلاقات ، وفي العمل ، واللامبالاة ، ونقص الطاقة والاهتمام بالحياة. في مثل هذه الحالات ، قد لا تكون المشاركة الودية والمشورة ودعم الأحباء كافيين ، لأن العمل العميق مع طبيب نفساني ضروري.

هنا بضعة أمثلة. على سبيل المثال ، فتاة صغيرة تعيش لنفسها ، والتي درست دائمًا بدرجة A فقط ، دخلت الجامعة المرموقة ، والتي اختارها والديها ، لتخصص المحامي ، والتي ، في رأي والديها ، في الطلب والمدفوع للغاية. وفي كل يوم سبت مع جميع أفراد الأسرة ، يذهبون إلى أوركسترا الفيلهارمونية ، لأنه من المعتاد في مجتمع والدتها. يعجب زملاء الدراسة بمعرفة الفتاة ويتحدثون عن عائلتها الرائعة. وهي نفسها تشعر بالحزن والوحدة ولا تفهم سبب عدم رغبتها في العيش كثيرًا. وفقط من خلال العمل مع طبيب نفساني ، أدركت احتياجاتها ورغباتها الحقيقية ، واتضح أنها أرادت دائمًا أن تصبح مصممة ، وتكره الفيلهارمونيك ، وتريد حقًا تعلم كيفية الرقص وقضاء عطلات نهاية الأسبوع مع الأصدقاء. والأهم من ذلك أنها أدركت أنها تريد الآن الاعتماد على نفسها في اختيارها ، وعدم اتباع تعليمات والديها.

أو مثال آخر ، عندما تختار امرأة شابة رجلاً في علاقة تشعر معها بالذنب باستمرار ، وتغفر أي موقف غير محترم تجاه نفسها ، وتقمع احتياجاتها الحقيقية خوفًا من فقدان حبيبها. وكنتيجة للعلاج اتضح أن امرأة في الرابعة من عمرها عانت من حالة مؤلمة عندما غادر والديها وتركوها مع خالتها دون شرح أي شيء للطفل. في تلك السن ، أدركت هذا الموقف على أنها سيئة ولا تستحق الحب ، ولكي تستحق حب والديها ، عليك أن تكون مطيعًا ومريحًا ، وأن تفعل دائمًا ما يريده الآخرون. لقد حولت هذا النموذج من السلوك إلى علاقة مع رجل ، وفي كل مرة تحاول تلبية توقعات الآخرين ، على أمل كسب الحب.

إذا وجدت نفسك صعوبة في معرفة ما تشعر به ، وماذا تريد ، فقد يكون الطبيب النفسي هو الشخص الذي سيرافقك على طريق إدراك مشاعرك وأفكارك واحتياجاتك ورغباتك.من خلال فهم ما يحدث لك وما هو مناسب لك ، يزداد الاعتماد على نفسك ، وليس على توقعات ورغبات الأشخاص من حولك. هناك المزيد من الحرية في الاختيار وفي الحياة بشكل عام. هذه ليست عملية سريعة بشكل عام ، ولكنها تستحق العناء.